Эти продукты нельзя есть на ночь
Vložit
- čas přidán 12. 06. 2024
- ⏩dr-masgutov.ru/webtr?gcao=402...
🎁Бесплатный онлайн интенсив
"5 шагов к здоровому пищеварению"
⏏️ ЖМИ ссылку⤴️
Переходите в мой Telegram канал, там вас ждёт много полезной информации
⏩ t.me/masgutovpart
#здоровоепитание #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровьебезлекарст #питьводу #вода #врач #доктормасгутов #иммунитет #витамины #массаж #лечениетравами #пищеварение #безлекарст #русланмасгутов #похудение #похудениедома #похудениебездиет #диета #травы #чай #здоровоетело #стройноетело #массажспины #позвоночник #масгутов
⏩dr-masgutov.ru/webtr?gcao=40264&gcpc=ead82
🎁Бесплатный онлайн интенсив
"5 шагов к здоровому пищеварению"
⏏️ ЖМИ ссылку⤴️
Здравствуйте доктор!) прочитал недавно- Завтрак- сладкое, каши. Обед- жиры, мясо, рыбу, ужин- овощи.))) и будете здоровы!!! 👍
🙏💕спасибо.
Спасибо!
Я кушаю салат с оливковым маслом.
Я люблю овсянку
Работаю в санатории
Очень хорошо просматривается,что люди едят на ужин
Как раз таки макароны с рыбой.
А про булочку уточняют
,,и это все?"😂
Так ужин у вас в 6-7 час до сна 3 ч
Спасибо за красивую правильную речь очень приятно слушать ваши рекомндации🎉🎉х😅😢
Я выросла в деревне
Кухня была отдельно от дома,если вы меня понимаете
Ели всегда засветло
Когда темнело,шли в дом
Смотреть телевизор
И уже никто на кухню не ходил😂
Поэтому наверное у меня нет привычки есть даже после работы
Но я все равно полная,отекшая,85кг
Сбой в организме,щитовидка
Бессоница,53года
Делайте зарядку,хотя бы через день и ваш вес значительно уменьшится!
Бессонница -это симптом менопаузы, проверьте женские гормоны, и переходите на ГЗТ.
Потомучто надо качественно питаться.. и следить за микроэлементамм
Самое лучшее на ночь если уж невтерпёж, то это кефир и кусочек твердого хлеба.
Не, у кефира высокий инсулинемический индекс. Это дорога к сахарному диабету
Получается совсем небольшой выбор на ужин .
Вообще ем один раз в сутки и много двигаюст, работа такая, но чашечку горячей воды выпиваю в 20ч,
Молодец я бы не смогу еда 1раз в день👍👍
" Не ешьте вы на ночь сырых помидоров...." Остап Бендер 😁
Не верим тебя доктор .......
Вот и не ешь их сам,а мы будем 😂
Конечно, лучше просто ничего не потреблять после часов, входит в привычку
Ну ни о чем! Какой идиот на ночь будет есть жирное мясо с шоколадом?! Бла бла по существу ничего. Зря потраченное время.
Зато пригласил на семинары !😂
Все что говорит Руслан всем интересующимся своим здоровьем все давно известно,лучше бы не свои семинары рекламировали а то чему научились у китайцев выкладывали бы в своем канале,глядишь и подписчиков привлечете а так просто увы ни о чем.Кроме того один врач советский нам читал еще тогда бесплатную лекцию и он Сказал что все в небольших количествах можно есть до 15 часов по местному времени,а потом баста,лишь легкие перекусы.Как только я вспомнила об этом и уже на пенсии начала воплощать в жизнь,то мои кг просто стали убегать не по дням а по часам.Даже копчености мною любимые себе позволяю в небольшом количестве но только до 15 часов.
Ничего нового не услышала. Врачей на Ютубе развелось, как собак. Лучше бы во время приёма больше время уделяли пациенту,
а не соц сетях бабки стригли.