எங்க வீட்டுல எல்லாரும் சேர்ந்து என்னை கேலி செய்கிறார்கள்.ஆனாலும் நான் இந்த விடா முயற்சி செய்து பார்க்கலாம் என்று சவால் பண்ணி வெற்றி பெற்று இருக்கின்றேன். நன்றி
That's great 🎉🎉🎉🎉... result apram vaayilaam mudiduvaaga... ya veettula apiditha pannaaga konja naal result ku apram support pantraaga.. because avugaluku avuloo knowledge illa atha.. namba athooda circus pantra mathiri nenaichikuraaga😂
சார் உங்கள் கதையில் வரும் ராணி பாதியில் தங்கத்தை பார்த்ததும் போயிடுறாங்க😂. ஆனால் எங்கள் சுவி சிஸ்டரை நீங்கள் ரோபோ ரோபோனு சொன்னாலும் உங்களுடன் கடைசி வரை வந்து உங்களுக்கு உறுதுணையாக இருந்து, நீங்கள் சொல்லும் அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் ரொம்ப அழகா எங்களுக்கு எடுத்து சொல்லி எங்களையும் மோட்டிவேஷன் பண்ணி ஒவ்வொரு ஆணின் வெற்றிக்குப் பின்னால் ஒரு பெண் இருக்கிறார் என்பதை உங்கள் மனைவி ரொம்ப அழகா இந்த மேஜிக் டிரையினை கொண்டு போனார்கள். உங்களுக்கும் நற்பெயரை வாங்கிக் தந்தார்கள். எல்லா வயதினரும் எல்லா உடற்பயிற்சிகளையும் செய்யனும் என்பதற்காக அதற்கு மாற்றாக அதே உடற்பயிற்சியை அதே பலன் கிடைக்குமாறு மிக எளிமையாக சொல்லி தந்து எந்த இடத்திலும் வீடியோவை தள்ளி விட்டு தள்ளி விட்டு பார்க்காமல் முழுமையாக 20 நிமிடம் பார்க்குமாறு செய்ய ரொம்ப கஷ்டபட்டீர்கள். எங்கள் உடலை தங்கம் வைரம் மற்றும் வைடூரியத்தை விட பொக்கிஷமாக பாதுக்காக்க எங்களை விட நீங்கள் தான் அதிக முயற்சி செய்து எங்கள் உடலை அரிய பொக்கிஷமாக மாற்றுனீர்கள். அதற்கு நன்றி என்று ஒரு வார்த்தையில் சொல்ல முடியாது. அதற்காகத்தான் உங்கள் சேனலை லைக் கமெண்ட் மற்றும் சப்ஸ்கைரைப் பண்ணிட்டேன். "சுவி சிஸ்டருக்கும்" என் இதயம் கவர்ந்த நன்றியை தெரிவித்துக்கொள்கிறேன். நீங்கள் 50 சதவீதம் சுவி சிஸ்டர் 50 சதவீதம் உழைப்பை போட்டு எங்கள் உடலை அரிய பொக்கிஷமாக மாற்ற காரணமாக இருந்தீர்கள். அதனால் உங்கள் இருவருக்கும் சேர்த்து நன்றி நன்றி நன்றி 👌😘🥰🤩♥️
Super ah sonnenga anna.... Eagerly waiting for tomorrow results.... I will continue my journey of fitness till I see the god... Thank you so much for your motivation... Idhu dhan kadaisi vara engala kootitu vandhadhu.... Really great anna...
Ovoru nall ovoru different story...romba varushathuku munnadi intrest story keppa and pappa nadula konja nall brack aeiduchu ippo resent ah unga story ku addict aeita na.......unga voice eh oru different energy tharuthu na thank you so much master 😊
Anna and akka gud even , I'm so happy to share this nan 3kgs loss panirken anna enaku 2year child irukanga avane manage panite elame panen exercise walking so inthe hope unga nale than vanthuchu thank you so much 😊🙏🙏🙏🙏
Day 20/21 challenge completed. I feel I could many of the workouts effortlessly as I followed the 99 days challenge as well. Thank you so much for all your support and guidance.
