Синдром хронической усталости. Лайфхаки от усталости!
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- Синдром хронической усталости. Причины хронической усталости. Лайфхаки борьбы с усталостью от доктора Шишонина! Состояние хронической усталости проявляется постоянным недостатком энергии.
1:05 - Первая причина хронической усталости - нарушение гормонов щитовидной железы. Рецепт от доктора Шишонина
2:18 - Вторая причина хронической усталости - нарушения сна. Что делать?
3:30 - Третья причина хронической усталости - недостаток витаминов. Совет от доктора Шишонина
5:10 - Четвертая причина хронической усталости - гиподинамия! Рекомендации доктора Шишонина
6:56 - Пятая причина хронической усталости - стресс! Назначения доктора Шишонина
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 18 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни.
Автор ряда уникальных запатентованных методик в кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность, в частности:
- методика коррекции глубоких мышц шеи
- система лечения, восстановления и омоложения людей преклонных лет (самому старшему пациенту - 95 лет)
Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby737
✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtu...
✔ Запись на обследование в клинику доктора Шишонина 👉120x80.ru/klini...
Служба заботы 8 800 350-11-57
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutub...
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
ЯндексДзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #шея #синдромхроническойусталости
Добрый день, Александр Юрьевич,я из Киева, когда-то писала много Вам благодарностей за то ,что вы делаете для нас всех. В этот раз просто хочу сказать огромное вам спасибо,что вы у нас есть,за все ваши сказанные слова и все ваши видео!!!
Большое вам спасибо за поддержку, в очень непростое время мы все сейчас живём!!!
Может в рашку переберешься и будет тебе счастье
Люди, будьте добрее...а если нелюди, то продолжайте испражняться😉
1.Гармоны-морская капуста
2.Плохой сон-прогулка перед сном
3.Нехватка витаминов -поливитамины .
Добавлять небольшой пучок зелени
4 Гиподинамия-недостаток движения -приседания 50 р в день минимум
5.Стрессы-обливание холодной водой утром после приседаний и вечером после прогулки
@@abstractwoman696 вот еслиб ты бегала в погреб по 4. Раза с ребенком в погреб , тогда бы ты знала кто из нас нелюдь !
Всю свою жизнь страдаю.Борюсь сама,стимуляторами итп. И физ.упражнения и правильное питание....Сочувствую и обнимаю всех страдальцев.Мы долгие годы стараемся быть сильными.
Осталось мотивацию найти,чтобы лень ушла и делать,делать,делать!!!
А теперь самое главное,расскажите пожалуйста как зрослому с хроническими заболеваниями безопасно начать холодный душ?Лайкните чтобы увидел коментарии.
Можна начать понедельно, сначала только руки до плей в раковине смочить 1 минуту холодной водой... потом на другую неделю ежедневно голый торс под душом, просто наклонясь в ванне даже в штанах руками обприскивать себя, плечи жывот поясницу... ну а на третью неделю уже полностью водой комнатной температуры... возможно так нормально?
Главно холодное попадие должно быть не более одной минут и только на КОЖУ для стимуляции КРООБРАЩЕНИЯ, возможно даже лутше лишь 30 секунд.
Читала у кого вес понижен нельзя обл холодной водой а вообще надо начинать постепенно не с головы а снизу с ног если сразу с головы то это опасно не мои слова читала в книге
🔸 Обливание начинают не с ледяной воды. А с прохладной, чуть тёплой. Это же называют закаливанием.
🔸 Не нужно брать тазик с кусками льда. Нет. Первые Обливания начинают с воды чуть более прохладной чем, душ под которым мы моемся. И это уже будет закаливанием. И каждый следующий раз идёт понижение температуры воды.
🔸 Если вы можете, набрать прохладную воду в таз или ведро, и поднять его это прекрасно. Это быстро, вы не звмерзнете, не остынете, но для организма это даст Толчек для востановления здоровья.
🔸 И важно. Для каждого своя минимально-холодная температура воды.
🔸 Можете использовать детский градусник для измерения температуры воды, в первое время.
🔸 Первая прохладная температура воды 37°, потом 36°, 35°. И так далее...
🔸 Человек или ищет оправдания и причины не делать, или ищет возможность хоть как-то двигаться вперёд.
@@annashoshina3233 Спасибо вам за объяснение, молодому это безопасно, а вот как насчет взрослых не уверен, хотя есть желание, хотя я сам не терплю тёплую воду.
