Como Melhorar da INSÔNIA! Dicas Para Pegar no Sono, Dormir Bem e Descansar
Vložit
- čas přidán 18. 10. 2021
- Você tem problema para pegar no sono, sofre de insônia? Fica aqui com a gente que vamos dar dicas de ouro para você pegar no sono, voltar a dormir bem e acordar descansado como nunca.
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👨⚕️ Quem é o Dr Mohamad Saada - CRM 145.099 | RQE 64938
Sou Dr. Mohamad Saada, Otorrino Cirurgião e ajudo pessoas a RESPIRAR melhor e ter mais qualidade de vida! Atendo diversas famílias em Mogi das Cruzes, na clínica Respirar.
Minha profissão é cuidar do próximo e para isso é necessário muito amor e dedicação. Cuido dos seus 3 sentidos: Ouvido, Nariz e Garganta.
Já Realizei mais de 2 mil corurgias e 30 mil atendimentos.
Especialista pela ABORL - CCF (Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cervico-Facial).
Em paz me deito e logo adormeço,
pois só tu, Senhor,
me fazes viver em segurança.
Salmos 4:8
Amém 😅
@@anarosadeoliveira59204:31
Amém
Eliana Amém
Depende da situação
Sl 6:6 _ o mesmo Davi, e o mesmo Deus
A leitura antes de dormir e caminhada ajuda muito, mas Deus em primeiro lugar é claro.
Eu tô fazendo caminhada durante a manhã, e mesmo assim não me dar sono a noite, não consigo dormir, oque eu posso fazer??
É como eu disse: Deus em primeiro lugar, eu tenho uma vida com o Senhor, oro, coloco todas aflições aos pés de Cristo e no mesmo tempo recebo refrigério. Busque a Deus, confia nele e tudo vai dar certo, vou orar por você. Faça exercícios mas o que muda tudo é o Senhor porque se sua mente não estiver em paz nada vai dar certo.@@osvaldocosta03
@@osvaldocosta03 foca em dormir cedo. Evite tudo que te atrapalha a dormir
@@osvaldocosta03eu estava dormindo bem quando estava tomando chá da folha do limão, parei de beber e o sono nada de vim
Sim vdd, mas tem q ser cerca de 10km p ter efeitos.
Sofri com insônia por 7 anos, chegando a tomar remédio tarja preta. Mas, Deus me curou! O controle das emoções são de muita importância...
Tô passando por isso
@@leydijapa9490procure orientação médica e se fortalece em oração. Deus vai te curar, assim como ele me curou
como deus lhe curou ?
Vivo isso., horrível.
Pratiquem meditação.
Já tomei de tudo que é remédio para dormir e não consigo ter uma noite de sono , só Deus para ter misericórdia da minha vida
Experimental ler quando já estiver deitada ...
Comigo é só começar a ler a Bíblia que durmo na hora...
Oi Ivanilde, se mesmo seguindo as dicas do Dr. Mohamad, neste vídeo, que são excelentes, e ainda continuar com dificuldade pra dormir, recomendo agendar uma Consulta gratuita com a Carla Picolli da Night Night Sleep Consulting
Obrigada pelas orientações. Vou fazer.
Ôooooo! Minha amiga linda, vou te colocar nas minhas orações!
@maria jose min BB ok tô min de amo de amo de mi mó oh se.
Se no no no no no BH BH eu
Ter sono é uma das maiores riquezas !
Não tm dinheiro que pague quem tm dorma pois saúde e vida
Meu sono é horrível.. não consigo dormir..a cabeça fica ruim.. não sei que dormir.
Verdade....sofro por ter insônia...
🥹🥹
Ter sono não basta. Dormir que é a riqueza
Deus abençoe a vida de cada um que está enfrentando a insônia, que possamos vencer La em nome de Jesus.
Oie, você conseguiu melhorar? graças a Deus eu consegui!
