Как Правильно Выполнять Упражнения Кегеля? [тренировка мышц тазового дна для начинающих]
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2024
- Правильно выполнять упражнения кегеля - это значит укрепить женское здоровье. Упражнение кегеля для женщин и предназначено. Также необходимо выполнять упражнения кегеля после родов. Можно выполнять упражнения кегеля для женщин в домашних условиях, делать упражнения кегеля при недержании мочи и обязательно делать правильно упражнения кегеля при опущении матки. В этом видео подробно рассказано, как правильно выполнять упражнения кегеля для начинающих. Гимнастика кегеля или тренировка мышц тазового дна способствует укреплению мышц тазового дна. Это своего рода тренажер Кегеля.
✅Но чтобы был эффект от гимнастики, необходимо ПЕРВОСТЕПЕННО поднять вверх опущенную матку и вывести ее в правильное положение! ВЫЛЕЧИТЬ ОПУЩЕНИЕ МАТКИ за 7 дней БЕЗ ОПЕРАЦИИ возможно в нашей Курортной клинике женского здоровья.
И только потом поддерживать тонус мышц тренировочным процессом.
💚Программа лечения Опущения матки без операции kurortklinika.ru/programmy-le...
00:00 Вступление
00:20 В каком положении тела выполнять упражнения Кегеля?
00:38 Тренировка упражнений кегеля для начинающих
02:36 Ошибки во время гимнастики кегеля
02:54 Варианты упражнений при тренировке мышц тазового дна. Положение тела.
04:04 Как правильно дышать во время упражнений кегеля?
05:00 Мышцы лица во время гимнастики
05:30 Напрягать ли ягодицы и живот?
06:09 Опасно неправильно выполнять упражнения кегеля
06:48 Важные итоги видео
💌ПИШИТЕ на WhatsApp wa.me/79280220532
Телефон 88005005274
Мы находимся в г. Пятигорск и принимаем пациенток со всего мира!
Мы всегда готовы помочь. Пишите. Звоните. Мы обязательно ответим.
#упражнениякегеля #опущениематки #женскоездоровье #гинекология #гинеколог
💚Программа лечения Опущения матки без операции kurortklinika.ru/programmy-le...
💌ПИШИТЕ на WhatsApp +79280220532
Телефон 88005005274
Представляю: сижу на совещании ,руководитель делает серьезные замечания по поводу моей работы. А я в это время ,,испытываю оргазм,,
Супер. А если серьезно,большое спасиб,доктор!
Благодарю вас за мощную мотивацию! Дай вам Бог!!!
Спасибо вам доктор, первый раз я поняла как правильно делать, вы очень четко все разложили по полочкам. Будьте здоровы.
Уважаемая Лидия, мы рады, что Вам понравилось видео! Спасибо за обратную связь! Будьте здоровы!
Хех, если «побочный» эффект от этого упражнения оргазм- то это просто прекрасно))), а если еще и матка на место станет- прекрасно вдвойне😊
🤣
Доктор,спасибо Вам огромное!🙏
Спасибо огромное!!!!❤❤❤
Видео топчик!😊 все секреты раскрыли ❤
Спасибо! очень интересно❤
Доктор супер ❤❤❤
Ура! Новое видео!
Не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео.
Спасибо! 🙏
Супер❤
Благодарю помоги Вам Господи
Спасибо, вам огромное за ваш благородный труд.
Я с этими упражнениями знакома около 20 лет. Даже проходила физиотерапию, т.е. делала эти упражнения под наблюдением врача. Результат ошеломляет.
Но к сожалению, со временем, возраст берет свое....
Желаю всем Вашим пациенткам здоровья.
Желаю продвижения Вашему каналу, чтобы Вы могли помочь большему количеству женщин.
Спасибо за Ваши теплые и искренние пожелания! Здоровья Вам🌸
@@kurortklinik ❤️❤️❤️ и Вам тоже.
Спасибо!
Очень нужное!
🌸
Какое крутое видео😁👍
Сколько держать секунд держатель в подтянутом состоянии? Про упражнение Кегеля очень много,везде по разному и целый комплекс типа зарядки и по 2 секуны и по 5 секунд и несколько быстрых подтягиваний,ну как правильно, есть какая то классика?
❤❤❤
А сколько раз нужно выполнять упражнение за один подход и сколько подходов за день и когда нужно расслабить мышцы, если вы рекомендуете до 12 раз за подход, до конца не расслабляясь, если я правильно поняла. Ведь говорят, что обязательно нужно полностью расслаблять мышцы после их напряжения, чтоб не было гипертонуса, что очень плохо?
А как это делать?
Интересно отзывы зоть бы Кто из Женщин написал Кто вылечился в клинике , Пятигорск не близко .
