Corse GR20 Juillet 2021
Vložit
- čas přidán 5. 10. 2021
- Timeline
00:30 Jour 1 Calenzana à Ortu
04:00 Jour 2 Ortu à Carrozzu
08:10 Jour 3 Carrozzu à Asco
10:27 Jour 4 Asco au Monte Cinto puis Bergerie de Ballone
13:40 Jour 5 Bergerie de Ballone à Col de Vergio
18:36 Jour 6 Col de Vergio à Manganu
23:22 Jour 7 Manganu à Petra Piana
28:10 Jour 8 Petra Piana à Onda
32:11 Jour 9 Onda à Vizzavona
35:50 Jour 10 Vizzavona à Col de Verde
42:00 Jour 11 Col de Verde à Usciolu
48:00 Jour 12 Usciolu à Matalza puis Asinau
57:24 Jour 13 Asinau à Paliri puis Conca
1:05:11 Bonus
Musique proposée par La Musique Libre :
Arc North - Raging : • |Musique libre de droi... - / arcnorth
Elexive - Fantasize : • |Musique libre de droi... - / sirpricedj
Dani Rosenoer - I'm Still Alive : • |Musique libre de droi... - / danirosenoer
Dimatis - Celeste : • |Musique libre de droi... - / dimatis
Isolated - Gedanken : • |Musique libre de droi...
Thbd - Selfish : / @thbd - / thbdsultan - thbds
Arensky - Feel The Light (ft. Moorea)(Acoustic) : • |Musique libre de droi... - / arenskymusic - / mooorea
Isolated - Ora : / isolatedmusic
Isolated - Daydream : / isolatedmusic
Thbd - Love : / @thbd - / thbdsultan
Thbd - Stay Around : / @thbd - / thbdsultan
NOWË - Just some melodies : • |Musique libre de droi... - / nowemusic
Ikson - All Night : • |Musique libre de droi... - / ikson
Isolated - Countless : / isolatedmusic
La vie réelle ❤
Merci ! 😀
le GR20 est assez exceptionnel il n'a pas quasiment pas d'égal, merci pour cette vidéo et le partage
Avec grand plaisir ! 😉
Merci et bravo pour de GR20, ce fût un plaisir de suivre dans ce film et merci pour ta bonne humeur . Thierry
Avec grand plaisir ! Merci pour le commentaire, ça motive 😀
Merci pour ces images et films de bonne qualité 👏👏🙏🤩
Avec grand plaisir ! 😉
Merci pour cette belle vidéo les informations les images vraiment magnifique ça donne vraiment envie de le faire
À quelle période c etait svp
Merci pour votre commentaire ! 🙏 Je suis arrivé en Corse le 17/07/2021, j'ai démarré le GR20 le 18, je l'ai fini le 30, soit en 13 jours et je suis reparti de la Corse le 31/07/2021 😉
GR20 pour objectif été 24 ! magnifique vidéo, images de grande qualité !
Merci pour le commentaire ! 😀
Bravo!!! Le meilleur reportage sur le GR 20!!! Olivier, un très grand amoureux de la Corse!
Merci beaucoup pour votre commentaire !
Un reportage bien monté, vraiment très sympa de magnifiques paysages, de bonnes informations sur les distances D+ , refuges campings et restaurants c'est un des meilleurs TMB que j'ai pu regarder car il est très complet, merci.
En juillet 2024 c'est notre projet avec un ami et cela nous donne de très bonnes indications.
Encore merci.
Phil
Merci Phil pour ton commentaire, ça fait très plaisir ! Ton commentaire est sous la vidéo du GR20 mais j'ai bien compris que tu parles du TMB 😉 Si tu as des questions sur le TMB n'hésite pas, tu vas te régaler à le faire en juillet 2024 🙂Pour info je l'ai refait en septembre 2023 en 6 jours en solo 🙃
Dans son cas il a fait aucune varaiante dans sa vidéo, si jamais tu fais le GR20 je te conseille de faire au moins la variante des aguilles de bavella qui est magnifique ou celle des pozzine entre capanelle et bocca di verde, voila des petits conseil gratuir
Je l’ai fait en juin 2022 c’était vraiment une belle expérience de vie, merci beaucoup pour cette très belle vidéo 👍👏
Avec plaisir 😉 Merci pour votre commentaire !
