✅ВСТРЕЧАЕМСЯ И ОБЩАЕМСЯ В ТЕЛЕГРАММ ПЕРЕХОДИТЕ - 💪PROBODY11 🔻t.me/probody11 🔥ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА: 🔺Онлайн консультации (тренировки, здоровье, фармакология) - 5 000р (30-40 мин.); 🔺 Программа тренировок под ваши задачи +консультация - 10 000р. 🔺Покупка тренажёров FOREMAN special edition NICKOLAI YASINOVSKI; 🔺Персональные тренировки - 15 000р. за тренировку г. Москва; 🔺Подготовка к соревнованиям, позирование; 🔺Семинары - от 100 000р. ✅ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА 🔺BEFORE YOU ⚖JUDGE ME🔻 make sure that you are perfect /Прежде чем судить меня, убедитесь что вы совершенны 🙏🏻
Смотришь видосы химиков со стажем и понимаешь что при приёме химии нужно соблюдать только чёткий курс приёма и интенсивность тренировок, а на технику глубоко класть большую кучу, читинг, не читинг, конш, не ковш!! Мясо вырастет!!!!
Отец Тебе конечно огромное уважение за такой вид в твои годы Но ты послушай что говоришь ? Загибание оно и в Африке сгибание Зачем напрягать плече, если это никак не поможет росту бицепса ?
Грамотные вещи говоришь! 👍С такой амплитудой выполнения, как в видео, в верхней точке нагрузка уходит в дельту практически полностью. Это визуально можно определить даже по видео. Николай, судя по его высказываниям, с возрастом пришёл к выводу, что все вокруг идиоты и можно втирать вообще любую дичь, и это схавают. Не схавают.
А вы обращали внимание , когда птицы летят у них крылья по сторонам, а когда открываешь дверь ( такую же старую) - она скрипит , а когда арматуру согнешь- она будет кривая как моя жизнь , а ребенок в памперс нассыт - он становится в три раза больше ( ребенок) и т.д.
@@user-bo2rm8ue5p ребят изучите анатомию. В сгибании плеча участвуют верхний раздел грудных, передняя дельтовидная, длинная головка бицепса. Ввиду того, что в конечном положении напрочь пропадает нагрузка для бицепсов (а их непосредственная функция СГИБАНИЕ в локтевом суставе, а пропадает из-за смещения вектора нагрузки в ось с телом, то всю нагрузка на себя возьмут передние дельты и верх грудных. Поэтому у Николая никогда не было сильноразвитых бицепсов. Фото с ним в лучшие годы я все осмотрел.
@@probody_nickolai.yasinovski даже дрова знают, что данное упражнение прорабатывает не столько бицепс сколько плечи, но любое упражнение полезно, только не нужно пренебрегать и нормальными упражнениями.
Ну окей. Только экскаватор работает так чтобы нагрузка шла на всю систему ковша) а не на один узел. Если по аналогии с бицепсом - то на всю руку, а не на него одного
20 лет назад тренер химик мне говорил что локти нельзя поднимать и это работало, мышцы работали! Но а когда я немного добавил читинга, а на мой взгляд внатураху без него никак, это дальше ещё больше результата, тут главное читинговать только если то очень опытный атлет.
Всё правильно! НО! У экскаватора при этом задействованы несколько гидравлик. Если мы будем делать также то тоже задействуем несколько групп мышц. У. -ха.-ха
От услышанного мне вспомнилось то самое видео - "то что вы сейчас сказали - одна из самых безумно идиотских вещей что я когда либо слышал, каждый в этой комнате отупел"
За счёт увеличения рычага нагрузка больше, но подключается передняя дельта, вследствие чего упражнение становится более базовым, а от этого и рост бицепса лучше
Аналогия про экскаватор спорная. Чтобы понять суть данного упражнения нужно открыть учебник по анатомии и посмотреть, где крепиться верхняя часть внутренней головки бицепса. Упражнение огонь! Автору респект
У экскаватора нет цели нагрузить конкретный силовой узел, у него цель распределить нагрузку на все узлы, и поднять груз. Поэтому если вы хотите нагрузить бицепс - нагружайте бицепс, а если хотите просто поднять вес, то будьте экскаватором.
