Er isst wie ich in der Olympia Vorbereitung!!😨
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- Original Video: @the.franklin
Hauptkanal: @UrsKalecinski
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Wir sind in Manchester und natürlich mit keinem geringeren als Ryan Terry! Mit ihm zusammen lasse ich mich nach der langen Wettkampfprep einmal komplett durchchecken bevor wir einen Shoulder Day durchziehen der sich gewaschen hat!
Viel Spaß mit dem Video
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✂:
Kuss geht raus ✌🏼
Wie du schon sagst, besteht die Kunst nicht darin, dass ein Tag sondern 16 Wochen durchzuziehen. Deswegen absoluten Respekt an jeden Wettkampf Athleten, der sich solchen Strapazen aussetzt. 💪🏼
Neues selbst Experiment?
✌🏼❤️
Ja und Respekt an deren Leber und Nieren. Manche sind einfach stabiler als andere.
Ich liebe die offene und ehrliche Art vom Urs
danke 😊
Der gechillte Bär 😅
Urs ist die beste Bodybuilding Legende Deutschlands nach Markus@@AlitscheEhrenfrau
Wann gibst das legendäre fräs duel mit Leonidas ?
Was solle die beiden denn fräsen?
Alles @@derteuphil3679
Einen Berg
🥜
😂😂
Kochen ist so eine geile Sache und auch so entspannt. Einfach wie Dexter, sich selber das Essen zubereiten.
16 Woche , so siehts aus! Mehr muss man doch nicht sagen! Hamster! Dir Urs und deinem Team, weiterhin viel Glück!
vielen dank :)
Immer wieder erstaunlich wie entspannt und gechillt Leute wie du sind. Ich feier das ultra. Markus Rühl ist da ähnlich. Breit wie sau und chillig wie sonst was. Mega entspannt sich das mal zu geben :D
warum sollten wir auch anders sein ?! 😂
Das mit dem Apfel ist so eine true Story. Musste sehr lachen😂
Iss schon geil wie der Geschmack sich verändert.
Thema Massephase....
Schlag Franklin mal vor wie Heiko Kallbach zu essen 😅
Wenn ich mich richtig erinnere...
Streng alles getrennt.
1. Mahlzeit 10 Eiklar
2. Mahlzeit Reis
3. Mahlzeit 500g Hühnchen
4. Mahlzeit Reis
5. Mahlzeit 500g Hühnchen
6. Mahlzeit Reis
7. Mahlzeit 500g Hühnchen
Und alles ohne Gewürze, Salz, Pfeffer oder sonst was.
Glaube gab da nur einen Salat, an dem er Zitronenkonzentrat dran gemacht hat und gab noch eine Fuhre grüne Bohnen
😅
Wenn ich mich täusche, bitte korrigiert mich. Hab das Video nicht mehr ganz im Kopf.
Aber das ist doch mal eine Challenge 😅
Schön n Kilo trocken gewogenen Reis rein knallen 💪🏼😂
Urs, du bist ein wirklich sympathischer Typ!
😊❤️
Super, danke für die schnelle Info. Werde ich direkt mal einfrieren. 😊
Hab ne Zeit lang echt gern und echt viel Eiklar gefuttert, gerade für die Diät ist es sau geil. Einmal Pech gehabt und ne leichte Lebensmittelvergiftung gehabt und seitdem lass ich die Finger davon, da lieber meine 200g Polardorsch, mit Reis und Analnanas in der früh.
Rohe Eier zu essen ist an sich schon mega dumm
Dorsch mit Ananas?🫣
die Eier bzw das Eiklar sollte auch immer frisch sein
Analnanas sind von vielen eine Vorliebe.
@@moorkopfdilemma63 Muss nich schmegge, muss wirke.
Also ich Kauf mein Eiklar bei DM 🙂 gibt's da auch in Schraubflaschen. Aber in der Menge wie's Urs benötigt wahrscheinlich viel teurer als aus'm Großmarkt/Metro
Mann muss auch sagen Urs ist sehr bodenständig und ein cooler Typ Feier dich broo🎉🎉❤
danke dir ❤️
dieses jahr auf eins polako!!
das ist das Ziel 🏆
Lass den Bart bro siehst viel fresher aus
danke :D
Finde mit Bart fresher 😂@@AlitscheEhrenfrau
einfach sympathisch
18:23 Reiskocher und fertig ist der Reis !
urs der tipp mit metro ist perfekt, nur wie komme ich da rein :)?