@@fran-ky 🙏
trés belle aventure superbement filmé , ca me rappelle tellement de beaux souvenirs bravo a toi de l avoir fait en solo c est pas le plus facile surtout quant tu a des manques de motivation
Merci pour le commentaire, ça fait très plaisir ! 😀
Merci pour cet excellent témoignage.
J'ai fait deux petits bouts la semaine dernière autour du col de Vergio.
J''ai "fait" le GR20 en 1975, et j'ai été surpris du monde sur le parcours cette année.
En 75, totale autonomie, pas de souvenir de refuges (si, mais un dortoir seulement), des sac de plus de 20 kg, on avait mis une semaine de plus, je comprends pourquoi (redescendre dans les villages pour faire le plein de nourriture en plus).
C'est mon témoignage vieux schnok, désolé...
Avec plaisir et merci pour votre commentaire ! En 1975, j'avais 2 ans 😊 Ah oui, pas la même époque et les mêmes conditions, plus de 20 kg le sac, wouaw ! Ça remet en perspective les choses où de nos jours on a des refuges bien équipés et on peut avoir du matériel léger. Encore merci pour votre témoignage "vieux schnok" 👍 car je suis sûr que ça va motiver les nouveaux en voyant les conditions de l'époque 😉
Aussi un film magnifique de vous, merci beaucoup! J'apprécie que vous avez filmé beaucoup. Vous donnez un description du GR20 plus nuancé que les films qui se concentre des part les plus technique.
ReSalut Ralf ! Merci pour votre commentaire 🙏 J'ai essayé de donner une vision globale de cette randonnée, j'aurais pu faire un film de 2h avec tout ce que j'ai filmé 🤣 mais il faut que le film reste agréable à regarder sans être trop long 😊 Encore merci !
Merci pour ce magnifique partage ! J'espère être à la hauteur cette année pour mon premier GR20. Je penserai à vous et toutes ces personnes qui ont bravés et défiés la terre Corse !
L'immersion était parfaite !
Le partage est très important pour encourager toutes les personnes qui veulent faire ce magnifique GR20 :-) Bien préparé et équipé, vous serez à la hauteur ;-) Vous verrez ce n'est que du bonheur !
superbe ...merci pour cette belle aventure...😊
Mais je reconnais Philippe qui a déjà commenté ma vidéo sur le TMD 😀 Merci pour ton commentaire ! J'aime partager mes aventures car moi-même je m'inspire de celles des autres pour planifier les miennes 😉
oui c'est encore moi🙂sur de longues distances je ne tiendrai pas (consequence d'un genou capricieux) ..pour moi la rando se limite à de petites étapes ...sur le tmb par exemple🙂
Merci une belle vidéo un grand merci pour le reportage je prépare un gr20. Je n en suis qu' au début merci encore
Avec grand plaisir ! 😉
Merci pour cette très belle vidéo. J'ai vraiment passé un bon moment en la regardant. Elle est très bien faite. Bon équilibre entre vidéos, photos, commentaires, parcours.
Je pars dans 15 jours pour le GR 20 Sud.
Le nord ce sera pour l'année prochaine.
Merci pour votre commentaire qui fait très plaisir ! Vous allez adorer cette aventure ! Ce n'est que du bonheur 😉 Bonne idée de faire en 2 fois et de commencer par le Sud. Je vous souhaite de prendre autant de plaisir que moi 😊🤞
Super.
Merci !
Je viens de découvrir cette superbe vidéo. Ça me donne envie. Je pense que je vais le faire fin juin début juillet 2023. J'aurai le temps de m'équiper et de bien m'entraîner. Merci pour ces belles images.
Merci pour votre commentaire ! N'hésitez pas si vous avez des questions, même en 2023 ;-)
Merci pour cette vidéo qui m'a rappelé tant de bons souvenirs,ça m'a ému,je l'ai fais en 2018.Amitiés du Pays Basque. André
Merci pour votre commentaire ! Un des objectifs de cette vidéo est de revivre l'émotion dans quelques années quand j'aurais oublié des éléments, votre retour me rassure dans cette perspective ;-)
Bravo Fran Ky comme tu dis "c'est fait" encore un super montage et description de ce magnifique Trek....
J'ai grand plaisir à regarder ce film les paysages sont extraordinaires la qualité des prises de vues le détail des distances les D+ et les photos vidéos des refuges donnent une très très bonne information sur ce circuit, qui après l'avoir vu me détermine dans mon choix de l'éviter...😁.
En Juillet ce sera le TMB qui me semble physique aussi mais beaucoup moins dangereux que le GR 20 au vu des passages très particuliers dans les parties rocheuses.