✅ВСТРЕЧАЕМСЯ И ОБЩАЕМСЯ В ТЕЛЕГРАММ ПЕРЕХОДИТЕ - 💪PROBODY11
🔻t.me/probody11
🔥ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА:
🔺Онлайн консультации (тренировки, здоровье, фармакология) - 5 000р (30-40 мин.);
🔺 Программа тренировок под ваши задачи +консультация - 10 000р.
🔺Покупка тренажёров FOREMAN special edition NICKOLAI YASINOVSKI;
🔺Персональные тренировки - 15 000р. за тренировку г. Москва;
🔺Подготовка к соревнованиям, позирование;
🔺Семинары - от 100 000р.
✅ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА
🔺BEFORE YOU ⚖JUDGE ME🔻 make sure that you are perfect /Прежде чем судить меня, убедитесь что вы совершенны 🙏🏻
Тренер в зале: ты не правильно делаешь
Я ему: отебись я экскаватор
Ахаха мег харошь
😂😂👍
😂😂😂😂
Когда ковшы поднимаешь, кабину не наклоняй, держи ровно
Ля разорвался
😂😂 угарнул
😂😂😂экскаваторщик ёпта👍
Караул,ёпта.🎉 конец асфальта
😂
Если вы не экскаватор, то так делать не обязательно. Николай видимо экскаватор.
Хахаааххахахахаха
Ну. Машина. Типо такая 😂
ну он машина чо взять то с него
в зал заезжает, а не заходит по всей видимости
@@D4zxC
Обратите внимание как работает перфоратор 😂😂😂.
Прикольно
Ночью с женой, я всегда перфоратор 😅
😂😂😂
@@Saransk-13красава. 😂
@@user-cf8gt8ry1fИли. Отбойник. 😂
Ща пенсионный возраст опять поднимут, скажут какие мужики у нас здоровые
Сравнивать экскаватор и человека это пздц, отберите у него телефон
Он правильно говорит, надо на бицуху по дуге поднимать, просто объясняет на примере экскаватора))
@@yuric73ты плечи качаешь или битцепс, насмотрятся таких дядь в зале, потом творите в зале черт знает что
@@Paradis159 это точно , переднюю дельту прокачаешь а бицепс не прокачаешь нормально . Половина амплитуды на плечи уходит
Стероидов переел 😅
Деда. Понесло .. но пусть дальше что нибудь говорит. Интересно же. 🎉🎉😂..
После года в зале МНЕ ВЫДАЛИ ПТС что я теперь экскаватор
Ждём сравнение с бетономешалкой)
Ну это. Пресс . Думаю 🤔 😂😂
Каннибализм!)
@@koshkindommm Алкоголиззззмм!
Кто то смотрел как какает собака ))) и потом тянул так же
😂😂😂😂
Ты лучший!
Рабочая же тема))
Прям самую самую суть подметил )))) тяга срущей собаки ))) а не становая ))))
@@user-ug4nb3yw5oпоясните: так она срущая или сутулая, собака эта?
Есть еще бульдозер, подъемный кран, лифт, кофе-машина
Кофемашина после приема фармы
Или какающая собака
Лавров в хорошей форме!
👍🤣🫂
Это видео до или после?
@@user-yh3xv2kb7zпосле гаагской тюрьмы
Для ясности нужно припарироаать
Смотришь видосы химиков со стажем и понимаешь что при приёме химии нужно соблюдать только чёткий курс приёма и интенсивность тренировок, а на технику глубоко класть большую кучу, читинг, не читинг, конш, не ковш!! Мясо вырастет!!!!
