EL VUAMOS NO LO QUIERE ENTENDER.
Vložit
- čas přidán 14. 01. 2023
- MIS PLANES DESCARGABLES: www.fitnicofit.com
INSTAGRAM: / fitnicofit
--------------------------------------------------------------------------------------------
DIRECTOS EN TWITCH: / mrfitnico
---------------------------------------------------------------------------------------------
CANAL DE REACCIONES: / mrfurias32
CORREO: fitnico32@gmail.com
Estudios:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20733...
.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31895... - Sport
Rutinas y Cursos: www.fitnicofit.com
Apoyo a mi Trabajo: paypal.me/fitnico
En qué momento mi héroe se volvió en un enemigo... Vuamos 😔
Aquí aplica la frase
Mueres como un héroe o vives lo suficientemente para convertirte en villano
Capaz es que realmente se volvio un guerrero educado. Mientras que el vuamos perdió el camino.
En el momento que empezó a joder espaldas con sus rutinas para "core"
El colegió son para tontos
-Algun nerd histórico
:(
Aquí lo importante es entrenar,el método es lo de menos,lo que importa es que te mantengas activo
El orden y la manera en que entrenas es lo más importante no puedes usar el método de entreno que se usa para ganar fuerza cuando lo que quieres es hipertrofia, esta claro que el método es lo más importante que dentro de ese método uses una u otra herramienta que sería por ejemplo entrenar en casa o entrenar con máquinas en el gimnasio ya se entiende que es otra cosa y que si que es lo de menos. Fitnico te como la Tula (nohate)
😏
Estás seguro de que no importa el método? Estás realmente seguro? Así tengas un cuerpo diferente a otra persona. En serio? O no será mejor que respondas en una forma mas coherente (si importan que tenga que decir que lo dijo el ruso es estúpido); como decir: aquí lo importante es entrenar, dependiendo del tipo y método de entrenamiento y lo que busque el individuo.
@@albertomorales4367 exacto, según la genética del individuo y lo que busque con una buena recurrencia a la actividad física
Entrenamos para sobrevivir al tercer mundo , en un lugar de ovejas y lobos nos toca ser pastores.
3:10 Tengo entendido que Vadym estuvo en Colombia un tiempo; como colombiano, aclaro que la palabra "m@ricada" no la usa como forma de referirse a alguna identidad sexual, sino más bien a una "bobada" o "niñería", en Colombia también es diferente el uso de "m@rica" al resto de L.A.
Creo que todavía vive en Medellín
El vuamos siempre estará en mi corazón sus inicios son memorables y me inspiraron a lo que soy hoy 💯
Directamente te conviertes en villano también
@@zondadelta7868 Villanos entonces, a pelear contra el cristal.
@@darkbeast8837 beta incel
@@darkbeast8837 incel
@@darkprism3745 cristal
Vadym y Canye west ya tienen algo en común, están enloqueciendo
Canye
Canye
El queyni wes
Ahí te corrijo con Kanye west, el tipo solo desveló muchos hechos de los judí0s si0nist4z, pura blackpill
El carne de res
Lo importante es entrenar,
Yo lo hago para contrarestar la depresión y ya hace uno año que entreno por eso motivo y me ha ayudado bastante y me da mucha confianza verme bien en el espejo
Emo
Yo entreno gyn, calistenia , y tambien corro la cosa es moverse, pero vadin tiene razon , muchos en el gyn le tienen miedo al peso muerto quieren estar sentaditos en una maquina
Exacto. Entrenar no solo es para frortalecer lo corporal... sino lo mas importante.. lo mental. La disciplina. Respeto y amor por uno mismo. El mismísimo core.
Eres muy fuerte amigo, yo estoy siguiendo el mismo camino, y ya quiero verme muy bien
Un buen porcentaje que va al gym es para subir su autoestima, y eso está bien, buscar superarse en cuerpo y alma no es malo
Excelente video educativo. Hace falta más de esto, análisis profundo de las cosas que circulan, mucha información contaminante sin fundamento válido. Felicitaciones 💪🏻🏅
Seguiré haciendo sus rutinas, me han servido la verdad, he visto cambios enormes físicamente. Pero gracias por dar tu opinión y corregir bro, es bueno tener más de una opción.
Vos fijate q el unico agresivo fue vadym, y lo fue con todos los q entrenan en el Gym...un verdadero payaso...q te sirva sus rutinas no lo exculpa...yo tmb lo seguía, ahora no mas, no necesito gente tóxica y lo que dijo fue irresponsable y ofensivo, con 6m de seguidores sos un comunicador social
@@kikoelargento9905 Esta bien amigo, hay que tomar las cosas a ligera, si eso te sirve para dejarlo de seguir esta bien, estas en tu derecho, pero yo lo seguiré! Yo estoy de acuerdo con Vadym
@@kikoelargento9905 VUAMOOOOOS
Excelente, bro. Pero te recomiendo tener mucho cuidado con sus rutinas. Tiene varios ejercicios para "Abdomen" que incluyen ejercicios con piernas en voladizo, que deja la fuerza en el psoas ilíaco y no tanto -o de plano nada- para el abdomen.
Al igual que los lumbares, no hay nada de malo en someter a tensión al psoas, pero debes tener cuenta que se puede sobre entrenar sin saberlo y estar propenso a lesiones.