Amém 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@@fernandaferreira8177 OLá, como vc conseguiu vencer a insonia? poderia nos ajudar por favor, agradeço imençamente?
sim eu tô tendo apresentando muita enxaqueca muito estresse e o médico perguntou se eu dormir direito eu disse não tem problema insônia aí ele passou um remédio para mim dormir e afeta muito nossa saúde falta de sono
Amém
Vamos orar para Deus nos abençoar com uma noite abençoada de sono. 😴
Insônia e terrível e o pior o meu caso eu n trocava a noite pelo dia pq nem de dia eu dormia horrível mas graças a Deus e orando sempre a Deus independente de como foi minha noite horrível de sono eu oro sempre entenda um dia após o outro aquela noite passou esquece bora pra outro dia e assim vamos vivendo em nome de Jesus 🙏🏻🙌 em busca da vida eterna pq tudo nessa terra passará mas suas palavras n hão de passar Deus abençoe quem sofre de insônia ansiedade depressão e seja curado de m nome de Jesus Cristo 🙏🏻
Amém irmão 🙏
Amém!
Ola dr?desvio do septo nasal tem alguma coisa a. Ver?
Amém
Ótimas esplicações .obrigada doutor muito bom. Deus te ajude❤
Claro que a prece é imprescindível, mas não deixemos pra Deus aquilo que nós cabe fazer.
Antigamente a gente tinha que pagar consulta para ouvir os médicos hj em dia temos consulta de graça aqui no CZcams
Verdade. O CZcams é um aplicativo que salva vidas KKK
Ótimo vídeo! Quando aprendir a jantar até as 19:00 hs, comecei a dormir muito melhor e acordo bem cedo com disposição, minha saúde está ótima.
Não durmo bem a meses 😢
Só tenho 4 horas de sono
Só Deus pra me ajudar
Eu também, agora estou chegando somente 2h de sono 😢
@@jooliveira1230chá de mulungu
Melhorou
Estou exatamente assim faz meses. Como você está agora?@@jooliveira1230
Meu Deus eu confio em Vós, súplico ser livrando-me da insônia. Amém! Obrigada dr. Saada!
Amém 🙏 que Deus nos desse mal
A Hortelã é estimulante!
Amém. Que Deus nos livre desse mal. DEUS te proteja
🙏
@@karlakamurat4218como assim
Eu clamo pelo nome de Jesus e graças a Deus, Jesus tem tido misericórdia de mim. Glória a Deus. Jesus é maravilhoso!!!
Boa noite
Dr eu tomo remédio pra dormi gosto de lê antes de dormi um salmo da Bíblia valeu teu vidio vc falou tudo certinho obrigado fique com
Deus
Abs
Rs 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💋🙏💚💙💜💛
Eu também clamo por Jesus e consigo dormir na paz do Senhor. 👍🙏🙏🤗
@@silviacabralmendesalves3532 exatamente!!!! Jesus é maravilhoso!!
E Disse JESUS CRISTO: Todo O Poder Me foi dado nos céus e na terra!
Eu também oro ao Senhor e durmo ...😊🙌🏻
Trabalho pela manhã,sou professora,a tarde faço exercícios físicos e zumba,e às 10 horas já estou no son da beleza
Todas estas regras sao impotantissmas,e juntando a oraçao é o melhor que podemos fazer ( com Deus me deito e com Deus me levanto,na grãça de Deus e do Espirito Santo👍
Eu estou buscando melhorar o processo de dormir, já procuro jantar bem antes de deitar,meu quarto é bem escuro,desligo todos os leds, sempre agradeço a Deus por ter paz pra dormir, ter uma cama e cobertas pra me aquecer e tantas bençãos incontáveis. Gratidão Dr! Ótimas dicas!
Tomo tudo isso doutor
Agradeço deus ter criado um medico maravilhoso dese deus abençoi hoje e sempte
Obrigada Dr. Foi ótimo a suas dicas vou seguir Las 👏
Suas orientações são ótimas. Já venho tentando.Obrigada.
Amei as explicações ! Parabéns
Eu durmo às 22 horas depois das orações do terço e durmo até as 5 da manhã bem feliz,
Já tive noites horrorosas , sem sono e hoje mudei meus hábitos, consegui me livrar dos medicamentos, comecei a fazer musculação regularmente, até em casa faço exercícios físicos qdo não dá pra ir a academia. Não bebo água próximo ao horário de dormir , nem como nada e melhorei muito. Outra coisa, comecei a me interessar por autoconhecimento, buscar minha própria identidade.
