GUIA PRESENTACIÓN FISICO ATLETICA 1356

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 22. 08. 2024
  • EN TIEMPO REAL Y DURANTE UNA HORA RESPONDO PREGUNTAS EN EL CHAT

Komentáře • 39

  • @yeisarmandorojas1649
    @yeisarmandorojas1649 Před 3 lety +6

    En el ejercicio Abdominal 90 repeticiones en 1 minuto es casi imposible se tendría que hacer 3 repeticiones por segundo

    • @andresrincon5400
      @andresrincon5400 Před 3 lety +1

      Jajaja no a entendido

    • @edinsonhernandez7627
      @edinsonhernandez7627 Před 3 lety

      @@andresrincon5400 entonces como es compañero?

    • @josegerardoestupinanramire8924
      @josegerardoestupinanramire8924  Před 3 lety +4

      Ya se aclaró que las 90m repeticiones corresponden a la sumatoria de las tres modalidades. es decir que debe hacer 30 repeticiones de cada modalidad en un minuto. Dicho de otra manera las 90 repeticiones se hacen en los 3 minutos

  • @josegerardoestupinanramire8924

    ACLARACIONES EJECUCIÓN FÍSICO ATLÉTICA:
    1. FUERZA ABDOMINAL: 3 modalidades de ejercicio con 30 repeticiones, 1 minuto para cada modalidad, para un total de 90 repeticiones obteniendo 100 puntos. Tiempo de ejecución total 3 minutos, pero no seguidos, con pausas después de cada modalidad de ejercicio: 1) Levantamiento de piernas, 2) Rodillas crujientes, 3) abdominales con apoyo de pies).
    2. ACOMPAÑANTE: Por experiencia se recomienda, NO IR SOLOS, el acompañante ingresa hasta donde se lo permitan, si el lugar es abierto, el acompañante puede grabar la ejecución de la prueba. (La prohibición de grabar es para el aspirante)
    CÁLCULO DE PONDERADO:
    1. DRAGONENATE:
    Formación: CUPOS: 1.200; Escrita peso 30%, 74.72: ponderado mínimo 22.416 Continúan en concurso: 1.804: F.A. (físico atlética) 20%:
    Aproximación suponiendo que todos hasta el puesto 1.200 superen la prueba F.A., así aseguraría su cupo: -Escrita 74.72=F.A. 100; -Escrita 74.82= F.A. 99; -Escrita 74.92=F.A. 98; -Escrita 75.02=F.A. 97; -Escrita 75.12=F.A. 96; -Escrita 75.22=F.A. 95; -Escrita 75.32=F.A. 94; -Escrita 75.42=F.A. 93; -Escrita 75.52=F.A. 92; -Escrita 75.62=F.A. 91; -Escrita 75.72=F.A. 90; -Escrita 75.82=F.A. 89; etc. (mínimo 70 para continuar en el concurso)
    Complementación: CUPOS 2.000: Escrita 30%, 75.11: ponderado mínimo 22.533 Continúan en concurso: 3.300: F.A. 20%
    Aproximación suponiendo que todos hasta el puesto 2.000 superen la prueba F.A., así aseguraría su cupo: -Escrita 75.11=F.A. 100; -Escrita 75.21= F.A. 99; -Escrita 75.31=F.A. 98; -Escrita 75.41=F.A. 97; -Escrita 75.51=F.A. 96; -Escrita 75.61=F.A. 95; -Escrita 75.71=F.A. 94; -Escrita 75.81=F.A. 93; -Escrita 75.91=F.A. 92; -Escrita 76.01=F.A. 91; -Escrita 76.11=F.A. 90; -Escrita 76.21=F.A. 89; etc. (mínimo 70 para continuar en el concurso)
    2. ASCENSO: Resultado con la prueba de análisis de antecedentes, sin resolver reclamaciones: Escrita 25%, Análisis de antecedentes 25%, para Comandante Superior 20% y 30%.
    Comandante Superior: CUPOS 3: puesto 3 con 30.61, hasta puesto 6 con 27.15
    Mayor de Prisiones: CUPOS 6: puesto 6 con 30.23, hasta puesto 20 con 21.08
    Capitán de Prisiones: CUPOS 23; puesto 23 con 21.1, hasta puesto 39 con 20.90.
    Teniente de Prisiones: CUPOS 90; puesto 90 con 27.92, hasta puesto 153 con 9.75
    Inspector Jefe: CUPOS 120: hasta puesto 72 con 22.28 (todos alcanzan cupo)
    IMPORTANTE: Todos los aspirantes que superen las pruebas serán citados a valoración médica, antes de establecer el ponderado para alcanzar un cupo a curso en la Escuela, así que todos tienen hoy las mismas esperanzas sin importar su puntaje.
    JOSÉ GERARDO ESTUPIÑÁN RAMÍREZ: 3175141474.

  • @angiegutierrez2745
    @angiegutierrez2745 Před 2 lety +1

    Buenas noches ¿Cuando continúa la convocatoria Administrativa del INPEC y cuando habra convocatorias para el cargo de Dragoneantes mujeres? Muchas Gracias.