Yo comencé dándole al gym y luego estuve practicando calistenia 6 años y llegué a la conclusión que lo que no te da la calistenia te lo da el gym y lo que no te da gym te lo da la calistenia osea que ambos deportes van de la mano son un complemento cómo moraleja les digo practiquen su deporte favorito buena suerte
Gym es fuerza (en generaaaal) y calistenia conlleva más control del peso corporal
Si pues, y la gente se altera y no quiere entender xd
en gym tambien haces cardio y te puedes colgar como lo hacen el calistennia la diferencia es que no es al aire libre
Imagínate necesitar 6 años de entrenamiento para entender algo tan obvio JAJSJS
@@SVUTIYT Mi compa que no sabe nada de entrenamiento:
no importa si es en gym, en el parque o en tu casa, lo importante es trabajar duro, hacer lo ejercicios con buena tecnica y comer adecuadamente con eso es 100% garantizado que vas a progresar
Estoy contigo hermano es así la vida fit es la mejor opción saludos bro
Opino lo mismo
@@jamesedmundovargasormeno6919 es así bro en mi canal lo mismo enseño rutinas mías en casa como en el gym que en un estadio 🏟 en cualquier lado se puede ejercitar el cuerpo
100% de acuerdo contigo amigo
Literal !! .... tengo 64 años y no dejo de entrenar y mi salud esta re bien
Yo hago ambas, antes solo hacia calistenia por falta de equipo, pero empezó a ir al gym y me di cuenta de que aunque ya tenía algo de experiencia (no mucha más lo básico) en el ejercicio, aún así no se me hacía tán fácil hacerlos en el gym así que comencé a practicar ambas disciplinas y así tener un entrenamiento más completo
Este ha sido el mejor de tus videos hermano te felicito , mejor explicado imposible
una vez estuve en una competencia de fuerza con un calistenico y me gano en todos los ejercicios por muy poco, casi nd y estaba soprendido x lo fuerte que era hasta que me dijo que llevaba casi 3 años entrenando con calistenia mientras que yo solo llevo 9 meses en el gym, ahi supe que queria entrenar en el gym el resto de mi vida
Porfin alguien q entiende,el gym es mas para fuerza y control,la calistenia para resistencia y equilibrio
Yo si creo que depende de los ejercicios que compitieron, esa no me la trago.
@@samueldavidmorenogarcia4108 banca, dominadas, flexiones y peso muerto, aparte de que lo hicimos en una banca donde el entrenaba mientras que yo lo hago con banca usando pesos libres ent el tenía ventaja y me ganó x 10lbs y no tiene nada de raro que en el gym se saque más fuerza y músculo porque se puede hacer más intensidad con menos volúmen cosa que en calistenia es difícil y por eso terminas agotándote más, por ejemplo actualmente levantó 135lbs en banca, mientras que haciendo flexiones con mi peso estaría levantando 100lbs y ya tendría q buscar una forma de agregarme 30 lbs de forma que no me incomode la posición y eso que soy principiante, imagínate los que levantan 300lb y así intentando hacerlo con flexiones
@@samueldavidmorenogarcia4108 Lo normal es que alguien que entrene en el gym sea más fuerte que el calistenico, te hubiese parecido más creíble si intercambiamos los papeles? el practica calistenia por 9 meses y el otro chico lleva 3 años de gym, esa si te la tragas?
@@samueldavidmorenogarcia4108 tienes poco haciendo ejercicio me imagino, se entiende.
Últimamente fitnicos se está fijando mucho en el vuamos.
Ojala que hicieran un crossower en directo donde debatan sus ideas y rutinas 😃
Ojalá la gente aprenda a escribir "Crossover"
@@PatricioDivac la persona mas inteligente de su casa:
Me gustaría más un fitnico vs terrón pero no hay mucho tema aparte del nofap XD
@@PatricioDivac revivio stifen hopkinkz :o
@@Dalsteve Creo que los dos comparten ideas xd, excluyendo eso del nofap jajaja
Al gimnasio al que voy yo también asisten varios hombres con camisetas de los GOE, de la BRIPAC y de la Legión española. También hay quien se prepara las oposiciones al CNP. Ciertos gimnasios de España tienen una cantidad de tíos con profesiones físicas y de riesgo que no es normal y otros nada de nada, lo contrario; supongo que Vadim ha ido a entrenar a uno de los segundos.
Tremendo tu canal Nico, me gusta que hagas pensar a la gente, yo lo sigo a vadym porque tiene cosas buenas pero siempre mirando y analizando sus videos con cabeza.
En mi humilde opinión, no importa si entrenas en el gimnasio o en la calle, inclusive en la casa lo importante es moverte y quemar grasa.
Vadym al parecer quiere que todos entrenemos como él, no todos tenemos el mismo objetivo 🤷🏻
Mucha gente piensa de esa manera, hace poco me dijeron que para que entrenaba si no tenia sobrepeso
@@molicone3065 una vez me criticaron por gastarme el dinero en comida sana. XD
@@molicone3065 La gente cree que el gym solo es para bajar de peso jajaja si supieran
Eso cuándo lo ha dicho?
El dia que me levante 200kilos en sentadilla.. Quizás podemos tomar en cuenta su video
Enhorabuena de nuevo, un abrazo desde Barcelona
Hay que mandar a AlibaVadym al frente ucraniano para que nos demuestre el poder de su entrenamiento funcional.
Lo malo de los que estudian ventas es que te venden un producto aunque este defectuoso.
No solo eso, te lo venden como el descubrimiento del siglo, aquello qué le dará un giro a tú vida para siempre
El colegió son para tontos
-Algun nerd histórico
Pues eso está haciendo Fitnico con su canal.
Yo no puedo tomar en serio a alguien que no hace pierna 🥶
x2 xD
Lo importante es las ganas que le pones a tu entrenamiento, que de verdad dejes todo de ti alli, sea en las barras o en el gym. Y tanto en el gym como en las barras te puedes volver muy fuerte 💪
Excelente video, muy objetivo. Esto no debe perderse.
La primera vez que fui al gimnasio le pedí al instructor una rutina para hipertrofia y la mitad de los ejercicios eran abdominales, flexiones, planchas, etc. Además de que me pedía trotar 15 minutos para entrar en calor, cosa que me dejaba sin energía al comienzo del entrenamiento.