Trabalho manhã, tarde e noite !!!! É bem cansativo, estressante, mas qdo deito é morta de sono.
quais eram seus medos nessa época, o que você sentia?
O auto conhecimento é a base de tudo , bem observado 👏👏👏👏
Parabéns pela força de vontade pra mudar.. muitas pessoas reclamam, tem a solução mas não fazem. Tudo de bom pra ti🌷
Esse médico é The Best!!! Nasceu para cuidar da saúde humana .Dr. Saada, vc está fazendo direitinho sua profissão .
Eu clamo pelo amor de Jesus 🙏Dá-me meu sono de volta de quando eu tinha meus 20 anos 🙏🙏
Muito saudável as informações
tome zolpidem 10mg em meia hora dorme, e controlado com receita
Nlj
@@yvonevillela5933 1.8
Eu tbm clamo 🙏
Obrigado Doutor os seus conselhos são preciosos eu uso a seguinte técnica para dormir, eu começo a fazer uma oração e agradeço a Deus pelo dia de hoje por tudo que ele tem me dado pela saúde, e até hoje eu nunca consegui terminar uma oração com amém porque eu já estava dormindo antes do término
Que bênção eu ate durmo mas duas três horas depois amanheco acordada vjo gente falar durmo dia e de noite acho lindo deus continue abençoando com sono 🙏
Obrigada !
Gostei!
Muito obrigado belas dicas doutor 😊
Dr da conselhos já já tomo remédio de insônia a anos
Muito bom! Dicas de ouro: acordar e abrir janela, ver claridade. Ver sol nascer, pôr do sol.Exercicios físicos, diminuir luzes em casa ao anoitecer, alimentação rica em tritofano😊
Tenho insônia mas acordo cedo , faço caminhada pela manhã. Agito o dia inteiro .não tiro cochilos durante o dia mas não durmo bem a noite... a mente não apaga.
Observe sua alimentação se possível exclua imediatamente o café.
Passei décadas com insônia.
Mas ,pela Misericórdia Divina, de uns tempos para cá, tenho sono normal. Até de dia consigo, coisa que nunca acontecia. Creio que o que tem me ajudado ,além da FÉ, é de manhã na água do meu café colocar um punhado pequeno de Mulungu, folhas de oliveira, rodela de chuchu. ( compro em casa de prod nat.). Jogo está água fervente no meu café. Minha insônia deixou de existir, só pode ser isso, até remédio deixei de lado. Boa Sorte! DEUS te conceda sono e sonhos de felicidade.e bem-estar.
Eu tbm fico assim a mente não desliga
Boa noite, dr eu não consigo dormir s eu não tomar o alprazolam
Eu janto às 17hs40m durmo às 21hs acordo às entre 6.hs 7hs da manhã durmo muito bem graças a Deus é uma benção e durmo um soninho a tarde Ho glória
Dr e quando e criança meu netinho de 6 messes não dorme chora a noite toda já levamos ao médico nada adianta pelo amor de Deus me da uma dica por favor não sabemos oq fazer mais
Que maravilha!.
Eu durmo muito mal
Que inveja, em 2 dias só consegui dormir 6 hrs de relógio... 3 hrs por dia apenas 🥲
Você é um anjo caiu do ceu
Vc já ganhou a melhor riqueza do mundo. ficar sem dormir é a pior coisa que existe eu sofro muito com isso não durmo a noite. e durante o dia também não me dá sono
Dr Mohamad, quanto custa a sua consulta? Você entende muito dos processos químicos e físicos de funcionamento do corpo. E os explica muito bem. Grande profissional!!! Parabéns!!
Vdd.concordo plenamente 👍🏻
O modernismo matou os galos. O Doutor tem razão. Agora, quem vive nas cidades fica muito difícil dormir e acordar com os galos.