Day 19 completed.I am feeling very good and happy when the sweat 😅 comes out .freshness feeling gives confidence makes the day active.thank you to both of u
Super story brother ❤ Nan 5years a workouts n weight loss journey la irukan but indha 21 days challenge ungaloda pannadhu happiya motivated a irundhuchi thanks a lot 🙏 brother n sister ku romba thanks ipo weight loss airuku 😊 thanks
Rompa kastama iruku anna ivlo sekirathula mudiya pokuthunu 😢😢😢😢 but nenkalum sisterum enkaluku epovuma rompa special anna intha magic train supera poju anna inimalum continue panuvn anna unka ella videosum pathu thank u so much anna @ akka 🎉
Hi r d anna and anni unghanalla naghalnallam 20 days chellege panneten anna supar irrukku yannalai comments podamudilla aanna work out panniten anna and anni tick yappadi pannanum theriyadhu and nalliki weight chek pannapore iam waiting anna yanaku typ panna theriyadhu ya ponutha pannira so yadhuvadhu mistakes irruda sorry ok anna and anni buy 🎉❤🎉🎉🎉
Master day 19 completed stomach madum appadiye iruku but inch loss iruku ana nan eppadi yavathu ungala continues ya follow panni en stomach ya korachuruven itha mudichudu 49 days challenge new year la irunthu follow panna poren
Na always ellame follow panren na day 1 weight check pannathu innum thirumba weight check pannala 21 days mudinjathum than check pannanum nu wait pannitu irukken im eagerly waiting for checking weight.... Last 2 days muduchathukku aprom update panren Anna... Im so excited...😊
Nice story RD i an still there ,but sometimes i think i forget to like the post ,thank you so much ,i am happy i can fit into the dress i want to wear for Christmas
Hi sir naan 4kg wait loss pannitan I am so happy sir ennoda wait 55kg, இப்ப current wait 51kg, but என்னோட Target wait 48kg sir , என்னால Target reach panna முடியும் என்று நம்பிக்கை இருக்கு sir, உங்களோட guidence இருந்தா sir.
morning empty stomach 1tumbler hot water +lemon + லைட் salt , 9am off litter or (1 sombu) ராகி கூழ்+small onion, afternoon small rice+பொரியல்+சாம்பர், நைட் 2 சப்பாத்தி before 7 o clock, before sleep 1tumbler hot water+ lemon+லைட் salt. and day fulla 1hour once hot water.
@@Deivanai-hb7nl tq sister ennoda before delivery 49 after delivery 63 past 3 yearla rombs try pannite irundhen but ennala continue pannamudiyala RD fitness 21 challenge try panni 6 days ayiduchi but ennala 1 kg kuda loss pannamudiyala ungaloda comment pathadhum romba sadhosama irundhuchi nanum weight loss panniruvenu nambikai vandhuruchi tq for ur tips tq sister
Hi anna and anni, i lost 2.8kg weight loss pannitten❤tq so much anna and anni, challenge mudinchadhum my thyroid level evalo irukkunu condippa soldren, because starting tsh level-72, I'm waiting😍😍😍😍
Day 20 successfully completed brother thank u so much i lost 3 kg I am very happy diet lam follow pannamaye ivlo kammi agi irrukku innum neegha sonna ellamum follu panna kandippa 5 kg kammi agi irrukkum brother next time correct ah follow panren neegha solra ellathayum mam ku thanks solla maranthuttan sorry thank u mamiam very very happy to share my feedback
DAY 20 WORKOUT: -------------------------------- CARDIO WORKOUT : -------------------------------- 1. Forward Handraise with Dumbell- 15 nos 2. Legraise with Stick - 10 nos both side 3. Lower punch - 20 nos both side 4. Shuttle run - 10 nos up and down FLOOR WORKOUTS : ---------------------------------- 1. Upper crunches- 15 nos 2. Reverse Crunch - 15 nos 3. Flutter Kick - 15 nos 4. Plank - 90 secs STRETCHES: ---------------------- Cobra & puppy stretch Lower body stretches.