Merci encore pour cet excellent film, et bonne continuation dnas tes Trek.
Une petite question pour le physique je t'ai trouvé très à l'aise je sais que tu pratique du vélo de route, de mon côté c'est VTT, mais tu as fait une préparation pour ce GR20 ?
Bonne journée et à bientôt pour une autre vidéo.
Phil
PS bon j'ai vu ton blog Marathons du Mt Blanc de Paris ok tu es un très bon sportif de type athlète....🤣😉
Encore un super commentaire, merci Phil, ça fait très plaisir ! 🙏 Je confirme, le TMB est plus facile que le GR20 alors qu'ils ont la même distance 180 km et le même dénivelé 10000md+ 😉 Je n'ai pas fait de préparation physique particulière car je fais régulièrement du sport, course à pied sur route et montagne, vélo et randonnée. Par contre ce que j'ai fait et que je recommande fortement c'est de tester son matériel sur le terrain, tout le matériel, être dans les conditions réelles. Bonne préparation pour ton TMB ! 💪
Merci pour le partage, et le temps passé. Chapeau.
Avec plaisir 😉 Merci pour le commentaire !
Salut Franck, je suis tombé sur ta vidéo complètement par hasard et je voulais te remercier pour celle ci.
Fanny et moi avons tout regardé et nous sommes remémorés de très bons souvenirs !
J’espère que tout va bien pour toi.
Bonne continuation, Fanny et Raphaël
Salut Raphaël ! Merci pour ton commentaire, ça me fait plaisir de te lire 😀 Oui que de bons souvenirs 😊 Ça va bien de mon côté, dans 3 semaines je vais démarrer une nouvelle aventure, le Tour du Mont-Blanc 😉 J'espère que chez vous ça roule aussi et que vous continuez à randonner pour vivre des moments aussi forts que sur le GR20. Bonne continuation à vous aussi ! 💪
Překrásné video .... 🥰
Děkuju !
Superbe vidéo merci beaucoup 😍😍😍 ca m a un peu refroidie pour le nord mais bon du coup, je oeux m entraîner 😂en tout cas bravo 🙏
Merci pour le commentaire ! 😀 Il y a du temps pout faire chaque étape donc en y allant doucement, ça passe 😉
De loin le meilleur reportage que j'ai pu voir sur le GR20 (et j'en ai vu pas mal ..) Félicitations ça a été un vrai plaisir de le visionner. Il nous sera d'une grande aide pour la préparation de notre GR en 2022 ..
Wouaw, merci beaucoup pour votre commentaire, ça fait très plaisir ! N'hésitez pas si vous avez des questions pour la préparation de votre GR20 ;-)
Bravo ! Comme déjà écrit en commentaires, c'est aussi mon avis, une des meilleures vidéos du GR20. Vous m'avez permis de revivre mon aventure. J'avais fait quasiment le même découpage sauf que j'ai doublé la 2 et 3 et vous les deux dernières. Vous avez bien profité du GR20 avec les paysages mais aussi passé du temps aux refuges, baignades, etc... Faire un GR20 comme ça, c'est top. J'ai passé un agréablement moment à revoir les montagnes de Corse et le tracé du GR20, merci. Chris
Merci beaucoup pour votre commentaire ! Tout comme vous je voulais profiter un maximum de temps sur le GR20, mon projet initial était même de faire un jour, une étape mais on ne dispose pas toujours du temps qu'on veut ;-)
Félicitations pour cette très belle rando du GR20 😍😍très belle vidéo très beaux paysages.. Merci 🥰
Merci pour votre message, ça fait très plaisir !
merci pour ce beau reportage.Bravo ça donne envie de se lancer dans cette belle aventure.
Merci beaucoup ! 😊
Bravo, très beau reportage, cela m'a toujours donné envie, peut-être un jour!?
Merci beaucoup pour votre commentaire ! N'hésitez pas, c'est une expérience incroyable qui nous fait grandir et nous donne confiance pour la suite ;-) Adaptez juste le nombre d'étapes à votre niveau, préparez bien votre matériel et votre condition physique et tout ira bien :-)
Chouette reportage ,bravo pour ces magnifiques images
Merci beaucoup pour votre commentaire !
Merci pour cette superbe aventure.
Un vrai régal. Tu me donne une grande envie de me lancer.
Peux tu me donner une idée du budget et ta méthode pour les réservations.
Enfin le poids de ton sacs avec les indispensables.
Encore une fois félicitation et merci.