Доктор благодарю что делитесь с нами советами,а не запихиваете нас таблетками. Да благословит вас Господь.
Спасибо.
Топ анти-советов которые люди реально считают хорошими...
Гормоны щитовидной железы? Обследоваться? Не, зачем. Лучше капусту морскую поешь с йодом, точно из-за нехватки йода гипотиреоз, точно слабость из-за этого)
Стресс? Устранять причину? Ну не все могут, ибо работа, учеба, семья и все такое. Средств против стресса нет, занятия какой-то другой деятельностью особо не помогут если стресс вызван складом ментальности, если человек переживает сильно и ему это мешает - тут единственный вариант, это небензодиазепиновые анксиолитики типо афобазола
Либо же все таки копаться в причинах своего стресса и пытаться их переосмыслить, что смогут не все
Гиподинамия? Явно 50 приседаний помогут, ведь у нас 50 приседаний заменяют физическую активность... Прогулка куда лучшее решение гиподинамии, чем сидеть дома и приседать по 50 раз в день
Гиповитаминозы? Опять же, мы не будем сдавать анализы, врачи это зло, лучше пойдем универсальную таблеточку поливитаминов выпьем, хуже то уж точно не будет.
Ну а на счет сна, какой же бред, какая прогулка "насытит" мозг кислородом?) Вы хоть слышите его? Прогулка перед сном полезна, но только потому что это смена деятельности на более спокойную, аналогично можно заменить эту прогулку чем угодно. Для хорошего сна нужна кровать, хороший матрац, правильная подушка, помещение с чуть более прохладным воздухом и не слишком сухим, но никак не "насыщение" мозга кислородом на прогулке на 6+ часов сна вперед.
@@ew609вам из перечисленного ничего не поможет- вы несчастный человек,и мне вас не жаль.
Спасибо! Надо попробовать, лайк подписка.
Хроническая усталость причины и лечение.
1)Есть морскую капусту для йода
2)прогулка перед сном,чтобы крепко спалось
3)курс поливитаминов 30 дней,зелень
4)гиподинамия приседание,физ-ка.
5)избегать стрессы Обливание холодной водой.
Это все общее,а мы индивидумы.Кому то капуста во благо,а кто будет жить в туалете.
@@user-pf6xr1se1cвыбор большой- выбирайте,что по душе.
@@user-pf6xr1se1cхлорелла, спирулина отличная вещь
Лучше чем капуста, ибо мы не знаем где ее выращивали, готовили и соблюдали ли все нормы безопасности
Спасибо, бро
6) уйти с работы
Доктор Шишонин, обожаю Вас! Реальный мужчина, врачеватель, за здоровье нации!!! Профиссиональных совершенств!!! И будте всегда с нами!!!
а какой именно нации?
Морская капуста может навредить, тем к кого гипертириоз..
@@Beznakazamia
Ой, ну начинайте! Человек на эмоциях написал, имея ввиду Россию! Типа, Вы не поняли!?
@@user-tl7ow1en8v а какая нация у россиян?
@@BeznakazamiaРоссия многонациональная как и Украина
У меня стаж хронической усталости 30 лет. Сейчас мне 55. Пол года назад начал принимать холодный душ и только после этого началась жизнь. Это реально очень круто! Хорошо начинать сейчас, вода холодная, но уже не ледяная, а к концу мая уже будет теплая и эффекта не будет. Ещё лучше на пару секунд окунаться в ванну, выходишь другим человеком!
Такой классный Доктор!!!!!!!!!! Смотреть одно удовольствие. Дай Бог вам здоровья!!!!!
Низкий вам поклон,спасибо,
Спасибо, я тоже не люблю таблетки, мне нравится всё кроме обливания холодной водой, свой организм я запускаю утром делая простую гимнастику на все суставы и мышцы и весь день чувствую себя прекрасно и да ем много зелени, Мир вашему дому 🙂
👍🏻
вот реальные 5 пунктов хронической усталости:
1. Выгорание на работе
2. Мало денег, на этой работе
3. Из-за первых 2х пунктов нет мотивации двигаться дальше, депрессия.
4. Плохой сон из-за постоянных мыслей, что не хватает денег, здоровье уходит, нет денег, сил и времени на отдых.
5. Понимание, что смена работы на такую же(а у нас в стране сложно найти нормальную), ничего не решит.
