Bewegung für Unbewegte - Füße und Beine
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- čas přidán 16. 07. 2024
- Bewegung ist wichtig. Deswegen gibt´s hier für alle Unbewegten unter uns das "Homeworkout by Sammy and Jonny".
Heute geht es um die untere Extremität, also Füße und Beine. Viel Spaß
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Alle Infos zum Verein: samuel-koch-und-freunde.de
00:00 Intro
01:00 Interview - Warum ist Bewegung wichtig?
02:06 Übungen
02:43 Knietransfer
03:52 Fuß beugen (Spitzfußprophylaxe)
05:32 Fuß beugen mit gebeugtem Bein
07:18 Knie beugen
08:15 Interview - Vorteile von Bewegung
09:13 Knie und Fuß beugen
09:46 Rotation Hüfgelenk
10:34 Was tun bei Spastiken?
11:43 Interview - Warum nicht amputieren?
12:28 Dehnen der Oberschenkelinnenseite
13:30 Outro und Danke
So ein Bruder ist ein Geschenk des Himmels. Samuel danke für deinen Einsatz. Man kann nur Respekt vor Dir haben.
Ihr seid ein tolles, eingespieltes Team! Von Herzen alles, alles Gute für euch beide! Gott segne euch!
Zwei super sympathische Männer, die sehr gut miteinander harmonieren. Sehr informativ, sehr gut gemacht!!! Weiter so!
Dankeschön dafür
Genial! Eure Idee Bewegung für Unbewegte im häuslichen Umfeld ist ein Geschenk. Insbesondere der "Transfer" ist soooo hilfreich. Und dass Du, Samuel, die Übungen kommentierst, wie es sich für Dich anfühlt; mein kleiner, schwerbehinderte Sohn ist nonverbal und so erfahre ich es nur über seine Mimik.
Sende Euch eine Email. Vielen Dank 🥰
Ich bin schwer beeindruckt! Von dir, Samuel, als Person sowieso schon lange und das hier ist Mal wieder ein echt starkes Projekt! Und so unkompliziert und sympathisch wie ihr das vermittelt! Es gibt viele Menschen, denen so einfach etwas Gutes getan werden kann durch Bewegung, das erlebe ich selbst tagtäglich bei meiner Arbeit im Krankenhaus. Danke, dass ihr das fördert! Wird direkt geliket, abonniert und geteilt!
Euer Umgang als Geschwister miteinander ist übrigens herzerwärmend. Und nebenbei staune ich, wie viel Ahnung du von Anatomie hast - Hut ab!
Seid gesegnet!
Hallo Samuel und Johnny! Ich bin Physio, lebe in Brasilien und arbeite u.a. mit Übersetzungen. Diese Woche übersetzte ich einen Kurs über Rückenmarksverletzungen, und dachte mir, "ich frage mich, wie es wohl Samuel Koch geht", da ich 2010 in Deutschland vor dem Fernseher sass und alles noch sehr in meiner Erinnerung lag. Ich freue mich sehr, zu sehen, wie Du (ich duze einfach mal) Dich entwickelt hast, der unterschied zu den ersten Jahren in der Funktion (Atmung, Sprache, Oberkörper) und der Teilhabe ist SEHR deutlich! Aber vielleicht noch erstaunter war ich über Dein Video (nehms mir nicht übel, soll nicht so klingen, als hätte ich es Dir nicht zugetraut!). UNFASSBAR gut!! Alles super erklärt, Johnny ist top, richtige Punkte unterstrichen, Videoschnitt und Licht sind perfekt, Format ist sensationell. Ehrlich noch nie so ein kurzweiliges, klares und angenehmes Video zum Thema "Bewegungspflege" gesehen! Respekt und BITTE MEHR davon! Da ich eher aus dem Bereich chronische Schmerzen und Ortho komme, würde mich neben allgemeinen Anleitungen auch interessieren, ob und wie sich manche Trends in der Therapie von QL gerade so machen: Vibrationsplattformen? Schwunghafte Bewegungen (siehe "Fascial Fitness")? Reine Neugier! Ausserdem, kleine Anmerkung: hier in BR kommt in der Forschung so langsam durch, dass Dehnungen nicht unbedingt Muskel-Sehnen-Verletzungen vorbeugen, dafür aber offenbar gute Effekte auf die Gefässe haben - die Gefässinnenschicht profitiert von Dehnreizen, bleibt deshalb geschmeidig, und somit könnte das Risiko für hohen Blutdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen beeinflusst werden. Klingt spannend, vor allem im Zusammenhang mit dem vegetativen Nervensystem, das bei QL ja etwas verrückt spielt. Also: weiter geschmeidig bleiben!! Alles, alles Gute Euch, und danke nochmal für die super Videos!
