Я ничего не хочу: инструкция по работе с апатией
Vložit
- čas přidán 1. 05. 2024
- Смотри бесплатно эти и еще 1000+ саммари по промокоду TUBE30: clck.ru/3ARCdz
«Тревога: когда она помогает, а когда пора к специалисту»: clck.ru/3ARDRk
«Как преодолеть хроническую усталость»: clck.ru/3ARDVp
«Инструкция по работе с гневом»: clck.ru/3ARDb6
Экономим твое время на гугле и чтении статей.
Забирай последнее место на вебинаре с профессиональным психологом: clck.ru/3ARDfp
Мы в Telegram: t.me/artforintrovert
Слушай наши подкасты. Теперь на отдельном канале: @introvert-podcasts
Сталкивался с апатией? Какие лайфхаки помогали тебе выбраться из нее? Делись в комментариях!
По вопросам сотрудничества и рекламы писать на почту: pr@artforintrovert.ru
![[Vowel]물고기는 물에서 살아야 해🐟🤣Fish have to live in the water #funny](http://i.ytimg.com/vi/3G9MH063Cx4/mqdefault.jpg)
у меня апатия даже к тому, чтобы смотреть это видео
Апатия²
Да, есть такое
💯
Реально. Столько видела его в рекомендациях и только спустя две недели зашла
Апатия это моя самая основная эмоция, после тревоги
+
Апатия это состояние, а не эмоция♡
Я с ней родилась, и с ней живу🙈
Сестра❤😂
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова, наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем
не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений
послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Бога
Такое всё же это коварное состояние, апатия. В какой то момент поняла, что эмоции и положительные и отрицательные стали столь поверхностными и быстро проходящими, как вода в раковине, были и нет. А над всем этим довлела пустота и усталость. Сейчас получше, но бывает, что наползает после особенно стрессовых дней. Эх...
Спасибо за видео. Всего лучшего.
Вы так хорошо описали это состояние, прям в яблочко!
Видео прям на злобу дня. Полгода не могу с дивана подняться и найти в себе мотивацию и вкус к жизни, даже гулять заставляю себя
Всего-то пол года 😅?!
Сил вам!
2 года 😢
@@elenawight5510 ваш комментарий неуместен
Иронично , но в апатию впадает в основном женский пол , у которого нет каких то серьезных проблем по типу армии , мобилизации и токсичной маскулинности. Пока мужчины пытаются выжить и найти хотя бы одну нормальную женщину , способную на верность и надежность для создания семьи , девушки , уставшие от миллиона лайков и ухажеров , лежат на диване и пытаются найти причины жить😂
Думаю ни один мужчина бы не отказался от такой «депрессивной» женской жизни , где никто не отправляет умирать на фронт , партнеры для отношений сами с цветами прибегают , да еще и на пенсию раньше выходишь , несмотря на большую продолжительность аж в целых +15 лет😊
Очень "замечательно", когда живёшь в вечно стрессовом положении из которого не можешь выйти самостоятельно, по итогу чуть ли не гарантируя себе хронические заболевания и расстройства.
Замкнутый круг какой-то. Тяжело выйти из стресса, если постоянно работаешь на нелюбимой работе, но не имеешь финансовой подушки или родителей/мужа/жену, которые бы помогли некоторое время, пока что-то меняешь в этой жизни.
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова, наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем
не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений
послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Бога
Мда. @@Svidetel_Jehovah
Вот это я конечно удачно зашла
Полностью поддерживаю
Согласна
Ребята, никаких стрессов! Едем на шашлыки !
Пожаришь?
@@user-rw3ch5zt6u пожарю
А если не с кем ехать?)
@@user-uy4yu4hn8e значит все вместе встречаемся, берём пиво, шашлындос, и на природу куда-то 🤌🏻
@@user-rw3ch5zt6u ну разумеется
Какие могут быть любимые занятия у человека, который жить не хочет? Как заставить себя бегать, когда встаёшь с кровати с трудом? Как правильно питаться если единственное, что хоть немного радует - шоколад и фастфуд? Классные советы, спасибо большое
При описанных вами симптомах 100% нужно обращаться к специалисту (как вариант при помощи близких, если сложно искать/организовывать самостоятельно)
@@annsable нормальные специалисты стоят немалых денег, ненормальные кстати тоже, человек себя прокормить с трудом может, как ему заработать на психотерапевта?
Это миф. Очень много специалистов открывают места по льготным ценам, есть центры с бесплатной помощью, разнообразные благотворительные программы
@@annsable вот лучше бы в этом видео дали контакты куда обращаться, вы видимо не были в описанной мной ситуации и не понимаете что никто это льготные цены выискивать не будет, а скорее в окно выйдет
Объединяемся, грустные нехочухи!!
Соберёмся все в один большой зал и будем грустно лежать там на матрасиках...
@@nelleistзато выспимся
Требую курс по монтажу от монтажёра !!
Йес йес йес 👍🤜🏻
Тут скорее изюминка в мышлении монтажера,он гениально подбирает мемы и моменты из фильмов,это дело опыта,у монтажера шедевральный вкус
около 4 лет нахожусь в этом состоянии с перерывами. месяц назад мне поставили тяжелою депрессию и выписали антидепрессанты. около 4 последних месяцев мне было сложно не то чтобы заняться хобби и спортом, мне было сложно подняться с кровати. мне тяжело ухаживать за собой, общаться с людьми, радоваться жизни и даже думать. я по прежнему была социализированной, поэтому многие знакомые удивились, когда я сказала свой диагноз. все потому, что именно приходя домой я начинала гнить в кровати, не силясь иногда даже переодеться в домашнее и поесть.
это очень тяжело, с приемами лекарств и поддержкой близких мне стало немного легче, и я искренне надеюсь, что все, кто страдает этой проблемой обраться к врачу и избавятся от этого состояния навсегда, что рядом с ними окажутся понимающие близкие и врачи, знающие свое дело.
