Grande Cristian, mi mancava questa soluzione nel digiuno intermittente. Lo provo da subito grazie per i tuoi consigli sempre ottimi e pratici. Il digiuno intermittente sta andando alla grandissima!!! Perso chili e messo massa. Strategia da paura. Ciao grande
Buonasera ! Mi dici x far favore qualche guida del digiuno intermittente che stai facendo? Io l' ho fatto per tre settimane ( 16/8 ) e non ho perso neanche un etto. Non so' perche'....
Allora sarai anche tu complice delle piccole scimmiette che lavorano al posto dell'uomo e sono sfruttate e piangono anche perché maltrattate . c'è l'olio extravergine d'oliva lavorato dall'uomo e non sacrificando gli animali è solo business.
Ciao Christian! Video molto utile, come sempre! 👍 Consiglio: in realtà se compri un frullino piccolino (quelli usati x fare schiumare il latte nel cappuccino) ci metti 5 secondi a preparare il Bulletproof coffee! Buona giornata!
Così farai morire le piccole scimmiette che sono loro che lavorano e non l'uomo e sono stanche e maltrattate questo è so bisness guarda i video dove sfinite piangono .io non sono assassina avete l'olio extravergine d'oliva e lavorato dall'uomo e non dalle scimmie .
Ciao Cristian complimenti per i video sempre molto interessanti Volevo chiederti io al mattino prendo alcuni integratori come Omega 3 multivitaminico creatina posso prendere anche l'olio di cocco oppure meglio se posticipo gli integratori Grazie dei tuoi contenuti continua così
Salve grazie per il video, una curiosità, per una persona diabetica in sovrappeso e che deve prendere pillole la mattina , può avere benefici? Come assumerlo se può assumerlo. GRAZIE
Olio di cocco l'ho preso al mattino a digiuno e ho fatto 30 km a piedi , non ho sentito problemi di fame e stanchezza , l'unico problema è stato un'unghia del piede che è diventata nera e un piccolo taglio sotto il dito . Più mattine ho camminato 5/6 ore a digiuno dopo aver preso un cucchiaino di olio di cocco e un bicchiere di acqua calda/bollente ( 80 gradi per facilitare l'assorbimento del magnesio dopo che ho girato bene con cucchiaio per ottenere acquatra sparente) con un cucchiaino di semplice magnesio , questo da molta energia. Il bicchiere di acqua e magnesio l'ho bevuto a temperatura calda tiepida.
Salve,😊 io quando ho tempo faccio colazione col caffè rinforzato , come lo hai definito tu : 1 cucchiaino di olio di cocco, 1 cucchiaino di burro Ghi, un tuorlo d'uovo, una puntina di cannella per aromatizzare e un caffè caldo. Tutto nel frullatore ad immersione per pochi secondi ed è pronto una specie di caffè cremoso, buonissimo e nutriente che mi sostiene fino alle h.13/ 13.30 senza la necessità di una colazione a metà mattinata, perché non provoca nessun picco glicemico. Non occorre poi molto per prepararla, è molto buona e fa benissimo alla salute 😊
@@enniosegatori2326 io metto solo il tuorlo. Però volendo si può mettere anche l'uovo intero, c'è chi lo fa...Sicuramente sarà ancora più nutriente. A me personalmente non piace il chiaro dell'uovo..,però magari una volta proverò con l'uovo intero, anche per sentire la differenza.
Scusate , sarà che non leggo tutto, ma lo devo bere a digiuno prima dei pasti ? Un cucchiaino o due ? Sentirò meno fame ? Vorrei perdere peso, almeno 10 kg .
Grazie Cristian dei tuoi consigli! Io ho comprato le capsule di the Verde di cui hai parlato nel video, bisogna necessariamente assumerle dopo i pasti oppure si possono prendere anche durante il digiuno? Cosa mi consigli? Grazie mille!