Точно🎉
Obljivatsa holodnoj vodoj probovalji? Ja vot sabirajus probovatj,tozje djenjeg njetu. ;)
Перечисленные Вами 5 пунктов, у доктора Шишонина называются одним словом: СТРЕСС!!!
😂все верно,но если все "задвинуть" и радоваться тому что есть,это и есть ценность, а деньги, да 😅их всегда не хватает, нет денег на отдых идём в парк,на рыбалку и т д жизнь надо ценить 🎉🎉🎉
Паразитоза не хватает
Александр Юрьевич- настоящий профессионал , советы по существу, спасибо ему
Рада знакомству замечательного специалиста.
Первый раз вижу как врач разборчиво пишет ❤ спасибо вам за то ,что вы есть ❤
Про врачей, таблеточки и кнопочку - тотальный респект Александру Юрьевичу. Ещё " в кучку" упражнение "жгонка" - для тех, кто "ой, я это не могу". Там "мочь" нечего, а эффект есть. Чуть взбодрились - и по конспекту Доктора продолжаем. Насаждаю, как могу всем знакомым, чтобы мин. час-полтора в день хоть что-то над собой делали - две дамы приобщились, одна вообще после операции на позвоночнике - год не виделись - результат и на лице и на попе (как орех)). Нам всем за 60.
Вот потом из-за вас пенсионный возраст повышают!(шутка))
@@user-xr5vt3mi1y Так присоединяйтесь - столько ещё интересного в жизни, помимо того, в чём бОльшую часть приходится барахтаться (заработок, родители, дети и т.д)
Я делаю гимнастику от давления и самочувствие прекрасное.таблетки в сторону.Огромное спасибо доктору.
А мне нравится зарядка "Пять тибетцев" . Делаю 10минут каждый день. Действительно весь день до вечера живчиком 🧚♀️, с лёгкостью. Мне тоже за 60.
@@Natalie-v7v Да, эффективная гимнастика, надо будет её освежить в практике и добавить к ежедневным мероприятиям ))
Качество подачи материала - супер! Прямо бери и делай по пунктам. Коротко и ясно. У большинства ведь так и есть. Я долго возился с витаминами. Сразу поливитамины пил. Потом на натуральные источники витаминов перешел. А потом добавил Инозитол (Витамин B8). Остальных перечисленных пунктов я придерживался строго. И сон пришел в абсолютную норму. На мое самочувствие еще Омега-3 очень положительно влияют. А когда в полном порядке, то и сон лучше. И душ люблю холодный. И упражнения надо выполнять. Прямо все перечислено.
Доктор -умница, дай Бог Вам здоровья!!!
Что такое поливитамины ?
@@user-dr7mc7jv2w Поливитаминами (или мультивитаминами) называют препараты, содержащие несколько витаминов, иногда вместе с микроэлементами, в одной капсуле.
@@user-dp2pg4sf8c УМНИЦА- ДЕВОЧКА!!!!
МАЛЬЧИК- МОЛОДЕЕЕЕЕЕЦ!!!!😢😢😢😭😭😭😁😁😁😂😂😂🤣🤣🤣
Про поход по врачам- это 😂в точку. Ещё больше устаёшь, а толку нет. Ни одна чудо-таблетка для поднятия тонуса не помогла ни разу. Доктор прав как всегда
Топ анти-советов которые люди реально считают хорошими...
Гормоны щитовидной железы? Обследоваться? Не, зачем. Лучше капусту морскую поешь с йодом, точно из-за нехватки йода гипотиреоз, точно слабость из-за этого)
Стресс? Устранять причину? Ну не все могут, ибо работа, учеба, семья и все такое. Средств против стресса нет, занятия какой-то другой деятельностью особо не помогут если стресс вызван складом ментальности, если человек переживает сильно и ему это мешает - тут единственный вариант, это небензодиазепиновые анксиолитики типо афобазола
Либо же все таки копаться в причинах своего стресса и пытаться их переосмыслить, что смогут не все
Гиподинамия? Явно 50 приседаний помогут, ведь у нас 50 приседаний заменяют физическую активность... Прогулка куда лучшее решение гиподинамии, чем сидеть дома и приседать по 50 раз в день
Гиповитаминозы? Опять же, мы не будем сдавать анализы, врачи это зло, лучше пойдем универсальную таблеточку поливитаминов выпьем, хуже то уж точно не будет.