спасибо ппи! именно благодаря вашим видео, я стала в серьёз задумываться о своих проблемах, а в дальнейшем обратилась к врачу. ❤
С самого рождения всегда находилась в стрессе, нервная система была уничтожена уже в детстве, в 17 лет стала проявляться депрессия, в 24 года прописали сильные антидепрессанты, и при этом я всегда была самым улыбающимся и смеющимся человеком в любой компании, а в 30 меня неожиданно убила опухоль мозга, вот меня вытащили с того света, и вот мне 34, и я все так же смеюсь громче всех, но когда одна - апатия, стресс, преддепрессивное. Но делаю все, чтобы депрессия не вернулась
Блин, держись давай! Мы ровесники, поэтому позволяю себе на «ты». Моя жена примерно то же самое прошла (только без опухоли слава Богу). Психиатр, правильные таблетки, психолог, спортзал, здоровое питание и здоровый сон помогают ей. Желаю здоровья 🤗
Я верю в вас, вы справляетесь! очень рада была услышать вашу историю и спасибо что вы есть, вы не одни
А я обнаружил, что, похоже, был в депре весь подростковый возраст, либо это тоже можно считать стрессом, не знаю. Но в итоге вышел в окно в 17 лет. Почти насмерть, еле спасли. За 8 лет с депрессией не справился, только научился держать её в узде, но суицидальные мысли до сих пор посещают. Здоровья вам. Эмоционального и физического. И, может быть, немного удачи)
@@The_Pielot А чего не сказал никому, зачем в окно сразу? Я без предъявы и без наезда, но правда интересно
Меня это состояние всë больше и больше убивает чуть больше года. Последнее время начал много копаться в своей голове, думал что я какой-то не такой, а это ещë больше загоняет в уныние. Раньше я всегда был за любой кипиш кроме голодовки, хоть и эпизодически могло необоснованно накатить на пару недель. Но сейчас начали сразу опускаться руки от любой мелочи, когда я стараюсь вынырнуть из этого состояния и начать жить. Всë кажется таким безысходным, ненужным. Упал либидо, от п/а с партнëром никакого удовольствия, от этого появились проблемы с продолжительностью, вплоть до пары секунд. Бессоница по ночам, могу закрыть глаза и лежать часами в тишине, но расслабиться и уснуть может просто не получиться. Любая мотивация к жизни угасает, только начав мелкать на горизонте. Как открыл видео, не мог оторваться от комментариев других людей, которые делятся своим опытом. Очень искренние и так описывая своë состояние, словно переживаем одно и тоже. Стало немного легче, что я такой далеко не один и это не крест до конца жизни. Добрые, отзывчивые, искринние и понимающие люди спасибо что вы есть!
у меня так же, думаю пора обращаться к специалисту)
Необходимо обратиться к психиатру, необходимо исключить депрессию
Я вот так пошла к психиатру и поставили тяжёлую депрессию, ни одно лекарство не помогло. Накопила 50т и через год смогла сходить к эндокринологу, чтобы сделать анализы недоступные по страховке. Итог: адская жесть, например при идеальном железе, гемоглобине и трансферрине у меня практически несовместимый с жизнью уровень ферритина. 8 при норме от 65-70
И ещё у меня пред диабет при идеальном сахаре в крови и глюкозном тесте. Из-за этого практически отсутствует дофамин т.к инсулин является его антагонистом.
Хожу на уколы, апатия уже через неделю прошла а лечиться ещё два месяца
Я уже 1,5 месяца так живу, с работы ушла. Встала, умылась, поела, туалет, легла, так по кругу, потом спать, ну как спать- до рассвета лежу, потом засыпаю, просыпаюсь в час- два дня и по кругу. Домашние не трогают меня. Я буквально ничего не хочу, мне ничего не нужно. Гуляла по городу больше недели назад. Умом понимаю что надо что то делать, а потом "а зачем? Чтобы что?" И всё, лежать. Эмоции сохранные, но поверхностные и без них мне нормально. Умом всё понимаю, что ненормально это, но делать ничего не хочу
У меня так же, особенно сейчас п предверии экзаменов. Я долгое время фанатела по одной артистке и в конце концов попала к ней на концерт. Поразительно как это замотивировало. Так что как выход можно заняться тем что нравится,хотя бы иногда
Понимаю тебя. Я уволилась 3 месяца назад. Не сказала бы что работа было очень сложная, но я на ней не чувствовала себя хорошо. Вроде все нравилось, но казалось что что-то не так. Сейчас прошло 3 месяца и первые 2 месяца тоже почти ничего не делала. Я просто валяла дурака, всем говорила что ищу работу, немножко подрабатывала у друзей чтобы сохранить себе жилье, но не сильно старалась.
И вот сейчас в последний месяц наконец захотелось жить. Хожу везде с друзьями, ищу разные виды деятельности, нашла бесплатные курсы и записалась чтобы получить диплом в другой сфере. Надеюсь, что дальше так и продолжится и смогу расправить плечи и идти спокойно и весело смотря по сторонам. Так что я в тебя верю, дай себе полный детокс и скоро вернутся силы ходить. Если хочешь пиши, поговорим
@@user-hk4rt8vh6xохх, а я вот только вчера уволилась и поняла, что искать работу вообще никак не хочется. Боюсь, как бы это не затянулось и ищу оговорки, чтобы не искать работу по типу: "сейчас много праздников и все отдыхают, искать нет смысла" Или "ой, у меня дела появились, не до собеседований". К слову, все эти дела я тоже не делаю, потому что заставить себя просто невозможно. Мне интересно стало, как Вы перешагнули через это состояние и появились желание что то делать? Или может просто мозгу требовался длительный отдых?
@@user-hk4rt8vh6x спасибо! Желаю успехов, вдохновения!
@@smalizysmall9104 пусть у вас всё всё всё будет хорошо.
Хожу с тревожно-депрессивным расстройством, это от стресса в семье, школе, универе и на работе, а также от страха за мое будущее и возможных последствий от моих косяков.
А когда у меня произошел нервный срыв, тогда я и начал кричать на всех подряд, только тогда начал ходить к психотерапевту. И ей большое спасибо. Правда, сейчас пью антидепрессанты, начал заниматься спортом, сел на диету, ищу себе хобби. Поэтому от посещении психотерапевта мне стало гораздо легче: я перестал кричать, стал более спокойным, и нахожу силы для преодоления трудностей.