@@CristianMoletto ciao grande ho fatto io un commento nel video caricato non da te ma di piazza pulita. Se io fossi stato al tuo posto mi sarei alzato e lo avrei mandati a cagare... Detto questo sei molto in gamba come ti ho già detto. Ascolta per quanto riguarda il te verde che parla la ragazza va bene anche quando sono a 12 ore di digiuno assumere una compressa? Grazie
Certo, ma come dicevo in quel modo non ha i vantaggi di cui parlo nel video.. sicuramente ha altri vantaggi, tra cui il sapore e la miglior velocità di assorbimento rispetto ad un olio tradizionale
Ciao doc , domanda io faccio il 16/8 ( vi seguo te e umberto 😉) Al mattino saltavo la colazione, ma ora ho trovato questo caffè Bulletproof , quindi faccio 250ml di caffè, 10 gr di burro ghee , 1 o 2 cucchiai di olio Mtc con C8 e C10, secondo te l' allenamento workout 35 devo farlo prima o dopo quanto tempo?
Quanti atomi di carbonio hanno i grassi MCT? Quanti atomi di carbonio hanno gli acidi grassi saturi prevalenti nell'olio di cocco in ordine di composizione?
Ciao Cristian è parecchio tempo che seguo i tuoi consigli sull'alimentazione e quelli Umberto per l'allenamento, dopo questo video vorrei introdurre l'olio di cocco alla mia colazione che attualmente è composta da 300ml di tisana al melograno o di tarassaco e curcuma più una capsula di imtegratore di axastantina. Sto cercando di ridurre il grasso viscerale e chiudo la cena per le 20 e pranzo alle 12:30 ritieni che aggiungere l'olio mi aiuterebbe? Grazie mille
Ho bevuto il Bulletproofcoffe quando ho iniziato dieta chetogenica, lo bevevo circa alle 5 del mattino e arrivavo alle 13 senza sentire appetito, anzi diciamo che mangiavo perché sapevo che era semplicemente ora di pranzo. Dopo circa due mesi di chetosi ho iniziato ad avere crampi alle gambe, io sono un ciclista amatoriale, con conseguente sospensione della dieta per riprendere assunzione di carboidrati, infatti dopo circa tre gg. i crampi sono scomparsi. A questo punto la domanda è : a che serve assumere olio MCT C8 al di fuori della dieta chetogenica sapendo che poi magari qualche ora dopo assimileremo carboidrati e zuccheri? Per entrare in chetosi ci vogliono circa 3 gg quindi perché assumere olio MCT? Solo per avere diminuzione dell'appetito e fare il digiuno intermittente?
Ciao Marcello, nel video non parlavo di chetosi o dieta chetogenica, ma semplicemente di un utilizzo corretto di olio di cocco o olio MCT nel digiuno intermittente! La gestione della dieta è differente, ed è molto soggettiva. Una piccola assunzione di olio di cocco nella finestra di digiuno non attiva la chetosi, ma incentiva il metabolismo dei grassi (che in realtà è già attivo a digiuno).
@@CristianMoletto Quindi se ho capito bene, un buon Bullet oppure un semplice caffè con due cucchiaini di MCT C8 mi aiuta a bruciare più grassi nello stacco a digiuno, per esempio 05 - 13, per continuare con ipo calorica a pranzo e a cena? Se questo è corretto avrei risolto il mio problema dei crampi muscolari causati da dieta keto, anche se non eseguo nessuna attività e sempre durante il riposo. È corretto???
@@CristianMoletto Ti ringrazio Cristian, mi hai dato le due conferme che volevo proprio sentintirmi dire !!! Se ti avessi scoperto prima avrei evitato due mesi di keto con scarsi risultati a livello sportivo, posso dire concretamente però che sono contento di averti conosciuto, CONTINUERÒ A SEGUIRTI, SEMPRE 😊
Converrebbe che questo video fosse aggiornato sull'uso dell'olio MCT. In realtà, stando alle ultime ricerche, i benefici del MCT C8 sono superiori al semplice olio di cocco...
Ergo non interrompe il digiunoi aiuta la soppressione fame,da energia ma nella qualità di 3/4gr. (2 cucchiaini). Ora se aggiungo il burro non si interrompe il digiuno visto che le "calorie" aumentano!?
Volevo chiederle io iniziando a volte alle 8 fino alle 14 al lavoro,alle 10 mi porto una banana ,se assumessi l' olio di cocco arriverei alle 14 senza morire di fame,grazie
Video dettagliato ed esaustivo. Da quando ho scoperto questa sostanza, cerco sempre di aggiungerla nelle mie pietanze. Rimanendo in tema, cosa ne pensi di questo video czcams.com/video/Etve57dQL3M/video.html ? Grazie mille, continua così!!!!
