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하프가드탈출,플랫하드가드탈출,하프가드스윕,주짓수초보개념,주짓수기초
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- čas přidán 28. 02. 2021
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![[주짓수교본#47] 모든 하프가드 스윕은 여기서 시작된다!!](http://i.ytimg.com/vi/sd2TnHk1D5E/mqdefault.jpg)
![[주짓수교본#47] 모든 하프가드 스윕은 여기서 시작된다!!](/img/tr.png)
![[한글 자막] 하프 가드 훑어보기 by 제이크 맥켄지](http://i.ytimg.com/vi/tiPVww6_cjU/mqdefault.jpg)
저렇게 깔리면 답을 잘 못찾있는데, 좋은강의 감사합니다!
감사합니다^^ 화이팅 ㅎ
디테일 무엇? 와.. 최곱니다 진짜.. 바로 구독 추천 하고 동영상 정주행갑니다.. 여태 주짓수 강의영상 많이봤지만 이정도 상세한 강의는 첨이네요!!
구독 감사합니다.
추천 많이해주세요^^
모든 영상의 디테일에 감탄할 수 밖에 없네요. 화려한 서브미션보다 이스케잎, 리커버리가 더 중요하다고 생각하는데 영상 수업이 너무 유익합니다. 좋은 영상들 감사합니다. ^^
감사합니다^^
03:50 리커버리 이용 : 손으로 무릎 밀고 새우빼기 해서 무릎 밖으로 꺼낸 후 무릎방향을 수직으로 하늘 방향으로 올려세우기 (무릎 빼낼때 바닥으로 빼내기, 항상 양어깨 둘다 땅에 닿지않게 주의 )
05:32 리커버리 이용 : 손으로 무릎 밀수없는경우 (=손으로 무릎 밀기에는 공간이 너무 없음) 팔꿈치를 대신 찔러넣어서 프레임 만들고 새우빼기 해서 무릎 밖으로 꺼낸 후 무릎방향을 수직으로 하늘 방향으로 올려세우기 (무릎 빼낼때 바닥으로 빼내기)
06:23 스윕 이용 : 내 허벅지와 상대 무릎이 바짝 붙어서 상대 무릎을 손으로도, 팔꿈치로도 밀어낼수 없는경우(상대가 내 무릎을 밖으로 꺼낼수 있는 기회 자체를 안줌) . * 절대 브릿지 금지. => 내 머리쪽 방향으로 밸런스 흔들기
08:19 리커버리 이용 : 상대방이 스윕 방어하려고 무릎 벌려서 미리 베이스 잡은 경우 (스윕 시도했는데 무릎이 벌려진 상태라 스윕이 안됐을 때 )
08:44 백테이크로 탈출 : 상대방이 스윕 방어하려고 손으로 바닥 짚어서 베이스 잡은경우 => 내 머리쪽 방향으로 상대 밸런스 흔들기
10:21 상대 머리쪽 방향으로 밸런스 흔들기 : 스윕 이용 (상대방이 손을 안짚어서 베이스를 못잡아 스윕 성공한 경우 )
12:50 상대 머리쪽 방향으로 밸런스 흔들기 : 백이나 스윕 이용 (스윕 시도시 순간적으로 상대방이 겨드랑이 언더훅 파고있던 손을 뺴서 베이스를 잡은 경우 )
주짓수 동아리 회장을 하며 부족한 디테일이 항상 걸렸는데 늘 부족한 부분을 귀신같이 채워주셔서 정말 감사합니다!! 무릎 방향이 땅으로 가야한다는거 보고 디테일이 많이 부족한걸 또 느끼고 가네요.
도움이 되셨다니 다행입니다^^ 감사합니다.
서로 두분을 너무 아끼시고 사랑하시는 것 같아서 훌륭한 강의를 듣는 동안에도 너무 부럽네요 ㅠㅠ 두분 안전하게 운동 하시길!!
아^^ 감사합니다. ㅎㅎ
제가 본 하프가드 강의중 최고입니다. 잘 배우고 갑니다.
좋은 말씀 감사합니다^^
더욱 더 열심히하겠습니다
강의가 하나하나 너무최곱니다. 여태까지내가배운건뭐엿나..