..sehr informativ und nebenbei super sympathisch wie ihr das so rüberbringt. Mache gerade eine Ausbildung zur Physiotherapeutin. :)
same;)
Du bist einfach unglaublich, Wahnsinn! 😀 Ich denke es kommt dir jetzt echt zugute, dass du schon vor dem Unfall so aktiv und sportlich warst, daraus konntest du bestimmt die Energie nehmen, weiter zu machen, oder? Und du hast noch das Glück im Unglück gehabt eine Familie und Freunde zu haben. Weshalb du ja den Verein gegründet hast, laut einem Artikel, den ich gerade gelesen habe, weshalb ich nach den Videos gegooglet habe.
Ich habe noch Tränen in den Augen von deiner Aussage "Wenn man anderen Menschen nicht vergibt, ist man am Ende selbst derjenige, der die schwere Last trägt". Du hast so recht, und doch schaffe ich es nicht..
Auch mit der Bewegung hast du Recht, mir geht es zwar gesundheitlich nicht so gut, aber ich könnte es vom körperlichen her, und es wäre wichtig, ich merke auch, dass es mit dem älter werden nicht besser wird 😏 Aber ich habe so viele Probleme, die ich grundsätzlich alleine bewältigen muss - ich habe nur sehr wenige Menschen, die ich fragen kann, und die haben mir schon oft genug geholfen oder eben nicht, als ich mich auf sie verlassen habe und sie mich im Stich gelassen haben, die frage ich natürlich nicht mehr.
Das sollte nicht in Jammern ausarten 😆 eher in Bewunderung für dich! 😊 Ich wünsch dir alles Liebe und Gute! 🍀
Prima, Samuel! Was fuer ein Geschenk ist dein Bruder und Ihr beiden zusammen fuer die ganze Welt sind! Mach nur weiter so! Viel Segen von See von Genesaret!
Hallo Samuel!
Ich finde das eine tolle Sache. So kann man auch seinen Leuten zeigen, was wichtig ist. Danke Dir!
Gottes Segen Ramona
❤❤❤ Nur Liebe! Danke Samuel aus Berlin!
Echt Klasse 1A
Hallo Herr Koch bitte mehr Videos zu ihrem Fortschritt !!
Lieber Samuel, vielen Dank für deine/eure Inspiration. Du verkörperst für mich wie kein Anderer das Thema körperliche Hoffnung schon jetzt und in Ewigkeit erst recht.
Hi. Das sind schöne Einblicke, die ihr da gebt für das Bewegen von Wenigbewegten. Die Übung bei 13:21 - das gestreckte Spreizen der Beine ist meiner Meinung nach jedoch für komplett Gelähmte ohne Gelenkschutz durch Spastizität oder "Rest"Funktionen in den Beinen eher nicht zu empfehlen. Spastizität ist zB für den Gelenkschutz, aber auch für vieles andere zB Durchblutung, Lymphabfluss etc pp. an dieser Stelle also tatsächlich eher ein Segen als ein Fluch bis zu einem gewissen Grad natürlich nur. Toll, dass Du einen Fachmann in der Familie hast, der Dich im wahrsten Sinne des Wortes regelmäßig bewegt, und dessen Arbeit Du mit diesem Video besonders wertschätzt. Danke!
Ich habe teilweise krämpfe und auch lähmungen es ist sehr schmerzvoll und ich bin auch auf Physio therapie und übungen angewiesen, da bin ich froh gibt es Physiotherapeuten
Samuel du bist der beste🙌🏻... ich liebe deinen Humor allein schon der Satz am Anfang😅 "ich sitz hier rumm"
Super tolles und sehr informatives Video. Respekt an euch, dass ihr euch die Mühe macht und für die Zeit die ihr euch dafür nehmt. Dankeschön. 👍👍👍
Super Sache! 👍👍👍 Und auch gut gemacht das Ganze. Weiter so!
Sehr schön, richtig gut 👍🏻😊
Das ist wirklich hilfreich! Super! DANKE!
DANKE, sehr hilfreich! 🐘
Alles gute Samuel, du schaffst alles größten Respekt
Danke für das tolle Video.... Motivationssschub 💪🙂
Danke Samuel, es ist sehr gut ,das du einen Bruder hast ,der Die Fachliche Ahnung besitzt, und was noch viel wichtiger ist ,dass ihr euer Wissen und Euere Erfahrung mit diesem genialem Video öffentlich macht .
Ich war 2019 selber nach einem Kletterunfall und Einblutung ab dem 8.Brustwirbel Querschnittsgelähmt .
Dank Gottes Hilfe und die daraus resultierende Kraft nicht auf zu geben ,kann ich heute wieder gehen.
Aber damit ist es nicht getan, um meine neu erlangte Bewegungsfähigkeit zu erhalten ist trotz Schmerzen die tägliche Bewegung sehr wichtig . Ich freue mich sehr lieber Samuel wie viel auch bei Dir wieder möglich ist .
Gebe nicht auf ,bei Gott ist alles möglich! Das weiß ich aus eigener Erfahrung.
Michael Güra
Herzlichen Dank Samuel ! Ein beeindruckendes Video! Gott segne Dich und Deine Familie!
Ich wünsche auch dir...alles Gute.
@@evelinebisinger7422 Danke , im Moment liegt der Fokus gar nicht so auf mich ,mir geht es mit kleinen Einschränkungen Recht gut .