Seguí esa rutina durante aproximadamente 4 meses junto con una dieta saludable (aunque no alta en proteína porque en ese momento nadie me dijo para qué servía) y como era de esperarse casi no tuve cambios, solo mejore un poco en resistencia pero seguía con la misma fuerza y masa muscular de siempre.
Después de un tiempo decidí aprender por mi cuenta sobre todo esto con algunos libros, videos y artículos en internet. Empecé con algunas rutinas cortas pero intensas de calistenia y a las pocas semanas noté que iba ganando bastante fuerza, por ejemplo a los 2 meses ya hacía el triple de flexiones que antes, levantaba cosas pesadas con menos esfuerzo, saltaba más alto, etc.
Otra cosa muy importante es la nutrición, ya que sin una buena dieta todo el trabajo no sirve para nada, en mi caso cuando empecé en el gimnasio estaba algo bajo de peso, pesaba 56kg y terminé bajando a 54kg, porque pensaba que debía comer cosas bajas en calorías, como si tuviera sobrepeso, lo cual fue un gran error. Entonces una vez que entendí este tema empecé a comer lo que debía para aumentar de peso y ganar masa muscular.
Actualmente estoy pesando 64kg y conseguí ganancias bastante decentes, aunque todavía me queda bastante trabajo para llegar a mi objetivo. También estoy considerando volver al gimnasio, ahora que entiendo más creo que le puedo sacar bastante provecho, ya que me aburrí un poco de entrenar en mi casa xd
Pasa rutina bro👀
trotabas 15 minutos como calentamiento y estabas super agotado y luego te ibas a hacer los ejercicios sin energia,todo cansado,aquí el problema es que esa rutina era muy intensa para ti por lo que estabas quemando musculo
ese entrenador falló miserablemente trabajando en vos, una pena. Pero te felicito por tu esfuerzo y lo que has logrado hasta ahora
Trata de sacarle provecho a lo mejor de ambos mundos (gimnasio y calistenia), y trata de implementarlo a tu vida. Mientras más conocimientos tengas mas provecho les puedes sacar y te vas a convertir en una bestia.
Esa rutina que te dieron en el gym al que ibas era la causa de tu falta de progreso, correr 15 minutos (cardio) antes de hacer hipertrofia con pesas es absurdo, no necesitas "calentar" y mucho menos hacer cardio antes de hacer pesas, eso es un grave error ya que estás agotando la energía con la que cuentas para usar inmediatamente y al momento de entrenar con peso esa energía está en deficiencia. El cardio es muy bueno sin abusar a menos que quieras quemar músculo cosa que no creo que alguien quiera, pero un poco de cardio unos minutos (sin abusar) SIEMPRE al FINALIZAR tu entrenamiento con pesas nunca esta de más.
Te sigo mucho tiempo casi 2 años Bro .... Gracias por los videos con buen criterio 💪
Todas las fuerzas especiales y regulares de todos los ejércitos del mundo entrenando a diario en los gimnasios y este señor diciendo que si vas al gimnasio no estás preparado para la guerra xddd
Aunque debo decir que no estoy de acuerdo con Vadym los ejércitos no entrenan gym amigo en el ejército se entrena calistenia, cardio y algunos press osea se busca complementar como ser efectivo en todo
me acuerdo cuando estaba en el servicio militar y quería ser mas fuerte en el gimnasio entrenaba un día de la cintura para abajo y otro de la cintura para arriba pero el abdomen era diario y tenia mucha fuerza ahora con mis 49 años todavía tengo fuerza pero con tus videos me animaste a entrenar no para lucir sino para tener fuerza siempre e sido delgado y de bajo peso y me siento gordo quiero tener mi abdomen con mis cuadritos como los tenia jejeje XD
Resumen del video.
Si querés ser mejor constantemente no te fanatices y aporta diversos sistemas a tu entrenamiento.🙌💪
Y lo más importante
NO EXISTE EJERCICIO "MALO" sino cuerpos que se ADAPTAN
Saludos
Okey puede que se use el core en una maquina, pero tal ves la calisxtenia lo active mas
@@sarbakara7469 todos en cierta medida al final 🙌
@@peddav8018 el core es muy importante me doy cuenta de ezo cuando tengo que cargar cosas siento un dolor extraño asi en mis entrañas que se siente como el folor que uno siente en las piernas cuando camina mucho creo que es el core
@@sarbakara7469 ponte a entrenar pesado en el gym t tendrás un core fuerte
existen ejercicios malos que pueden llegar a dañar mas de lo que aportan, intentar quedar bien con todos es algo peligroso.
Vadym dejó de ser alguien de confianza cuando dijo que las flexiones son un buen ejercicio para espalda 💀
Contexto
@@mateolopez2402 x2
@@mateolopez2402 hace 1 o 2 años subió un vídeo sobre los mejores ejercicios de espalda y puso las flexiones
El vadym volando por el hiper espacio xd
@@mateolopez2402 fácil y simple
Algunos aseguran que eso te jode la espalda y mas si haces mal.. Confirmo, yo tengo problemas de espalda y hacer eso me mata la espalda porque no trngo fuerza en general entonces trato con y sin querer forzando zinas que no se debe y termina mas jodiendome. Al principio creía que era "normal" pero mejor deje de entrenar y entrené ejercicios de esplada como tal y abdomen pero no flexiones. Hasta que ya tuve amas fuerza eso de flexiones ya oude hacer y no era tan jodido pero si me dejaba algo mal pero ahora era porque no lo haia todo bien, antes era como digo porque no tenia fuera y aparte totalmente mal
Excelente vídeo !!
Fuera del tema del video, recuerdo haber visto algunos de tus videos hace ya unos años atras, y este es el primero que veo despues de tiempo y debo decir que has pasado por un largo desarrollo, TE ves, como dirían por ahí, RE-FACHERO.
Sigue así!