Hiஅண்ணா first எனக்கு சக்தி கடவுளுக்கு நன்றி அடுத்து நம்பிக்கை கொடுத்த உங்களுக்கு மிக பெரிய நன்றி பல நாள வெற்றியோடு வாசல்ல நிக்கிறேன் இப்ப எனக்கு நம்பிக்கை இருக்கு நிச்சயமாக வெற்றி அடைவேன் ரொம்ப நன்றி அக்கா வேர லெவல் ❤❤
Hi anna, unga vedios parthu tha na work out pannitu irukka, 10000 steps mattum panna mudila, na 5 maniku yelunthu work out pannitu, samachitu job ku kelamba time sariya iruuku.... 10000 steps mattum complite panna mudiyala.. Athuku vera yethachum solution iruntha sollunga (or) vera enna panalanrathaium sollunga plz anna.. Unga pathilukaga im waiting...
RD anna anni day 20 successfully completed Warm up done Walking steps now 8295 All cardio and abs workout done anna Enga oorla elarum kekuranga nalla melijuten nu. But na weight check panna mudiyala , last week ala 3.5kg reduce pannirunthen. Ipa evlonu check pannitu solren anna...... waiting for day 21 anna ...........am feel very flexible anna ... thank you anna anni
I don't know I lose 1 kg and i gained too ,but I'm not gonna disappoint on anything,bcz yu showed a way for workout,I was so confused where to start and how to.start but I'm glad i found you're channel Abt 21 days , I subscribed your channel for lifetime,lots of respect to yu and mam as well ,we will miss this challenge, i don't have any proper results, but I'm happy tht I did and waiting for your vdoes
Hii bro day 20completed 4kg lose nd more difference in inch but na only unga workout mattum than senjen nd food control panen, walking ennala pana mudila becoz 1year la baby iruku adikadi no sleep athanala,thank you so much brother unga speech rmba motivated ah iruku unga workout atha vida super neengalum unga familyum nalla irukanum ❤
Day 19 completed.. I complete 20,000 or more steps per day.. I have lost 2.6 kgs so far.. I am very happy.. Thank you RD Anna and Suvi sister for your motivation and hard work 😊
Day 20 completed, work out and walking 14k🎉🎉🎉🎉 anna pona live la nan ketta one question ku kuda nenga answer pannave illa, please ennoda msg ku reply pannunga anna boost up ah irukkum😊
Vanakam RD family. I lost 4kg since the beginning of this challenge, a million thanks to RD brother and his team. But I've been down with Covid and have been unable to continue for the past 4 days. Will I still be able to view all the videos after the 21 days? This has been so unfortunate.
6 kg lose thank you🌹🌹🌹
Congratulations 🎉❤
எங்க வீட்டுல எல்லாரும் சேர்ந்து என்னை கேலி செய்கிறார்கள்.ஆனாலும் நான் இந்த விடா முயற்சி செய்து பார்க்கலாம் என்று சவால் பண்ணி வெற்றி பெற்று இருக்கின்றேன். நன்றி
All' the best sister
That's great 🎉🎉🎉🎉... result apram vaayilaam mudiduvaaga... ya veettula apiditha pannaaga konja naal result ku apram support pantraaga.. because avugaluku avuloo knowledge illa atha.. namba athooda circus pantra mathiri nenaichikuraaga😂
Warm up
10000 steps
WORKOUTS
Dumbell forward raise 15 counts
Leg raise ith stick 10 counts
Lower punch 20 counts
Shuttle run 10 counts
Upper crunches 15 counts
Reverse crunches 15 counts
Flutter kick 15 counts
ALL WORKOUTS 3 SETS
90 SEC PLANK 2 SETS
STRETCHES
Cobra stretch
Puppy stretch
Quadriceps stretch
Hamstring stretch
Calf stretch
நாளையோட முடிய போகுது என்று நினைக்கும் போது கவலையா. இருக்கு
