Pausa Activa para Todo el Cuerpo | 10 min
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- čas přidán 7. 09. 2024
- Las #pausasactivas ayudan a #relajar tus #músculos, #articulaciones, favorecen la #movilidad y mejoran la #postura. Date un tiempo para hacerlas al menos una vez al día en el trabajo, y gana #calma, mejora tu #concentración y #rendimiento en el trabajo.
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Empieza ya. Cuida tu cuerpo / Respeta tus límites.
RECOMENDACIONES:
1. Realiza tu practica al menos dos veces por semana. Respeta tus propios límites y no sobre entrenes. Aumenta gradualmente la frecuencia. Escucha tu cuerpo. 2. Puedes practicar en cualquier momento. Procura no comer abundante al menos 2 horas antes o tomar un refrigerio ligero. Al terminar una práctica procura tomar agua tibia, no fría. 4. Ten una cobija a la mano para la relajación al final de tu práctica. 5. Coloca los Props a una distancia segura para que no interrumpan tu práctica. 6. Evita practicar con una lesión o dolor. 7. Si estás embarazada realiza una práctica segura de Yoga para Embarazadas.
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CONSULTA A TU MÉDICO ANTES DE COMENZAR CUALQUIER PROGRAMA DE EJERCICIOS. LA REALIZACIÓN DE ESTA PRÁCTICA ES ENTERAMENTE BAJO TU RESPONSABILIDAD. CUÍDATE.
Excelente
Me sentí bastante aliviada con estos ejercicios después de varias horas sentada trabajando en el computador. Muchas gracias por este video!!
Muchas gracias a ti y que gusto que te sirvió !. Gracias por tu comentario 🙏.
Saludos desde CDMX
Muchas gracias. Este video me gustó y me ha servido bastante. Soy informático.
Excelente muy práctico y senciilo. Excelente la calidad del video y la instrucción. Muy agradecido!!
@@antonioornelasgracian3475 Muchas gracias por tu comentario.
Que gusto que te sirva .
🙏
Exelente gracias
@@elvaavila Que gusto que sea de tu agrado. ! Gracias por dejar tu comentario !
Gracias por el vídeo, me ayudó mucho a estirar un poco después de varias horas delante del ordenador. Me lo seguiré poniendo de vez en cuando (:
Muchas gracias por dejar tu comentario y que gusto que te sirva la sesión !
Gracias Totales!!! Que alivio!!
Qué gusto Kelly!
Me encanta, me estiró todo
Que bien que sea para tu beneficio. Gracias por tu comentario.🙏
Excelente contenido Gracias
Gracias por tu comentario.
Saludos desde CDMX
Me sirvió muchísimo ¡Gracias!
Que gusto Maria Alejandra ! Gracias por tu comentario.
Saludos desde CDMX 🙏
Qué buen video de estiramiento, muchas gracias, te voy a seguir. 😁
Gracias por tu comentario 🙏
Qué linda la pausa activa, muchas gracias!!
Muchas gracias a ti Julieta! Estaremos subiendo más Pausas Activas, suscríbete a nuestro canal.
Muchas gracias. Excelente ❤😊
Gracias por dejar tu comentario ! Que bien que te sirva. Saludos desde CDMX !
Muchas gracias! 💗
Gracias por dejar tu comentario !
Saludos desde CDMX
Mil gracias ! necesitaba esto
Excelente ! Gracias por tu comentario !🙏
Saludos desde Cdmx