Ну а на счет сна, какой же бред, какая прогулка "насытит" мозг кислородом?) Вы хоть слышите его? Прогулка перед сном полезна, но только потому что это смена деятельности на более спокойную, аналогично можно заменить эту прогулку чем угодно. Для хорошего сна нужна кровать, хороший матрац, правильная подушка, помещение с чуть более прохладным воздухом и не слишком сухим, но никак не "насыщение" мозга кислородом на прогулке на 6+ часов сна вперед.
@@ew609 афобазол- абсолютное плацебо, если не вред. И вообще по вашему комментарию неясно, где стеб, а где ваша точка зрения. Вы что для себя делаете и почему заинтересовало это видео? Судя по всему, у вас есть свой классный рецепт избавления от стресса и усталости, вам эти советы без надобности….
@@oksanaoksi3608 Анксиолитики плацебо? Вы либо какой-то жесткий противник фармакологии и поди ещё прививок (понять бы почему, ведь большинство фарм препаратов это аналогичные естественным медиаторам и веществам)
Либо просто пытаетесь в рамках этого спора сказать что врачи бездари, лекарства бесполезны, а вот без таблеточек травками лечась как 200 лет назад можно жить до 100(видимо поэтому 200 лет назад жили в 1.5 раза меньше)
Лекарства это вполне нормально если вы их принимаете когда они действительно нужны, если у человека гиперхолестеринемия он не может не принимать статины(ну может, но привет атеросклероз)
Аналогично и давление, решения 2, поиск причины давления(заболевание другое, почки например)
Либо таблеточки, комплексно диуретик + иапф или диуретик + б-блокатор, ну там схем при давлении по сочетанию препаратов много и без них - поверьте, не живут. Давление прямой путь к энцефалопатии и офтальмопатии, так же и стресс это путь к неврологии и психиатрии
Рлс откройте хоть раз и почитайте фарму, препарат повышает восприимчивость σ1-рецепторов к медиаторам торможения, при этом это не барбитурат и не бензодиазепиновый анксиолитик, соответственно никакой зависимости, отмены, снижения внимания
При курсовых приемах правильных вполне хорошо помогает)
Далее, естественно есть способы борьбы со стрессом - отвлечение в сторону хобби, или временная изоляция от всего со своими мыслями, поверьте, не у всех есть время и возможность ни на первое, ни на второе
А исключить стрессовые факторы для большинства невозможно т.к. это семья/работа/учеба, есть люди которые сами не справятся со стрессом и таких очень много, все зависит от возбудимости коры и степени торможения, кому-то везет быть условным флегматиком, кому-то нет.
Про ттг т3 т4 это не стеб, нельзя принимать ни витамины(витамины это если что не поливитаминов баночка за 150 рублей), ни предполагать у себя гипо-гиперсекрецию гормонов
Если у человека хроническая усталость это не говорит о гипотиреозе. Естественно йододефицит у многих жителей континентальной части России и СНГ, но изначально все же надо сходить в поликлинику или в лабораторию и сдать анализ, и уже видя цифры гормона решать надо ли что-то делать.
Про "насыщение мозга кислородом" аналогично не стеб, нужен свежий воздух во время сна умеренной влажности? Да. Перед сном нужно снижение активности деятельности? Да. Прогулка перед сном полезна? Да, потому что это смена активности ну и свежий воздух, это поможет заснуть, но не из-за насыщения мозга кислородом) Оксигенация мозга самая важная задача вашего организма, она постоянна, если у вас упадет оксигенация мозга - ее сразу же компенсируют сердце(ЧСС, МОК, сила сокращения по закону Франка Старлинга) , сосуды(тонус стенки) и легкие(ЧДД, ОВ)
Ну физическая активность аналогично не стеб
Во первых эти 50 приседаний бессмысленны, особенно если их сделать за раз или за пару подходов
Гиподинамия критично может повлиять только на людей с хвн, хсн, склонных к тромбообразованию (какие-то нарушения стенок сосудов, из-за варикоза, васкулитов, ревматизма и др аутоиммунных заболеваний, нарушений системы свёртывания и т.д.)
В таких случаях сокращение мышц ног действительно улучшит гемодинамику, т.к. мышцы ног это так называемое второе сердце, в частности речь идет про икроножную и камбаловидную мышцы ног, на которые лучше делать подъемы на носках, а не приседания
Но именно как решение гиподинамии решения два, либо делать 5-10к шагов в день, либо если нет возможности или желания выходить из дома - делать какой-то посильный комплекс упражнений минут на 10, можно на растяжку, наклоны, круговые движения и т.д., либо силовые упражнения если опять же есть возможность.
