부모(생활백과) - 내 몸을 고치는 올바른 걷기_
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- čas přidán 21. 08. 2024
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내 몸을 고치는 올바른 걷기
제대로 걷기만 해도 우리 몸의 많은 문제를 해결할 수 있는 바르게 걷는 방법에 대해 알아본다.
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걷기만 해도 몸을 고칩니다. 제대로 유익한 영상이네요~
이 동영상 보고 2014년 여름부터 걷기운동 몇개월 살살 해서 만성 허리통증 잡았어요.추천합니다.
정알 유익한 영상 감사드립니다
바른 체형을 유지해야 건강해진다가 진리네요
발바닥안쪽으로 걷는다고 생각하면됨
뒤꿈치딛을때 뒤꿈치 안쪽을 딛는다고 생각하면됨.
발바닥 안쪽으로 걸어야 내전근이 강해지고 8자나 오다리도 고쳐짐
감사합니다.왼발 옆면 계속 아파서 혹시나 봤는데맞네요 무게중심이 무너져서 왼발 옆면이 계속 아팠는데올바른게 서기만 해도 바로 통증 사라졌습니다.
걸을때 발뒤꿈치를 딛고 걸어야하는데 안데는 이유는 뭔가요?
습관인듯요. 뒷꿈치부터 내미니 무릎이 펴져서 좋아요~^^
'제대로 걸어야 제대로 산다'
책 보세요~~👍👍👍
올해 23살인데요 어렸을때부터 걷는 자세에 대해 지적을 많이 받았습니다 강의를 수강하는것이 도움이 될까요?
저도한번 교정 받아보고 싶네요
선생님 가르친 대로 해보니 되요
걸음걸이는 유전이 아니라 학습된 것임.
5th and I don't
👍👍👍👍감사합니다
걷기로 살빼는건 어느정도선까지만 가능한데 체력을 위해선 꼭 필요한 운동 같습니다. 일단 살빼려고 한달 넘게 걸어봤는데 몸이 좀 가벼워진 느낌은 있는데 실제 체중변화는 거의 없더군요 결국 한약 해인 감비 환 지어먹고 6주만에 10킬로 빼고 나니 몸이 정말 가벼워지고 걷기 운동하는데도 큰 도움이 되었습니다. 인터벌운동하는식으로 빨리걷기 천천히 걷기를 반복하니 땀이 엄청 많이 나더군요
세종중 컴
저렇게 중심 잡으면 족저근막염 걸릴텐데...
소오름
저 강사는 자기 목이 앞으로 굽었는데 어떻게 남들을 교정하지?
안 굽었는데요?
저렇게 처음에 할때 발 엄청아퍼 첨 안된다고 하지말고 꾸준히 하면 교정됨
영상을 보고 수 개월 간 노력해서 걷는데 자신감이 좀 생겼습니다. 장거리를 걷는데도 그리 힘들지 않습니다.
문제는 사람들이 이상하게 보고 어색한 표정으로 봅니다.
아무래도 좀 우리나라 안목이 변하긴힘들죠
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도8자걸음을17년동안했는대
그게 잘안고쳐지는대 남들이 어색하게봐서힘드네요
걷기에 관련된 책들 많습니다. 찾아들보세요.
보통노력이 아닙니다
올바른 걷기 방법과 잘못된 걷기방법을 말해주지 않고 무슨 걷기 자세나 체형을 지적하고 있나? 올바른 걷기방법를 하나도 지도 못하고 있잔나..
결국 체형전문가인지는 모르지만 걷기방법에 대해서는 강사 본인도 모른다는 것 아닌가..이런 사람에게 무슨 올바른 걷기라고 헛소리 하나..
팔자걸음 교정하는데 그게 왜 잘못된 걷기방식인지는 아나? 무조건 자세만 바꾸면 또는 체형을 바꿔야 즉 추나요법으로 교정을 받아야 올바른 걸음으로 고쳐지는 것이여? 이러니 엉터리지..
팔자걸음은 발 앞꿈치 힘을 사선으로 준다는데 문제가 있음. 걸음은 앞으로 가야 되는 것이고 그러면 발 앞꿈치는 전방으로 힘을 가해야 되는데 팔자걸음은 사선으로 힘을 주게됨.
그러면 효과적으로 걸을 수 없고 결과적으로 체형에도 변형이 올수 있음. 따라서 결과인 체형을 바꾼다고 원인인 팔자걸음이 고쳐지는 것이 아님. 올바로 걸음으로 체형이 바뀌는 거임.
엄지의제왕에서 보고. 따라했었습니다.
결론은 사람이 걷는다는것은 안하고 살수는 없는 자연스러운 것입니다.
걸을때 발 보폭은 이렇고 팔 흔들어야 하고 발과 팔은 어쩌구.
그걸 염두에 두고 걷다보면 오히려 몸에 힘들어가고 자연스럽지 못합니다
이렇게 할수있는건 로봇한테 입력시키면 될듯
사람이면 힙듭니다
아하 한평생 팔자걸음으로 사는게 답이군요.. 감사합니다.
더 대접받는 걷기가 됐으면 좋겠습니다.
걷기에 무관심하다는 것은 가장 가까운 사람을 적으로 만들기로 작정한 사람과 같습니다.
‘걷는다’라는 의미, 단순히 어디에서 어디로 이동하는 것만을 말하지 않습니다. ‘한 걸음’의 의미, 역시 한 발자국의 보폭만을 의미하지 않습니다. 무엇을 의미할까? 삶, 곧 인생에 관한 근본적이고 핵심적인 의미를 담고 있습니다. 걷기가 다분히 중의적일 수밖에 없는 이유죠.
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