14 modi per perdere peso senza sforzo in pochi giorni
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- 14 consigli scientificamente provati per aiutarti a rimanere in salute con il minimo sforzo. Ti aiuteranno a mantenere un corpo snello, sano e attraente per molti anni a venire.
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Dopo aver visto questo video non ho toccato più dolci...dopo una settimana che non ce la facevo piú ho dovuto mangiare il mio televisore di 40 pollici
Mettete like se volete dimagrire
Colorazione Garnier
Questo messaggio è rivolto a chiunque non si piaccia esteticamente per via del grasso in eccesso (che sia poco o tanto)... Ecco la mia storia:
Poco tempo fa volevo solo sfogarmi sul cibo. Ero grassa e non mi piacevo. Ogni volta che uscivo fuori di casa, avevo una sensazione di ineguatezza tremenda, non riuscivo proprio a vivere. Non riuscivo a vestirmi come volevo per via del grasso in eccesso e non avevo il carattere che volevo. (di ragazzi non ne parliamo proprio...)
Mangiare sano, muoversi, stare in un deficit calorico e dormire! Questo è quello che mi ha permesso di ricominciare a vivere! : Se vuoi passa a vedere l'ultimo video sulla perdita di peso, a me ha aiutato molto, spero possa aiutare anche te: (purtroppo youtube non ti fa cliccare il link, però puoi semplicemente cliccare sulla mia foto e andare sul mio canale per vedere il video ❤️)
Ho usato questo libro digitale per ottenere le informazioni per perdere peso, ha buone informazioni sulle calorie, deficit/surplus calorico e sul mangiare sano: (Il libro che ho usato lo trovi nel mio ultimo video che trovi cliccando sulla mia foto ❤️)
Ma non ti consiglio al 100% di comprarlo, si può perdere peso anche con le informazioni gratuite online, te lo consiglio solo perchè a me ha aiutato molto e mi ha cambiato la vita. Spero di esserti stata d'aiuto 🍎
@@gaiapristo9453 mi dai tuo ista che voglio dei consigli
Mi hai scoperto
DIETA = mangia quello che vuoi quando vuoi !! 🤗🤗 allora è una vita che sono a dieta !!
Per DIETA si intende stile di alimentazione....
Ma mi raccomando alle porzioni 😅
😂😂😂
@@kita11472 1p1
Questi sono 14 modi per non GUADAGNARE peso. Se volete perdere peso (il lardo in eccesso), dovete fare anche attività fisica.
*NO PAIN, NO GAIN.*
Sfondarsi solo di cardio rischia solo di farti bruciare la massa muscolare
Vi amo siete la mia fonte di informazioni principale ora so moltissime cose solo grazie a Focus e a voi
Ok
più che mettere la scrivania vicino alla finestra, meglio metterla lontano dal frigo, almeno fai più strada
ma scusate in questo video dite di non contare le calorie mentre in un altro video che riguarda lo stesso argomento dite di contarle
cioè a sto punto non mangio più faccio prima😂
unicorna pazza minchia ti trovo sotto ogni video 😂😂😂
unicorna pazza ognuno ha la propria idea del mondo
unicorna pazza 😂😂😂😂
unicorna pazza CHI È BAMBINO E VUOLE FARE LA DIETA? XD
Sofiamarta Lorefice io
Le uniche cose che fanno male sono le bevande zuccherate gli alcolici e le fritture. Per il resto la regola è; mangia quello che ti pare e quanto vuoi ma pratica regolare attività fisica. Meglio quella aerobica per un ora dalle 4 alle 5 volte a settimana. E credo di non sbagliare. Il nostro corpo è fatto per muoversi altrimenti avremmo avuto le radici al posto dei muscoli, no?
È da un mese che provo questa tecnica funziona ragazzi funziona provate per credere
😍😍😍🤩🤩😘😘🥰🥰🥰😘
Cosa funziona? Ma lo fai solo perché ti aiutino con gli iscritti? Non ti aiuteranno mai.