Поэтому если есть проблемы, то надо их решать, в том числе и с депрессией😊
Надо чтобы было кому палку кидать и будет полегче! Плюс спортзал, плюс хороший сон, плюс здоровое питание. Многие через это прошли
@@maxbelov_короче мозги, ум и интеллект тут излишне?))
Спорт, секс,жрачка- чисто инстинкты...
Чтобы быть счастливым убей в себе сознание человека, вернись к животным👍👌
@@user-ir8ub4eu2b до абсурда доводить тоже не надо))
@@maxbelov_ вы предлагаете человеку с депрессией собаку завести? В таком состоянии о себе то тяжело позаботиться, а тут ещё и животное прибавится. Такое себе, мне кажется. Хотя, может кому-то бы и помогло, все же разные.
@@Shkodnyi_nosok не пойму где вы прочитали про собаку?))
Было бы интересно посмотреть от вас ролик на тему "дейдриминга" (навязчивые грёзы), потому что лично я уже неделю не выхожу из дома, лежу в своей комнате и слушаю музыку, просто мечтая о всяком. Я знаю что у многих есть похожая проблема и хотелось бы узнать от вас мнение по этому поводу (+ рассказать большему количеству людей об этой проблеме, чтобы психологи/психиатры тоже заинтересовались этой темой).
Я лично себя уже каким-то наркоманом ощущаю и вроде неприятно столько времени тратить впустую, но ничего интереснее этого я для себя уже не вижу и ни на чём сконцентрироваться не могу (🪦)
Лол, всего неделю? Сколько себя помню уходила от реальности в мечтания, даже книгу в прошлом году написала в жанре фэнтези
Если вы от этого страдаете, то попробуйте отрефлексировать и понять, откуда корни у этой проблемы, типа может вам тяжело найти друзей и реальность слишком жестока и несправедлива, что вы находите спасение в грёзах, или это просто стресс от работы/учёбы и стоит развеяться, погулять на природе, например
Про себя могу сказать, что свои мечтания я бы не назвала навязчивыми, скорее я специально их вызываю, у меня постоянно возникает желание помечтать, уйти от реальности, ибо она мне не нравится
Это однозначно нездоровая история, мне кажется в этом проявляется инфантилизм, пассивность, отсутствие желания бороться за место под солнцем в этом жестоком мире, но, а что если я не хочу бороться, а просто хочу быть счастливой?
@@DianaLegas "лол, всего неделю?" Звучит странно и хвастливо...? К чему оно тут.
Я тоже с самого детства ухожу в мечты, но именно эту неделю я снова сталкиваюсь с тем что перестала выходить на улицу, общаться с людьми, забила на домашние дела, хобби, уборку и диплом и только лежу по 10+ часов на кровати смотря в потолок, практически перестала питаться. Я тоже пишу книгу, но из-за дейдриминга больше не могу концентрироваться на тексте, постоянно уходя в мечты вместо этого.
Я бы хотела чтобы эту тему осветили больше и послушать мнения большего количества психологов и психотерапевтов, у меня нет желания мериться тем кому хуже и т.п. Понимаете?
Честно, я не могу узнать откуда идут корни, потому что куда не глянь, вроде как всё окей. И друзья есть и отношения с родителями хорошие, но вот почему-то тянет на фантазии как на наркотик и не часто могу этому сопротивляться.
Пыталась найти психолога, но к сожалению попадаю только на шарлатанов и по намёку одногруппницы, поняла что в целом в моём городе специалистов хороших нет. Так что пока что черпаю инфу с интернета, потому что возможности уехать в другой город и искать там психолога нет :/
В подобном состоянии я тоже нахожусь с детства. Даже когда ездила в деревню к бабушке, то сидела во дворе, ничего не делая, только читая журналы и мечтая, в основном о любви. В итоге выросла социофобом, который даже не умеет общаться с мальчиками, юношами, мужчинами. Да и женщин-подруг тоже нет. Все друзья были воображаемые. И разговоры с собакой
@@user-wg9sc8rr9y я вас очень понимаю, очень. Сейчас, даже когда меня зовут куда-то погулять, поболтать - я отказываюсь и раздражаюсь тому что мои фантазии прервали..
@@lavr7379 Единственный плюс, который у меня есть － это собака. С ней нужно гулять каждый день. На прогулке хоть иногда, но можно отвлечься от мечтаний, увидеть и услышать реальную жизнь）
Невозможно эффективно упровлять временем, находясь в постоянном стрессе;)
никто не требует моментальной упорядоченности. достаточно будет записывать небольшой список дел, не сложный, но который ты точно выполнишь
@@dofaminovaya ооо) Я веду эти списки периодически, и в моем случае это имело негативный эффект, тк из-за слабости и стрессовых навязчивых мыслей естественно выполнялся не весь список, в итоге я чувствовала себя виноватой... Плюс тяжело рассчитать время. Кароче, решила, что буду жить как живётся, делать, что сделается...🫠
@@user-chertilla003 но я же черному по белому написала, что нужно ставить очевидно легке задач. мозг любую галочку напротив дейлка вознаградит дофаминам, именно поэтому так важно начинать с простого
@@dofaminovaya ну что значит "лёгкие задачи")), если если даже базовые вещи (вроде сходить умыться) в периоды обострения становится тяжело делать... В такие дни речи о хоть каких то маломальский планах не идёт
@@user-chertilla003 а что ты предлагаешь?)) антидепры только усугубят положение, так и выходит что из этой ямы нужно выбираться самому
после защиты диплома (год назад), до сих пор чувствую себя как лютое г, хочется вешаться
даже любимая работа не приносит радости и только раздражает
не хочу ни с кем общаться, разве только что с собакой своей, без него бы кикнулась
достаточно сплю, хорошо ем, гуляю активно с псом, толку нет, от физической нагрузки хорошо только пару часов, потом под вечер обязательно нервный срыв
Может обратитесь в психиатору?:((
@@nmjoooneee_пока нет возможности, да и думаю, что со временем это пройдет 🫤
ну а если не пройдет то пойду конечно
Попробуйте послушать ошо это мистик такой.мне помогает ещё есть видео "Аму мом" -книга ответов на вопросы и Владимир Древс есть такой( ТВП ) тоже дельные вещи говорит.
О мой Бог сколько ж нас таких.