En su momento sus videos si me fueron útiles xd, recuerdo que ví un vídeo de el explicando la diferencia entre hacer hipertrofia y generar fuerza, en ese momento yo no sabía nada del tema y eso me sirvió para enterarme y informarme más sobre en que es beneficiosa una y otra, es triste ver qué un youtuber como el ahora esté pasando pena así, nunca hay que creer que uno tiene la verdad absoluta y si es posible hay que tratar de informarse más siempre
Fue hace un año ese video de Vadym mo,golico, cómo que "ahora esté pasando pena así" infórmate tú amigo no solo obedezcas como perro lo k ves en yt
yo también lo consumía, pero cuando te metes en el mundo y seguis gente seria, te das cuenta que dice pavadas
Es que la mayoria que lo Sigue son personas amateurs o jovenes que piensan que ganando fuerza los verán todas las chicas , ni con El gym sucede 🤣
Soy soldado profecional de Colombia 🇨🇴 y gracias al gym fui capaz de superar las dificultades fisicas tanto en entrenamiento como en operaciones. Por experiencia propia digo que alguien que va al gym si esta preparado para guerra 😎
Afirma soy marino y es muy cierto el gym da mucha fuerza para realizar actividades que se exigen en nuestro medio militar
🤘
Toda razon amigo.
@@yoelelectron por
@@yoelelectron entonces porque el "No"
Excelente canal!
Jajajaja buen video bro te mamaste bien explicado el vídeo que le pasó Ami motivación que era vadym que le pasó se volvió loco
Cada uno tiene su opinion pero en este video le viajo la cabeza a vadym
La calistenia da mucha fuerza en mi experiencia, a mi particularmente me fascinan los fondos en paralelas, pero voy al gym y allí realizo dominadas, muscle up, entreno con maquinas y pesos libres, voy al trabajo en bicicleta diariamente y ahí voy progresando poco a poco, disfrutando de todo, avanzando desde todos los ángulos sin encerrarme en nada.
eso es lo ideal, porque hagas una cosa no puedes afirmar que lo otro es malo o no da resultados, entreno gym y comenzé en calistenia a la par, realmente dar un balance entre ambas cosas es reconfortante
Yo le pregunte.
Yo hacía calistenia, dure como 6 meses. Hace 3 semanas empecé a ir al gym y ya puedo alzar pesos decentes, también me salen mejores trucos que antes. Es bueno ir a todo
muy bueno hermano exelente video muy bueno lo de la piramide saludos desde argentina, cordoba
Exactamente combinando ambos mundos, está bien ambos, he estado en ambos tipos de Gimnasios y tambien he estudiado bastante sobre la morfología humana, basicamente, cualquier tipo de ejercicio duro (que exija el musculo) y constante, va a hacer que este se desarrolle, por ejemplo, estuve ayudandole a mi Tio a cargar en su trabajo ya que es camionero y, durante ese tiempo mi espalda creció mucho, luego lo deje y volví a "bajar" pero la fuerza brura habia aumentado y esto se notaba cuando estaba en el gimnasio de calistenia y hacia más repeticiones que los demas. Simplemente avancen hacia ejercicios que les guste y hagan mas repeticiones por encima del peso, asi se tonifica y el control de la fuerza es mejor.
Habla de fortalecer el core en una dominada o peso libre, cuando lo único que hace el abdomen es mantener la pelvis en su lugar, a diferencia de un crunch el cual si involucra una contracción (y por ende, mayor esfuerzo) y por ende mayor fuerza.
Pero si es una persona que recomienda hacer movimientos de piernas para “fortalecer el abdomen”, cuando si supiese algo, sabría que ello implica un estrés increíble en la lumbar y solo fortalece los flexores de cadera.
A mí me gusta el crunch, sobre todo Nirvana y Alice in Chains.
Esto es un claro ejemplo que no solo debes entrenar cuerpo sino también cerebro.
"mente sana en cuerpo sano" no es recomendable tener una cosa sin la otra
*argumento sin sentido *
Eso dice lo a los del gym
@@yoxd9866 ?????
Estoy parte conforme y parte desconforme en el gym se puede hacer de todo pero si hay mucha gente que no aprovecha el gym de verdad. Buen video😊😊
9:52 *''Maquinitas'' el tipo se cree que un soldado no usa ningún tipo de dispositivo/maquina creado por el hombre xD, que los soldados entrenan como cavernícolas con palos y piedras y que no usan nada de tecnología*
''armas?, lentes de visión nocturna?, tanques?, misiles?, que es eso?.. se come?... NO, los soldados no usan armas de fuego, ellos en sus entrenamientos agarran palos con forma de rifles y hacen PIUM PIUM!! :D''
La pregunta real es: ¿Para que entrenamos?. Yo entreno para tener fuerza y velocidad, por ejemplo. P. D. Excelente video.
Por si algun dia nos toca ir a la guerra obvio, ya le reclame al gym para que pongan trincheras y muros escalables.
Nice
El colegió son para tontos
-Algun nerd histórico
Para verme bien cuando estoy desnudo
Para verme mamado
LE DIGO HOLA ELLA ME DICE GOOD BYE
Bueno pasaron 5 días desde este vídeo y no ha llegado la guerra, creo que toca ir al gym para matar el aburrimiento
En press militar, dominadas, peso muerto, y sentadilla son en los cuales he sentido el core más q en otros.
Hola, interesantre, te cuento que en el GYM pueden iniciar personas con alto sobrepeso y un poco menos, intente con la bendita calistenia y no podia hacer ni una dominada, ni nada de esos super trabajos que dice el hombre, por eso amo al GYM, hasta los gorditos podemos ejercitarnos
Creo que casi para cualquier cosa (deportes) que se quiera practicar bien, primero hay que tener una base de musculacion.. Todos levantan pesas, los tenistas, los futbolistas, los que hacen gimnasia deportiva etc. es la unica forma de fortalecer y crear musculos de areas especificas...