Meld dich als Einzelunternehmer an
dafür braucht man einen Gewerbeschein, man kann sich aber auch von Leuten die den haben eine Einkaufsvollmacht ausstellen lassen :)
Mit skyr ist das gerät geiler ist wie frozen joghurt dann
"Bruder das ist Zement junge "😂
4:22
Aber was machen die Firmen mit dem Eigelb, was sie vom Eiklar trennen?
Gibt es auch Tetrapacks mit Eigelb? Weil wenn nicht, dann schmeißen das halt einfach andere für dich weg. Kommt ja auf's selbe raus.
Das wurde im Video auch nochmal erwähnt, oft wird dies an große Bäckereien oder ähnliches verkauft da die wiederum oft nur das Eigelb benötigen.
da gibts extra Tetrapacks wo nur das Eigelb ist. Konditoren und Bäckereien können ja auch in der Metro einkaufen, verwenden die zum Kuchen backen 👊🏽
@@berndharatsch5076
Hab ich wohl nicht richtig zugehört :D
@@AlitscheEhrenfrau
Wusste ich nicht, aber vielleicht sollte ich dann mal öfter in die Metro ;)
@@malte54Da kannst du dir eigentlich sicher sein, dass sowas Firmen nie weg schmeißen, da würden die ja mit Minus rausgehen 😅
Das mit den eiern nehmen immer alle so persönlich 🤣
Bitte bitte das Rezept vom Eis 🙏
gibts im Rice & Shine Kochbuch (ohne Ninja Creami). Cream Rezepte gibts tausende auf CZcams
Reines Eiklar in Flaschen gibt es im DM oder im Teegut :)
hallo love you love all your videos aber bitttttttee :) hol dir irgendwie n anderes setup n anderes Mikrofon ein bisschen schauimstoff an die wände oder so weil ich würd die reviews von dir wesentlich mehr genießen wenn der hall nicht übertrieben wär :) aber trotzdem thumbs up
Citti der groß Handel hat das auch in Deutschland deine Packungen Eiweiß
DANKE, ich will dieses Eiklar haben. Wenn ich sehe, dass Will Tennyson 500g Eiklar für ein Rezept nimmt, denke ich mir wie viele Hühnergenerationen werfe ich dafür in den Mülleimer werfen.
nimmt er stereoide/tren also testo und so
Hab auch Monatelang nur Haferflocken gegessen, anfangs nicht freiwillig, wegen Gesundheitlichter Probleme und danach total gerne :)
Haferflocken sind top
"[...] nicht wie ein reudiger Apfel [...]" 😂
Ich finde es gut, dass du dein Eiklar aus dem Tetra Pak nimmst. Im Müller und im dm sehe ich jedesmal Eiklar in einer Plastikflaschen ist das nicht das selbe?
doch klar, ist das gleiche
Hab bei Gymshark ein 4xl Tanktop bestellt und es is mir immernoch 2 nummern zu klein. gibt nirgendwo TankTops in 6xl
Marktlücke Urs: bring doch mal das Eiklar aus der Flasche auf den Markt.🤷♂️
Aber wie viel Kohlenhydrate sind es denn nun ? Es gab ne Szene in der fett, Kalorien und Eiweiß angezeigt wurde aber Kohlenhydrate sind doch auch wichtig
ja klar, war auch am Ende der Prep. damals hatte ich noch kaum Kohlenhydrate
Leidergottes hatte ich im Ninja Creami Eis Plastikspäne, da das rotierende Messer den Behälter abgeschabt hat🥺. War leider ein Fehlkauf.
😳
Der letzte Kommentar könnte mal eine Korrektur nach sich ziehen. Gemüse und Obst ausreichend essen? Auf jeden Fall. Vielleicht auch wegen der Ballaststoffe? Viele Vitamine und Mineralien enthalten?🤔 das steht wieder auf einem anderen Papier.🤔 natürliche Zufuhr ist sicherlich wichtig aber könnte es entscheidend sein dennoch auf Supplements zurück zu greifen als sprich in jedem Fall?
Wie viel whey auf Wasser für das Eis? Was empfiehlst du denn?