От этого немного приятно
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова, наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем
не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений
послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Бога
Полностью выгорел за год работы над дипломом из-за самого себя и отвратительного руководства колледжа. Меня разорвали на десятки бесполезных, душных, сложных заданий, оставив всего пару часов на сон и диплом, после чего насильно втюхали мне человека, которому я должен написать программу ради каких-то 4'х баллов сверху. Тотально потерял интерес к жизни во всех сферах. Каждый день чувствую себя как амеба. Не могу найти сил чтобы просто встать с кровати: апатия, бессонница, раздражительность, тревога. Сил нет. Это я такой неправильный?
Добро пожаловать в клуб. Ты не одинок.
А что за программу написать втюхали, и доя какого такого человека и за какие 4 балла? Не позволяй себе садится на шею…
А ты убери от себя далеко и надолго телефон/комп/телек/интернет. Сразу встанешь с дивана и ложиться не захочешь. Схема максимально простая и рабочая. Проверено.
Потому что лежать часами на диване с телефоном в руках и лежать просто в тишине глядя в потолок это не одно и тоже)
Нет,вы просто устали. С вами всё в порядке. Нужно отдохнуть как следует.
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова, наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем
не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений
послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Бога
Смотрю это видео, уже с диагностированной депрессией. Месяц назад вышла в ремиссию, и из-за отмены лекарств вернулась обратно. Поэтому всем, кто сейчас чувствует себя плохо, ребят, не бойтесь обращаться за помощью и говорить о своих проблемах. Проблемы есть у всех и это нормально, главное уметь их решать
Препараты нужны для того, чтобы были силы найти причину и устранить её насколько возможно. Иначе придётся пить постоянно
То, что мне было нужно именно сейчас!
Сейчас в мире как будто великая апатия, очень актуальная тема на самом деле
После смерти папы, это началось, месяц как его нет😢. Люди пожалуйста если проблемы с здоровьем и стрессом обратитесь за помощью.
Держись. Родителей терять очень тяжело. Но как ни банально, но время действительно лечит. После смерти мамы жить не хотелось, а тут недавно понял, что незаметно прошло уже семь лет. Дня не прошло, чтобы не вспоминал, но боль утихла. Так что просто переживи это, по другому ни как.
Мобилизованный папа был? У меня мобилизованный папа тоже погиб пару месяцев назад в мясном штурме : (
Тоже прошла через это. Как и писали выше - время правда лечит. Мне стало легче где-то через год.
@@maxbelov_Нет, но трудно родного отца терять. Зато ваш отец как бы вы не относились к этому герой
@@margaritaradnaeva какой нафиг герой? Наслушался телепропаганды и пошел уничтожать соседнюю страну - герой? Отговаривали всей семьей, но соловьев по телеку был убедительнее
У меня апатия ко всему. Кризис среднего возраста наложился на проблемы с дочерью. Ни просвета, ни чего. Все достало...
Держитесь ❤ Жаль, не могу ничего получше посоветовать
Поговорить Вам с ней нужно, в этом вижу я выход. Ей как и вам нужно просто поделиться, что у Вас на душе есть.. про психотерапевтов не говорю - потому как последним делом такое я вижу..🥺
Сама это прошла, несколько моих подруг. У кого то дочь очнулась в 28, у кого в 26. Мой сын в 27. Все, в итоге, нормально живут. Одна учиться пошла только в 26, но зато нашла призвание. Помните "и это пройдет" меня очень держало это на плаву!
@@user-zu8fv6ph7sчто значит очнулись?😅
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова, наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем
не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений
послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Бога
С ноября прошлого года стала замечать у себя повышенную сонливость. Учусь на дистанционке, первый курс, не работаю, детей своих не имею, сижу дома и отправляю конспекты, сплю ±8 часов, часто больше. Казалось бы, мечта, да?
Выяснилось, это ад. Быстрая утомляемость, чувство вины из-за сидячего образа жизни, ничего не хочу - это пугает, тревожит, я не знаю, что бвдет в будущем, кем можно работать и какому работодателю будет нужен такой работник. Следом за этими мыслями идут и другие - как зарабатывать деньги без работы? Какому партнёру нужен будет человек, который не выходит на улицу? Я симпатичная, неплохая фигура, есть одежда, и раньше наряжаться было в радость, а теперь всё, что способно хоть сколько-то принести радость - это МЕЧТЫ о том, как я красивая буду где-то гулять.
Улица утомляет, хочется плакать от мысли, если вдруг мы выйдем на очное обучение, я не могу рано вставать и куда-то идти, потому что начинается тошнота и ужасная сонливость, хожу прищуренная, глаза сохнут, хочется спрятаться и никуда не выходить.
Разок вырвалась с одногруппницами в город погулять, всё прошло замечательно, и на следующие два дня чувствовала себя хорошо. Подумала, вот же она - нормальная жизнь. Поверила, что это состояние прошло и можно строить планы и жить как обычный человек. Но вскоре всё вернулось на круги своя. На следующую прогулку пошла, но поняла, что мне дико некомфортно, и под предлогом свалила.
Теперь, как понимаете, радостно отменять планы. Избегаю поездок в город, прогулок - потому что нужно выдавливать из себя счастье и жизнь, а это будто черпать воду из пустого колодца.
Думала о суициде. Но я не хочу умирать. Просто хочу, чтобы всё это кончилось и в будущем появилась ясность.
Даже не знаю, обращаться, блин, к психологу, психотерапевту или просто к терапевту, чтобы сдать анализы. Я понимаю, что в таком случае просто не вывезу взрослую жизнь. Хочется реветь от бессилия.
Скажите, была у кого-то похожая ситуация? Что это такое?
Кстати, на факультет поступила заявка на тур по Москве, и я на неё записалась. Либо я там помру от усталости, либо докажу себе, что на что-то всё-таки способна. Очень страшно.