Ну либо если приседания и подъёмы на носках то их надо делать каждый час-два)
Про витамины забыл закончить, аналогично надо сдавать анализы, а не читать симптомы гиповитаминоза и принимать этот витамин в виде комплекса поливитаминов
По сути серьёзные гипо- и авитаминозы лечатся в больницах капельным или в/в введением витамина
Из хороших и всегда полезных это витамины Б инъекционно, многие врачи себе курсовые приемы их применяют, неплохо улучшает состояние кожи, регенерацию при травмах
Надпочечники проверить надо всем
Самое ёмкое, и полезное видео по этой теме! Будем работать😊
Спасибо вам наше любимое солнышко!Храни вас Бог!!!!
То что Доктор Шишонин супер специалист в медицине оздоравливания это непререкаемо! Но как еще и приятно читать коментраии от благодарных людей! Хорошие люди то у нас!.. 🙏🙏🙏💖
Очень все полезные советы , которые работают!!! Проверил на себе !!Главное делать все как рекомендовал доктор , ничего не убавляя!!! И не ленится есть зелень !!!
Спасибо огромное.Просто и ясно.Мы любим вас.Казахстан.
Я страдаю хронической усталостью 5 лет точно. Менять рацион, душ контрастный, бады, витамины, абсолютно ничего не помогала. Сдавала анализы, всё нормально. Врачи кроме пантогама и миллиграммы ничего не выписывают. Голова в тумане, не соображаю, работаспособность ноль. Просто лечь и умереть хотелось каждый день.
В ютубе неделю назад попался видео. Врач Лисенкова. Рассказала про кортексин. В тот же день купила и поставила себе укол. Сегодня третий день. После первого укола пришла охота жить. После второго укола окна помыла и убралась. ( давно не делала такое 😁) после третьего голова ставит цели и планы на будущее строит. Я оказывается почти забыла про нормальную жизнь с ясной головой 😮 извиняюсь что комент длинный получился.
Мы Вас тоже любим, доктор Шишонин!
Самый лучший доктор в мире!)))♥️
шейные грыжи возникает боль после переохлаждения шеи можно ли обливаться холодной водой.
Велика подяка, народному лікарю, дякую. Довгих років, міцного здоров'я.
Доктор, огромная благодарность Вам!!! Самый честный канал, всё чётко, ясно, без лишней "воды"!!! Спасибо, любимый доктор!!!
Дорогой наш доктор, благодарю Вас!
И с неким чувством юмора и сочуствием))
Коротко и ясно и четко моллдец доктор
Какие прекрасные советы. Удивительно,почему терапевты ,кроме таблеток этого не советуют????Я после похода к неврологу год восстанавливала микрофлору кишечника. Он мне выписал сразу 5 рецептов.😢Огромное спасибо Вам Доктор!!!
Алексадр Юрьевич!!! Вы клад для народа!!! Вы умный и классный!!! Спасибо Вам за Ваш труд!!!
Как граммотно ясно коротко чётко.Цены нет такому врачу.
Спасибо Вам.... Золотой Врач!!!!♥️
Просто человек, спасибо!!
БЛАГОДАРЮ ВАС , НАШ МИЛЫЙ ДОКТОР. ЗА КОНСУЛЬТАЦИИ
И ЗАБОТУ О НАС. ....
Спасибо, Доктор! Обожаю и уважаю Вас и ваши видео! Здоровья вам и вашей семье!!!
Обожаю вас уважаемый доктор Александр
Спасибо, Доктор ❤
Здравствуйте Александр Юрьевич! Спасибо Вам огромное за эти ценные советы! И что сказали правду: "не ходить по врачам!" ,да верно, и время и деньги на приёмы к врачам, и лекарства и витамины съэкономить можно, да и результат от них малоэффективный! Вы замечательный Доктор, который меня восхищает!Благодарю Вас! Здоровья, успехов, и счастья Вам! 👍😍❤💐💋
И мы Вас очень любим, доктор!
Какое замечательное видео - коротко о главном! Спасибо вам, доктор!❤
8,19 минута, просто до слез.