Il fatto che l olio di cocco solidità al freddo è stato sfruttato tantissimo pensa che in alta montagna arriva in panetti chiusi nella carta proprio come il burro! E non ti dico la goduria quando metti queste mattonelle nella friggitrice🤣🤣🤣
Grande Cristian, mi mancava questa soluzione nel digiuno intermittente. Lo provo da subito grazie per i tuoi consigli sempre ottimi e pratici. Il digiuno intermittente sta andando alla grandissima!!! Perso chili e messo massa. Strategia da paura. Ciao grande
Buonasera ! Mi dici x far favore qualche guida del digiuno intermittente che stai facendo? Io l' ho fatto per tre settimane ( 16/8 ) e non ho perso neanche un etto. Non so' perche'....
Allora sarai anche tu complice delle piccole scimmiette che lavorano al posto dell'uomo e sono sfruttate e piangono anche perché maltrattate . c'è l'olio extravergine d'oliva lavorato dall'uomo e non sacrificando gli animali è solo business.
Ciao Christian! Video molto utile, come sempre! 👍 Consiglio: in realtà se compri un frullino piccolino (quelli usati x fare schiumare il latte nel cappuccino) ci metti 5 secondi a preparare il Bulletproof coffee! Buona giornata!
Che cos'è?
@@mariaagostino9142 cerca frullino montalatte! 😉
Grazie dottore. Mi ha risposto ❤❤❤
Grazieeee ❤
Molto interessante grazie.
Voglio provare , sono estremamente curiosa .
Così farai morire le piccole scimmiette che sono loro che lavorano e non l'uomo e sono stanche e maltrattate questo è so bisness guarda i video dove sfinite piangono .io non sono assassina avete l'olio extravergine d'oliva e lavorato dall'uomo e non dalle scimmie .
Interessante questo video
Ciao Cristian complimenti per i video sempre molto interessanti Volevo chiederti io al mattino prendo alcuni integratori come Omega 3 multivitaminico creatina posso prendere anche l'olio di cocco oppure meglio se posticipo gli integratori Grazie dei tuoi contenuti continua così
prendili pure, magari in un momento separato!
Salve grazie per il video, una curiosità, per una persona diabetica in sovrappeso e che deve prendere pillole la mattina , può avere benefici? Come assumerlo se può assumerlo. GRAZIE
Olio di cocco l'ho preso al mattino a digiuno e ho fatto 30 km a piedi , non ho sentito problemi di fame e stanchezza , l'unico problema è stato un'unghia del piede che è diventata nera e un piccolo taglio sotto il dito . Più mattine ho camminato 5/6 ore a digiuno dopo aver preso un cucchiaino di olio di cocco e un bicchiere di acqua calda/bollente ( 80 gradi per facilitare l'assorbimento del magnesio dopo che ho girato bene con cucchiaio per ottenere acquatra sparente) con un cucchiaino di semplice magnesio , questo da molta energia.
Il bicchiere di acqua e magnesio l'ho bevuto a temperatura calda tiepida.
Io faccio le stesse identiche cose che fa lei senza fare nulla bevendo solo un po’ di acqua a digiuno e basta
Dovevi mettere sull'unghia un po' di olio di cocco, è magico😂😂😂
@@claudiaarcangioli538anzichè nera, sarebbe diventata marrone come il guscio del cocco😂
Posso assumere l'olio dì cocco con una banana x lo spuntino delle 11? 11:36
Salve,😊 io quando ho tempo faccio colazione col caffè rinforzato , come lo hai definito tu : 1 cucchiaino di olio di cocco, 1 cucchiaino di burro Ghi, un tuorlo d'uovo, una puntina di cannella per aromatizzare e un caffè caldo. Tutto nel frullatore ad immersione per pochi secondi ed è pronto una specie di caffè cremoso, buonissimo e nutriente che mi sostiene fino alle h.13/ 13.30 senza la necessità di una colazione a metà mattinata, perché non provoca nessun picco glicemico. Non occorre poi molto per prepararla, è molto buona e fa benissimo alla salute 😊
Solo il tuorlo?
@@enniosegatori2326 io metto solo il tuorlo. Però volendo si può mettere anche l'uovo intero, c'è chi lo fa...Sicuramente sarà ancora più nutriente. A me personalmente non piace il chiaro dell'uovo..,però magari una volta proverò con l'uovo intero, anche per sentire la differenza.