Dr ❤ conheci o seu canal e tive riquicimo conhecimento!! Quero te pedir uma permissão para falar um pouco do sobrenatural tenho várias experiências no mundo espiritual e não é coisa de minha cabeça não, por que eu e minha mãe somos nos três aqui em casa e sempre sou perceguido por demônios por que eu anúncio o poder da salvação da alma pelo intermedio do único SENHOR e SALVADOR JESUS CRISTO ! Estou muito grato e aprendi muito com seus conhecimentos mim tratar do corpo , mais peço a atenção umildimente a todos que ler esse meu comentário que não esqueça da alma do seu corpo que é um tesouro mais precioso que o homem tem !! Sou crente e batizando adulto pela remissão dos pecados, mais não aprego religião e não estou ligando a religião nenhuma ate por que a religião traz contendas e muintas coisas ruins que faz a pessoa perder a salvação da alma, o senhor Jesus Cristo não deixou religião mais sim mandamentos !! E aproveito a oportunidade para incentivar todos a ler a Bíblia sagrada e buscar o senhor Jesus Cristo enquanto a tempo por que o corpo e os órgãos do corpo morre ,mais a alma não morre é eterna! E o problema maior é que se as pessoas morrer sem o senhor Jesus Cristo infelizmente os demônios vem buscar a alma para padecer eternamente no inferno! Isso é muito triste mais é muito realidade! Só existe dois caminhos pra alma ir quando sair do corpo, o céu pelo intermédio de Jesus Cristo ou inferno se a pessoa não se cuidar enquanto estiver vivo 😢 ! Falo com muinta conveniência e sou atacado por demônios por tentar fazer com que as pessoas encontre a salvação, o único objetivo de esta aprendendo aqui é pelo amor do senhor Jesus Cristo que mim ajuda nos momentos de aflições e por que ele pede pra todos que conhece ele prege a tempo e fora de tempo o verdadeiro e jenuino evangelho !! ( Eu estava com sinusite forte e aprendi bastante com vc ! meus sinceros agradecimentos e não esqueça do conselho de um simples e umildade amigo de Jesus Cristo! Leia sempre a bíblia sagrada e procure sempre andar conforme o que ela nos encina conversando sempre com Deus o criador do universo e Jesus Cristo seu único filho e nosso SENHOR para que tenha misericórdia de nossa alma !! Um grande abraço e o senhor Jesus Cristo abençoe a cada um com suas infinitas misericórdias 👑✝️🛐🙏
Durmo cedo, minha infância e adolescência morava na roça, não tinha luz elétrica, dormíamos muito cedo, amo dormir, amei esse vídeo! Obrigada
EU TENHO SONO MUITO BOM, IDADE E 82 ANOS. ME CUIDO BASTANTE. GOSTO MUITO DE CONSELHOS E DICAS DE MEDICOS. TENHO UMA ROTINA. HA MUITO TEMPO!!! GRATIDÃO!
Tudo o que eu queria a vida ...dormir e ter força de vontade p me cuidar
@@irenepereiragonzalez2374 Tenha fé e pede à Deus e seu anjo da guarda, para te proteger e te dar forças para vc conseguir a sair desse momento de angústia e de ansiedade.......vc vai conseguir!!! Que Deus te abençoe e te ilumine.
@@veraluciagomesfernandes3696 tbm recebo 🙏🙏... amém! Deus abençoe 🙏🤍
Tudo o que ouvi nesse vídeo me ajudou muito, mas a referência sobre a presença de Deus na vida e da natureza por ele criada perfeita para nosso bem. Parabéns para nós que temos a chance de ouvir um profissional tão competente como o senhor e, acima de tudo, uma pessoa humana com valores tão elevados que faz tanta falta no mundo hoje.
Eu Fico acordado a noite e durmo de dia ,se durmo cedo ,acordo 5:00 h da manhã.pra que acordar cedo ,se não tenho nada pra fazer essa hora ,já estou aposentada ,pra que acordar cedo .
As veses eu fico 24 horas no ar sem conseguir dormir ,tenho que tomar remédio.
Outras vezes eu durmo dois dias direto.
Glória a Deus por isso !
Nossa, remédios controlados dão sensação de ressaca no dia seguinte, opto sempre pelos naturais, inclusive tem um maravilhoso!