Mieux qu'un pro du reportage sportif.
José 👍
Re
Je viens de lire les réponses à différentes questions que tu avais déjà eu et j'adore et apprecie ta gentillesse, ta disponibilité et ton côté toujours optimiste et encourageant. Le genre de gars avec lequel j'aimerais faire mon Gr .
Je viens de voir sur CZcams ton tour du mont blanc que je vais vite visionner.
Bon vent et encore Merci
De rien et merci pour ton commentaire !
Le budget est assez variable en fonction des choix : dormir avec sa tente, louer les tentes au refuge ou dormir dans le refuge, apporter sa nourriture ou manger dans les refuges, se faire plaisir avec des hôtels ou des restaurants, profiter de la bière Pietra 😉 Personnellement je suis du genre à me faire plaisir, j’ai emmené ma tente mais j’ai dormi dans des hôtels, j’ai mangé dans les refuges mais aussi au resto dès que je pouvais. Au final j’ai dépensé 1600€ : avion 300€, 11 refuges 70€/nuit (demi-pension, collation midi, bières, ravitos), 2 hôtels en demi-pension 300€, 1 nuit camping 10€, 6 restos 220€.
Pour réserver les refuges, il faut aller sur le site du Parc naturel régional de Corse (pnr-resa.corsica) :
pnr-resa.corsica/
J'avais un sac de 48 litres pesant au total 12 kg. J'avais le nécessaire pour dormir (tente, sac de couchage, matelas, oreiller gonflable), les vêtements (2 tenues pour alterner), 2 litres d'eau par jour (=2 kg), barres céréales et oléagineux en cas de fatigue, certaines fois la collation de midi, accessoires (lunette de soleil, couteau, couverture de survie, lampe frontale, etc.), électronique (smartphone, GoPro, batteries, câbles, etc.), le nécessaire pour l'hygiène et la pharmacie.
N’hésite pas à te lancer, c’est vraiment une magnifique aventure🙂
Excellent cousin! Magnifique ce parcours!
Merci cousin ! 😘
Très beau reportage. Complet et très réaliste. Bravo
Merci beaucoup, ça fait super plaisir votre commentaire ! 😊
👍Bonjour et merci pour le partage de toutes ces belles vidéos de randonnées ! je découvre la chaine grâce a cette vidéo , très sympa , on te sent heureux de marcher , ca fait plaisir a voir ! Merci encore , et un abonné de plus ! A bientôt peut être🙂
Merci pour ton commentaire super sympa et ton abonnement ! 😀
Bravo et merci pour cette vidéo.
Vous m'avez régalé et encore plus donné envie de le faire.
Projet pour mes 40 ans accompagnée, je l'espère, de mon mari.
Merci beaucoup pour votre commentaire ! Je vous souhaite de réaliser votre projet avec votre mari, ça sera pour vous deux une expérience incroyable 😉
Bonjour, au top la vidéo, quel logiciel de montage avez-vous utilisez ?
Merci ! J'ai utilisé Adobe Premiere Pro CC 2019 😉
Vidéo super sympa, très belles images bravo
Merci pour votre commentaire !
Un vrai plaisir à regarder, super bien fait, bravo, jamais vu un reportage aussi bien réalisé. Tu as quoi dans ton sac, il a l'air petit... combien de kilos.???
En tout cas encore bravo.!!!!
Merci pour le commentaire ! Ça fait plaisir ;-) J'avais un sac de 48 litres pesant au total 12 kg. J'avais le nécessaire pour dormir (tente, sac de couchage, matelas, oreiller gonflable), les vêtements (2 tenues pour alterner), 2 litres d'eau par jour (=2 kg), barres céréales et oléagineux en cas de fatigue, certaines fois la collation de midi, accessoires (lunette de soleil, couteau, couverture de survie, lampe frontale, etc.), électronique (smartphone, GoPro, batteries, câbles, etc.), le nécessaire pour l'hygiène et la pharmacie.
@@fran-ky Merci pour la réponse, moi j'ai fait le chemin de stevenson... tu vas me dire, rien à voir avec le gr20, mais avec mon sac de 5.200kg j'ai déjà trouvé ça dur dans les grimpettes de haute Loire et Ardèche et Cévennes..... ... je dormais en gîtes donc pas de tente, duvet, ect. Mais je suis tellement fière de toi de l'avoir fait, et en solo.!!!!
Bonne continuation.