Такие же мысли. Мне тоже очень страшно, но кажется, без этого никак
Напиши мне, пообщаемся
Как же я тебя понимаю 🙏 скорее всего ты просто интроверт, не надо стараться выжимать из себя счастье, общаясь с людьми, даже если ты все время тусишь дома, ничего страшного в этом нет, можешь собраться на прогулку и погулять одна, ещё важно найти хобби и понять, что тебя по настоящему драйвит, ещё хорошо бы пропить витамины и сходить к психологу на приём
@@frut__555, спасибо 💓
Полгода назад на фоне хронического стресса пропала менструация, начались очень сильные проблемы с физическим здоровьем. Но и это не заставило меня двигаться с мертвой точки. Этот месяц я таскалась по больницам, сил на это не было и нет до сих пор, если честно. Нахожусь на гормональной терапии сейчас+завтра первый приём у психолога. Я просто надеюсь на лучшее
Приветик
@@Alexei204 привет
Не волнуйтесь, все будет хорошо.
@@ItS_NoT_SenaToR- спасибо
Дай себе отдохнуть на фоне всего стресса по возможности
Желательно раз в месяц сдавать анализы на ТТГ, т3, т4 свободные на щитовидку, сходить с этими анализами к эндокринологу. Также сдавать анализы на микроэлементы, затем нужно пополнить не хватающие микроэлементы в организме после того как посоветуйтесь со своим врачом. Посетить психотерапевта, если психолог не помог. Также стараться не переедать и недоедать, все в меру, индекс тела можете через калькулятор рассчитать. В год 2 раза проходить полный чекап. Курение и алкоголь, переедание не выход. Породонтоз, цирроз, астма, холесцистит, тонзиллит, панкреатит, затяжная депрессия, невроз, биполярка обеспечен. Не сейчас, так чуть позже аукнется, еще лучше тяжёлые роды. Лечитесь, уходите от не любимой работы, расставайтесь с токсичными людьми, не уходите в роль жертвы, не пытайтесь всем понравится и быть удобными.
Да-да-да! Очень важно проверить анализы! Порой даже витамины могут жизнь поменять! Надеюсь, этим летом я тоже решусь сходить к терапевту
Это видео оказалось очень важным в период перед сдачей ЕГЭ, когда нет ни сил, ни желания что-либо делать, спасибо вам!
Вовремя я зашла в ютуб.Спасибо за новое видео!
Всё очень хорошо разложено по полочкам, грамотно объясняют. Спасибо!
1. Постоянная усталость и отсутствие мотивации что либо делать уже как пол года
2. Проблемы со сном ( сплю 3-4 часа)
3. Сложно думать, очень, не могу ни на чём сконцентрироваться
4. Я устаю от разговоров с самой собой, я устала абсолютно от всего, ничего не хочу, я даже начала агрессировать на близких мне людей, которые предлагали мне помощь. Хочу просто чтоб меня все оставили в покое
4. Уже как три месяца, три грёбаных месяца смотрю в окно, и думаю, что в один день, я все таки из него выпрыгну
Пожалуйста, не думайте так! Пусть у вас всё наладится, Дай Бог🙏
Так ну шо ребят , обсудим)
Началась весна , а у меня апатия. Вроде даже и рано встаю, но все равно залипаю в телефон часа два до тошноты, могу сериал целый день смотреть без перерыва , как я до такого докатилась. И презираю себя да сделать трудно все , все , все. И главное не нужен мне никто, не нахожу удовольствия от общения и от самой себя естественно
И нахожусь в постоянном поиске чего то , чего то интересного и волшебного, что выведет меня из этого состояния
У меня тоже самое😵💫
Присоединяюсь к вам, ребята
Депрессия моя подруга с детства. Долго мучался вообще не знал что делать в психологов не верил и загонялся жутко только алкоголь спасал и трава,потом и это надоело,здоровье подвело. Начал ходить в спорт зал ненавязчиво и больше зелени кушать.Стало лучше. И подобные видео помогают иногда.Ошо начал слушать очень сильный мистик! Но к этому надо прийти...
Всем добра!
Ух, да вы гигант, рили. У многих людей уже при слове "зал" тело само на диван падает.
@@nelleist Спасибо на добром слове! Сам бы я себя гигантом врядли назвал)))
Вы так часто выкладываете видео. Спасибо за работу!Пожалуйста, не выгорите!
Годами думал,что прокрастинация, лень и апатия - это просто части моего характера. В результате лет через 5 появилась тревога в добавок, перестал спать, начал рыдать ночами без явной на то причины. Пошел к психиатру. Диагноз - тревожно-депрессивное расстройство. Пью таблетки несколько месяцев, помогают плохо, а у меня одновременно магистратура и аспирантура. Не знаю,что делать.
Держись дружище! Я не знаю как, но у нас все получится. Пока просто терпим, что ещё остаётся. Ну и сходить к психотерапевту конечно:))
возможно
, стоит поменять препарат (если после пары месяцев нет результата). Но также необходимо работать с образом жизни: занятия с психотерапевтом, спорт (тут надо через силу себя заставлять и выкраивать время, даже если его нет), питание, сон и социализация. Понимаю, что из текущего состояния очень сложно все это внедрить в жизнь и потребуются титанические усилия. Но поверьте, это проверенно помогает. Я 4 года не могла ничего с собой сделать. Состояние было просто кошмарное, полная безысходность и мысли о самом плохом. И в прошлом январе дала себе последний шанс попыться все исправить - и я сегодня и я тогда просто два разных человека. В начале было невыносимо сложно, но игра стоила свеч)
вот оно! это тот самый канал который опирается не на лабуду, а на научные факты, которые были исследованны и можно прояснить то, как был выявлен тот или иной результат познания.
многое из ролика более чем верно и в меньшей степени подвергается сомнению. не забудьте подписаться, что бы не терять ценный контент
Вроде, все знаю, но все равно круто, когда так структурировано и в одном видео, да ещё и с мемами))
Пы Сы : передаю привет Вике Дмитриевой, ведь именно от неё я узнала, что отдых должен быть без новизны, конкуренции и ответственности)
Нормально питаюсь, много двигаюсь, хорошо сплю, рисую, слушаю музыку, гуляю, играю, и апатия все равно со мной.
По поводу тренажёрного зала - однозначно помогает выйти "лишним эмоциям". Я очень многое сдерживала в себе на протяжении большей части жизни, по темпераменту флегматик-меланхолик (сочетание просто убойное), начала заниматься спортом и прям чувствую, как состояние моральное пошло в гору.
Сейчас при графике 2/2 занимаюсь день дома, день в зале + работа физическая.
