Οθόνες και ύπνος. Ένας καθηγητής Οφθαλμολογίας εξηγεί
Vložit
- čas přidán 30. 09. 2021
- Σε αυτό το βίντεο, θέλω να ασχοληθούμε με ένα ζήτημα που πολλοί άνθρωποι παραμελούν. Και αυτό είναι ο ύπνος και η ξεκούραση. Ύπνος και ξεκούραση, και πώς ξεφορτωνόμαστε το άγχος.
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός και απαραίτητος. Εσείς κοιμάστε αρκετά; Οι περισσότεροι άνθρωποι θα έλεγαν όχι. Δεν κοιμούνται βαθιά, όπως πραγματικά χρειάζονται.
----
Ο Καθηγητής Οφθαλμολογίας - Ofualmiatrow Γιάννης Ασλανίδης έχει σαν σκοπό μέσα από αυτό το κανάλι να παρέχει τις καλύτερες συμβουλές για τα μάτια σας.
Ο οφθαλμίατρος χειρουργεί στην Αθήνα και στο Ηράκλειο Κρήτης. Για να κλείσετε ραντεβού επικοινωνήστε στο 2810 226198
Εάν σας αρέσει αυτό το βίντεο, κάντε κλικ στο κουμπάκι «ΕΓΓΡΑΦΗ» bit.ly/kathigitisofthalmologias για να ενημερώνεστε τακτικά.
Οφθαλμολογικό Κέντρο Εμμετρωπία:
www.emmetropia.gr/
Facebook: / emmetropiamediterranea...
📞: 2810.22.61.98 - Věda a technologie
Ευχαριστούμε κ. Γιάννη για τις χρήσιμες συμβουλές σας. Να είστε καλά.
Θα τις εφαρμόσω όλες τις συμβουλές
. Ευχαριστώ ❤
Ευχαριστούμε. Είστε μεγάλη βοήθεια. Αλήθεια.
Ευχαριστώ πολύ είστε άψογος στην εξήγηση σας και όντως αληθινός σε ότι λέτε.
Συγχαρητήρια στον γιατρό μας που τα εξηγεί με τόσο εξαιρετική λεπτομέρεια!!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Ποιοτική χαλάρωση!!!!! Ο ύπνος είναι απαραίτητος!!!! Το καλοκάγαθο της ζωης μας !!!!!!!! Από την Βοστωνη
Σας ευχαριστούμε για τις χρήσιμες συμβουλές!!!!!
ΓΙΑΤΡΕ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΑΣ
Να είστε καλά!
Και το κατάλληλο στρώμα! Παίζει σημαντικό ρόλο και επίσης αρκετός κόσμος δε γνωρίζει ότι πρέπει ανά 8-10 χρόνια να το αντικαθιστά
Ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σας πολύ χρήσιμες να είστε καλά
Να είσαστε καλά!
Οι συμβουλές σας πολύτιμες!!! Ευχαριστώ, γιατρέ!!! Να είστε πάντα καλά!
Καλησπέρα κ Ιωάννου! Εμείς ευχαριστούμε για το σχόλιο και το χρόνο που αφιερώσατε!
@@ofthalmiatros .
Ευχαριστούμε πολύ!
Να είσαστε καλά!
Ευχαριστούμε γιατρέ!
Να είσαστε καλά!
Ο ΘΕΌΣ ΝΑ ΣΑΣ ΈΧΕΙ ΚΑΛΆ 🙏
Ευχαριστώ πάρα πολύ!
Ευχαριστούμε για τις τόσο χρήσιμες συμβουλές !
Είναι χαρά μου! Σας ευχαριστώ πολύ!
Κυριε ασλανιδη σας ευχαριστουμε πολυ για τις πολυτιμες συμβουλες σας ειστε καταπληκτικος να ειστε παντα καλα σας αγαπω
Συγχαρητηρια Μπραβο γιατρέ απλώς κατανοητός πολύτιμες συμβουλές, η αλήθεια είναι αυτή για τις ηλεκτρονικές συσκευές!!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!
Σέυχαριστω γιατρέ για τις χρήσιμες πληροφορίες που μας δίνετε να είσαι πάντα καλά καλο βράδυ
Εγώ σας ευχαριστώ για το χρόνο και τα καλά σας λόγια!
Σας ευχαριστούμε ειλικρινά.
Κι εγώ σας ευχαριστώ!
Συγχαρητήρια Τι ανάγκη έχουμε να σας δούμε θέματα υγείας να σαστε καλά που μας ενημερώνετε και ευχαριστώ πάρα πολύ εκ μέρους μου
Σας ευχαριστώ πολύ!
Εξαιρετικα χρησιμες οι συμβουλες σας γιατρε!!!
Ευχαριστουμε
Σας ευχαριστώ πολύ! Να είσαστε καλά!
Καλό μήνα γιατρέ. Ευχαριστούμε
Καλό μήνα! Σας ευχαριστώ πολύ για το χρόνο και το σχόλιο σας!