Hola, creo que es exactamente eso a lo que se refiere Vadym en su video. Uno cuando va al gimnasio puede ver personas de todo tipo, con sobrepeso, flacos, y personas de edad más avanzada. Cosa que no suele pasar con la calistenia. Obviamente pasa pero no tanto como en los gimnasios. En mi opinión, a eso se refiere el, a que es más fácil empezar en un gimnasio que con la calistenia, y que dentro de todo es un espacio donde, como dijiste, todos podemos ejercitarnos sin necesitas una base previa. También es cierto que en un gimnasio los ejercicios son más fáciles, debido a que se puede aislar los músculos, cosa que es complicada en la calistenia. Otro factor es el ambiente, mientras que en un gimnasio lo más probable es que estés más motivado, con aire acondicionado, y con la seguridad de que si algo sale mal con algún ejercicio alguien pueda ayudarte, en la calistenia generalmente se entrena sólo, aunque depende del caso. Perdón por poner una biblia pero justo tu comentario era el que estaba buscando para demostrar mi punto. Como conclusión, ambas diciplinas están bien, aunque tienen objetivos diferentes dependiendo de la persona.
Estoy buscando ese video de Vadym pero no lo encuentro, será que lo borró? Jajajajaja
Crack te sigo desde Uruguay , genial como comentas cada vídeo , arriba 💪💪💥💥💥💥
Me salio más barato hacer mis pesas y comprar algunas maquinas qué pagarle al gym. lo bueno que planifico mis horarios y no estar esperando en el gym a que desocupen las maquinas
Recuerdo que Vadym también tenía un video diciendo que la calistenia no sirve tampoco, que lo mejor es el método propio que él usa para entrenar, básicamente era calistenia y pesas 🤷♂️
Pues el tipo hace peso muerto con barra y usa pesas rusas de 40 kg además de calistenia con peso.
Su método en realidad son pesas libres y entrenamiento de agarre ( handgrip,levantamiento de martillo,doblar metales con las manos y otros q fortalecen muñeca y antebrazos)
Hoy ha sido mi quinto día de gim, estoy con dieta y todo, fitnico eres un grande gracias por la ayuda y tu objetividad, eres un maquina saludos desde Cataluña 🇪🇸💪🏻💪🏻
Jajajaja la guerra, diablos voy a cambiar mi entrenamiento a partir de hoy, nunca pensé en sea posibilidad. Será que voy a las montañas a entrenar como rocky o mejor a un parque con barras.
Calistenia y mancuernas hacen una gran dupla, llevo meses haciendo ambas y tengo un cuerpo fuerte y elástico.
Lo ideal 👌🏽
Tenes alta razón pibe
Yo llevo años haciendo ejercicio en casa. Empecé a ir a crossfit después de dejar de ir al gimnasio pero tan tan tan funcional no lo veía. Me compre unas mancuernas y unos tapetes. Descargue los ejercicios de insamity y los de core de force(se que algunos van a criticarlos, pero lean el comentario completo) y con esos hago días de cardio por que además de apoyarse mucho en el hiit, también se enfocan más en las piernas, y con eso me siento saludable. No estoy super musculoso, pero me he sabido mantener además de tener buena resistencia. Aclaro, deje de ir al gym por que una ocasión un entrenador puso peso de más en una maquina para sentadillas y me lastime la espalda qué en semanas mantuve ese dolor, además qué no sentía cómodas las maquinas a pesar de acomodarlas a mi altura y pues pagar solo por una maquina de correr no le veía tanto chiste.
El colegió son para tontos
-Algun nerd histórico
Amigo,si quieres estar en forma está bien,pero el gym es para la gente q se lo toman de forma sería y lastimosamente casi nadie lo hace
@@Kirby_Supremo nada que ver XD, en mi gym el 70% entrena como la mrda.
Por eso digo,la gente no c toma de forma sería o directamente no saben entrenar solo hay unos pocos q se los toman de forma sería
@@Kirby_Supremo pero tu dijiste que el gym es para la gente que se lo toma enserio, y esto no es necesariamente así. De echo, la mayoría No se lo toma enserio.
Quisiera dejar mí experiencia.
Yo no podía hacer una dominada bien, no podía subir el mentón sobre la barra, y solo creía que era mí peso. En el gimnasio empecé a ejercitar mí espalda, con poleas y otros ejercicios más, y al volver a hacer las barras se me hicieron mucho más fáciles, resultó que mí espalda estaba muy débil, y con maquinas y barras con peso pude solucionar esto. Solo dejar de conclusión que hay cosas que son mejores solucionar con las maquinas que te permiten focalizar los músculos, ya que con dominadas me hubiera demorado el triple de tiempo diría yo el poder hacerlas bien, cuando mí problema era solo la espalda.
Me paso algo parecido, fui al gym para ganar algo de músculo y después de un año note que varias cosas que no podía antes o me lesionaban era fácil realizarlas, deje de avanzar un tiempo....mucho tiempo, pero al parecer era por nutrición los corregí y voy avanzando nuevamente :), eso sí necesitas comer bien, si no te alcanza el dinero, quedate en un peso regular.
y exactamente para eso existen las regresiones para poder hacer una dominada, solo que la gente normalmente no las conoce
Mi experiencia es parecida a la tuya aunque yo solo entrenaba con pesas y no con máquinas.