В выходные составляю списки дел, чтоб выходить из дома почаще, потому что я ВСЕГДА найду чем занять себя дома, но не на улице. Приходится выкручиваться.)
И да, у меня депрессия уже больше года.
Спасибо за видео!😊❤
котики это лучшее, что есть в мире
Очень интересное и полезное видео, спасибо вам! Мне психиатр диагностировал депрессию, но из-за того, что он на 20 минут опоздал, приём прошёл сумбурно и скомкано, но антидепрессанты он мне не выписал, считая, что справиться я смогу сама, узнав о своём типе личности и подстроившись под потребности своей психики. Пока вот пытаюсь справиться самостоятельно, плюс время от времени работаю с психологом. Надеюсь, получится. Думаю, если долгое время улучшений не будет, то обращусь-таки к другому психиатру за антидепрессантами, потому что депрессия у меня уже больше 10-ти лет, я даже не помню те времена, когда я была в большинстве случаев счастлива, когда у меня были силы что-то сделать. Всем желаю счастья и крепкого здоровья, ребят! 🥰
Спасибо, как раз вовремя
Редко пишу комментарии. У меня такое состояние длится около 8 лет (сейчас мне 22). Много ли проблем в моей жизни? Абсолютно нет. Я головой понимаю, что у меня все есть и все хорошо, но совершенно этого не чувствую. Любимое занятие-лежание. Ведь оно не требует сил, которых нет. Мне не нравится ни одна деятельность из всех возможных, учусь в университете и учусь хорошо, без напряга закрываю сессии и тд, в семье тоже +-нормально. Но у меня нет сил, мне тяжело передвигаться, заниматься чем-то. Эмоции я испытываю, но очень странно. Я могу улыбаться с шуток и, кажется, это единственная счастливая эмоция которая отражается на моем лице. Поездка в город мечты счастья не принесла. Свое состояние я кратко описала бы так : я счастлива лишь головой, но такого, что бы испытывать это самое счастье-такого нет. Вижу, как энергия переполняет моих ровесников и это только сильнее убивает меня. Я обследовалась у разных врачей (все норм)у всех, кроме психотерапевта и я не знаю как пересилить себя и обратиться к нему, боюсь ошибиться с врачом. Ощущение, что меня никто не понимает, я бы сказала что это просто лень, но я не ленивый человек, во многом рада трудиться и всегда тружусь, когда чувствую эти редкие всплески энергии. Хочется узнать причину этого и обратиться за помощью, но тревожные мысли сразу же дают мне отворот-поворот. Наверно текст не передает мои чувства, но все же мне захотелось тут поныть, извините.
Добрый день. К любому частному психиатру (в частную клинику). Прием стоит примерно 3 тыс рублей (Петербург). За час расскажите ему ВСЁ это. Возможно взрослое расстройство аутистического спектра. Без помощи извне ничего не поменяется, у вас отличный самоанализ, вы все понимаете про себя. Но из этого не выбраться самостоятельно. Сил вам
А на витамины сдавали?
У меня был очень низкий витамин Д..норма считается от 60 нг/мл ..у меня был 13...
И есть ещё такой анализ на скрытое железо (ферритин)
он у меня тоже был очень низкий около 10 при норме от 70 мкг/л(скрытая анемия).Анемий бывает много видов,конкретно у меня была железодефицитная.Хотя общий и клинический анализ были в норме,хоть в космос отправляй,но самочувствие поганое...Я подняла ферритин и вит.Д,появились силы.Теперь осталось поработать над ментальным здоровьем..
@@Juliafox1309 вот самое интересное, что по анализам я самый здоровый человек на свете:D
Витамин Д в свое время был очень понижен, я пропила курс и он пришел в норму, но на общем состоянии это никак не отразилось
@@si_ji6218 обязательно проверьте ферритин..если даже гемоглобин в норме,это ещё ничего не значит)
Именно железо даёт силы,витамин Д скорее больше для иммунитета..
@@si_ji6218 железо отвечает за силы,витамин Д за иммунную.. В общем советую сдать на ферритин..)
Спасибо тебе, Лосяш
Как же вовремя! 👏
либо я ленивая, как говорит моя мама, либо я слишком прокрастинирую.
После учёбы я постоянно провожу время в телефоне, у меня нет желания не то, что делать что-то по дому, учёбе, я уже не помню, когда в последний раз занималась каким-то хобби.
Как ты справляешь с этим состоянием?
@@cometothetree501 никак(?) Я не знаю, что я могу сделать с этим состоянием. Часто у меня может быть желание заняться чем-то интересным, но сил на это нет
У меня тоже.
То же самое. Я думала, я просто ленивая. Но начинаю думать, что возможно дело в чем-то другом
Как обстоят дела с одноклассниками и учителями?
Забавно, тилько пару часов назад пыталась разобраться с тем из-за чего в последнее время у меня такая апатия и вот мне попалось это видео
Стало полегче :'³
Я уже 5 минут думаю, что написать под этим видео, но так и не могу услышать ключик или увидеть лампочку над головой. У меня была повышенная агрессия и я обратилась к психиатру, а он выписал таблетки, а теперь я чувствую себя так, словно ничего сделать не смогу никогда. Внешние факторы от меня не зависят, но почему-то спустя 11 лет верится, что будь я правильнее и терпимее, то получала бы кучу любви одобрения и поддержки. Но это не так. И я не получу её в любом случае. С огромной печалью и бессмысленностью смотрю эти и прочие видео, потому что понимаю, что мой случай не прост и не лёгок, и простые методы "займись спортом" не подойдут. А как человек, который даже с кровати вставать не хочет и плачет от любого слова "сделай, нужно" должен радостно бегать кругами ради себя. Если человек дошёл до такого состояния то не ведома ему забота о себе, неведомо понимание надобности самопомощи. Психологи? Может быть, помогут. А если пойдёте на сервис Ясно - нет. Вас морально унизят. Хорошего психолога найти также тяжело, как смысл жизни.
Я уже 7 лет в таком состоянии
Я уже так устала жить
Мечтаю безболезненно уйти, ибо я скоро не способное совершить что-то подобное, как было бы хорошо не будь меня на этом свете ...