சார் உங்கள் கதையில் வரும் ராணி பாதியில் தங்கத்தை பார்த்ததும் போயிடுறாங்க😂. ஆனால் எங்கள் சுவி சிஸ்டரை நீங்கள் ரோபோ ரோபோனு சொன்னாலும் உங்களுடன் கடைசி வரை வந்து உங்களுக்கு உறுதுணையாக இருந்து, நீங்கள் சொல்லும் அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் ரொம்ப அழகா எங்களுக்கு எடுத்து சொல்லி எங்களையும் மோட்டிவேஷன் பண்ணி ஒவ்வொரு ஆணின் வெற்றிக்குப் பின்னால் ஒரு பெண் இருக்கிறார் என்பதை உங்கள் மனைவி ரொம்ப அழகா இந்த மேஜிக் டிரையினை கொண்டு போனார்கள். உங்களுக்கும் நற்பெயரை வாங்கிக் தந்தார்கள். எல்லா வயதினரும் எல்லா உடற்பயிற்சிகளையும் செய்யனும் என்பதற்காக அதற்கு மாற்றாக அதே உடற்பயிற்சியை அதே பலன் கிடைக்குமாறு மிக எளிமையாக சொல்லி தந்து எந்த இடத்திலும் வீடியோவை தள்ளி விட்டு தள்ளி விட்டு பார்க்காமல் முழுமையாக 20 நிமிடம் பார்க்குமாறு செய்ய ரொம்ப கஷ்டபட்டீர்கள். எங்கள் உடலை தங்கம் வைரம் மற்றும் வைடூரியத்தை விட பொக்கிஷமாக பாதுக்காக்க எங்களை விட நீங்கள் தான் அதிக முயற்சி செய்து எங்கள் உடலை அரிய பொக்கிஷமாக மாற்றுனீர்கள். அதற்கு நன்றி என்று ஒரு வார்த்தையில் சொல்ல முடியாது. அதற்காகத்தான் உங்கள் சேனலை லைக் கமெண்ட் மற்றும் சப்ஸ்கைரைப் பண்ணிட்டேன். "சுவி சிஸ்டருக்கும்" என் இதயம் கவர்ந்த நன்றியை தெரிவித்துக்கொள்கிறேன். நீங்கள் 50 சதவீதம் சுவி சிஸ்டர் 50 சதவீதம் உழைப்பை போட்டு எங்கள் உடலை அரிய பொக்கிஷமாக மாற்ற காரணமாக இருந்தீர்கள். அதனால் உங்கள் இருவருக்கும் சேர்த்து நன்றி நன்றி நன்றி 👌😘🥰🤩♥️
❤
❤
❤ thanks 🙏 sister
Anna nan 4 kg koranjitten so happay am 79 ennum koraiyanum so next challnge pogalam anna
Anna 19 completed workouts step 8000 no wait loss but active ah iruken be happy next 100 days challenge continue pana poren ❤
Super ah sonnenga anna.... Eagerly waiting for tomorrow results.... I will continue my journey of fitness till I see the god... Thank you so much for your motivation... Idhu dhan kadaisi vara engala kootitu vandhadhu.... Really great anna...
Ovoru nall ovoru different story...romba varushathuku munnadi intrest story keppa and pappa nadula konja nall brack aeiduchu ippo resent ah unga story ku addict aeita na.......unga voice eh oru different energy tharuthu na thank you so much master 😊
Anna innaikku thaan 12th completed. Ella videos irukkattum Anna.
Today 15 days completed sir
Thank you so much for ur guidance
Anna and akka gud even , I'm so happy to share this nan 3kgs loss panirken anna enaku 2year child irukanga avane manage panite elame panen exercise walking so inthe hope unga nale than vanthuchu thank you so much 😊🙏🙏🙏🙏
Day 20/21 challenge completed. I feel I could many of the workouts effortlessly as I followed the 99 days challenge as well. Thank you so much for all your support and guidance.
🫰🥰21 challenge complete panna porendu happy ya iruku 😢adhy pola challenge end aga podhu ndu sad ah iku Anna 😢 anni ❤️
Super annaaa.......
Thanks to anna & sis
I am soo happy to reach in the 20st day
😊😊😊😊
Day 19 completed.I am feeling very good and happy when the sweat 😅 comes out .freshness feeling gives confidence makes the day active.thank you to both of u
Wonderful!
Today finest worm up and walking steps10047 thank you brother valzhga valamudan Sairam his here for you and your family 💐💐💐💐
After delivery na rmb ah weight gain aayitan anna.. Before mrge 67 erundhan,workout start panumbodhu 83.5 anna.. epa 18days complete 79kg vandhurukan anna.. rmb ah hpy ah eruku.. nxt 99 days challenge try panalanu erukan anna.. Unga motivational speechku thanks anna..