@@chantallanglois4444 Je ne l'ai pas fait mais je connais le chemin de Stevenson, c'est super sympa, bravo à toi ! Je pense que, quelque soit le projet et le niveau, l'essentiel est de prendre du plaisir dans ce que l'on fait, d'être heureux, et partant de ce principe, faire un Stevenson ou un GR20 on peut avoir le même plaisir donc on est au même niveau ;-) Encore merci pour tes commentaires et très bonne continuation à toi aussi !
Merci pour ce très beau reportage que j'ai eu plaisir à visionner pour préparer notre GR, qui va se dérouler fin août début septembre avec un découpage prévu en 11 jours. Sur plusieurs étapes, tu arrives à l'heure du déjeuner au refuge, est-ce que le temps jusqu'au dîner ne peut pas paraître un peu long voire ennuyeux dans ces moments là ? C'est une des raisons qui nous poussent à rester sur 11 jours. Merci!
Vidéo très agréable et immersive. Une question, vous expliquez ne pas voir d'un œil, n'est-ce pas compliqué d'estimer sa trajectoire au milieu des pierres dans ces conditions ? J'ai eu un accident à un œil et j'ai peur de ne pas arriver à faire le Gr20 du coup avec mes 3/10ème.
Merci pour votre commentaire ! En effet, je vois que d'un œil mais c'est de naissance du coup ayant toujours vécu comme ça (pour moi c'est la norme) je pense que mon cerveau doit compenser l'absence d'une vision binoculaire / l'absence d'une appréciation précise des distances. Bon j'avoue que lorsque je me sers un verre, je verse à côté... Plus sérieusement ma plus grande crainte était de ne pas voir les marquages rouges et blancs pour suivre le chemin car en plus je suis myope et daltonien à l'œil qui voit, mais heureusement c'était très bien indiqué ! Concernant l'absence d'une appréciation précise des distances, ça n'a pas posé de problèmes, quand il fallait un peu escalader, je prenais mon temps pour poser mes mains et pieds quitte à tâtonner et lors de la marche sur des cailloux et chemins chaotiques, idem je prenais mon temps et je tâtonner un peu, le conseil que je peux donner dans ce dernier cas est d'utiliser une paire de chaussures qui pardonne vos erreurs en marchant surtout avec un sac chargé, donc j'ai fait le choix de prendre une paire haute avec un bon maintien du pied et de la cheville, une bonne protection de la malléole et pare-pierre à l'avant, j'avais des Salomon Quest 4D 3 GTX 😉
@@fran-ky merci pour votre réponse.
Félicitations 😍☀️
Merci ! 😊
Possibilité de suivre vos aventures sur les réseaux sociaux ?
@@melanybailon4429 je suis que sur CZcams 😉
Très bien ☺️ j'espère un jour être vaillante et tenir le coup pour faire le GR20 ☺️
Magnifique reportage. On ressent l effort, la satisfaction d avoir réussi chaque étape et l émotion surtout à la fin grâce à au bon choix des musiques qui subliment ce trek. J'ai très envie de le faire ce GR20, mais je l appréhende et je le repousse d année en année ....
Bravo à vous !
Si possible, pourriez-vous dire l entraînement physique que vous avez fait pour préparer ce GR ?
Merci d avance
Bonne continuation
Merci pour votre commentaire, ça fait très plaisir !
J'ai mis beaucoup du temps à choisir les musiques, pas facile d'en trouver des sympas libres de droits pour CZcams ;-)
Si vous voulez vraiment le faire, alors il ne faut pas hésiter ! On peut être effrayé quand on se lance dans une telle aventure, je l'ai moi-même été au début quand je ne savais pas où donner de la tête car il y a beaucoup de choses à gérer, sa préparation physique, le matériel, l'organisation du voyage mais si on y va petit à petit, en prenant le temps de s'informer, en prenant le temps de se préparer, on y arrive ;-)
La préparation physique est propre à chacun car on n’a pas tous le même niveau, le même état physique au départ de l’entraînement, le même passé sportif.
Pour ma part je ne me suis pas beaucoup entraîné spécifiquement pour le GR20 car je fais régulièrement du sport, course à pied 3 fois par semaine avec de temps en temps une sortie nature / Trail en moyenne montagne, et je fais de temps en temps du vélo (route et VTT) et des randonnées pédestres toujours en moyenne montagne (Vosges).
Pour le GR20 je me suis concentré sur les randonnées pédestres en augmentant la fréquence et surtout en enchainant 2 jours de marche puis 3 jours. Au total j’ai fait 6 jours de marche avec une moyenne de 15 km/j. Ce n’est vraiment pas beaucoup mais encre une fois je fais beaucoup de sport à côté.