@@fernandaferreira8177pode por favor falar qual é o remedio maravilhoso pra insonia ?
Obrigada Dr. O senhor é muito iluminado. Que Deus abençoe grandemente a sua existência
Obrigada pelas dicas.Dormir é muito importante para conservar o bom humor. E acordarmos felizes.
Muito bom!! Vale a pena seguir suas recomendações
Obrigado. Deus abençoa!
Excelente vídeo! Parabéns 👏
@@mariadasgracasoliveira3606 22222222222²22222222222
Orar ler a bíblia. Ter bons pensamentos ajuda sim tbm .
Obrigada dr, dicas maravilhosas, amo seus vídeos, gratidão 🙏🏼
Obrigada, Dr.! As dicas vão me oferecer uma vida bem saudável🙏
Aula maravilhosa!! Obrigada dr Deus o abençoe grandemente.
Deus abençoe você e sua família sempre 🤚 Suas informações são valorosas para nós.
Já tomei remédio controlado quando tive transtorno de ansiedade,hoje graças a Deus estou liberta desses medicamentos, estou bem de saúde e dormindo muito bem 🙏🙏🙏
Fico feliz Rosimeire.
Que maravilha 👏👏
Parabéns
Eu ando sem sono tenho tomarnremedio pra dormir eh ruim demais
@@MariaAparecida-sq5gn vc melhorou?
Deus abençoe 🙌🙏 menino por compartilhar conosco esses conhecimentos!!!!
Obrigada dr muito bom suas dicas, suas explicações são foras de série, vida longa, e muita saúde!
Obrigado, Dr! Não perco seus vídeos e estou aprendendo muito com eles.
Muito obrigado Doutor pelas suas dicas. Que Deus lhe abençoe!!!
Parabéns Dr. Mohamad perfeita aula, belíssima, nossa que lindo. Sua aula não deixa dúvidas, muito linda. Deus o abençoe sempre. ❤️🥰❤️
Dr essa dicas maravilhosas e junto com o DESMAME DO ACUCAR (TODO TIPO ) até ZERAR, foi a chave para um sono bom. !!minha alimentação é a base de carboidratos complexos, infame, batata doce, mandioca , pouca carne, verduras muitos tipos etc
Tenho 50 anos ! Me arrependo de não ter tomado a firme decisão de tirar o açúcar, que para mim bagunça tudo por dentro kkkk! Desregulando nosso soninho maravilhoso!!!
Mas nunca é tarde .
Obg dr .
Minha alegria saltitante, aumentou.
Meu bem estar , equilíbrio, e desenvolvimento profissional deu um salto.!!!
Eu já fui assim ( sem açúcar radicalmente), me perdi novamente, mas juro, vou copiar seu comentário aqui e colar no meu desktop para lembrar dessa dica. Obrigado!
@@kristoff_silva paraosono
Você é uma verdadeira benção como médico e como ser humano!!!🙏✨😊
Parabéns Dr, esclareceu muito bem, gratidão
Precisamos disciplinar nossos atos. Celular não deve ser mais importante que eu. Aprender a dizer não para as máquinas.
PARABÉNS DOUTOR!
BOM DEMAIS. SAÚDE À MODA ANTIGA.
Muitíssimo Obrigado Dr. !!
Eu tomo remédio pra dormir é um caso depois eu falo para VC Dr . Até mais
Eu já tomei 3 primido de melatonina r nel assim consigo dormir já tomei vários outros remédios e não adianta
@@margaridamunhoz8071 PP
Amiga, eu já fiz de tudo, até corrente de oração!
Dr vc é excelente. Muito obrigada pela explicação sobre o sono. O dr é simplesmente amável
Dr o Sr ñ tem noção do bem que nos faz, mto obrigado. Deus continue te abençoando grandemente.
Estou aprendendo mto com o Senhor.Deus o abençõe.