Τέλειες συμβουλές
Ευχαριστούμε πολύ !!!!!
Όταν εγώ λέω σκοτάδι για ύπνο
Με κοροιδεύουν
Μίλησε η επιστήμη
Και συμφωνούμε απόλυτα
Μπράβο κ.καθηγητά.Πολυ χρήσιμα όσα αναφέρεται που είναι εκτός της ειδικότητας σας αλλά καταδεικνύουν την ευαισθησία σας
Ευχαριστώ πολύ!
Σας ευχαριστούμε για τις συμβουλές σας ότι καλύτερο
Να είσαστε καλά!
Όλα στη ζωή εστιάζονται σε μια ποιότητα (ύπνος διατροφή άσκηση κ.α.) ευχαριστούμε για την ενημέρωση γιατρέ είστε υπέροχος.
Καλή σας μέρα Γιατρέ Σας ευχαριστώ για την πολύτιμη αυτή συμβουλή που αφορά μεγάλη μερίδα κόσμου!!!!
Είναι χαρά μου που βοηθάω έστω και απο εδώ! Να είσαστε καλά!
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ !
Να είσαστε καλά!
Συγχαρητήρια γιατρέ!! Καταπληκτικες οι συμβουλές που μας δωσατε! Σας ευχαριστούμε!!!
Εγώ σας ευχαριστώ για το χρόνο σας!
Είστε πολύ καλός γιατρός και συμπαθέστατος. Ευχαριστούμε. 💙🌻
Ευχαριστούμε πολύ γιατρέ
Σας ευχαριστώ θερμά!
Ευχαριστώ πολύ!
Καλό Μήνα ευχαριστω πολυ για τα ενημερωτικά βίντεο σας👏👏🙏
Καλό μήνα! Να είσαστε καλά! Εμείς ευχαριστούμε για το χρόνο σας!
Μπορούσε να αφηγηθεί τόσο ξεκάθαρα τέτοια αναγκαία θέματα, με σαφήνεια, ευχέρεια μας ενημερώνετε, σας ευχαριστούμε και ελπίζουμε τη συνέχεια της σειράς
Σύντομα θα ακολουθήσουν και άλλα ενημερωτικά βίντεο. Σας ευχαριστώ πολύ!
Thank you.
It is my pleasure!
Σας ευχαριστούμε για όλες τις συμβουλές να είστε καλά !!!
Σας ευχαριστώ θερμά!
Ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές γιατρέ
Είναι χαρά μου! Να είσαστε καλά!
ευχαριστω μετα απ αυτο εκκλεισα τον η/υ
Να είσαστε καλά! Εμείς ευχαριστούμε για το σχόλιο και το χρόνο που αφιερώσατε!
Ευχαριστούμε για τιςωφελιμες συμβουλες
Εμείς ευχαριστούμε!
Πολυ πολυ ενδιαφεροντα τα θεματα σας σχετικα με τον υπνο!!!! Δεν κοιμαμαι χρονια τωρα καθολου καλα διοτι κατα την διαρκεια του υπνου ολο σκεπτομαι και το πρωι ειμαι αδυναμη!!!Ευχαριστω και σας παρακολουθω!!!!
Ευχαριστούμε πολύ κ Μπεβούδα!
Συγχαρητήρια!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Καλε μοι ιωαννη απο το προσωπο σου μουβγαλες μια σιγουρια σταθεροτητα..μια εμπιστοσυνη..γηνηκες μαγνητης να σακολουθω.εδω αξιουπολη κιρος❤❤❤
Όλα σωστά ότι μας λέτε είστε υπερωχος .
Να είσαστε καλά!
Πολύ καλό
Σας ευχαριστώ.. 👍❤️😎
Να είστε καλά!
@@ofthalmiatros Ευχαριστώ επίσης.... 📺📺💝💝❤️❤️
Μπράβο σας!!!! Ευχαριστούμε!!!!!
Εξαιρετικός ο καθηγητής
Ευχαριστώ πολύ!
Ευχαριστώ πολύ! Να είσαστε καλά!
Ευχαριστώ πολύ Γιατρέ μου
Να είστε καλά!
Ευχαριστώ γιατρέ μου για αυτά που λέτε αυτό με το ανχος με στεναχωρεί που δεν μπορώ να τα καταφέρω!
Είμαι σίγουρος οτι μπορείτε να το διαχειριστείτε!
Αυτό πήγα να γράψω για της ρύθμισης του φωτισμού στο κινητό αλλά εκείνη την στιγμή με προλάβατε , πολύ σημαντικές πληροφορίες και ένα που μπορεί να μας κάνει να κοιμηθούμε εύκολα είναι το χαλαρό διάβασμα .
Σας ευχαριστώ θερμά!
Κι εγώ δεν κοιμάμαι
👏👏👏😄👁️🗨️
Mπραβο σας!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Σέβομαι καί εκτιμώ τίς απόψεις σας . Ευχαριστώ γιά τήν ενημέρωση .
Να είσαστε καλά! Εμείς ευχαριστούμε για το σχόλιο και το χρόνο που αφιερώσατε!!