Mes conseils bien que je ne sois pas coach sportif :
- C’est bête à dire mais pour préparer une randonnée pédestre il faut… marcher, la sollicitation des muscles n’est pas la même en marchant qu’en courant par exemple.
- 3 entrainements minimum par semaine, 2 autour de chez soi et 1 si possible en montagne pour avoir du dénivelé.
- En fonction de chacun un entrainement entre 3 et 6 mois devrait suffire.
- Il faut augmenter la difficulté des séances progressivement : allonger les distances pour une même allure, réduire le temps pour une même distance ou augmenter le dénivelé.
- Il faut privilégier la marche mais on peut remplacer des séances de temps en temps par de la course à pied, du vélo, de la natation, etc, cela permet de varier les plaisirs, solliciter différemment les muscles pour supporter l’entraînement et travailler plus intensément son cardio, cardio indispensable pour les montées du GR20.
- Tester le matériel, s’entraîner avec son équipement et même avec son sac définitif pour le GR20, c’est une phase très importante, les gens prennent souvent trop d’affaires avec un sac trop lourd et du matériel non testé.
Voilà quelques conseils qui je pense peuvent aider ;-)
Félicitations et bravo pour ce très beau montage. Il m'a fait revivre avec beaucoup de plaisir et d'émotions mes 2 randonnées sur le GR 20 : la partie sud en 2016 et la partie nord en 2018 (pour une première rando en itinérance, je craignais de ne pas pouvoir faire la totalité du parcours en une seule fois!). J'ai trouvé vos commentaires très pertinents et fort utiles pour ceux ou celles qui veulent se lancer dans cette aventure.
Quel est votre prochain défi ? J'ai hâte de voir votre prochain montage !
Merci !!! Avec plaisir :-)
Bravo les paysages et votre endurance ça donne envie de faire le gr20
Merci pour votre commentaire !
Re bonjour combien d Argent aviez pris d Argent petit bullet et monnaie super video chapeau encore merci
Merci pour votre commentaire ! J'ai pris avec moi 1000 € en espèce car il n'y a pas de CB dans les refuges et j'ai dépensé 700 € en espèce mais sachez que je me suis fait plaisir avec les restos notamment, il y a moyen de dépenser moins ;-)
@@fran-ky oui c est bon à savoir merci
Superbe ! Bravo à vous pour ce GR20. Superbes images ! Le mien m'attend pour fin juin mais moins ambitieux (je ne fais que la partie sud! ). En terme de préparation physique quels conseils donneriez-vous ?
Merci pour votre commentaire !
La préparation physique est propre à chacun car on n’a pas tous le même niveau, le même état physique au départ de l’entraînement, le même passé sportif.
Pour ma part je ne me suis pas beaucoup entraîné spécifiquement pour le GR20 car je fais régulièrement du sport, course à pied 3 fois par semaine avec de temps en temps une sortie nature / Trail en moyenne montagne, et je fais de temps en temps du vélo (route et VTT) et des randonnées pédestres toujours en moyenne montagne (Vosges).
Pour le GR20 je me suis concentré sur les randonnées pédestres en augmentant la fréquence et surtout en enchainant 2 jours de marche puis 3 jours. Au total j’ai fait 6 jours de marche avec une moyenne de 15 km/j. Ce n’est vraiment pas beaucoup mais encre une fois je fais beaucoup de sport à côté.
Mes conseils bien que je ne sois pas coach sportif :
- C’est bête à dire mais pour préparer une randonnée pédestre il faut… marcher, la sollicitation des muscles n’est pas la même en marchant qu’en courant par exemple.
- 3 entrainements minimum par semaine, 2 autour de chez soi et 1 si possible en montagne pour avoir du dénivelé.
- En fonction de chacun un entrainement entre 3 et 6 mois devrait suffire.
- Il faut augmenter la difficulté des séances progressivement : allonger les distances pour une même allure, réduire le temps pour une même distance ou augmenter le dénivelé.
- Il faut privilégier la marche mais on peut remplacer des séances de temps en temps par de la course à pied, du vélo, de la natation, etc, cela permet de varier les plaisirs, solliciter différemment les muscles pour supporter l’entraînement et travailler plus intensément son cardio, cardio indispensable pour les montées du GR20.