Maravilhosas explicações. Abençoado Médico 🙌
Ver o sol nascer
Ver o pôr do sol
Jantar 3 horas antes de ir dormir
tomar chã quente
Tomar banho Morno
pegar sol 3 vezes ao dia
deixar o quarto bem escuro
Exercicios fisicos
caminhada
Meditação
Beba bastante agua
deixe o celular longe de você quando for dormir
😊
E muito fácil fazer tudo isso nks dias de HJ 😅
Ângela tenho bastante isonia não consigo dormir bem.
Faço tudo isso e mesmo assim n consigo dormir
Faltou consumir os alimentos ricos em triptofano
Obrigada pelas dicas 🙏🙏🙏Você é o máximo 😘
Obrigada pelas dicas Dr. uso muito o celular mas aprendi a rotina da leitura antes de dormir; Leio a Bíblia todas as noites e sempre durmo bem.
Obrigada Dr, adorei as dicas e orientações ❤
Excelentes dicas, Dr. Mohamad ,,, gratidão por estas e tantas outras informações disponibilizadas
Obrigada Doutor. Dicas preciosas. O Senhor é uma benção de Deus 🙌🙌🙏
Obrigada Dr. Deus te abençoe sempre 🙏🙏
Que bacana. Que explicação maravilhosa. Dá gosto ficar ouvindo e ja sair praticando
Muito obrigada Dr. por sua explicação, Deus te abençoe
É Doutor! Quando morava na roça fazia tudo certo sem saber, hoje, na cidade, faço tudo errado. Excelentes orientações! Vou rever imediatamente meus costumes.
Acho que o melhor seria voltarmos para o interior... lá é bom pra saúde...
Verdade faço nada disso ...mas vou começa a faze..muda tudo na minha rotina..aula topi..Brigado
@@marlifalcaopereira978 melhorou?
Obrigada pelas dicas.Ouvindo esse vídeo me dei conta que as vezes tenho insônia porque faço atividades físicas até mais tarde da noite. Parabéns pelo seu trabalho. Abraço
Gratidão sempre
Muito bom! Conteúdo.
Obrigado por compartilhar.
Tenho 63 anos.
Conservo ainda algumas rotina e me sinto muito bem.
Uma delas: tenho horário de deitar e levantar, isso me dá uma disposição melhor.
Deus te abençoe Dr.!
Dr ótima explicação, parabéns.
Estou com cinco décadas, pratico musculação à 04 anos ás 05:30h da manhã, meu sono reparador tem duração de 08 horas seguidas.
Me sinto tão bem.
DISCIPLINA, cai mt bem na rotina de qualquer pessoa.
😮iijjiiiiiiiiiiiiiii8iiiiiiiiiiiiiiii8ooooooooooooópoooopppppppppppppppppppoooooooppppppppppppppppppppppp
Eu estou passando por isso, estou passando por insônia, ansiedade, não durmo nada há 3 noites, vejo o dia amanhecer , antes já vinha dormindo ruim, sono não reparador (tenho fibromialgia) me ajude em oração 🙇🏻♀️🥺
Melhorou moça?
Que maravilha essas dicas! Obrigado Dr 🙏
Que Deus abençoe essa sua paciência 🙏🏻🙌, que médico maravilhosoooooo, Parabéns Doutor, estou encantada!!
Vou seguir seus ensinamentos e com fé em Deus vou passar a dormir
Amei doutor, obg pelas dicas, já durmo bem, vou dormir melhor ainda!!🙌
Obrigado pelos seus vídeos que nos ensina e alerta pelos quais sintomas sentimos mas, desconhecemos. Eu estou com esse problema de insônia e com certeza me esclarecerá as minhas dúvidas. 👏👏🙏🤩
É simples dormir bem, troca a janta por laranjas 🍊, trabalhei sempre à noite i não conseguia dormir quando estava de folga, fiz isso que falei,é melhor que qualquer medicamento.
