体が硬い人の簡単7分ヨガ・ストレッチ
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- čas přidán 27. 08. 2024
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夏未プロフィール
一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。
ヨガとの出会いから心と体を整える事で人生が衝撃的に好転。
心身を健康に自分らしい人生を歩む人を増やしたいという想いで
ヨガを中心とした心身の健康法や心の在り方のコツを伝え、人をサポートする現在の活動につながる。
自分一人でできる心身の健康づくり（食、運動、心の在り方）を中心に学べる
ヨーガセラピスト養成講座や、ヨガオンラインスクール＆コミュニティ、メンター講座を運営。
恐ろしく身体かたいのでとても良かった。ありがとうございました‼️
すごく硬い体なのですが、
気持ちよかったです！
ありがとうございます！
体が絶望的に固くても無理なく出来ました。ありがとうございました！
良かったです！色々なヨガがシェアできるようにガンバリマス！
50歳になり五十肩、背中がガチガチでいきぐるしく、あぐらも厳しい太っているのでお肉が邪魔で正しくできるか分かりませんが、やってみようとおもいます！
すこしづつすこしづつ
ありがとうございました。登録させていただきました。
気持ちいいです！
ありがとうございます！
靴下履いたりする時、足を上げると股関節(前側付け根部分)がある所でピキっと痛いんですけど、これは効果ありますか？
または股関節周りの筋肉を緩ませるのに効果がある動画は#何番になりますか？
靴下を履くとき、股関節を曲げて足をあげる時ですかね？
関節のポジションがうまくいっていない可能性がありますね。
下記の動画はおすすめです！
●股関節
czcams.com/video/N0WThEzX9OA/video.html
●逆転
czcams.com/video/dvMqLox-1o4/video.html
どのような効果がありますか？
効果は人それぞれだと思いますので、是非、コツコツ続けてみてくださいね！そして、どんな効果があったか教えてもらえると嬉しいです！