Ни боли,ни тяжести собственнного тела, просто ни-че-го
Ужас, у меня ужасные мысли, прости меня маленькая я, но я облажалась
Важно помнить о том, что плохие времена проходят, а хорошие приходят и стоит замечать приятные для вас мелочи, ведь они создают нашу жизнь. Наполнять свой ум и делать его счастливым это тоже тренировка и требует усилия и внимания, но каждый раз откатываясь назад, главное вкатываться обратно. Сама не очень понимаю смысла существования и мне очень жаль что вы в таком опустошенном состоянии так долго, я очень надеюсь что у вас все получится и от всей души хочу чтобы вам стало хорошо в этом мире)
Такая депрессия, что даже лень повеситься...
Голосом Лосяша всё приятно послушать ❤
Спасибо, голос Лосяша, теперь я точно знаю что у меня депрессия, а непросто печалька
Страдаю от апатии, стресса и черных мыслей уже несколько лет. При этом ответственная работа, семья, ребенок, все обязанности без отдыха. Хорошо хоть к психологу вовремя обратился (КПТ), вместе смогли сдвинуться с мертвой точки. Но большую часть этого пути еще предстоит пройти.
Порой жизнь преподносит удивительные сюрпризы.. иногда приятные, иногда не очень. Но даже неприятные сюрпризы в итоге всегда оборачиваются в позитив, если мы будем готовы его принять. Порой мы вязнем в рутине и перестаём видеть прекрасное вокруг, жизнь теряет краски, кажется, что ничего не радует. Но только мы сами решаем, будут это яркие краски или только чёрное и белое. Поэтому так важно находить хотя бы 10 минут в день, чтобы ощутить момент здесь и сейчас. Именно такие моменты дают ощущение ценности жизни и желания наполнять её только лучшим, натуральным, чистым, настоящим. А познание себя (например, с помощью теста Воликова) помогает вычленить главное и сосредоточится на том, что действительно важно именно вам. Нет лучше чувства, чем понимание того, зачем вы просыпаетесь каждый день, а главное - что делает вас счастливым, и заниматься именно этим, несмотря на все окружающие обстоятельства.
У меня такая ситуация в последнее время, не могу понять что происходит, вроде выгорание, а вроде и нет,раньше получал хоть какие то эмоции от жизни, сейчас как то стало тускло, но не сильно,что то и подучаю,но не как раньше.Еще работа очень сильно затянулась по времени, раньше столько успевал сделать, а сейчас, парой бывает сильное чувство опустошения
Мотивация должна быть всегдааааа, мотивацию надо подняяяяяять
Очень вовремя вышло видео.
Можно еще провериться у эндокринолога на проблемы с щитовидной железой, возможную анемию и нехватку витамина Д
В апатии лет с 13, произошёл очень стрессовый эпизод и всё как отрубило.
Мне 25. Я ничего не хочу. Вообще. Мне плевать на всё, что происходит со мной. Как будто выключили свет.
Я жива только потому что у меня есть кот, который очень привязан ко мне (нашла его слепым котёнком, вырастила, теперь не отходит от меня).
Я устала. Я просто хочу домой, а дома нет.
И я не знаю, как сообщить об этом другим людям, ведь они даже не представляют насколько я глубоко в этом омуте и насколько этот омут далёк от человеческого.
Я забиваю свою жизнь фоновым шумом, чтобы просто не думать. Люди вокруг меня даже не представляют, насколько мне всё равно на них, на происходящее вокруг, на жизнь в целом.
Люблю только кота и чувствую за него большую ответственность. На этом мои чувства всё, кончились.
Пожалуйста, обратитесь за помощью 🙏 Всё решаемо
Это депрессия 100 процентов, сходите к психологу
Шкала Депрессии Бека не объективна. Например, он спрашивает я почти не похудела, я похудела немного, я похудела средне и я похудела сильно. А я не похудела, я потолстела. И аппетит не исчез, а растёт.
Так что там не хватает ответов.
Спасибо, милое видео
таблетка канала - вот курсы, тебе покажут как все херово а потом добавят КУПИ КУРС.
таблетка от меня - сначала отдохни тупо 2 дня, начни ставить мелкие задачи и выполнять их, меняйся и развивайся сейчас. Займись спортом. У тебя все получится!
Несколько лет у меня такое состояние, социофобия, в магазине иногда чувство паники возникает, стараюсь побыстрее купить и уйти, с коллегами не общаюсь, всегда в коридоре сижу, не люблю шум. Испытываю разочарование и внутренний гнев (стараюсь держать в себе), когда кто-то что-то меня спрашивают, говорят со мной и от одной мысли, что мне надо ответить - выводит меня из колеи. Я воспринимаю это, как вторжение в личное пространство. Я не знаю как с этим бороться, у меня просто ресурсов внутренних не хватает на общение, крайне быстро выдыхаюсь. С родственниками не вижусь и не общаюсь, к маме 1.5 года не приезжал и даже не испытываю скуку по ней, просто потому что не хочу вырываться из комфорта. С учебой проблемы из-за моего состояния, уже два раза отчислили. Недавно это отразилось теперь и к компьютерным играм и по сей день не хочется играть, хотя я мог часами сидеть. С женой проблем нет, я ей достаточно внимания уделяю и получаю от этого удовольствия, никогда не ссоримся, умеем уступать друг другу, если возникают какие-то разногласия и всегда приходим к одному решению. Жену очень люблю, как в первый день встречи, уже 6 лет вместе
Я: прокрастинирую, просматривая ролики на ютюбе
Ролик на ютюбе:
Все про меня, а психолог мне не стала помогать, только сказала, - иди работай. А я за этим и приходила, чтобы сделать шаг в жизнь, после седения в "клетке" / четырёх стенках, которую создали родители.
Я была в полной жопе, каждый день хотелось умереть и больше ничего.. и это длилось несколько лет, но сейчас я занимаюсь с психологом, хожу в зал, правильно питаюсь и мне реально стало гораздо лучше и умереть больше не хочется
Откуда вы знаете мои мысли и снимаете актуальные видео каждую неделю, мне страшно😅
Словил это чувство неделю назад, после знакомства с девочкой
Сначала привязала к себе ментально, а теперь отдаляется от меня, хоть и не специально (наверное)
У нее сейчас учеба, работа, проблемки в семье
А я ничего с этим поделать не могу, так и тянет к ней
Ахаха. Экзамены на носу. У меня апатия, психоз, недосып и расслоение мозга
Отличное видео, просто класс!