@@p4in890 como por ejemplo fortalecer los extensores del hombro y flexores del codo, en movimientos multi y mono articulares, con los distintos medios que nos puede ofrecer una sala de musculación para mejorar esa función muscular que nos permita posteriormente realizar dominadas
confirmó yo cuando volví les tuve miedo pero pude hacer 5 dominadas sin problemas
8:25 *En todo caso, si llegara una hipotética guerra es más lógico entrenar NO el cuerpo* (que de un solo balazo te pueden tumbar 10 años de entrenamiento físico) *sino habilidad con las armas... mejorar el pulso, la precisión, la destreza, aprender estrategia de combate, el tipo cree que en una guerra va a ir con el cuerpo super mamado y que va a parar las balas con el pecho o algo así xDD*
(osea, si, te entrenan porque es lógico que estado físico tienes que tener obligado pero no se busca músculos ni aprender a levantar tu cuerpo con una sola mano si tu objetivo es el combate y/o matar)
La voz de Vadym con más velocidad da mucha risa XDDD
MIS PLANES DE ENTRENAMIENTO DESCARGABLES: 👉www.fitnicofit.com 👈
Discord de sugerencias: discord.gg/UQtreXZqHz
IMPORTANTE: NO PIENSO BORRAR ESTE VÍDEO. SI NO LO VEN MÁS, ES PORQUE LO TUMBARON.
Tienes mi apoyo bro 👍
a Green Fits se lo tumbaron?
¿Estás listo para la guerra, mí general?
Es que no lo entiendes, es muy normal entre hombres de más de 25 humillar a otros hombres diciéndoles maricas. Es una forma de resaltar nuestra masculinidad. Por ejemplo, si entrenas en aire acondicionado eres un marica, un hombre entrena afuera en el sol. Ejemplo 2, las máquinas son para maricas, los hombres hacen pesas. Otro ejemplo parecido, eres un saco largo (hombre que hace todo lo que le dice su mujer). En pocas palabras debes demostrar que eres hombre, no te puedes acobardar. Tienes que tener pantalones y huevos bien puestos cuando haces algo.
8:34 He! que onda con Liver king? muchos videos de @JesseJamesWest XD
Vadym presenta su filosofía que es la verdadera fuerza funcional que solo la estética , talves el no se da cuenta que muchos no van por esa filosofía por eso no lo entienden y en mi particularmente si me gusta su filosofía y estoy seguro que también se puede llegar muy lejos con ejercicios básicos sin necesidad de maquinitas
Pienso igual, su filosofia me abrio los ojos, yo antes solo queria ser musculoso, pero me di cuenta de q la fuerza funcional es mas importante
Lo que dice vadym es la posta.
Los femas solo son insalubles chutados...y así termianan. Mat.andose...
Vadym enseña como en la epoca de los gladiadores
Es decir. Esas epocas de verdaderos gerreros eran comer proteinas y fuerza. Fin
X2 creo que el tío éste no entendío el discurso de vadym solo con el afán de hacer salseo porque se ardió
Seguro Lebron James al ser un adicto al Gym no tiene fuerza funcional.
Yo soy de entrenar con pesos libres ,pesas rusas y bandas pienso que las máquinas no son necesarias,pero no digo que sean malas ,DESDE MI PUNTO DE VISTA aprender a entrenar sin ellas te hace más independiente y al ser más difícil una vez domines lo difícil podrás dominar lo demás entonces si aprendes y te haces experto en una dominada por poner un ejemplo se te debe facilitar más hacer un jalón con polea ,entonces yo me he sentido mejor pero lo efectivo no es el lugar donde entrenes sino el entrenamiento que uses y lo aún más importante es que te logres resultados y te sientas bien con cualquier cosa que estés haciendo
Que buen video y refutacion al final
Vadim: Vuamos!
Fítnico: Vuamos a cerrá la boca y mové el locu!
Fitnico, has un video de la espalda baja para eliminar la grasa de ahí, porque tengo mucha grasa ahí, y la verdad se me hace más difícil eliminar la grasa de la espalda baja que la del abdomen.
Que yo sepa no hay ejercicios enfocados en tal lugar, pero podrías hacer un poco más de cardio cardio(no diario, pero si subirle unos minutos más a tus rutinas).
No se puede
No se puede bajar la grasa de un lugar específico.
mi anécdota
*yo manejando bicicleta esa parte es la que más suda y al parecer no tengo grasa ahí*
(Subía de un lugar a otro y llegaba re-cansado las piernas)
eso me ayudó
@@sebastiandelacruz192 uff re buena esa he.
0:01 Por ahora, el delicado hilo que sostiene a la sociedad moderna se puede romper tranquilamente, y no esta de mas tenerlo en mente
Lo que pasa es que los que hacemos ejercicio principalmente con nuestro peso corporal tenemos más resistencia, agilidad y velocidad que alguien que principalmente levanta pesas.
Eso pasa porque nuestros músculos se acostumbran a nuestro peso (que entrenando de esta forma se incrementa poco) y los movimientos se ejecutan con mayor velocidad y menor costo energético.
Ahora, los que levantan pesas las principales ventajas que tienen es que pueden levantar objetos más pesados y el riesgo de lesionarse es menor.
Una comparación un poco exagerada, pero es para que se note la diferencia: Si ponemos a La Roca a competir con alguien que hace parkour, La Roca solo lo vencería en un levantamiento de pesas, si se tratara de una carrera perdería, si fueran dominadas perdería, si fueran flexiones perdería, si fuera una prueba de agilidad perdería y encima se cansaría más rápido debido al consumo calórico de sus músculos.
Aunque no estamos en guerra y tampoco tenemos que salir a cazar para poder sobrevivir obviamente alguien con músculos muy grandes sería el primero en caer.
Dudo que alguien que haga parkour seria superior a la roca en alguna aplicación de fuerza que no sea saltando o manteniendo el agarre
@@alexleon1302 La Roca solo ganaría levantando peso
La verdad uno cuando crece se da cuenta de muchas cosas, y es mas critico frente a ciertos temas, gracias fitnico por reaccionar
Pues si...
Es parte de entrenar la mente también.
Vadym fue mi motivación para empezar a entrenar duro .. pero desde que se mudó a España se desvió demasiado de sus propios ideales. :(
X2
No demora el Vadim en volverse un feministo deconstruido.