주짓수 컨텐츠중 단연 탑입니다.
시간도 지루하지않을정도로 편집잘하시네요. 사범님 건승하세요
좋은 말씀 감사합니다^^ 더욱 더 열심히 하겠습니다~
근데 여러분들이 하나 알아두셔야할것이 아무리 가드패스법, 암바탈출법 이런걸 상대방과 상대방이 아무런 저항없이 매 연습마다 성공만 하면 실제 스파링해서 절대 사용해도 안먹힙니다 성공할때도 있지만 본인 스스로가 상대방에게 저항해달라고 하시고 힘을 줘야할때, 힘을 빼야할때 조절할때를 아셔야합니다 경험담입니다 : )
네 ^^ 맞습니다! 서로 텐션주면서 즐겁게 연습하고 스파링해봐요 😉
조곤조곤 너무 설명을 잘해주셔서 항상 큰 도움 되고있어요! 운동시작하고 아무것도 모르겠는데 두분을 만나서 정말 다행입니다. 감사해요!!!!
좋은 말씀 감사합니다^^
정말 많은도움이됩니다 다른영상에서는 기술설명 위주로만 나와서 따라해도 왜잘안되지? 하는 느낌을받는데
여기에선 왜 잘안되는지 원리까지 설명해주셔서 너무너무좋아요
많은분들이 보셨으면좋겠어요!
좋은 말씀 감사합니다^^
디테일한 강의 감사합니다
감사합니다^^
최고 디테일👍
감사합니다👍☺️
이 정도의 눈높이 강의는 처음인거 같습니다 좋은정보 감사합니다
좋은 말씀 감사합니다^^
오랜만에 복귀 했어요
구독자 500명쯤 됐을 때 왔었는데 4천명에 광고 붙어서 좋네요
무료로 보기 아까운 영상이에요
밀린영상 천천히 정주행 해야겠어요 :)
+ 그리고 파트 동작 마다 마지막에 빠르게 해주시는것도 좋을것같아요.
예를들어 영상 마지막에 빠른동작으로 각 영상에 알려주신 동작을 하는거에요. 이번에 보고 나중에 기억이 안나서 찾아 볼때 그 영상 부분만 보면 되니까요.
개인적인 바람이라 이러한 피드백을 원하는 구독자들이 많으면 부탁드려요 :)
반가워요^^ 그러게요 그렇게 되어버렸네요 ㅋㅋ
앞으로 영상 만들때 참고 꼭 하겠습니다.
마지막에 연결해서 보여주는 영상이 필요할 것 같아요^^
감사합니다.
관장님 항상 잘 보고 있습니다~!
항상 감사합니다^^
나이도 많고 다치는 것 두려워서 못했는데 관장님 영상보고 다시 주짓수 시작 했습니다. 영상 볼 때마다 왜 못했는지 이해 했습니다. 고맙습니다.
우와~~ 제 영상이 그런 도움이 되었다니 오히려 영광입니다^^ 감사합니다.
와 디테일과 정성에 감동하고 갑니다 감사합니다
감사드립니다^^
와... 주짓수 시작 3주차, 시드니 사는 주린이 입니다. 진짜 너무 친절하게 잘 알려주시네요. 감사합니다 🥰 구독 + 좋아요 누르고 가요~ 또 올게요~
주짓수 시작 축하드립니다^^ 앞으로 부상없이 꾸준히 해보시길~ 구독,좋아요 감사합니다^^
항상 디테일한 강의 감사합니다
항상 감사합니다^^
도움 진짜 많이 돼요 ㅋㅋㅋ 이런 기본기 정말 좋습니다
감사합니다^^
정말 관장님께서는 한국의 존 대나허입니다.
정말 극찬이십니다 ㅠㅠ 좋은 말씀 감사합니다^^
설명 너무 자세히 잘 해주셔서 한 영상을 여러번씩 돌려보고 있습니다.