- Tester le matériel, s’entraîner avec son équipement et même avec son sac définitif pour le GR20, c’est une phase très importante, les gens prennent souvent trop d’affaires avec un sac trop lourd et du matériel non testé.
Voilà quelques conseils qui je pense peuvent aider ;-)
Bonjour à vous je pense que vous avez pris vtre tente ( question ) doit on réserver pour le bivouac merci de belgique andré
ReBonjour André, oui j'ai en effet pris ma tente, comme j'étais seul c'était pour avoir plus de souplesse en cas de problème, car si on réserve une tente dans chaque refuge, il faut tenir le planning. Oui il faut absolument réserver sa place dans les refuges même si on a sa tente, c'est fortement conseillé et c'est ce que j'ai fait, pour cela il faut aller sur le site pnr-resa.corsica
@@fran-ky merci Vos réponses mais si on réserve et que l on s arrête tout est chamboulé merci
@@andreheindrichs3590 il y a plus de souplesse si on réserve une place pour sa tente que si on réserve une tente car le nombre de tentes est limité mais on peut décaler son programme si on a sa propre tente, l'inconvénient est qu'il faut la porter.
@@fran-ky bonjour encore merci pour votre réponse andré
Merci pour votre très beau film. Vôtre expérience va me servir pour mon futur défi corse. Je me permets de bous poser 2 questions : quid de l eau sur le GR20 ? Vous en parlez seulement en fin de dernière étape. Est il nécessaire de réserver dans les refuge quand on trimbale sa tente, donc simplement pour les repas et la douche ? Merci Jacques
Avec plaisir et merci ! Alors pour l'eau pas d'inquiétude, il y en a à tous les refuges et c'est gratuit. Il y a en effet une source d'eau potable à tous les refuges, cette eau vient de la montagne mais est consommable, elle est contrôlée par le refuge. Les refuges sont isolés, impossible d'avoir de l'eau venant de canalisations. Cette eau de source est aussi utilisée pour les douches, elle est au préalable chauffée mais la quantité d'eau chaude est limitée dans la journée, premier arrivé, premier servi ! Une fois sur deux je me suis douché à l'eau froide mais ça revigore. Personnellement entre 2 refuges, soit pour 8h max de marche, j'avais besoin de 2 litres d'eau. Quand on double ça ne pose pas de problème car on peut recharger au refuge intermédiaire. Il existe des sources potables sur le parcours mais je ne m'y suis pas intéressé car comme dis 2L me suffisaient entre 2 refuges. Il faut choisir la quantité d'eau à emporter en fonction de ses besoins mais aussi du poids car 1L d'eau = 1kg sur le dos. Une astuce est de bien boire le matin avant de partir ;-)
Bravo pour cette belle performance 👏 Quand êtes-vous parti? Vous avez eu une temps superbe!
Merci pour votre retour ! Je suis parti du 17 au 31 juillet 2021, 2 jours pour le voyage jusqu'en Corse et 13 jours sur le GR20 😉 Oui j'ai eu beaucoup de chance pour le temps 🤞😊
Génial !!! Merci 😊 ! Les bâtons ne vous ont pas manqué ? C'est vrai qu'en filmant ils auraient plus gêné qu'autre chose . En tous cas magnifique vidéo !
Merci beaucoup pour votre commentaire ! Avec plaisir :-) J'avais des bâtons avec moi ;-) Ils sont indispensables sur le GR20 avec un sac de 12 kg. Ce sont des bâtons 3 brins donc facilement pliables et légers que je pouvais attacher rapidement au sac à dos devant avec l'élastique d'une bretelle prévu à cet effet.
@@fran-ky bonsoir, merci pour la réponse ! D'accord je note pour les bâtons ! Je les prévois donc dans les bagages... le gr est prévu cette année... et oui, le poids du sac est LE problème...encore plus pour les" petites" dames qui veulent faire comme les grands et être le plus autonome possible...! Encore merci pour ce beau partage!
beau reportage mais pourquoi aller si vite et diminuer les temps
Merci ! La vitesse de marche est toute relative et dépend de chacun ;-) Je n'ai pas cherché à aller vite, j'étais à mon rythme. Certains trouveront que c'est rapide (comme vous), d'autres que j'étais lent (comme celles et ceux qui m'ont doublé). Si j'avais marché plus lentement, j'aurais été plus fatigué, car plus de temps à faire la distance, plus de temps sur les jambes. Le rythme est vraiment propre à chacun, il dépend par exemple de son expérience de la randonnée, du terrain, du passé sportif, etc. Je pense avoir pris le temps nécessaire pour profiter des paysages, les prises de vue vidéo et le nombre de photos le prouvent, la vidéo et les photos que vous avez vues ne représentent que 1/4 de la totalité ;-)
Salut, sympa la vidéo, félicitation !!! J’ai une question concernant ta tente (MSR Carbon Reflex ?) elle a fait le job dans la caillasse du GR ? As tu utilisé des sardines standard ou plutôt des « costauds » genre en V ou autres ? Tu as ajouté un footprint ? Merci.