Sono alto un1,80per 110kgda diversi anni però: ho tolto gli alcolici,bibite gassate,zuccheri, frittura, mangio regolarmente tre volte al giorno, camminate tutti i giorni di due ore,pero 'il trippone resta(la pancia)la soluzione: rinchiuso in una clinica dove non si mangia?
Invece secondo me è meglio lavarsi i denti dopo i pasti,perché così non siamo tentati ancora a ingerire cibi spazzatura in più. ...Avendo i denti puliti....
Tina Falzone genia!
Tina Falzone concordo
Concordo perfettamente con te. Ho appena aperto un canale, se vi fa piacere passate a dare uno sguardo. ♥️
@@NikitaKey Spammandoti ottieni l'effetto contrario. Magari con un commento costruttivo ed interessante sotto un canale che tratta i tuoi stessi argomenti ottieni un pò di notorietà
Sidney23gamer non ho un canale che tratta gli stessi argomenti, al massimo riporto semplicemente la mia esperienza e come ho perso peso, non penso di aver fatto spam e di sicuro se avessi voluto farmi “pubblicità” avrei fatto un commento personale anziché rispondere ad uno già esistente, infine la mia è una risposta che lascio a Tina in quanto pienamente d’accordo con la sua affermazione, dopo 7 mesi trovo fuori luogo il tuo di commento (con tutto riaspetto).
Una sana abitudine che consiglio a tutti è di fare una colazione non super abbondante la mattina e poi di fare un pranzo discreto saltando completamente la cena. Adottando questa semplice regola io continuo a perdere qualche chilo ogni anno e devo dire che la cosa mi ha dato molta soddisfazione.
Qualsiasi metodo deve essere sostenibile per tutta la vita e non per un breve periodo di dieta altrimenti non serve a niente perché poi si ripiomberà nella medesima situazione di sovrappeso dopo poco tempo
Oppure colazione normale Barra abbondante pranzo normale e cena leggera
Una schifezza al giorno toglie gli esercizi di torno😂
Sì, avrei un consiglio, anzi tre, da dare a chi mi sta leggendo: "In soldoni va detto che il primo modo per evitare di acquisire chili è quello di ridurre le QUANTITÀ di tutto ciò che s'introduce nello stomaco.
In seconda battuta consiglio sempre di bere, prima dei pasti (colazione, pranzo e cena), almeno un bicchiere d'acqua - meglio ancora se due e a temperatura ambiente - è un modo SICURO per arrivare a tavola con meno fame, provare per credere!
In ultimo, ma non per importanza, consiglio di concedersi SOLO una volta alla settimana la classica "botta di vita" mangiando ciò che più vi gratifica - dolci e quant'altro - vi aiuterà, durante gli altri sei giorni, ad essere misurati col cibo".
In buona sostanza il modo di mangiare per mantenere un peso forma non deve essere sinonimo di "dieta perenne" ma un certo atteggiamento quotidiano su TUTTO ciò che mangiamo, il cosiddetto "regime alimentare".
Prima di tutto vi ringrazio, e poi mi permetto di dare un suggerimento: quello di masticare il cibo a lungo prima di ingerirlo. Facilita la sua digestione.
Sabrina
non fidarti molto dei loro consigli
Grazie per i consigli ti adoro ❤️
moira facin non ci dare retta sono tutte cazzate le loro
Grazie
ho visto il video, ho aperto il frigo e preso del formaggio, poi la credenza e preso del pane...e adesso sto mangiando....azz....sarei dimagrita di più se non avessi visto il video :-)
Ti adoro 😘
Ciao tizio che legge nei commenti
Camminare almeno venti minuti al giorno è proprio salutare
La copertina.
