Prendersi CURA DI SE in GRAVIDANZA | Routine, self care, abitudini, la mia esperienza a 27 sett.🤰✨

Alcune idee per prendersi CURA DI SE in GRAVIDANZA, dentro e fuori! Routine, self care, abitudini e la mia esperienza incinta a 27 settimane 🤰✨
La gravidanza è un periodo difficile ma meraviglioso, complicato ma del tutto naturale. Non è sempre facile prendersi cura di se stessi durante questo periodo ma trovo che alcune piccole routine, abitudini e attenzioni possano davvero fare la differenza. Apriamo un dibattito nei commenti?
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00:00 Introduzione
01:11 Skincare routine e cura del corpo
04:57 Movimento e attività fisica
06:41 Supporti medici e/o ortopedici
07:25 Alimentazione
09:24 Integrazione e vitamine
10:05 Idratazione
10:34 Lettura e informazione
11:14 Pianificare e organizzare
11:53 Organizzazione pulizia degli spazi
12:35 Conclusione
📺 Cosa vedrai nel prossimo video?
La nostra LISTA NASCITA | Categorie, dove farla, cosa inserire in lista e consigli pratici ⭐️⭐️⭐️
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[@ChocoFranable]

Ammiro davvero il tuo modo di vivere questo momento! Se penso a me, vedo il disastro! A parte il non vedermi per niente bene con la pancia, che tutto sommato supero pensando al fatto che quella pancia mi permetterà di conoscere mia figlia, sono in balia di una sindrome del nido potente! Ho la casa che è ancora un mezzo cantiere (mi ci sono trasferita pochi giorni prima di scoprire la gravidanza) e da allora è uscita una magagna dietro l’altra a causa di lavori di ristrutturazione fatti male dall’impresa. Vivo nel malessere dato dal disordine e dai lavori che riprendono a singhiozzo, e questo malessere purtroppo mi condiziona molto l’umore. Credo che l’avere una casa ordinata e pulita sia davvero la base su cui costruire dei momenti di relax e cura di sé, oltre all’accogliere una nuova vita in un ambiente adeguato alle sue necessità. Ma prenderò spunto e cercherò di crearmi dei momenti di astrazione dal contesto in cui vivo, perché è davvero frustrante guardare intorno e vedere solo caos.

[@MammaGaia]

Capisco benissimo la sindrome del nidoe penso sia più che normale! Sicuramente avere i propri spazi in ordine aiuta tanto, noi in casa siamo ancora “provvisori” ma cerco di avere i miei spazi organizzati per quanto riesco. Un consiglio (per entrambe) può essere, attiviamoci su quello per cui abbiamo controllo e cerchiamo di stare serene invece per quello su cui non lo abbiamo!.. godiamoci il momento ❤️

[@martinapiroddi6833]

Ciao Gaia, le calze te le ha prescritte la ginecologa o un dottore? Io sono al nono mese e da qualche settimana ho iniziato a soffrire di piedi e caviglie gonfie a giorni

[@MammaGaia]

Ciaooo! Me le ha consigliate la mia ginecologa per avere sollievo e devo dire aiutano tanto!