잘 봐주셔서 제가 더 감사합니다 ☺️☺️
주짓수 장인... 엄청난 지도자이시네요... 이런 디테일을 다 푸시고...🙊
또 보러왔습니다
좋은 말씀 감사합니다^^
주짓수 깔렸을때 모르는 초보자가 제일 먼저 봐야할 영상인것 같습니다ㅎㅎ 몇번을 봐도 유익합니다. 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
하 어제 눌려가지고 어케 탈출해야지 하다가 지쳐서 포기했는데 정말 좋은 강의입니다 오늘 연습해봐야겠네요 ㅎ 굿굿
화이팅! 응원합니다 👍👍👍
두분 사이가 너무 좋아 보이네요..... 좋아요 꾹^^
아 ㅎ 그런가요 ㅎ 감사합니다^^
설명 굿
도움이 되셨다니 다행입니다.😊
설명 정말 잘해주시네요
감사합니다^^
진짜 겁나 디테일하비다...................교과서다....................
오우! 감사합니다! 😃
와... 감사합니다 관장님
감사합니다^^
사랑합니다!
헉 ㅎㅎ감사드립니다^^
상황별 디테일...👍👍👍
감사합니다^^
하프가드 정리 잘해주셨네요^^
감사합니다^^
전 오래전 부터 유도를 했습니다. 구치기 연습할 때면 항상 힘에 바탕을 두죠 기술이라고는 별로 딱히 요령정도 주짓수에서 이런 다양한 기술이 있다는것에 놀랬고
이렇게 설명 잘 해주시는 부부 주짓수 관장님이 계신다는게 정말 좋습니다 응원 많이하고 홍보할테니 좋은 영상 계속올려주십시요
구독 좋아요 꾸욱 누르고 보는데 구독자 아직 1만명 조금 되니 애석하네요 100만 구독자 될때까지 널리 홍보하겠습니다 답글도 감사합니다ㅏ
감사합니다 널리 홍보해주세요~^^
저는 압박만 되면 숨이 막혀서 포기하고 싶다는 생각이 많이 드는데 연습 해봐야겠어요. 탑에서만 많이 해보고 가드는 연습중이라 보면서 많이 배워갑니다 :)
감사합니다^^ 연습 많이하세요~^^
유용한 정보 감사합니다👍
감사합니다^^
와우 정말 친절하고 자세한 지도 감사합니다!!
감사합니다^^
너무 좋은 강의 하 행복해
저도 행복해요 ㅎ ㅎ
3:34 무릎빼서 탈출
6:01 밸런스 흔들고 탈출(상대 한쪽 무릎 내 다리로 물고 골반 틀고 상대 나머지 무릎 손으로 커트시켜 스윕. 브릿지 금지)
8:33 상대방이 안넘어가려고 무릎벌리면 내 무릎 빼서 클로즈가드
8:52 상대가 손을 짚어서 버티면 내 손으로 상대 이두를 밀고 나머지 손으로 상대 겨드랑이 파기. 그리고 만세 엉덩이 차기하고 스윕
10:13 겨드랑이 판손 가두고 상대 다리 묶기. 골반과 팔 이용하여 밸런스 흔들어 스윕
12:47 상대가 손을 짚고 버티면 상대 겨드랑이를 파기. 상대 겨드랑이 치고 골반 틀며 스윕
오우👍감사합니다 😊
뒤에 있는 서핑수트(?) 가 너무 편안하게 지켜보고 있네요 ㅋㅋ 영상 잘 보고 있습니다 ^^7
감사합니다! 😊😊
영상 감사합니다! 많이 배우고 갑니다.
먼저 눈에 익히고 체육관 가서 최대한 많이 써봐야겠습니다!
응원 할께요^^
좋은 영상 감사합니다!! 오늘도 깔리고 패스당하고 데굴데굴 굴러다녔네요ㅋㅋㅋ... 언젠가 내 인생에도 스윕이 있기를😏
응원하겠습니다^^
너무 보기좋습니다!!!❤
감사합니다😊
진짜 최고입니다!!
진짜 최고 감사합니다😍
감사합니다
감사합니다^^
와 진짜 가위바위보 게임같네요. 진짜 숙련만이 답인 그런 스포츠 같네요
맞습니다 ㅎ ㅎ 적절한 비유인데요👏👏👏
잘보고있어요. 감사합니다 :)
감사합니다^^
관장님 영상 정주행중
감사합니다^^
롤링때 하프가드때 어설픈 브릿지 시도하면 오히려 상대를 도와주는거였군요
잘 봐주셔서 항상 감사드립니다! 😊
주짓수 2주차입니다. 오늘 하프가드 배우고 스파링하는데 깔려서 아무것도 못했어요.. 이제 제가 무슨 행동을 해야하는지 알겠네요 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다~!! 구독하고 가요~
구독 감사합니다^^
디테일 조아요잇!!