У нас почти утро, а я не могу уснуть. То ли паническая атака, то ли что не могу понять. Смотрю Ваши видео, и как будто с кем-то поговорила.
Действительно, устала ходить по врачам. К кому не пойду, хоть это будет терапевт, сразу антидепрессанты советуют, назначают. Но я очень не хочу их пить. Благодаря Вашим видео появилась надежда, что сама справлюсь.
У вас астения,как и у меня
Пейте заваренные хвойные иголочки🎉
Спасибо!!! Благословите!
Для ленивых, можно попробывать дышать на балконе хотябы. Можно и помаршировать на одном месте.
🔸 Я на себе проверила случайно. Долго перед сном любовалась закатом. Слушала тишину засыпающего города, аромат молодой летней зелени и соловьёв на балконе. И.... Оказалось ,что спала в ту ночь, очень хорошо. Думала, что это красота заката так повлияла. Стала каждый вечер выходить. А оказывается , что это я просто дышу перед сном.)))
🔸 Понимаю, что даже в нашем городе не на каждой улице можно подышать и послушать соловьев ,но это как вариант))))
Всё - .....я влюбилась...
До чего юморной,обсмеялась...)))))
Какая смешная подача матерьяла...и всё по делу...никакой воды.
Danke, liebe Doctor❤
Врач от Бога ❤
Согласна с доктором. Моя знакомая, она ушла уже на Небо жаловалась. Говорит что лечусь уже 15 лет, а врачи вылечить не могут. За это время потеряла почку, набрала в весе, получила трофические язвы на ногах и продолжала прокапываться дважды в год.. Мне очень жаль людей, когда всех лечат по протоколу, лечат не людей, а симптомы болезней, а ведь есть разные причины заболеваний.
Она страдала диабет ом?
Спасибо, доктор! Вы- наш народный Доктор!
Лимонная водичка тонизирует, и ещё гипноз на ютуб тоже помогает позитивные установки
Уважение доктору Шишонину!
Божьей помощи!
Кра-са-ва!!!
Обожаю умных людей, без понтов, умеющих говорить на простом универсальном языке ❤
Вот так просто доктор делает чудо ежедневно, даже не осознавая этого😊
Всем доступно!!
Круто!!! 🎉
Очень хорошие детки. Кошечка невероятная❤❤❤. Не бойтесь брать бездомных хвостиков, они просто чудесные. Подарите им настоящий дом, с любящей семьёй ❤❤❤🙏🙏🙏
Спасибо Александр Юрьевич! Спасибо, что Вы есть. Спасибо за вашу заботу о нас. Очень приятно Вас слушать, всё понятно и доступно. Я Вас обожаю.
😀😀😂😂😂😂👍👍👍👍👍 Александр Юрьевич приветствую, в конце ролика рассмешили 😀😀😀, чувство юмора приветствуется 👍👍👍. Здоровья и всех благ 🙏🙏🙏
Дорогой Вы наш доктор благодарю Вас за то, что Вы есть! Желаю Вам огромного здоровья, счастья, благополучия, мира и добра, сил и вдохновения, энергии, удачи, успехов в Вашей не лёгкой работе, любви к Вам добрых поцеэтов! Храни Вас Господь!🙏🙏🙏♥️♥️♥️🤗🤗🤗🥰🥰🥰
БЛАГОДАРЮ за помощь, всё просто и доступно!!!Всех БЛАГ Вам,доктор!
За полезную информацию ЛАЙК!!!
Большое Вам Доктор спасибо за советы.Желаю Вам крепкого здоровья.
Благодарю, доктор! 💕💋
Мы тоже вас любим.
За заботу о нашем здоровье. От души благодарю из Казахстана за видио
Огромнейшее Вам спасибо за Вашу заботу о нас!
СЕРДЕЧНОЕ Спасибо.Основное записываю в тетрадь.Уже использовала 3 Общ.Тетради.Еще раз СЕРДЕЧНОЕ Спасибо ТН.
Здравствуйте, хочу присоединится ко всем благодарностям за ваши знания и что вы ими делитесь с нами, низкий Вам поклон,я недавно подписалась на ваш канал и очень рада этому, спасибо!
Вот сука, врач, так врач, этот Шишонин: вчера от нечего делать, в течении 15 минут поделал гимнастику от шума в ушах по рекомендации этого гения, а сегодня всё прошло, как будто и не было, хотя шумело, уже несколько лет!