Recuerdo cuando subía a la montaña en Colombia con peso extra y te motivaba de una manera extraordinaria con esa filosofía de vida del estoicismo, desde que se fue a España se fue todo al mazo esa filosofía.
Lo sentí igual se le fue la motivación que tuvo en su día,no mi guerrero educado😞
Exacto cambio cuando se mudó a España, a mí me censuró en CZcams solo por decirle que su canal ya era de puro reto y no sé si se dieron cuenta que desapareció el perro que tenía, tal vez lo regalo por qué ya tiene mucho tiempo que no lo sube
No soy fan de Vadym, pero creo que él lo dice por las personas que no pueden pagar por estar en un gym, y él les dice que el gym es solo un lugar más del monton y que las personas pueden progresar por su esfuerzo, y no por las máquinas.
Como vos dijiste bro, lo mejor es combinar lo mejor de dos mundos, con la calistenia aprendes a dominar la fuerza en relación a tu peso, en cambio en el gimnasio, aprendes a dominar la fuerza absoluta, algo externo a tu peso, algo que simplemente puede resultar en algo muy potente si se combina. Otra cosa es que no todos los cuerpos son iguales y no todos tenemos la misma genetica, por lo que quiza a algunas personas les resulta mejor ciertos tipos de entrenamiento.
Yo llevo 3 semanas en el gym pero entrenaba en casa y como no tenía suficientes discos para mis entrenamientos me inscribí en el gym pero en 3 semanas pude mejorar en ciertas fortalezas en los brazos y no llevo mucho en el gym tengo la manos muy entumecidas pero fuerte en resumen el gym da resultados admirables y te sientes bien ejercitándose buen video💪😎
Buen video me gustaría que iron Master encontrará y viera este video para ver escuchar su opinión, quisiera ver cómo vadym entrenará a Ibai con su método sin usar máquinas
El colegió son para tontos
-Algun nerd histórico
Jajaa le va a pedir a Ibai que haga 10 flexiones diamantes y 10 dominadas, es algo de nivel principiante 🤣🤣
La verdad no sé porque le tiene molestia a las máquinas y al gym si el en su historia de como ganó bastante peso dijo que empezó en el gimnasio y no de una en calistenia, es mejor que diga que todos hagan calistenia y ya, en la parte de motivación y sus primero videos son buenos pero ya no se porque dice esos argumentos que el mismo se contradice
Te pasaste el título 😂
Hola fitnikicito,yo he entranado por mucho tiempo y si he visto que poca gente Lenda la importancia al abdomen que se le debe dar,,de pronto los que más se preocupan por eso son las personas que quieren rebajar ,por otro lado otros solo lo entrenan cuando se acuerdan o cuando les queda tiempo,pero de igual manera sea el ejercicio que sea requiere el esfuerzo abdominal,es imposible que el abdomen no se active aunque sea un mínimo
Vadym hace tiempo que dejó de hacer calistenia como tal y solo hace dominadas y en sí la mayoría de cosas que hace son las típicas que se pueden hacer con pesas en el gym. En sí cada quien dedica más tiempo a la disciplina que más le guste, pero hay que saber que cada movimiento tiene una funcionalidad
A mí me gusta mucho el gimnasio,pero también la calistenia ,pero no voy a negar que la calistenia es una fábrica de lesiones
3:45 no es calistenico es un guerrero. Solo se metió ala lista de sus vídeo y agarró este para rematarlo
Chale el vuamos se está volviendo salvaje :(
Jajjaaja me acuerdo cuando hacía su rutina de abdomen y ni aguantaba y lo dejaba
Yo también soy de la idea de convinar lo mejor de los 2 mundos gym y calistenia, yo practico los 2 pero yo siento que vadym se refería más a los chocheados.
Como dices lo mejor de los dos mundos no debe existir ningún problema...saludos desde México(guadalajara)
El core dicen que estabiliza. Les digo una cosa, lo que estabiliza son los músculos encargados de la acción, ya sea el abdómen, erectores espinales, glúteos, etc. Hay ejercicios en los que el abdómen no se utiliza.
No esperaba reírme jaja... Buen video dale donde más le duele.
Hay que ser de mente abierta y no pensar en que un Gym va hacer milagros todo depende de su fuerza mental que está dispuesto a sacarse la madre en los ejercicios que más gusta desarrollar.
Hay que ver qué hay cuerpos que ya por si tienen algún desarrollo sin tanto entrenamiento como pantorrillas. Glúteos y otros.
Muchos luchan por tener lo que no tienen pero los que nacen con lo que si tienen lógico deben desarrollar lo que en su parte les falta.
A si que opino que el que va a un Gym deben desarrollar lo músculos que por simple vista los tenga más pequeños y luego ir poco a poco con los que ya tienen un desarrollo natural.
Hacer ejercicio fuera en casa igualmente ayuda solo es tener la mente aún más fuerte y determinada que los que van a un Gym ya que el estar en casa y hacer ejercicio solo con el tiempo la mente se cansa de la misma rutina y sin motivación no llega a sus metas.
Pero en un Gym uno se motiva porque ve a otros ir y ve quizás cuerpos que quisieras superar y no igualar.
El uso de sus máquinas con mucha precaución y perfección es la clave para el buen desarrollo.
En casa el que no tiene estás máquinas pues no hay de otra que usar lo que tengas en mano. Para eso hay videos que muestran
Como entrenar en casa si no tienes estás máquinas quizás inventarte una que ayude a lo que uno busca para su cuerpo.
En fin todo es cuestión de mentalidad que todo ejercicio bien hecho sea en el Gym o en casa. Quizás también al aire libre todo sirve.
Y el cazar una presa ya eso es aventurarte no es algo que vas hacer todos los días de tu vida. Pues que pasa con los que viven en la ciudad?
No imagino toda una población dejar su estilo de vida de ir a un supermercado y cambiarlo por ir a la selva a las montañas que se yo a cazar algún animal y quizás exponer su vida a cualquier peligro.
