【肩凝り・腰痛】時短ストレッチでセルフケア！！一緒にやってみましょう！！(佐々木先生コラボ②)
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2024
- 今回は『ささきスポーツ整骨院』院長でプロアスリートのトレーナーでフルコンタクト空手の福地先生や古コンさんのCZcamsでもお馴染みの佐々木勇介先生とのコラボ動画です。
柔道整復師でもある中野先生が佐々木先生に腰痛、肩凝り予防になるセルフケアをお伝えいたしまします！！
お二人のいろんな共通項が垣間見えて、とても楽しく健康になる回となりました！！
そして、撮影はなんと豪華『システマ東京の北川先生』！！
北川先生もセルフケアを体験しております。
ぜひ最後までご覧ください！！
♦︎佐々木先生のチャンネルでのコラボ動画
プロトレーナーが【ガチ治療】したら中野先生がとんでもない事に…
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【怪物】世界大会4連覇した男をプロトレーナーがガチ治療‼︎脅威の身体能力を解説！
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♦︎北川先生とのコラボ動画
【絶叫】トレーナーの佐々木さんがお疲れなので癒やさなくてはいけない【呼吸】
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♦︎前回のコラボ動画
腰痛に対しては腹筋！【小学生の頃から知りたかった間違えない腹筋！】
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▼佐々木先生チャンネル
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▼システマ東京チャンネル
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全身運動で戦う武道「躰道（たいどう）」で世界大会を4連覇し、柔道整復師の国家資格を持つ中野哲爾先生が子供達や運動初心者、またアスリートにも役立つ情報を発信しているチャンネルです。
スポーツ科学や武道独特の考え方、動き方を発信しておりますので、ぜひお楽しみください！
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佐々木先生、北川先生ありがとうございました！
肩こり、腰痛の方、ぜひ試してみてください♪
♦︎佐々木先生のチャンネルでのコラボ動画
プロトレーナーが【ガチ治療】したら中野先生がとんでもない事に…
czcams.com/video/J23GTBpvZvQ/video.html&si=EnSIkaIECMiOmarE
♦︎北川先生とのコラボ動画
【絶叫】トレーナーの佐々木さんがお疲れなので癒やさなくてはいけない【呼吸】
czcams.com/video/qofGV1OF1z4/video.html&si=EnSIkaIECMiOmarE
定期的にやって欲しいくらい面白くてタメになる癒し系(?)の御三方によるコラボ😂
本当に中学高校の頃に知りたかったです
部活の時にペアでやるストレッチの意味を問うてもお茶を濁されて終わっていたあの頃が残念でならないです
皆さん、腹筋やれば○にませんよ！
めっちゃ癒されます！ すばらしいコラボ！
この3人のコラボ勉強にもなるしクレイジーな時があるから見てて飽きない笑
腓骨、やってみたら物凄く伸びて気持ちいいです！ありがとうございます！
この3名のコラボはずっと見てたいくらい面白いし楽しいしタメになります
バイク事故で受け身が取れず方の靱帯を痛めはや２ヶ月なのですが、整形外科に通っておりますが、中野先生の整体の動画をまねさせていただいておりますが、少しずつ痛むぎりぎりのラインでやっておりますが可動域が少しずつひろがるようになった気がします。続けて肩甲骨はがしにも応用できるかと思います。介護現場の準備運動にも使えそうな気がします。
今回も勉強になります。腓骨筋やってみたら痛かったですがそこに筋肉があったのを実感しました。首のほうも楽になった感じがします。ありがとうございました。
お三方のコラボどれも楽しく見せていただきました。いずれ西山先生にも参加していただきたいですね。
肩がすっと楽になりました。
見直しながらやってます。プロのを何回も見ながらできるってCZcams いいなー！って思いつつやってます。ありがたや
とってもありがたい授業でした。私も佐々木先生と同じであちこちつりやすいので、やんわりやってみます。
一言一言勉強にしかならない、普段どこが動いてないか自覚して動かすのが大切そうですね。
中野先生、躰道の達人なのは拝見して知ってましたが、整体も？
物凄い知識量ですね！
仕事しながら軽く聞いただけなので、後でまた拝見します😊
有難うございました！
マジありがたい
凄くいい！凄く役立つ動画でした！ありがとうございました。
ちょっと真似しただけで首腰楽になりました。定期的に見直して続けたいと思います。
時短むっちゃくちゃ有り難いです🙏しかもこんなにシンプル❣️早速やってみます❤
佐々木トレーナー施術する側だからされる側見たかったからよかった
腓骨筋のストレッチは感動レベル。すげえ。経験したことのない場所の痛み。
伸ばしたあとの余韻も気持ちいい。
前回の腹筋と合わせて、ストレッチもやりたいと思います。
身体のケアに関する動画またお願いします🙏
1:30 腓骨ストレッチやりかた
3:12 一緒にやる
3:48 セルフチェック
7:01 前鋸筋（ぜんきょきん）ストレッチやりかた
7:27 一緒にやる
8:38 上腕三頭筋ストレッチ
9:10 セルフチェック
整体つながりで米澤浩先生とのコラボが見てみたいですね。
人工芝いいな🤔
側頭じゃなくて足刀立ちですね。普段使わない言葉ですから間違え安いかもしれないですね。
ついに「中野先生は安全」テロップ！笑
ブランディングには失敗しているようですが😂笑
@@akigamyl
実績が実績だけに🤣
首の左右の回転が悪かったんですが一発で真横に向けるようになりました！！
前後の可動域も詰まった感じもなくなりました…魔法のようです…
日本武術
我是中國人