감사해요~^^
어차피 제가 하면 안되겠지만 꿀팁이네요.
해봐요! 같이 ㅎ ㅎ
화이팅 👏👏🫶🏻
한손으로 꼬집고 다른손으로 간지럼 타면은 빠져나올듯 :)
ㅎㅎ 가능하긴하겠네요^^
진짜최고
감사합니다😍
5:07 7:15 8:31 8:54 11:26
감사합니다^^
최고다 여기
ㅎㅎ 감사드립니다^^
제가 진짜 초본데 4:55 에서 오른쪽 다리를 위로차고 왼쪽 다리로 상대 다리잡으면서 스윕하는건 불가능한가요?
불가능 하지 않지만 상대가 손을 짚을 수도 있고 상대가 중심을 뒤로 빼면 상대 엉덩이가 무거워져서 스윕이 안될 수도 있습니다. 상대가 손을 짚지 못하도록 컨트롤 하고 상대의 중심을 띄운다면 스윕 가능합니다^^
아 진짜 감사합니다 열심히 보면서 많이 배워야겠네요 오래된 영상인데도 댓글 달아주셔서 감사합니다 ^^
하체 기술 부상 없이 즐기는? 팁 알려주실수 있으신가요
자세한 이스케이프가 아니더라도 상대가 xx기술을 걸려고 발목을 잡을때, 허벅지가 물렸을 때 이렇게 해야 안다칩니다 등
네^^ 하체 기술 특히 많은 분들이 사용가능한 스트레이트 풋락 기술을 사용할때 주의할 점 및
탈출하는 방법, 영상으로 만들어 보겠습니다^^
11:24에서 스윕할때 어차피 상대 팔 물어서 제압하는데 내 왼손으로 내 벨트 잡은채로 스윕해도 되지않나요 ?
밸트는 유동적이기도하고 스파링중에 벨트가 없는 경우도 있습니다. 그리고
벨트를 잡기위해서는 많은 동작이 필요하기 때문에 그 틈에 상대가 알아차릴 수 도 있구요^^
빠르고 효과적으로 상대 팔을 제압하기 위해서는 내 겨드랑이로 상대 팔을 물어주는게 효과적일 것 같습니다^^
쩐다
감사합니다^^
09:15 상황에서 팔꿈치 접어서 넣을때 상대방 엘보우로 가격하게 되진 않을까요 ㅜㅜ
조심조심히 타격하는 느낌이 아니라 찔러 넣는 느낌으로 해주시면 됩니다^^
지깁니다 딥하프 리텐션 영상도 부탁드립니다
상대방이 한발로밀면서 잡힌발빼려고 할때 대처방법을모르겠습니다
네^^ 다음에 한번 올려드리겠습니다.
감사합니다 바닥청소 그만하고싶어요ㅜㅜ
응원합니다^^
주짓수 맛집
좋은 말씀 감사합니다.
김관장님은 알겟는데 왜 밗장이신가욯ㅎ
박사장님은 저희 체육관 실세입니다 ㅎ 저는 밑에서 일하는 직원 ㅎ
3:45, 6:03, 8:52
감사합니다.
관장님죄송한데 최욱 닮았어요...
아 ㅎ 그렇나요 ㅋ 감사합니다 ㅋ
혹시 양쪽 겨드랑이가 파이면 어떻게 탈출하죠?ㅠㅠ
둘 다 파였을 때는 내 두손을 만세를 하고 옆으로 굴러서 공간을 만들어 손을 뺄 수는 있지만 힘들꺼예요.
어차피 한번에 양 겨드랑이가 파이지 않고 한쪽이 파인 다음 나머지 겨드랑이를 팔려고 할 때 막던지
그 공간사이로 탈출하면 됩니다^^ 다음에 영상으로 한번 올려드리겠습니다.
레슨비 드려야....
아 ㅎ 그정도는 아닐꺼에요^^
감사합니다.