50 g Whey & 275 ml Mandelmilch oder Wasser. Ich bevorzuge aber Mandelmilch, damit schmeckt es deutlich besser :)
diesesch jahr auch de EINS!!
kaufland gibts auch eiklar
Im Auenwald😂❤
Mach dir nix draus Urs, auch in der Schweiz gibt's kein Eiklar im normalen Public Supermarkt......
16 Wochen ist einfach nur krass. Aber das ist dein Job und den machst du zu 200%
so siehts aus 👍🏻
Im dm gibt's Eiklar in der Flasche 😉
Feier ich persönlich von der Konsistenz gar nicht!
50 Gramm Fett, hat er aber schon mit einer Portion von seinem Ribeye Steak drin ;) Da würde der Stefan dem Urs sauber den Kopf waschen xD
chicken ist natürlich die bessere Wahl 👍🏻
Hahahaha bester Mann 😂
mach mal bitte transformation mit ihm
😂 ob er das packt?
Bei Eiklar aus dem Tetrapack wird das Eigelb doch auch weggeworfen, oder wie wird Bitteschön das Eiklar vom Eigelb getrennt? 😂
nein gibt auch extra Eigelb zu kaufen. Nutzen Konditoren beispielsweise 👍🏽
mein standart - haferflocken mît milch in der micro erwärmt - 5 walnüsse - einen geraspelten apfel - honig - zimt -
schmeckt
Heut morgen hat mich meine Frau gezwungen auf leeren Magen zu trainieren in der Früh direkt nach aufstehen.Geht garnicht.Hab ne Stunde Cardio gemacht.Morgen versuch ich mal ne riesen Schüssel Kelloggs Smacks vorm Training. Aber das beste ist immernoch massig Kartoffel Püree oder 2 Teller Kartoffel Knödel dann gehts richtig ab.
die Frage ist hier eher, wieso zwingt dich deine Frau zu trainieren? 😂
@@AlitscheEhrenfrau sie ist ein morgen mensch und trainiert am liebsten um 6 uhr und ich am liebsten um 16 uhr.sie muss mich nicht zum trainieren zwingen aber in der früh ist einfach nicht meine Zeit.Bin trainings süchtig aber um 6 uhr ist mein Körper noch nicht leistungsfähig auf leeren Magen.
Wann kommt das ess Duel mit Leonidas
aktuell nicht geplant, aber irgendwann bestimmt :)
Guter Content 👍 Kann man meines Erachtens auch mal machen, so eine gechillte Reaction
danke dir 😊
Urs wann kommt das Essbattle mit Leonidas
zur Zeit nicht geplant, da ich mich bald wieder auf den Olympia vorbereite :)
.... die Frisur von dem Werbefuzzi am Anfang........ und das dann Bild mit der Karre......... wer in aller Welt fällt auf sowas rein? LOL
Wie soll man alles was man braucht in zwei Mahlzeiten essen? Ich pack das nicht. Ich muss den ganzen Tag essen bis Anschlag, dass ich überhaupt zunehm. Morgends und abends fast bis zum Würgereiz. Hab grad wieder angefangen seit längerem. Versuch hier und da zu optimieren und einfacher zu machen aber es muss halt rein, was rein muss. Viel spiel hab ich nicht mehr. Das einzige was ich probieren könnte ist viel Fett und weniger Kohlenhydrate zu essen aber ich will ja nicht dick werden. Ich ess ja schon jeden Tag das gleiche ums mir einfach zu machen. Viel Mixer, TK undso. Ich bin halt kein Büroheini oder so ich bin Straßenbauer, der dann hier und da noch was macht, abends Lager aufräumen oder eine Maschine reparieren. Kann nicht immer essen wie ich will. Und dann 35 Grad, da bekommt man in ner halben Stunde nicht immer ein halbes Kilo Beilage mit Gemüße und Eiweiß runter. Naja mimimi.
Aber wie man das mit zwei Mahlzeiten hinbekommen soll will ich echt mal gern wissen. Heute z.B. hab ich nix gearbeitet, konnt mich nur auf Essen und Training fokussieren und es ist nicht so easy, obwohl ich nix anderes mach heut. Da gibts ja noch diese zwei Calesthenics Leute die Videos machen, die meinen, wenn ich paar Datteln und ein gescheites Steak ess reicht das. Bissl Rohmilch noch dazu und fertig😂🤷🏼
wann kommt ess badle gegen leonidss??🔥🔥🔥
aktuell nicht geplant, da in 18 Wochen der olympia ist 💀🐻🔪 #timeforshredz
Kaufland bietet Eiklar im Tetrapack 300g bzw 290ml für 2,50€ an.
ab zu Kaufland!!
