[廣東話引導冥想] 重新開機：減壓睡前冥想😌｜大休息、身體掃描、改善睡眠
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- Hello～美好的靈魂～👶🏻
沒精神又累，每天下班放學都變人乾😵，好想來個重新開機啊～～😫
你會覺得睡多久都不夠休息嗎？😴還是睡眠質素不夠好呢～？🥱
這是因為你的身體沒有真 ‧ 休息過💁🏻♀️～ 啊？？
睡覺大部分休息的是身體，但你勞累的是精神和心靈呢～🌀
徹底地休息精神和心靈良方，非「冥想」莫屬。👑
這個冥想裡，你會與身體每個部份「重新建立連結」，
進入身體每個部位，「親自為它關機」～！✨✨✨
最後來個重新開機，你會感到_______！
這個驚喜改變留給你去感受。💝
這個冥想分成幾部分：
1️⃣放鬆全身深呼吸😌(包含小技巧：不怕不斷思考的腦袋)
2️⃣進入身體，為每個部位關機🚶🏻♂️
3️⃣重新開機，注滿新能量✨
Soul Maid 送給你很多愛與平和💓
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中午小休時跟住做好正啊👍時間都可以，爭幾分鐘聽唔切又開工。
來自馬來西亞的觀眾，身體真的很放鬆，而且影片製作也很用心，謝謝你！
謝謝你🙏第一次嘗試，去到擁抱胸腹時，竟然鼻一酸，眼淚就出嚟了⋯⋯
好舒服，係叉滿電既感覺!
多謝妳比左好多個沖電休息時間 好舒服感謝
謝謝！
謝謝支持，Crystie 🌸☺️
終於出咗新片，等左好耐
🙆🏻♀️久等了～
謝謝
謝謝你🙏🏻請問可唔可以出多d幫助訓教既片？ 有失眠問題
冥想嗰陣時手腳會唔會好似有氣流咁同手腳痹痹地，同埋個人仔行都個額頭坐低嗰時眉心都有呢種感覺
謝謝你～如果能再加字幕就更棒了☺️
舒服😌
太好了👼🏻～
好容易分心專心唔到點算呀
老师，用夕阳活化松果体，怎样观想?
只是觀看著夕陽就足夠了：）
谢谢老师
請問听到快完是睡着了是好还是不好呢。謝謝🙏
證明你身體放鬆並得到休息，是好的：）
如果冥冥下好痕係唔可以照r架😂
Just do it😹
你亦可以選擇挑戰自己，淡然看待身體ge觸感。觀察但唔反應
@@venus-soulmaid 啱啱開始冥想，我琴晚聽到最尾有狗吠聲🤣🤣❤️❤️thanks thanks!
謝謝！
謝謝你的支持，Ivan 🥰