Diet irundingala sis.ilana regular food dhana
Congratulations 🎉 mma
@@lakshmipriya.v4305
Regular food dhan sister eduthan na lactation mom enoda kid ku 18 Month dhan aagudhu.. Anna sunna food matum dhan follow panan.. Silla time la enala proper ah Pana mudilah bby eruka naalah. panirundhaa enum nalah reduce aagirupan..Nengalum try panunga sis
Super story brother ❤ Nan 5years a workouts n weight loss journey la irukan but indha 21 days challenge ungaloda pannadhu happiya motivated a irundhuchi thanks a lot 🙏 brother n sister ku romba thanks ipo weight loss airuku 😊 thanks
Congratulations 🎉 sister
Very motivational speech anna✅️✅️✅️
Rompa kastama iruku anna ivlo sekirathula mudiya pokuthunu 😢😢😢😢 but nenkalum sisterum enkaluku epovuma rompa special anna intha magic train supera poju anna inimalum continue panuvn anna unka ella videosum pathu thank u so much anna @ akka 🎉
I miss you motivation story RD family advance Happy New year❤❤❤❤❤❤
Hi r d anna and anni unghanalla naghalnallam 20 days chellege panneten anna supar irrukku yannalai comments podamudilla aanna work out panniten anna and anni tick yappadi pannanum theriyadhu and nalliki weight chek pannapore iam waiting anna yanaku typ panna theriyadhu ya ponutha pannira so yadhuvadhu mistakes irruda sorry ok anna and anni buy 🎉❤🎉🎉🎉
Master day 19 completed stomach madum appadiye iruku but inch loss iruku ana nan eppadi yavathu ungala continues ya follow panni en stomach ya korachuruven itha mudichudu 49 days challenge new year la irunthu follow panna poren
Anna lock pannidadhinga
Na always ellame follow panren na day 1 weight check pannathu innum thirumba weight check pannala 21 days mudinjathum than check pannanum nu wait pannitu irukken im eagerly waiting for checking weight.... Last 2 days muduchathukku aprom update panren Anna... Im so excited...😊
Everyday workout complete panren Anna thank you so much na
Challenge mudinthathum regular a pandrathukkum oru video podunga intha workout continue panna aasai padugirom
Count down star🎉🎉🎉🎉🎉 master 🎉🎉🎉🎉
Nice story RD i an still there ,but sometimes i think i forget to like the post ,thank you so much ,i am happy i can fit into the dress i want to wear for Christmas
Day 12 completed bro unga story super bro 🙏🙏
Hi bro & sis day16 complete 74kg
Day 20 completed with 9500 steps and workout. Feeling bad that we have only 1 day
Day 20 completed bro. Thank you so much bro.
Anna 21days chllange adutu first day la erutu start pannalama? Enna workout pannanum plz reply anna.
Hi na 21day mudiya poguthunu ninaikkum pothu konjam kashtama irukku na tommarow weight pakka neraiya santhosha irukken anna thanks
All the best 🎉 mma
20th day completed Master. Thank you Mam
Hiiii anna your all videos very motivated
Thanks Anna Anni ❤🎉
Hi Anna 😍🎉day 19 complete ✅💯 Anna today konjam late agitu irunthalum complete panniten Anna 🎉 thank you Anna anni 🥰🫰
Bro dailium oru motivational speech mattum kudunga pls shorts podunga
Day - 19 workout completed Anna
Hii Anna. Na 4.5 kg reduce ayiruku.so happy.thank you so much Anna .21 days change completed.😊😊
Congratulations 👏 mma
சூப்பர்.
Done completed day 20❤❤❤
omg u r amazing set an amazing example
Hi sir naan 4kg wait loss pannitan I am so happy sir ennoda wait 55kg, இப்ப current wait 51kg, but என்னோட Target wait 48kg sir , என்னால Target reach panna முடியும் என்று நம்பிக்கை இருக்கு sir, உங்களோட guidence இருந்தா sir.
Same weight same result and my Target also 48 👍✅ all the best sister
Super sister food epudi eduthukittinga pls share me
morning empty stomach 1tumbler hot water +lemon + லைட் salt , 9am off litter or (1 sombu) ராகி கூழ்+small onion, afternoon small rice+பொரியல்+சாம்பர், நைட் 2 சப்பாத்தி before 7 o clock, before sleep 1tumbler hot water+ lemon+லைட் salt. and day fulla 1hour once hot water.