Würde es hart feiern wenn du mal einen real talk zum Thema Testo machst. Dieses ewige rumgeiere und geheimniskrämerei ist doch nicht mehr notwendig. Wir wollen Infos zu deiner Kur und nicht nur den ESN Supps!
da gibts doch genug CZcams Channels die das schon machen 😉
@@AlitscheEhrenfrau aber nicht von unserem Lieblingsbären ;)
Was geht ab Leute....dann ist der erweiterte Wortschatz auch schon zu Ende😏
Wo bleibt das Duell mit leon
in nächster Zeit leider nicht, da ich mich bald auf den Olympia vorbereiten werde
meine Frau kocht auch, und manchmal Kochen wir zusammen, gehört einfach dazu
Hat jemand den Plan aufgeschrieben :D
so schwer ist der nicht :D
Hat einen kompletten Apfel reingeschnippelt und nörgelt, dass es nicht süß ist. Ist er zuckersüchtig?
ich denke man gewöhnt sich schnell an süßes so dass einem Fruchtzucker im Vergleich zu normalem Zucker nichtmehr so süß vorkommt, heißt nicht das man dann direkt Zuckersüchtig ist
@@AlitscheEhrenfrau Zuckersüchtig ist natürlich übetrieben, aber offenbar isst er ja so viel Zucker, dass er den Apfel gar nicht mehr als süß wahrnimmt.
Mittlerweile kann ich auch Haferflocken pur essen
🤢 wenns dir schmeckt 😂
na ja dem einen ist das wichtig, dem anderen das..........
❤
Urs wo bekommst du das Eiklar ausm Tetrapack her, hasse es Eigelb wegwerfen zu müssen
Hit Edeka Amazon
einfach das ganze ei essen für extra testo
urs hat metro gesagt, im dm gibt es das auch.
Oder im Großmarkt Metro z.B.
genau in der Metro gibts das
Alter der sieht aus wie aus nem comic was is das für ein Gesicht
Das mit dem Skyr statt dem PeptoPro war Legende 😅 Brechreiz während dem Bein Training vorprogrammiert 🤢 da sieht man dann das sich TheFranklin nicht wirklich mit Supplemente bzw Inhaltsstoffen auskennt.......das selbe gilt für das falsche post workout meal, statt den Kellogg's Choco Krispies einfach mal Choco Chips 😂 Irgendwie vieles nicht ganz richtig gemacht, so wird das nix mit Olympia Franklin ☝️
Wie heißt die eis Maschine 😂
Ninja Creami
Danke bist der beste
Bei dm gibt’s eiklar
Aber übel teuer
Brokkoli oder grüne Bohen esse ich jeden Tag seit 2 Jahren, immer noch abartig
Gemüse wichtig!
@@AlitscheEhrenfrau deswegen runterwürgen😅
ähähähäh.. ich bin über 40, das heisst ich scheissob ich will oder nicht auf meine eier 😞🤣😂🤣
dm hat eiklar
Eigentlich unverschämt wie ihr Sportler als sprechende Litfaßsäule missbraucht werdet.
Ohne Sponsoring könnten die das nicht hauptberuflich machen.
Klar müssen Frauen kochen können.
Macht der typ im video reine sartire? Der redet so oft von massephase aber hat ja auf 180 keine 90kg..
Nicht jeder ist ein Bodybuilder oder hat Bock ein Mastschwein zu sein! Leben und Leben lassen.
Erster
Finde den Typ komplett anstrengend..
Finde die Reaktionen kannst du dir echt sparen. Die Trainings Videos kicken schon anderst💯
Das ist sein Reaktion Kanal 😐
Haha 😂 anschauen ist freiwillig Bro
Unnötiges reaction Video
Unnötiger Kommentar
Hä 😂
also ich sage video was viral geht, fress challange URS vs Leonidas vs Pütz vs Arda ! like damit die es sehen
das wär ne wilde Kombi 😂