¡Cambia este ejercicio de glúteos y hazlo así!.
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- čas přidán 9. 09. 2024
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Gracias por orientarnos Frank. Me asombra ver tantas deficiencias que cometemos en el gym por mal uso de maquinas y tecnicas.
Podrias explicar el buen uso de la Hack pero de una posicion de 180 horizontal. 🙏eh visto muchos videos tuyos, pero no e hallado uno que expliques esa maquina.
Gracias me gusta como explicas , aparte tu sencillez 😊debería de venir a Mexico CDMX
Gracias 🎉
Desde Chile 🇨🇱
Cariños 💖
Muchas gracias Dios te bendiga
El que trabaja es la pierna que está en el piso
Así es
Hola buen día desde Tijuana B.C me gustan mucho los tips que nos das me gustaría uno para abdominales,tengo 50 años y soy mujer ya he echo pero no veo resultados gracias por tu ayuda bendiciones👏🙏㊗️
Si tienes problemas.de grasa abdominal,lo más importante más que los ejercicios es la alimentación,alguien dijo una vez que los abdominales se hacen en la cocina,me atrevo a recomendarte el canal de cuerpos 10 y cuerpos 10 en casa,Norita hace rutinas en vivo y enseña como alimentarnos en día de quema de grasa y día de aumento de masa muscular,te lo garantizo,todos los que la seguimos hemos visto cambios maravillosos,bendiciones
La pierna q está en el piso es la q se trabaja
Entonces en la patada tenía q haber hecho de la pierna q esta en el piso
Hizo lo contrario
Oh estoy mal?
Ya no entendí
Exacto se equivocó y no se dió cuenta
Estás bien
Esa misma duda me surgió, porque da patada con la.pierba que estaba apoyada en el aparato
Exacto, la pierna q estaba en el suelo es la que trabaja ya que hace extensión de cadera y enlonga el glúteo al mandar el torso hacia adelante
Es correcto, creo le falla un poco al coach, obvio con todo respeto 😅
Gracias Frank x compartir tus videos y ayarnos a mejorar mil bendiciones y
Parabéns treino eficaz e bem explicado
Gracias Frank Dios te bendiga x compartir 7:34
Hola Frank. Cuál es la diferencia entre hacer bisweies y triseries en los ejercicios? Saludos desde CDMX México.
Estupenda biserie
Justo esa biserie meto en mi rutina y de verdad se siente la intensidad, excelente ejercicio, pero si es importante dominar bien el movimiento
Frank por fa primero podrias hacerlo tu
Si tengo desgaste de cartílago en rodillas puedo hacerlo?.
❤
🏋️♂️🔥🔥🔥🔥🔥😂😂😂😂😂
A mi en la patada me dicen que no me incline. Yo lo hago y mw regañan dice que no debo hacerlo asi. Y en las bulgaras me dicen que debo estar recta
Si no haces cierta inclinación, te podés lesionar la lumbar por ejemplo.
No inclinarse requiere que el esfuerzo se enfoque en zonas equivocadas y ahí es cuando nos lesionamos o no obtenemos los resultados deseados 😕
@@nativaguilera1494 con razón no veo progreso y no entiendo porque otras personas que entrenan con otro entrenador si se inclinan y el mio a mi me dice que no. Creí que era por porque apenas empezaba o porque mi glúteos esta caído 😞
@@lrod7620 todo es un proceso, pero te tienen que dar las claves exactas, porque también depende de cada cuerpo, lo que necesita, lo que se busca y cómo impacta cada ejercicio 😊
Pero no te desanimes, busca otro entrenador si es necesario 😊
@@nativaguilera1494 Gracias, saludos