Так задача там запампить, в основном. У натурала важно стимул грамотно задать
Отец
Тебе конечно огромное уважение за такой вид в твои годы
Но ты послушай что говоришь ? Загибание оно и в Африке сгибание
Зачем напрягать плече, если это никак не поможет росту бицепса ?
Грамотные вещи говоришь! 👍С такой амплитудой выполнения, как в видео, в верхней точке нагрузка уходит в дельту практически полностью. Это визуально можно определить даже по видео. Николай, судя по его высказываниям, с возрастом пришёл к выводу, что все вокруг идиоты и можно втирать вообще любую дичь, и это схавают. Не схавают.
Ему 35
Ну правда ради стоит сказать, что бицепс участвует в сгибании плеча
Братан ,ты экскаватор когда не будь видел ?😂😂😂😂
А вы обращали внимание , когда птицы летят у них крылья по сторонам, а когда открываешь дверь ( такую же старую) - она скрипит , а когда арматуру согнешь- она будет кривая как моя жизнь , а ребенок в памперс нассыт - он становится в три раза больше ( ребенок) и т.д.
Вы наблюдательный. Пишите ещё. Очень интересно
Красная рыба🐠, синяя рыба🐟. Переходи на зеленый🚦.
Ахаххахаха аж до слёз))
АХАХХАХАХА
В чем сила брат? В химии сила брат.
в экскаваторах
Так он это и не скрывает что на фарме с 86 года сидит
в джоулях
@@user-tj7kl1se9r В массе на ускорение.
А что удивительного в том что бодибилдер принимает химию? Без неё в бодибилдинге никак. Да он и не скрывает
После курса , там уже без разницы как подымаешь как экскаватор или или как….😂😂😂😂😂
А при чем тут экскаватор?😂
Я тоже не понял, дед сравнил руки человека который прошел многомиллиардную эволюцию с гидравликой которой 2000 лет
Блять у меня такой же вопрос возник😂
Делу надо показать УМ вот он эсковатер и показывает🎉
🤣🤣🤣у деда уже проблемы с головой))))Хотя с телом полный порядок))))С гидравликой так сказать все впоряде
Да он исполняет конкретную дичь😂
старик съел таблеточку и решил колесо изобрести
Но так-то полезный совет.
Старик их ест уже 30 лет. И уж его то можно послушать. Про в 90-х давали не многим
Через миг ты станешь стариком, посмотри назад и попытайся понять, чего ты сделал в жизни...а он легенда нашей страны
Он ничего не изобрёл, он сказал пример со стороны берите!
Ты до его лет ещё в такой форме не доживёшь...
И так часть нагрузки бицепса забирает передняя дельта
Надо просто знать технику упражнения, тогда и дельтовидные не работают
Ничего не забирает если делать со сгибанием, работает прежде всего длинная головка бицепса
У меня вроде не забирает
@@user-bo2rm8ue5p ребят изучите анатомию. В сгибании плеча участвуют верхний раздел грудных, передняя дельтовидная, длинная головка бицепса. Ввиду того, что в конечном положении напрочь пропадает нагрузка для бицепсов (а их непосредственная функция СГИБАНИЕ в локтевом суставе, а пропадает из-за смещения вектора нагрузки в ось с телом, то всю нагрузка на себя возьмут передние дельты и верх грудных. Поэтому у Николая никогда не было сильноразвитых бицепсов. Фото с ним в лучшие годы я все осмотрел.
Сокращение сильнее за счёт приведения к акромеону!
Экскаваторщики вошли в чат 😂
30 лет пытаюсь понять как работает ленивец 🗿
Один говорит нельза локти отрывать и тянуть штангу ко лбу, этот говорит наоборот
Товарищи бодибилдеры вы уж там определитесь с техникой
😂😂ржу не могу. Это точно)
Делай как ты больше чувствуешь , никого не слушай
С техникой определились … заказали экскаватор 😂
@@romanvelikanoff7682 все )))) истерика на весь день. Фантазия разыгралась не на шутку )))))
Неважно, какая техника, главное не забывать колоть фарму))
Уже не знают как выделиться)))всё через жопу😂
НИКОЛАЙ ЭКСКАВАТОР😂
Ну дед и насыпает!!!