😊
Για μένα το κινητό είναι το καλύτερο υπνωτικό σε 3 με 5 λεπτά βλέπω το πρώτο ντοκιμαντέρ
Ωραία μας τα είπατε γιατρέ
Σας ευχαριστώ πολύ!
Αν όλοι οι γιατροί λειτουργούσαν όπως ο κος Ασλανίδης θα είχε αντιμετωπιστεί το 50% των παθήσεων!
Σας ευχαριστούμε πολύ γιατρέ!
Κύριε Ασλανίδη, κάνετε αν μπορείτε ένα βίντεο με θέμα το χαλάζιο και τους τρόπους αποφυγής του.
Καλησπέρα σας! Βοηθάει πολύ ο καλός καθαρισμός των βλεφάρων και τα δάκρυα χωρίς συντηρητικά. Καλό θα ήταν να αξιολογείται πάντα από οφθαλμίατρο γιατί σε ορισμένες περιπτώσεις θα πρέπει να χορηγήσουμε αντιβίωση. Σας ευχαριστούμε πολύ!
👍
Συγχαρητήρια στον γιατρό για τις σημαντικές γνώσεις του , μας βοηθάει πολύ..
., όσο για το χαλάρωμα πρι τον ύπνο ,ακούμε διάφορες βλακειες βιντεακια και γελάμε 😃😃η έστω μια ταινία για χαλάρωση..
Κε καθηγητά χαιρετώ...σε ηλικία 71 ετών έχω θαυμάσιο νυκτερινό ύπνο αλλά μόνον για 5-6 ώρες.... κολυμβητήριο τα πρωϊνά ...5 ημέρες την εβδομάδα καθημερινά και μεσημεριανή ξεκούραση τουλάχιστον 1-2 ώρες ..με ή ελάχιστο ύπνο.... ερώτηση: αρκούν οι νυκτερινές ώρες..????
Για την ηλικία σσας κ το στυλ ζωής σας είστε τέλειος !
Είστε αστέρι....
...
Ισχύει.οτι....απο....τοπολυ.....κλαμα..επειδη...εχασα..το παιδί.μου....βλεπω..θολα;;;;;
Σα ευχαριστώ πολύ. Τα θερμά μου συλλυπητήρια για την απώλεια σας. Εφόσον υπάρχουν αλλαγές στην όραση σας θα ήταν σκόπιμο να επισκεφθείτε τον οφθαλμίατρο σας.
@@ofthalmiatros
Ούτε για πλάκα έχω κοιμηθεί στην ζωή μου 2 την ημέρα ή νύχτα!
Συγχαρητήρια!!
Μου αρέσει να διαβάζω το βράδυ λογοτεχνία γιατί άλλες ώρες δεν γίνεται. όντως έχω παρατηρήσει ότι δεν μπορώ να κοιμηθώ μετά ...Τι να κάνω για αυτό ? Στο τάμπλετ .υπάρχει κάτι να ρυθμίσω? Ευχαριστώ!
Να ρυθμίσετε την φωτεινότητα σε χαμηλή και/ η ν πάτε σε dark mode
Αν και πολλές φορές κοιμάμαι στο απόλυτο σκοτάδι (δεν μπορώ τα φώτα)έχω παρατηρήσει πως το φως ενός κεριού,αυτό το χαμηλό κίτρινο φως με ηρεμεί και με βοηθάει να κοιμηθώ
Ποια είναι η άποψη σας γι αυτό?
Ευχαριστώ και συγχαρητήρια για τα ενημερωτικά σας βίντεο
Μπορείτε να χαλαρώνετε και λίγο πρίν σας πάρει ο ύπνος να το σβήνετε. Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Πολύ ωραίο .
Σας ευχαριστούμε!
Γιατρέ να σας ρωτήσω? Υπάρχουν ακάρεα στα βλέφαρα? Και τη μπορούμε να κάνουμε...
Κι
Τα ειδικά γυαλιά που προστατεύουν από το μπλε φως, βοηθούν;
Καλησπέρα σας, μελέτες δείχνουν πως δεν προστατεύουν αλλά ούτε και βλάπτουν.
Πολύ ενδιαφέρον υπήρχε στην αναφορά του κ καθηγητή για όσα άκουσα ευχαριστώ !;
Να είσαστε καλά!
Πολυ χρήσιμες πληροφορίες,όταν όμως πέφτεις για ύπνο και σκέφτεσαι πως θα πληρώσεις το νοίκι,πώς θα βάλεις βενζίνη,πώς θα πας super market τότε ο ύπνος σου είναι καταδικασμένος.....
Αυτό ακριβώς πρέπει να αποφεύγεις όταν πέφτεις για ύπνο ! Κάντε διαλογισμό για ν πάρετε το μυαλό σας από αρνητικές σκέψεις !
Δεν βλεπω ονειρα γιατι;
Μήπως δεν κοιμάστε αρκετές ώρες η διακεκομενα..
Tusentakk
snälla!
👍
Thank you!