Tutti i gusti sono gusti, diceva quello che ciucciava i calzini😂😂😂
@@claudiaarcangioli538😂 rigorosamente usati.
Scusate , sarà che non leggo tutto, ma lo devo bere a digiuno prima dei pasti ?
Un cucchiaino o due ? Sentirò meno fame ?
Vorrei perdere peso, almeno 10 kg .
Non farlo perché andiamo ad uccidere e maltrattare le povere scimmiette che sono loro che lavorano e non l'uomo e sono sfruttate e maltrattate .
Salve nn aumenta.il.colesterolo.?
Salve quanto tempo esattamente ci vuole x il burro di cocco mi fa sapere cortesemente grazie
Ciao Cristian,posso mettere un cucchiaino di olio di cocco al mattino in una tazza di caffe'latte? Grazie
Io ho iniziato a prendere olio di cocco tutte le mattine lo metto sui biscotti…. Ma voglio usarla per diminuire colesterolo va bene???
Attento che ci sono video controversi dove l'olio di cocco e' sconsigliato, cerca su CZcams 👍
Sono i biscotti che non vanno bene più che altro 😅😅
Grazie Cristian dei tuoi consigli! Io ho comprato le capsule di the Verde di cui hai parlato nel video, bisogna necessariamente assumerle dopo i pasti oppure si possono prendere anche durante il digiuno? Cosa mi consigli? Grazie mille!
Assolutamente a digiuno!
@@CristianMoletto ciao grande ho fatto io un commento nel video caricato non da te ma di piazza pulita. Se io fossi stato al tuo posto mi sarei alzato e lo avrei mandati a cagare... Detto questo sei molto in gamba come ti ho già detto.
Ascolta per quanto riguarda il te verde che parla la ragazza va bene anche quando sono a 12 ore di digiuno assumere una compressa?
Grazie
@@zioporcazzo1 certamente! 😉👍
@@CristianMoletto grazie 😊
Si puo'usare l'olio di cocco per friggere o semplicemente in cottura?grazie
Certo, ma come dicevo in quel modo non ha i vantaggi di cui parlo nel video.. sicuramente ha altri vantaggi, tra cui il sapore e la miglior velocità di assorbimento rispetto ad un olio tradizionale
bulletproof tutta la vita!!! ;)
Che cos'è?
Ciao doc , domanda io faccio il 16/8 ( vi seguo te e umberto 😉)
Al mattino saltavo la colazione, ma ora ho trovato questo caffè Bulletproof , quindi faccio 250ml di caffè, 10 gr di burro ghee , 1 o 2 cucchiai di olio Mtc con C8 e C10, secondo te l' allenamento workout 35 devo farlo prima o dopo quanto tempo?
Meglio prima, oppure dopo 1h circa, i grassi sono difficilmente digeribili. Finché sono 2-3g non fa differenza, ma tu ne stai assumendo circa 15-20g
@@CristianMoletto quindi posso ridurre ??
@@marcoronga6205 sì, secondo me se dopo ti alleni conviene
Quanti atomi di carbonio hanno i grassi MCT? Quanti atomi di carbonio hanno gli acidi grassi saturi prevalenti nell'olio di cocco in ordine di composizione?
Ciao Cristian è parecchio tempo che seguo i tuoi consigli sull'alimentazione e quelli Umberto per l'allenamento, dopo questo video vorrei introdurre l'olio di cocco alla mia colazione che attualmente è composta da 300ml di tisana al melograno o di tarassaco e curcuma più una capsula di imtegratore di axastantina. Sto cercando di ridurre il grasso viscerale e chiudo la cena per le 20 e pranzo alle 12:30 ritieni che aggiungere l'olio mi aiuterebbe? Grazie mille
Certo, perché no!
Ho bevuto il Bulletproofcoffe quando ho iniziato dieta chetogenica, lo bevevo circa alle 5 del mattino e arrivavo alle 13 senza sentire appetito, anzi diciamo che mangiavo perché sapevo che era semplicemente ora di pranzo.
Dopo circa due mesi di chetosi ho iniziato ad avere crampi alle gambe, io sono un ciclista amatoriale, con conseguente sospensione della dieta per riprendere assunzione di carboidrati, infatti dopo circa tre gg. i crampi sono scomparsi.