  • @victoriafernandaromerovera648

    Es necesario llevar calzado blanco o puede ser de otro color ??

  • @edinsonhernandez7627
    @edinsonhernandez7627 Před 3 lety +2

    También el habló algo de los acompañantes y dice muy claro en las prohibiciones, que acompañante no se puede llevar, incluso dice que en el sitio de la prueba le darán un lapicero y una hoja en blanco para anotar los resultados

    • @andresrincon5400
      @andresrincon5400 Před 3 lety

      Jaja estupiñan es perro viejo sabe lo que dice.

    • @josegerardoestupinanramire8924
      @josegerardoestupinanramire8924  Před 3 lety +1

      Mi recomendación por experiencia es acompañarse de alguien hasta el lugar que le permitan y lleven su propia libretica de apuntes y lapicero con su kit de hidratación.

  • @andresfelipecorreapastrana2681

    Amigo José Gerardo una pregunta usted cómo sabe que hay 1.200 cupos para formación y 2.000 para complemento ???

  • @andresrincon5400
    @andresrincon5400 Před 3 lety +2

    Este video no lleno mis expectativas

    • @josegerardoestupinanramire8924
      @josegerardoestupinanramire8924  Před 3 lety +3

      Es sólo la explicación de la guía, la capacitación completa incluía la guía impresa para la aplicación del simulacro y nuestros estudiantes recibieron las instrucciones de entrenamiento, hace más de 4 meses

    • @andersonromo5996
      @andersonromo5996 Před 3 lety

      @@josegerardoestupinanramire8924 Es correcto hace más de cuatro meses estamos en un proceso... Muy bien explicado dónde le agradezco todo el tiempo que ha invertido en nosotros. Lleno mis expectativas y más.

  • @danielerazo277
    @danielerazo277 Před 3 lety +1

    Amigo porque dice que para complemento son 2000 cupos ?

  • @haroldbedoya9757
    @haroldbedoya9757 Před 3 lety +1

    Buenas tardes dice que el resultado final debe ser 22.416 y yo solo tengo 21.22 ahí cuanto debería sacar en la física muchas gracias.

  • @denilsoncolon8666
    @denilsoncolon8666 Před 3 lety +1

    Hola buenas yo me saque en la prueba escrita 76.05 y en la física 79.04 si me alcanza para la prueba médica el ponderado gracias

  • @SuperDabero
    @SuperDabero Před 3 lety +1

    Si en barras haga 17 serían cuantos puntos en total?

  • @josefernandomercadocastro5509

    Doctor estupiñan Cuanto es el mínimo de ponderado para el curso de complementación .

  • @moisesdavidtiriarincon9522

    Buenas noches amigo no a colocado en la descripción de video las hoja de la sumatoria del empoderado grascias 👍

  • @ivanrosero9067
    @ivanrosero9067 Před 3 lety +1

    Doctor buenas noches osea que por cada ejercicio de abdomen son 90 por cada uno ?

  • @andersonromo5996
    @andersonromo5996 Před 3 lety +1

    Doctor disculpe, después de la prueba físico atlética... Que filtros o pruebas faltarían para ya ingresar al curso?.

    • @josegerardoestupinanramire8924
      @josegerardoestupinanramire8924  Před 3 lety +1

      La aplicación del profesiograma con la valoración médica. ya estaremos haciendo las recomendaciones desde nuestra experiencia.

  • @josuegutierrez3030
    @josuegutierrez3030 Před 2 lety

    Buenas tardes, ¿si se tiene reportes en centrales de riesgos y comparendos de policía se puede postular para la convocatoria? Agradezco su pronta respuesta.

  • @manuelperalta2459
    @manuelperalta2459 Před 3 lety +1

    Profe si saco en todas las pruebas 85% y en una saco menos de los 70 no paso aunque sume más de 70?

  • @andrescalvo1
    @andrescalvo1 Před 3 lety +1

    Otra cosa, una vuelta a la pista son 400Mts no 1600 cómo lo indica, siendo así con 7 Vueltas Se Obtiene los 2.800 Mts

  • @alvaromorales7961
    @alvaromorales7961 Před 3 lety

    Cual es el calculo de ponderado?

  • @garygutierrez5632
    @garygutierrez5632 Před 3 lety

    Amigo está errado en dos ejercicios, en abdominales en la sumatoria de los tres ejercicios debe hacer 90 rep. Y la otra es que una pista atlética tiene 400m²
    Es decir una vuelta a una pista atlética equivale a 400 mts

    • @josegerardoestupinanramire8924
      @josegerardoestupinanramire8924  Před 3 lety +1

      Ya de aclaró 3x30 para un total de 90 para 100 puntos. Una pista olímpica tiene 100 metros por cada lado, total 400 metros.

  • @josegerardoestupinanramire8924

    czcams.com/video/pWUUKdWkS8Q/video.html REVISE LOS ÚLTIMOS 5 MINUTOS DE ESTE VIDEO