Однозначно это супер тренировки , не держание было, в течение трёх недель прошло, но я помимо тренировок заказала вагинальные шарики. И скекс. Жизнь на высоте стало
Знаете как повысить женское либидо??😅На днях купила мидии и пиво чешское.Выпила ,закусила мидиями и вдруг меня как прорвало.Жутко возбудилась,не знаю это совпадение или нет,но такого у меня не было ни разу😅Мне 60лет,мужчин давно не было по каким то обстоятельствам,занимаюсь активно плаванием,ходьбой,горы ,фитне с гантелями по утрам,фитбол.И на тебе 🤣
Спасибо, дорогой доктор! Постепенно не получается расслабить. Так все же , чего надо достигать, оргазма или восстановления мышц?Хочется конечно подтянуть мышцы! Или без оргазма, мышцы не подтянутся?🙄
Важна правильная техника 👍
В нашей клинике возможно восстановить тонус мышц и поднять матку за 7 дней. WhatsApp для записи в клинику +79280220532
Где показ?
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а можно ли делать вакум живота при опущении 2 степени? Заранее спасибо!
Можно,но под наблюдением инструктора: неправильное выполнение упражнения "вакуум живота" способно выдавить матку ещё больше.
Требуется поднять матку в правильное положение, закрепить ее в правильном положении и восстановить тонус мышц. Это можно сделать в нашей клинике БЕЗ ОПЕРАЦИИ за 7 дней. Пожалуйста, не доводите опущение до 3ей стадии и выпадения матки, тк потом мы бессильны.
Подробнее о лечении по ссылке czcams.com/video/9iDH9iMXJ_o/video.htmlsi=35_lBHKBnNJcgMBR.
Запись на онлайн консультацию и лечение в клинике по WhatsApp +79280220532
@@kurortklinikопущение передней стенки прямой кишки. Живот постоянно вздут. Если можно пришлю МРТ. Помогите.
@@user-nn4sf4fx6s запись на онлайн консультацию через WhatsApp +79280220532
А с дыханием что?
У меня не получается задерживать. Максимум пульсировать((((
В нашей клинике учат правильной технике и лечат опущение матки за 7 дней. Запись по телефону 88005005274 или пишите не ватсап +79280220532
Доктор, у меня задержка мочеиспускания, в мочевом остаточная моча после акта мочеиспускания. Помогут ли мне упражнения Кегеля? Спасибо.
Уважаемая Надя. Упражнения Кегеля после репозиционирования мочевого пузыря и матки в нашей Клинике по запатентованной в РФ методике, при методически правильном выполнении ПОМОГУТ.
на то, что доктора в нашей поликлинике поставят правильный диагноз, мало. Четвертый год ничего не могут определить. Что лучше покажет истинное расположение мочевого и матки УЗИ или МРТ? спасибо. @@kurortklinik
Если есть опущение влагалища ,к кокому врачу обратиться ? Гинекологом хожу они не видят что есть опущения ,зияет пол.щель .они внутри ищут микробы ,вирусы ,эрозию ..... Или не не умеют лечить опущению?
Здравствуйте кольпоскопию делали?
@@Jaina096 здраствуйте.да сделала .говорят норм .го я же вижу что не норм .
Когда такие проблемы с недержание,то уже все не гнется и позы не принять ни как
Записаться на лечение недержания можно по телефону 88005005274 или WhatsApp +79280220532. Возможна онлайн консультация.
Что делать если выпадение как куриное яйцо?
Смотря на сколько сильно выпадает… Опущение матки 3-ей степени,как правило, лечат оперативным путем, или ставят пессарий. Вам нужно проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
В нашей клинике были случаи безоперативного лечения, когда с 3 степени удавалось доводить до 2, а потом до 1.
Напишите администратору на ватсап +79280220532 и запишитесь к нам на онлайн консультацию.
Почему я возбуждаюсь во время этой зарядки ?Это норма?
При правильном выполнении упражнений возможен оргазм.
До оргазма не доходит, но секса хочется всегда, 😂
@@kurortklinik Серьёзно?😂
@@Zettttt Теперь я знаю как в любое время быть готовой 😂
😅😅норма,пАтамуш та мышцы напрягаются.Я во время плавания возбуждают,а мне 60лет,все ещё в норме😂
Вот про мысслеено это говорят и тренера по фитнесу. Иначе не будет результата.
😂😂😂😂😂блин я не могу
Так и в спорт залах упражнения делают .а правильно ли?толку сних
Как он может Нас женщин учить ..???😮😮😅😅
Ну и... Появляется сексуальное желание😩😩🤣😢🤣шейку матки уже вижу на выходе. Уже год, как прекратили норм, секс, отношения с мужем((( А тут новая беда - уже от упражнений🤣🤣🤣🤣(это мои мысли с юмором)))) ❤️💋
А получать удовольствие это нормально кагбуто скоро кончу
Ответ на ваш вопрос в данном видео на этой минуте 01:35
Ваши руки ни о чем.Наглядно нпдо показывать а не ручками мпнипулировать.👎21век на дворе.
Бред бредячий ,от чего оргазм хоть 😮😮😮?? Вот ваще ноль
❤❤❤