Allora ragazzi per chi vuole dimagrire vi diró dei consigni che mi hanno aiutata moltissimo: prima di tutto bisogna prepararsi mentelmente e fisicamente peresempio il giorno prima di iniziare fare un bel bagno caldo oppure una cosa che vi piace fare 😊poi bisogna evitare le bibite gassare e se volete un succo dal negozio fatevi un frullato o una limonata . Ed non mangiate pane anzi meglio mangiare il pane solo una volta a settimana tutto il resto potete mangiare con moderazione e poi la regola dei due morsi funziona oppure quando la sera nn ti sazii e vuoi ancora mangiare bevi 3 bicchieri pieni di aqua e vedrete che nn vorrete piu mangiare. Ma la cosa piu inportante e fare attivita fisica ma nn iniziare con fatica scarica "perdi peso a casa in 30 giorni" si chiama proprio cosi lapp e prima di andare a dormire fate le attivitá che vi propongono
Raga scusate dopo che ho pubblicato il commento o notato che ci sono tanti errori 🙃
Ascoltare le favole...... Ci riporta bambini👍
Mi sembra di sentire il Dr Lemme 😅😅😅
Tutti respiriani appassionatamente !!!
Fare il plank per 1 minuto 2 volte al giorno
Ottimista
Tanto per cominciare è scientifacamente provato che non è possibile perdere una buona quantità di peso senza sforzo(Alzate il sederino e andate a fare un po di cardio 😉). Per secondo invece la copertina è sbagliata
Io ho perso 8kg mangiando di meno quindi
E anche senza fare sforzi
Interessante
Avete ripetuto le stesse cose in almeno 10 video.. contraddicendovi da soli per molte cose. Fatemi una grossa cortesia.. siate più coerenti e dite meno stronzate che a farlo siamo capaci tutti. Grazie
Il mio problema è che quando torno da scuola non ho fame e se la ho mi passa subito, quindi mangio non avendo fame ma solo voglia di cibo e anche la sera è lo stesso 🤷🏼♀️
Inoltre ho uno stomaco senza fondo ahahah perché non mi sento quasi mai completamente sazia, nel senso sazia da esplodere e se ho questa sensazione dopo qualche minuto mi passa e posso anche continuare a mangiare 😂
Io so che bisognerebbe bere un bicchiere d’acqua appena svegli, prima di ogni pasto pk riduce il bisogno di mangiare e prima di andare a letto....🤷🏻♀️
Fate sport dimagrite molto più velocemente
Fare sport come faccio io sarebbe bello ma divertente
Acqua e limone
La copertina scusate?
wow
Una CAGATA PIU' GRANDE NOO ??
proprio 5 minuti fa mi sono mangiato un mec una coca Cola tomato e patatine😂😂
Dovunque giri, la regola è sempre la stessa: carne, pesce e verdure. Attività fisica e amen.
Per me anche se metto metà piatto di patatine non fa comunque bene
20 a commentare
Mangiare poco o niente la sera
Primo!!!1!111!
La soluzione e fare sport e am date Vancouver con le diete
Sono 3 anni Vegan e sto benissimo
6 cucchiaini di zucchero. Follia. Non è per nulla poco, anzi, fin troppo!
18 a commentare
DIMENTICATA DELLE PATATINE??? MA ANCHE NO XD finché non le finisco ho la testa la. E se finiscono quelle nella ciotola è facile andare i cucina e riempirla
Frutta no non è cosi innocua
Felicità, mi sono dimagrito,come con del Fuoco ,mi sono pure bruciato!
non e' vero anche il cibo sano fa ingrassare.....se se ne mangia troppo
Io faccio esercizi 🥵🥵che caldo
Ma la smetti di ricaricare video americani? Il bello è che ci guadagni pure!
Like se volete avere gli addominali
Ma se mangio 4 crocchette di pollo del mc ingrasso (perché sono a dieta)
voglio di magiare
I'll
Ma per favore su non siate ridicoli su.
Io non mangio zucchero non mi piace uso il miele
Bere tanta aqua
N9ooooooooooooo
Siete da denuncia
Fanta Fra hai ragione!
Ma smettetela, state perdendo di credibilità. Avete rotto le palle
Alessia che bella sei :)
Primmoh!!1!1!!1!1!11!!1!1!!1111111!!!!!!!1!!!1!11 scherzo
Che brutta questa voce femminile