Благодарю этого гения от всего сердца!
Можно без мата выразить свои эмоции
Супер всё самое главное ,ясно и коротко ! Люди , всё зависит от нас !!! Профилактика залог здоровья ,!
Спасибо , Доктору .!!!
Пусть Бог вас благословит в ваших советах . Огромное спасибо
Благодарю замечательного доброго доктора Шишонина!
Огромное Спасибо за Ваши видеоматериалы, Доктор!!! Много лет Вы для меня Практическая Энциклопедия Здоровья. Вы всегда объясните четко правильно и безупречно, легко усвояемый материал. Вам крепкого здоровья Дорогой Доктор!
Всё слышали внимательно, осталось сделать
Доктор- вы настоящий лекарь! Даже просто послушав Вас уже легчает)
А потамучто успокоились. И поняли что все легко и просто. И это лечится. Поэтому и легче стало на душе и сердце.
Спасибо , Александр Юрьевич ! ❤
Алексадр Ю рьевич Вы самый классный доктор
Спасибо огромное доктор, как первоклассникам всё разжевали, супер!!!
Доктор , благодарность Вам за людей!
Благодарю, Док!, пошла за поливитаминами и 50 приседаний каждый день. 🔥👍
Доктор, Вы большой умничка! Благодарю Вас за видео! ✌️👍💖🙏
УМНИЧКА- ДЕВОЧКА!!!
МОЛОДЕЦ- МАЛЬЧИИИИИК!!!😢😢😢😭😭😭😁😁😁🤣🤣🤣😂😂😂
Спасибо!!!👍🤲🤲🤲 Дай Аллах вам здоровья 🤲😔❤️
КРОМЕ БЛАГОДАРНОСТИ И ЕЩЕ СПАСИБО ЗА ТОЛКОВЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ВСЕХ ВАМ БЛАГ
Благодарю.
❤Это режим здоровья, все по порядку рассказал доктор. Спасибо большое целую обнимаю крепко❤
Доктор, спасибо Вам огромное!
Спасибо большое!!! Всё гениальное просто!!! 💯 результат 💃🏻🙌🏻👍🤩🎉
Доктор красавчик 👍👍👍
Золотой вы человек!
Спаси, Господи, доктор!
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎🔧!
Все гениальное просто! Благодарю, доктор, за системный подход🙏 Одно дополнение: исключить анемию ещё нужно, особенно у женщин
А у мужчин - анализ на тестостерон
Благодарю за советы, Доктор!
Мне еще Природа помогает, летом всегда лучше самочувствие - на даче те же труд, свежий воздух, зелень, обливания, солнце.
Спасибо док!
Любимый доктор!❤️
ЛЮБИМ ВАС.ВСЕ ВЕРНО.👍👍👍
Спасибо умница.....нравится,доверяю,верю...благодарю❤❤❤
Спасибо большое
Спасибо большое за подробное объяснение! Мне с хронической усталостью помогла простая гимнастика. Когда ощущала сонливость, находила силы вставать и делать+ еще хорошо сработал эваларовский тирозин, который мне подруга посоветовала. После 2 пройденных курсов настроение стабилизировалось и тонус появился
Доктор Вы супер классный наш дорогой, пусть Бог хранит вас !!!
Свежая зелень- Злаки, (чем дольше варится, тем полезнее) - Семена...
А 'фаст. - фуд.', это якорь, котрый тянет на дно; и в прямом, и в переносном смысле этого слова!
"'ТЫ, ТО ЧТО ТЫ ЕШЬ!!!"'
Док Вы лучший! Удачи Вам!
Вот спасибо вам - за советы и за правду о транквилизаторах! Немногие доктора говорят это,обычно заинтересованы подсадить людей на "пилюли счастья" - то ли сами верят в это (что говорит о невежестве), то ли из корысти (а таких много, к сожалению). А ведь это самая обычная наркота - со всеми побочняками, сдвигом психики и привыканием, только с официальным названием и продажей.
Простые советы, которые вы дали - они самые действенные. Использовала на себе - приседания и прогулки! Очень рада, что нашла ваш канал!!
Спасибо,коротко и ясно,с юмором!!
ДОКТОР я Вас просто обожаю! Послушав советы… уже легче на душе! Вы супер! БлагоДарим за труд и ВРАЧА от Бога, и актера!
Спасибо.
Спасибо, милый доктор, Вы супер!!!