Am Dienstag begleite ich meine Tochter Miriam 10 in eine Epilepsieklinik .
Miriam leidet unter Dravet Syndrom ,eine sehr seltene schwere Epilepsie wo jeder Anfall das Leben beenden kann .
Leider hat sie fast 2x pro Woche Anfälle ,und ist durch die vielen Anfälle geistig sehr eingeschränkt.
Unsere Hoffnung liegt auf Gott und ein neues Medikament .
Außerdem ist meine Frau seit 23 Jahren an MS erkrankt .
Aber wir halten fest zusammen und mit Gottes Hilfe schaffen wir das.
Super Video! Gerne mehr, bin schon gespannt😊
Tolles Video für Angehörige, die einfach helfen wollen und nun Sicherheit im Bewegen bekommen.
Hammer Video. Ich wünsche euch mehr Aufmerksamkeit. Super informativ.
Einfach cool Samu 😎
echt cooles video! rivhtig sinnvoll und humorvoll :)
Tolles informatives Video. Abo ist sicher. Freu mich auf weitere Videos.😊
Tolles Video.
Ich bin wieder über die Instagram hier gelandet. Es wäre toll, wenn es noch weitere Videos gibt. 😉
Klasse. Total verständlich und mit Witz erklärt.
sehr gut
tolles video!! liebe grüße
Super Video ...toll das du einen halbwegs netten Bruder hast.🤭👌🔝
Bin total begeistert .
So ein super Video.
Samuel immer gut gelaunt.
Dein Bruder Physio ....
Ist natürlich ein Segen für dich.
Das freut mich sehr für dich.
Wünsche dir weiterhin alles Gute.
Vielen lieben Dank
Ich hab es nie so verfolgt, aber konnte Samuel schon immer so viel von seinen Oberkörper bewegen? Irgendwie hab ich das Gefühl das ist viel mehr als noch vor ein paar Jahren und auch die Arme.
So ging es mir auch als ich ihn länger nicht gesehen hab.
Da hat sich ja wahnsinnig was getan.
Freut mich
Verkürzte Sehnen führen zu Arthrose! Das ist wichtig zu wissen. Denn wenn wervuel sitzt hat eine Verkürzung im Kniegelenk und im Hüftbeuger.
Dehnen ist ganz wichtig. Es gibt zu viele Menschen, die Knie-oder Hüftprothesen implantiert haben. Sie sind schmerzfrei, ein normaler Gang, nicht immer sichtbar.
Vielen Dank für Euer Video und toll, dass Ihr Brüder seid.
👏❤👍.....zwei hübsche SCHNITTCHEN, meine Herrn 👌
Gerne ein like und ein Abo, ein in meinen Augen gut gemachtes Video. Danke dafür.
Endlich hab ich mal ganz leicht verstanden, wie der kinästhetische Transfer geht … jetzt, wo ich gar keine Gelegenheit mehr hab, ihn anzuwenden…😅…
Tolles Video, aber was ist aus der Idee der weiteren Videos geworden?
Der Transfer bei schwereren Personen wäre für uns interessant.
Kommt noch mal ein Video ?
Sieht wirklich sehr interessant aus muss ich sagen, Auch wenn es vielleicht eine blöde Frage ist Wird er jemals wieder sich so bewegen können wie vor den Unfall.
Ich glaube eher weniger aber man muss hoffen
.
wahrscheinlich nicht
.
Wann gibts ein neues Video?
Gibt es auch Videos für Bewegliche?♿️🤔
Das Video ist auch für Bewegliche die sich nicht bewegen ! Ich als ehemaliger Querschnittsgelähmter ,ja ihr habt richtig gelesen ,weiß das das sehr wichtig ist ,und ich brauche auch regelmäßig die Bewegung im nicht wieder steif zu werden ,auch wenns oft weh tut. Danke Samuel
"Ehemaliger Querschnittsgelähmter". Hattest du etwa eine inkomplette Querschnuttslähmung, wie hast du die Lähmung überwunden, freut mich sehr für dich. Gruss
@@jesuslebtalles-zur-ehre-gottes ja, bei mir war der 8.Brustwirbel gebrochen ,bei der OP gab es eine unbemerkte Einblutung und ich wachte Querschnittsgelähmt wieder auf.dann 2.OP und die Ärzte sagten mir das bleibt so außer der Anästhesist ,der Betete bei mir am Bett um vollkommene Heilung .Ich habe um eine Reha gekämpft.Die Kraft dazu bekam ich von Gott ,es hat keiner für möglich gehalten, aber nach 15 Wochen Reha könnte ich die Klinik mit einem Stock verlassen. Heute brauche ich keinen Stock mehr .Vollkommene Heilung betrifft nicht nur meine Beine,sonder auch mein Herz. Ich kann Gott nur Danken und den Leuten die er mir an die Seite gestellt hat.
Eigentlich heißt es ja "anima sana in corpore sano" 🙂
Die zwei sehen aus wie Geschwister
Könnte daran liegen das es Brüder sind 😉