Это ж мем емае)))
Дедуля, совсем плох стал. Вызывайте санитаров
Кто у эсковатора видел мышцы? 😂😂😂
Батя, ты круче любого экскаватора.
Серое вещество впиталось в бицепс
А у тебя оно есть, серое вещество? Ты же паровоз, а у паровоза его нет. У паровоза только дрова🤣
@@probody_nickolai.yasinovski даже дрова знают, что данное упражнение прорабатывает не столько бицепс сколько плечи, но любое упражнение полезно, только не нужно пренебрегать и нормальными упражнениями.
@@probody_nickolai.yasinovskiНиколай, не стоит тратить время на аморфное существо !!!
Щоб знайти відповідь на цю дуже важливу тему,треба послухати й другу сторону -ексковатор.
А може екскаватор просто не качається, а виконує іншу роботу? )
Вы видели на чем работает экскаватор ? На солярке он работает Не пейте воду , пейте солярку на тренировке
Ну окей. Только экскаватор работает так чтобы нагрузка шла на всю систему ковша) а не на один узел. Если по аналогии с бицепсом - то на всю руку, а не на него одного
С ,,ВИТАМИНАМИ " КАКАЯ РАЗНИЦА КАК ПОДНИМАТЬ ПО ДУГЕ ИЛИ ПРЯМО ! ВСЕРАВНО ВСЕ РАСПУХАЕТ И ОТЕКАЕТ! ВСЕ ДЕЛО В ,,ВИТАМИНАХ"😅
Экскаватор стероиды не жрёт 😂
Так экскаватору не надо же не чего качать, он хоть по дуге хоть не по дуге, да и экскаватор не наружу ковшом работает, а во внутрь 😁
Есть экскаватор с "прямой лопатой".
Дохуя ты экскаваторов видел...🤦.
5 баллов)))) он даже тут ошибся)))
Экскаватор работает по дуге, потому что, стреловые гидроцилиндры мощнее ковшевого. И Теоретическую механику повтори дедуля
20 лет назад тренер химик мне говорил что локти нельзя поднимать и это работало, мышцы работали! Но а когда я немного добавил читинга, а на мой взгляд внатураху без него никак, это дальше ещё больше результата, тут главное читинговать только если то очень опытный атлет.
Так технику обычно проектируют так, чтобы она ментше перегружала конкретные части и изнашивалась. А для роста мышц наоборот же нужна сверхнанрузка
Сначала экскаватору нужно масло гидравлического, а потом он только ковш поднимает)
Ахахаха😂
Опять забыл выпить таблееетки 😂😂
Сколько людей и столько техник выполнения на бицепс.
А бицепс просто сгибает руку
@@user-ul4qz2sw9bпрочитайте функции бицепса. А так же места крепления. Очень просто будет понять о чем видео. О максимальном сокращении.
Я в технике крана качаю бицепс)))А вы?
Всё правильно! НО! У экскаватора при этом задействованы несколько гидравлик. Если мы будем делать также то тоже задействуем несколько групп мышц. У. -ха.-ха
Да, дядь, давай потом еще, как экскаватор сделай поворот туловища и сгрузи штангу вбок или назад… потом сразу на вечное ТО уедешь
Вот посмотрите,как работает унитазный бачёк?! Он ведь не работает по дуге. Он ведь работает по прямой 😂
Вращать по дуге - это классно главная кабина чтобы не отвалился😂
Экскаватор не человек, но я соглашусь что бицепс надо качать так, проверено временем
Если уж с экскаватором сравнивать, то ковш в другую сторону развернут😂.