Ты как 14-ти минутное видео за пару секунд посмотрел
@@bluakov просто видос на глазах родился)
очень жизненное видео, особенно когда мне через месяц защищать магистерскую диссертацию, а она вообще не написана еще 🥲
Так здорово, что Тирион Ланестер учит, как справиться со стрессом! 😅😊❤
Несколько лет назад, тогда мне было 13-15 лет, и у меня была жуткая апатия, сидел дома годами, еще до карантина. Когда смотрел всякие ролики, часто можно было услшыть, мол само пройдет, что просто нужно занять себя чем нибудь, хотя бы через силу. Я сейчас, продя через этот могу сказать, что все так и есть, скорее всего это были какие то подростковые загоны, тогда меня реально ничего не интересовало, и я буквально прокрастинировал, думал что у меня нет никаких интересов, и даже мечт, но спустя время, все стало на свои места. Могу лишь дать совет, по скорее стать самостоятельным, поступить в колледж, если незнаете кем хотите быть, и пойти в общагу, выбраться из текущей рутины, когда будете выживать 3 тыс рублей в месяц, тогда уж точно будет не до таких загонов. (Хотя наверное, все что я говорил можно свести к простому - смените окружение, работу, страну и тд)
Если бы не ЕГЭ, "Главная суть" не резала бы ухо
Ставлю лайк за Сумерки ❤
О прям то что мне нужно было
Спасибо .
Довольно-таки многогранный вопрос. Причин может быть много, как я думаю. Из моего опыта: недостаток витаминов, слишком загруженнфй график, недостаток деятельности.
Что примечательно, в такое состояние я часто впадаю с начала ноября примерно по январь
спасибо, папаша, за этот ролик чёрного цвета XX века. две курсовые работы ждут меня...
Это мне надо... 😳🔥
Мне очень помогло с психологом начать работать. В какой-то момент мне надоела апатия и я записалась. Делала таблицу и заполняла ее делами . помогло, теперь когда находит такое состояние я просто делаю тоже самое
Здравствуйте! Это здорово, что вам это помогает, так держать! Не могли бы вы, пожалуйста, рассказать, что за таблицу вы заполняете, очень интересно! Это таблица «ситуация/мысль/реакция» или что-то иное?
@@LanaDel-yk6qm да
Что делала/что чувствовала/что думаю об этом/что думаю если не получается, не хочу делать
Вообще помогало потому что делала чтоб было что вписать 🤣 так и втянулась. Ещё важно что разрешила себе отдыхать не обвиняя себя в лени
@@Tvorchestvo_i_kotiki
Благодарю за ответ, я тоже попробую поделать эту схему)) Добра вам!
@@LanaDel-yk6qm и вам
Всё получится 😌
Был в похожем состоянии. Помогла работа. Работаб в школе и с детьми каждый день что-то новое и аппатиб как рукой сняло
Бывают конечно!!
Во время пришло же
Это точно. Я загораюсь делом и быстро забрасываю.
С 2018 года это у меня продолжается, я смотрю это видео в 2 часа ночи…
Интроверт пожалуйста сделай обзор психология Дипер Пайнс из Гравити фолз
Лосяш поясняет за апатию
Почему «за апатию», если правильно «про апатию»? Где так говорят, если не секрет?)
Я устала. Думаю о суциде, меня настигнет апатия уже второй год, у меня клиническая депрессия. Господи, всем сил, пройти через всё это.
Думать о суициде нормально, я стала думать об этом с детского сада. Многие знакомые говорят, что тоже думают об этом, но в ад после смерти не хочется
Вот смысл думать о самовыпиливании, если всё равно когда-нибудь станешь содержимым гроба? Корову бы вам, а лучше две.
По результатам теста Бека у меня тяжёлая депрессия... 🎉48 баллов. Если кто-то ещё проходил, делитесь результатами
2:30 "занимайтесь спортом, хорошо питайтесь, качественно спите"
Я, которая около пары месяцев нахожусь в состоянии апатии и выгорания посреди ночи ем бутерброд с колбасой...
не помню откуда появилась апатия, но всё больше хочется бросить парить, эх. но не получается. иногда кажется, что из-за вредных привычек трудоспособность уменьшена. но на деле мне просто лень, как же бесит
Не знаю, что с этим делать. Постоянный стресс с детства и та самая апатия, с каждым днем все хуже и хуже. После весеннего обострения потеряла последние желания и эмоции. Устала от всего, жду, когда это все закончится уже
Ну хоть где то описали мою жизнь
Я вот клинику смотрю, когда депрессия.
Но чёт не помогает последнее время))))
Посмотрите 2,5 человека😂
Я тоже клинику смотрю ) но она от скуки помогает а от депрессии нет)))
жизненно, я таким образом ее уже раз 17 полностью пересмотрел
Клинику смотрела с 13 лет, сейчас мне 34 и пересматривала ее за всю жизнь 57 раз. Клиника мне для души, сознания, поддержки, радости, печали, силы, для самой себя. Для хорошего настроения и желания отвлечься от проблем, за последние 3 года пересматривала "Удивительная миссис Мейзел" раз 12. Он настолько добрый, смешной, яркий и просто отвлекает
Посмотри теорию большого взрыва.
Видимо я пожизненно в апатии буду. Факторы которые помогают улучшить состояние, лично мне не подходят. Питание как придется, сон как придется, стресс всегда, так как работа сменная , день, ночь и тд .
Сходить к врачу
Как человек с рекуррентным депрессивным расстройством рекомендую
Когда на вашем канале будет видео про сериал «Кухня»? разбор персонажей
Нахуа, а главное - зачем?
Пожалуйста сделайте философию «Удивительного мира Гамбола».
-У меня апатия ко всему
-Заведи хобби
-Но меня ничего не интересует, нет целей и планов, только текущий момент
-Заведи хобби, занимайся спортом
-Я и так фигачу по 30к шагов в день, не работает ваша фигня, а хобби бросаю через 30 минут. Ааааааааааааааааааа