A questo punto la domanda è :
a che serve assumere olio MCT C8 al di fuori della dieta chetogenica sapendo che poi magari qualche ora dopo assimileremo carboidrati e zuccheri?
Per entrare in chetosi ci vogliono circa 3 gg quindi perché assumere olio MCT?
Solo per avere diminuzione dell'appetito e fare il digiuno intermittente?
Ciao Marcello, nel video non parlavo di chetosi o dieta chetogenica, ma semplicemente di un utilizzo corretto di olio di cocco o olio MCT nel digiuno intermittente! La gestione della dieta è differente, ed è molto soggettiva. Una piccola assunzione di olio di cocco nella finestra di digiuno non attiva la chetosi, ma incentiva il metabolismo dei grassi (che in realtà è già attivo a digiuno).
@@CristianMoletto
Quindi se ho capito bene, un buon Bullet oppure un semplice caffè con due cucchiaini di MCT C8 mi aiuta a bruciare più grassi nello stacco a digiuno, per esempio 05 - 13, per continuare con ipo calorica a pranzo e a cena?
Se questo è corretto avrei risolto il mio problema dei crampi muscolari causati da dieta keto, anche se non eseguo nessuna attività e sempre durante il riposo.
È corretto???
@@marcellofresta sì, in ogni caso ti sconsiglio vivamente la chetogenica! Nel tuo sport conviene tenere sempre un buon apporto di carboidrati
@@CristianMoletto
Ti ringrazio Cristian, mi hai dato le due conferme che volevo proprio sentintirmi dire !!!
Se ti avessi scoperto prima avrei evitato due mesi di keto con scarsi risultati a livello sportivo, posso dire concretamente però che sono contento di averti conosciuto, CONTINUERÒ A SEGUIRTI, SEMPRE 😊
@@marcellofresta è un piacere!!
Mi dici una marca di olio di cocco da bere.?
Converrebbe che questo video fosse aggiornato sull'uso dell'olio MCT. In realtà, stando alle ultime ricerche, i benefici del MCT C8 sono superiori al semplice olio di cocco...
Infatti l'olio di cocco e' sconsigliato da molti per l'aumento del colesterolo cattivo.
Molto meglio l'olio MCT C8👍
Guardatevi anche altri video
Ergo non interrompe il digiunoi aiuta la soppressione fame,da energia ma nella qualità di 3/4gr. (2 cucchiaini). Ora se aggiungo il burro non si interrompe il digiuno visto che le "calorie" aumentano!?
Ma puoi parlare di nac grazie
Si possono assumere anche delle proteine durante il digiuno?
Volevo chiederle io iniziando a volte alle 8 fino alle 14 al lavoro,alle 10 mi porto una banana ,se assumessi l' olio di cocco arriverei alle 14 senza morire di fame,grazie
Esatto
@@CristianMoletto grazie ,lo compro subito
Ne ho gia sentito parlare su yutube da luca Veronese..e ne prendo un cucchiaino la mattina..adesso voglio vedere che effetto fa..
io uso il frullino piccolissimo x il cappuccino.Il BPC si fa in tre secondi!
In 10 grammi di olio di cocco ci sono più grammi di grasso a media catena o a lunga catena? Il problema è proprio questo...
🤔😵💫
Buongiorno ho paura che poi nn lo smaltisco e che ingrasso
aggiungo mct con bullet proof la mattina a digiuno
Video dettagliato ed esaustivo. Da quando ho scoperto questa sostanza, cerco sempre di aggiungerla nelle mie pietanze. Rimanendo in tema, cosa ne pensi di questo video czcams.com/video/Etve57dQL3M/video.html ? Grazie mille, continua così!!!!
Hai fatto le analisi del sangue?
E' sconsigliato da molti Al contrario del MCT C8
Ma non vado " di corsa in bagno 😅?"
Il fatto che l olio di cocco solidità al freddo è stato sfruttato tantissimo pensa che in alta montagna arriva in panetti chiusi nella carta proprio come il burro! E non ti dico la goduria quando metti queste mattonelle nella friggitrice🤣🤣🤣
BULLET PROOF COFFEE, ne fai un litro e lo tieni nel frigo,
lo scaldi prima di berlo
No
Non sai nulla