Sportivement.
Stefen
Merci !!! Ma tente était la MSR Hubba Hubba NX une place. Oui elle a fait le job dans la caillasse car elle est autoportée donc pas d'obligation de tendre des fils pour qu'elle reste debout. Par contre pour que la tente ne s'envole pas et pour profiter de l'abside, j'ai tiré seulement 2 fils, celui de l'abside évidement et à l'opposé, à l'arrière. Quand le terrain le permettait j'utilisais 2 simples sardines livrées avec la tente et sinon j'avais fait une boucle au bout de chaque fil et j'utilisais une grosse pierre pour tendre le fil. Je n'ai jamais utilisé les sardines aux 4 coins de la tente, pour gagner du temps et parce que les 2 fils suffisaient largement, de toute façon dans la caillasse, impossible d'utiliser une sardine ;-) Pour protéger la tente j'ai utilisé un footprint mais pas celui de MSR que je possède mais un footprint en Tyvek 210 x 80 cm car moins lourd (chaque gramme compte ;-) ).
@@fran-ky merci 🙏 oui je suis entrain d’alléger mon baseweight en prévision du GR donc je cherche des infos auprès de personne qui l’ont fait :) tu étais chargé à combien ?
@@stefencomazzi3143 mon sac faisait 12 kg avec 2 litres, tente et matelas mais sans la collation de midi donc au max j'étais à 12,5 kg
@@fran-ky pas mal :) pour le moment je suis à 7 kg baseweight avec tente etc donc 10,5kg avec 2L eau et 1,5kg de ravito mais j’aimerai baisser à moins de 10kg voir à 9kg, tu prenais tous les repas en refuge , y compris petit déjeuner ? (J’ai lu ici ou là que ce n’était pas top les petit dej) merci pour tes conseils 👍
@@stefencomazzi3143 pas mal ton baseweight ! Oui je prenais tous les repas en refuge, petits déjeuners, repas du soir, collations de midi de temps en temps si je n'étais pas au refuge suivant avant 14h sinon je mangeais au refuge suivant le midi. Je pense que ce n'est vraiment pas nécessaire d'emmener sa nourriture, c'est se charger pour rien. J'avais quand même avec moi 2, 3 barres ou pom'potes et quelques oléagineux en cas de fatigue pendant la marche. C'est vrai que les petits déjeuners sont pas top mais ça fait l'affaire. Il y a des petites épiceries dans les refuges qui permettent de faire son propre petit déjeuner ou repas. Tu peux aussi manger dans des restaurants si ton budget le permet à certains endroits où la route passe comme Asco (station de sky), Col de Vergio (hôtel sympa), Vizzavona ou Col de Bavella, c'est l'occasion de manger une bonne viande ;-)
Le blog à Olivier
Bravo pour le parcours et surtout très belle qualité !
C'est filmé avec une Gopro 9 en 4k ou 5k ? 👍
Merci beaucoup ! C'est en effet filmé avec un GoPro 9 mais en Full HD (1080p) ;-)
@@fran-ky en 1080P.. dingue je l'ai aussi la 9 je pensais pas que ça aurai donné ça ! Il y a pas eu de compression ?
Beau montage !
@@bastiademenagements6587 il faut choisir les bons paramètres d'export de son logiciel de montage ;-) Il y a toujours de la compression. Le fichier de sortie faisait tout de même 20 Go. CZcams a mis je crois toute la nuit pour traiter le fichier et faire sa propre conversion en 1080p pour le streaming, la qualité est bonne mais ne vaut pas celle du fichier d'origine évidement.
@@fran-ky ok oui j'imagine ✌
En tout cas de belles images 💪
Je partage votre vidéo.
J'espère le faire en 2022 ce GR car avec le boulot.. j'avais toujours un client pour le casser la semaine 🤣
@@bastiademenagements6587 merci pour le partage ! Si vous avez des questions pour votre GR en 2022, n'hésitez pas ;-)