En fin para mi pensar esta pasado de la raya. Prefiero tener todo cerca a mis manos que ponerlo dificil. El tiempo no da y por eso hay que hacerlo todo en un tiempo a otro. Ejemplo los que trabajan mucho no tienen tiempo de ir a un gym o llegar a la casa y entrenar . Debe atender a sus hijos o esposa.
Por lo tanto que le queda entrenar en su día de vivir o sea en pleno trabajo. Sea pantorrillas u otro músculo. Personas en oficina llevan alguna pesas
Personas sin oficina entrenan donde nadie los vea. No tienen pesas pues usan sus propios recursos de fuerza un brazo resiste el empuje de su otro brazo y simular que haces bíceps.
No recuerdo el nombre de esos tipos de ejercicios pero uno puede hacer esto en todo su cuerpo puse esto como ejemplo
Incluso hasta sudar haciendo esto es posible sin la ayuda de ir o no a un Gym todo es usar la mente para lo que uno busca desarrollar.
Perdón por mi largo comentario
Espero no molestar
Apoyo todo lo que dices saludos
No querías hacerlo más largo?
@@skjshdhdjs7981 🤫
Mucho texto xd
Tremenda biblia te escribiste, pero mis respetos por tu excelente ortografía y por separar correctamente en párrafos 😎👍👍👍
👍🏻
Yo lo había visto 😂 lo pare para cagarme de risa cuando empezó con los diminutivos piernita pechito jajaja
Mi amigo que fue al gym sigue gordito 🤣 , el problema es de el ya no del gym
¿Por qué calistenia VS gimnasio? ¿Por qué "2 bandos"? Basta de división.
Ojalá un live de Fitnico con el Vuamos uniendo el sector 💪
Pero si se hace calistenia en el gym, no se porque lo separan :v
Mejor que Fitnico haga su contenido basado en sus experiencias y no en estar criticando a otros youtubers o a personas en general.
@GABRIEL ALEJANDRO ALDERETE y aparte cuando has visto un calistenico con piernas de jade cuttler 🤣😂
Cuando no se entrena dominadas en el gym se hace polea al pecho, remo con barra , remos con mancuernas jajaj, la espalda se trabaja igual o de mejor manera al hacer énfasis en hacer todo tipo de agarres
Hola bro podes subir un video para combinar gim con calistenia?
Hago hipertrofia pero la calistenia es más funcional por dónde se vea y supongo que a esto se refiere con que de que sirve estar inchado en músculos si no puedes ya ni brincar bien. Opino que la combinación de ambos es lo ideal
No está de más estar siempre lo mejor preparado para la vida, pero lo que Vadym promueve no tiene ni pies ni cabeza.
Yo sigo a Vadym, tiene buenas rutinas y muchísimos buenos videos. Pero tiene un problema cuando se pone a debatir, pues solo ve su lado y recuerdo que hace unos años incluso amenazaba a los youtubers que hacían un video cuestionando alguna de sus opiniones. Como bien dices, hay que tomar lo mejor de ambos mundos. He tenido lesiones en las rodillas y parte de la recuperación fue hacer extensión de pierna en máquina. Decir que el gimnasio no sirve no tiene fundamento alguno, no todas las personas desean entrenar en la calle ni les gusta lidiar con el tráfico para correr, el gimnasio es una buena opción y no todos desean o tienen la necesidad de entrenar para la guerra o cazar con lanza, así como también hay quienes entrenan en un gimnasio para poder darse una ducha y continuar con sus actividades diarias. A mi me gusta entrenar en la calle y en casa tengo pesos libres, cosa que partió de seguir a Vadym. Sin embargo, a mis 45 años, comprendo que no se debe creer a ciegas todo lo que dice o hace alguien que te inspira. Espero que Vadym retome la senda del entrenamiento, no siga en el salseo eterno y le baje a los retos en la calle
cualquiera que haya jugado un juego de rol o en su defecto un juego de futbol /ufc ,en los modos de crear tu pj , si te lo haces mas chico sera mas agil y rapido mientras si te lo haces mas grande sera mas fuerte y lento etc
Es hora de hacer guerra de esto dos bandos, ver las grandes opiniones de ficticio vs la filosofía de vadim xD
En el Gym de mi ciudad nadie hace peso muerto y se hace muy poco abdomen... yo creo que Vadym tiene razón en parte
Hace poco puse peso demas para hacer triceps una maquina parado y senti como mi abdomen necesitaba estabilizar mi cuerpo para no irme para adelanté, la mayoria de pesos libres crean estabilidad en los abs para que no te caigas o poder levantar mucho peso, también en máquinas, pero las máquinas son para aislar un músculo y hacerlo mas fuerte o estético, vadym debe comprender esto.
Pero el gym tiene para hacer dominadas crosfit basicamente casi todo lo que ae hace en calistenia pero en un gym no hay comparacion la diferencia es que la calistenia es al aire libre
@@franciscojimenez3132 el aire libre tiene la gran desventaja de que si llueve o hace mucho calor no vas a querer ir asi que muchas veces depende del clima si podes ir o no. Además de que hay muchas cosas al aire libre que se podrían hacer y no por eso es mejor que el gym como el golf o tenis. De donde sacaste que en el gym se hacen dominadas crossfiteras? Hasta las mismas personas del gym se quejan de que si tenes una mala técnica en la dominada y se burlan de los crossfiteros por eso
Practican crosfit en el gym hay cauchos muchas barras para colgarse obivamente no en todos los gym tienrn todos los equipos para practicar lo que sea tambien hay gym donde hasta faltan maquinas hasta de aperturas de eecho
Cada forma de entrenar esta adecuado al objetivo de cada persona, aca no existen vs o si lo otro es mejor o peor, simplemente es disfrutar del deporte.
De verdad, hay que entender que no todos tenemos los mismos objetivos y que cada disciplina es diferente.