Да конечно))Но точный не скажу, все на глаз так сказать добавляла)) В фарш перекрутила филе куриное, капусту , лук. К этому фаршу 2 яйца, 2 ст л сметаны и грамм 30-50 рисовой муки. Специи по вкусу и в духовке при режиме конвекция 40 мин запекала (ставила в не разогретую)
куриные котлетки очень аппетитные 😋 Ольга, можете написать рецепт? возможно я упустила его и он был в каких то предыдущих ваших видео, но право не помню 😊
Я замечала, что ещё от погоды зависит, в жаркий день могу вообще почти ничего не есть, пить воду или сок, а осенью и зимой так и тянет на что-нибудь вредное да побольше. Сейчас хоть и лето, но погода у нас хуже некуда, поэтому держусь из-за всех сил 😢
Hi dear, at first many many thanks for motivating us...Can you please make one video of your current belly fat proportion? It's hard to get the idea from your still pics..I wish I would get one mentor like you.. much love..
@@OlgaPodnebesova Sure, I will wait to see your current shape.. Also, can you make a workout videos in low waist yoga pants? Like workout while wearing yoga pants below 5 inches or 12 centimetres below your belly button? You can fold the high waist yoga pants to look like low waist..It will boost our confidence.. Waiting for your reply. Much love.
Всем привет ❤️ Приятного просмотра 💕
🔥ПРОМОКОД НА СКИДКУ 20% В PRIMEKRAFT : olga20
🔹ПРОТЕИН - primekraft.ru/catalog/protein/syvorotochnyy-protein-whey/whey-milk-chocolate-molochnyy-shokolad-900-gr-banka/
🔹ШЕЙКЕР - primekraft.ru/catalog/odezhda-i-aksessuary/shaker/sheyker_prime_kraft_600_ml_zheltyy/
🔹ФИТНЕС ДНЕВНИК - primekraft.ru/catalog/odezhda-i-aksessuary/dnevnik/fitnes-dnevnik-primekraft/
Присоединяйся ко мне в тг🥰
🔹️Телеграм - t.me/olyapodn
Боже, дай нам сил не обожраться
ну вот... а так обрадовалась, что вы на море едете! снимайте там тоже, пожалуйста)
Умничка моя!!!! Продолжай в том же духе. Жду видео с моря!!! ❤😘😘😘😍🥰
Спасибо большое ❤️💕
Снимайте поездку на море, интересно что там по ценам😊
Умнчика. Смотрела твои видео старенькие и сейчас новое. Очень заметна разница в фигуре, стала гораздо стройнее и подтянутее.
Спасибо большое ❤️
Снимайте поездку)
Снимайте на море)
Оля поснимай и на море будет очень интересно 🥰 и пожалуйста можно рецепт котлеток? 😋
Да конечно))Но точный не скажу, все на глаз так сказать добавляла))
В фарш перекрутила филе куриное, капусту , лук. К этому фаршу 2 яйца, 2 ст л сметаны и грамм 30-50 рисовой муки. Специи по вкусу и в духовке при режиме конвекция 40 мин запекала (ставила в не разогретую)
@@OlgaPodnebesova Спасибо 😘
куриные котлетки очень аппетитные 😋 Ольга, можете написать рецепт? возможно я упустила его и он был в каких то предыдущих ваших видео, но право не помню 😊
увидела ваш ответ в другом комментарии 😅 буду готовить!
и мне нравятся видео с моря. правда, может лучше сделать одно большое видео вместо много маленьких)
Посмотрим, может и одно большое сделаю, но это конечно сложно в монтаже. А может и вообще каждый день получится)))
Я замечала, что ещё от погоды зависит, в жаркий день могу вообще почти ничего не есть, пить воду или сок, а осенью и зимой так и тянет на что-нибудь вредное да побольше. Сейчас хоть и лето, но погода у нас хуже некуда, поэтому держусь из-за всех сил 😢
Да у меня так же. Летом стараюсь активно худеть так как проще
Да ну, шкурка выделки не стоит, как по мне этот протеин. На ужин 260ккал можно салат с морепродуктами сделать 😊
как же хочется вкусно кушать и быть худой((((
Даааа, но это возможно только при подсчете калорий(((
@@OlgaPodnebesovaэто возможно при хорошей генетике и молодом возрасте 🤷♂️
Hi dear, at first many many thanks for motivating us...Can you please make one video of your current belly fat proportion? It's hard to get the idea from your still pics..I wish I would get one mentor like you.. much love..
hi, thank you ❤️on my channel there are many videos with my changes, also in the next video about losing weight I will show my current shape
@@OlgaPodnebesova Sure, I will wait to see your current shape.. Also, can you make a workout videos in low waist yoga pants? Like workout while wearing yoga pants below 5 inches or 12 centimetres below your belly button? You can fold the high waist yoga pants to look like low waist..It will boost our confidence..
Waiting for your reply. Much love.
@@OlgaPodnebesova Olga, is it possible? Waiting for your reply.
здравствуйте 🩷 подскажите пожалуйста откуда голубой костюм?
Здравствуйте, с алиэкспресс))
@@OlgaPodnebesova спасибо 🥹🩷
А что за аппликацию используешь?
В смысле? Не поняла
Добрый день , а какой у вас рост?
Здравствуйте, 173 см
Зачем вы урезаете свою норму при физической активности? Вы в любом случае сделаете за счет нагрузки дефицит
Потому что не буду худеть на норму если есть. И активность не поможет