Olá amigo me conta mais por favor sobre sua cura . Tenho uma bebê de 10 meses preciso dormir pra cuidar bem dela 😢
Que explicação Maravilhosa 👏👏 Obrigada Dr.Mohamed
Tá tudo certo mesmo Dr obrigada pela informação, Deus continue abençoando sua vida e sua família
BOA TARDE DR MOHAMAD,DEIS TE abençoe, E TE DESEJO UM ANO NOVO CHEIO DE BOAS NOVAS VINDAS DO CÉU, E SEUS SONHONHOS COMECE A REALIZAR ,AGORA MESMO,COM UM NATAL CHEIO FE DE FELUCIDADES JUNTO AOS FAMILIARES. BJS AMO SUAS LIVES IPATINGA MG 74 ANOS OK?BJS
ESSA PANDEMIA ACABOU COM MINHA ROTINA SAUDÁVEL! ESTOU TENTANDO COMEÇAR TUDO DE NOVO AOS POUCOS! 👍👏👏😗
Eu nao tive maoires problemas com a pandemia..,..meus pais..k..foram positivos...HAAA..EU NAO TENHO ROTINA. DE..ALIMENTAR.E AS VEZES COMO BISCOITO A NOITE..E DURMO.......
Dicas boas agora ja nesta idade k estou 73....,,,.....Quando criança eu ja tinha dificuldade...e.o medo.....também,,,,!!!!!!!!!!₩₩₩₩₩₩₩₩
Essa pandemia me tirou de rota , mais vou voltar a caminhar e deitar cedo e Deus vai me sustentar até lá, obrigada 🙏, fé, foco e ação.
Bom Dia Dr Saad Obrigada Pelas Esplicaçoes Deus Te Abençoe e te Proteja Sempre Grande Abraço 🙏🌞💓
O que me esta ajudando muito na insonia e tomar magnesio dimalato graças a Deus
maravilhoso né? eu gosto de um produto que combina ele e mais 10 compostos naturais
Já é a segunda vez que vejo este maravilhoso vídeo já mudei bastante agora quero mudar até fazer tudo oq vc falou, é tudo verdade oq vc disse obrigada 👏🙏
Impecável esse vídeo dr. GRATIDÃO
Maravilha obrigada 🙏 por essa explicação. Deus te abençoe.
Amei aquela parte que você manda orar 👏👏👏
Que vídeo maravilhoso, obrigada por compartilhar DEUS te abençoe
Excelente explicação Dr!!!! Me encaixo dentro de todas suas dicas!!! Faço meus treinos…minha alimentação é bem saudável!!! Sou tranquila!!! Gosto de passear…sair com meus netos!!! Gosto de ler um bom livro!!! Em fim….tá valendo tudo que faço direitinho!!! Gratidão pelos seus vídeos!!! Fique com Deus!!! 🙏👏👏👏👏
Dr quando acordo cedo e caminho durmo melhor, maravilhoso sua orientação, Deus te abençoe, obrigada.
Muito conteúdo sobre o benefício do sono, obrigada!
Gratidão Dr.
Amei as suas orientações.
Dr . O senhor tem toda razão. Ótimas dicas.
Só vídeo sensacional! Gratidão Doutor! 🙏🏻 Eu passo pra várias pessoas seus vídeos 🙂 , são conteúdos muito valiosos!
Parabéns Dr!! Excelente explicação!!👏👏
A melhor explicação sobre a rotina certa para o nosso corpo!!!
Faço tudo errado, porém, mudarei a partir de hoje...Gratidão !!!
Muito esclarecedor, obrigada pelas excelentes dicas, doutor!
Adorei seus ensinamentos doutor. 👏👏👏
Valeu Dr.o Sr.e nota 1000! Vida longa!
Preciosas informações. Que o Nosso Pai e Criador nós abençoe. Parabéns por ser está pessoa maravilhosa no transmitir tantos ensinamentos. Que diga-se de passagem ...vivemos no limite de tantas baboseiras...futilidades... esquecendo se do básico. Gratos pelas colocações tão certeiras. Vamos as práticas! Que Ele continue te usando.
Obrigada Dr por dicas valiosas.
Há algum tempo mudei mnh rotina e tudo mudou no meu sono,faço a maioria de tudo q vc falou...
Excelente orientações. Amo. Meus aplausos por nós ajudar doutor
Muito obrigada, Deus te abençõe!
Gratidão por informações importantes para nossa saúde. Bom dia.
Obrigada doutor pelas dicas, faz vários meses que não durma, vou seguir suas recomendações. Obrigado pelas dicas