Тогда по логике одну руку отредь и кабину не наклоняй 😅
В сквирте экскаватор тоже хорошо работает😂
😂😂😂
Ахххаааахххааа😂
Дед, ты шо, это два разных упражнения на разные группы мышц😊
Теперь осталось выяснить как работает отбойный молоток 😂
Вы видели как работает Махмуд- Абасс???? Он как работает тоже по дуге.... Он каждый день в дугу нахрюканый ходит😅
У экскаватора очень проработанный бицепс - берите пример парни.😂😂😂
Колька экскаватор 😂
Хотел стать экскаватором , а стал пуховиком
Да, это пипец. Дай бог здоровья этому человеку 😢
Экскаватор вроде так работает что бы содержимое ковша не рассыпалось
Экскаватор будет работает так как экскаваторщик рычаги будет дергать
Человек и экскаватор 😂😂😂
Вы видели бицуху у экскаватора))) У Ясиновского маразм!
😂😂😂😂😂он мне поднимает настроение !
Экскаватор поднимает так чтобы была минимальная нагрузка! В Вашем случае нужна максимальная нагрузка .
В его случае ему отдышаться наужно
Ни когда не видел что б ковш экскаватора работал в сторону кабины 😂😂😂😂
Когда пришел на треню и понял что ты экскаватор 😅
Мама бетономешалка, папа шруповерт, а сын экскаватор!
Эксковатор рот не открывает😅
Про экскаватор верно сам на нем работаю😂
Так был открыт стиль эксковатор!
Этот тип сравнивает человека и экскаватор 😂😂
Гидравлика рулит😅
Понял из видео что я эксковатор 😁
От услышанного мне вспомнилось то самое видео - "то что вы сейчас сказали - одна из самых безумно идиотских вещей что я когда либо слышал, каждый в этой комнате отупел"
По-ходу из ковша булыжник в кабину прилетел.
А ты получается экскаватор
Вроде врослый,опытный должен быть! Экскаватор!!!!
Он чертовски хорош, комментарии под его видео это всегда весело))
это максимум для разнообразия и на дельту переднюю 😁
Аналогии просто бомба 😂
Оранжевый… точно экскаватор 😂
Не хочется расстраивать, но экскаватор не капает вверх))
Давай так же бегать ,как машина едет ,ну похоже же ....) Сравнил машину и человека
За счёт увеличения рычага нагрузка больше, но подключается передняя дельта, вследствие чего упражнение становится более базовым, а от этого и рост бицепса лучше
Хорошо что экскаватор ничего не говорит
Ок, экскаватор понял , а как работает дед ?
Экскаватор обычно копает с верху ковшом а то что вы показываете это погрузчик 😂
У экскаватора нету всеми любимой поясницы и L5S1 ))))
Очень часто вспоминаю слова Кокляева перед боем с А. Е. " Я докажу что качки не тупые.."
А́ я так и не решился стероиды жрать!! Экскаватор)))
Это что за ересь 😂,ребята не злоупотребляйте качалкой😂,все должно быть вмеру.
Экскаватор работает по разному . Можна и рукоятью, можно и стрелой . А можно и вместе. Смотря что делаешь.
Еще и перемещаться и поворачиваться не забывать, ну это если ты крутой экскаватор 😂
Офигенное сравнение человека с экскаватором.
Хочется выразиться словами Алексея Булдакова который играл Генерала Иволгина .Ну Вы Блин Даёте....
Аналогия про экскаватор спорная. Чтобы понять суть данного упражнения нужно открыть учебник по анатомии и посмотреть, где крепиться верхняя часть внутренней головки бицепса. Упражнение огонь! Автору респект
«Классное» сравнение экскаватора и человека
Вот как чайник закипает? 😂
У них Арнольд - терминатор, зато наш Коля - экскаватор
Эскаватор на гормоне роста работает
У экскаватора нет цели нагрузить конкретный силовой узел, у него цель распределить нагрузку на все узлы, и поднять груз. Поэтому если вы хотите нагрузить бицепс - нагружайте бицепс, а если хотите просто поднять вес, то будьте экскаватором.