Congratulations 🎉 sister
@@Deivanai-hb7nl tq sister ennoda before delivery 49 after delivery 63 past 3 yearla rombs try pannite irundhen but ennala continue pannamudiyala RD fitness 21 challenge try panni 6 days ayiduchi but ennala 1 kg kuda loss pannamudiyala ungaloda comment pathadhum romba sadhosama irundhuchi nanum weight loss panniruvenu nambikai vandhuruchi tq for ur tips tq sister
Bro ennala nadakkave mudiyama irunthen ippa 10000 steps nadakka mudiyuthu en uyir ulla varai ungalukkum suvi kum nanri solla kadamaipattirukiren 😊
Hai rd anna waiting for day 20 anna❤❤❤❤❤❤
Day 20 completed,sis neenga romba cute a pesuringa,neenga sonna ellame panniten pa,1:5kg kuranjiruken,next 49 days chelleng panna poren
Hi bro annudaya height 157cm weight 60 nan one Day Ku avalve calories adukanum (female)
Hi anna and anni, i lost 2.8kg weight loss pannitten❤tq so much anna and anni, challenge mudinchadhum my thyroid level evalo irukkunu condippa soldren, because starting tsh level-72, I'm waiting😍😍😍😍
All the very best 🎉mma
@@rdfitnessunlimited Tq so much Anna 😊
Congrats sister 🎉
Hi anna story super ana 21 day challenge mudiyabokuthu rompa filinga erukkuthu anna
Day 19 completed. Ate Lil junk today 😢
Day 20 successfully completed brother thank u so much i lost 3 kg I am very happy diet lam follow pannamaye ivlo kammi agi irrukku innum neegha sonna ellamum follu panna kandippa 5 kg kammi agi irrukkum brother next time correct ah follow panren neegha solra ellathayum mam ku thanks solla maranthuttan sorry thank u mamiam very very happy to share my feedback
Hi anna nan ena thapu panuranu theyriyalai anna weight kuraiyalai anna pls guide me
Day 19 completed....😊😊😊😊😊
Workout mudicchitten master👍
Thanksbro❤
Hu robo sisy ubgalakku evalavu weight reduce aairukku
I completed 19 days
Master sciatica problem iruku aduku edachum exercise sollunga
Anna 99 days challenge la 21 days video mattum open agudhu next day sho agala so what to do
DAY 20 WORKOUT:
--------------------------------
CARDIO WORKOUT :
--------------------------------
1. Forward Handraise with Dumbell- 15 nos
2. Legraise with Stick - 10 nos both side
3. Lower punch - 20 nos both side
4. Shuttle run - 10 nos up and down
FLOOR WORKOUTS :
----------------------------------
1. Upper crunches- 15 nos
2. Reverse Crunch - 15 nos
3. Flutter Kick - 15 nos
4. Plank - 90 secs
STRETCHES:
----------------------
Cobra & puppy stretch
Lower body stretches.
❤Thanks a lot sister
@@rdfitnessunlimited Pleasure is mine brother. May Sai bless you and your family always. Stay blessed.
Hi
Hiஅண்ணா first எனக்கு சக்தி கடவுளுக்கு நன்றி அடுத்து நம்பிக்கை கொடுத்த உங்களுக்கு மிக பெரிய நன்றி பல நாள வெற்றியோடு வாசல்ல நிக்கிறேன் இப்ப எனக்கு நம்பிக்கை இருக்கு நிச்சயமாக வெற்றி அடைவேன் ரொம்ப நன்றி அக்கா வேர லெவல் ❤❤
All the best 🎉 mma
Anna na unga kudave vandhunirke. Today is my tomorrow is gods.
Day 20 complete anna ❤aanni❤❤❤❤❤ rompa happy annaaaa
Anna nan 95kg erken enaku evolo kalary thevai & neenga kudutha diat chart edukava
Anna yennla plank mattum panna mudiyala. Plank work out back pain ha eruku anna.
Hi anna, unga vedios parthu tha na work out pannitu irukka, 10000 steps mattum panna mudila, na 5 maniku yelunthu work out pannitu, samachitu job ku kelamba time sariya iruuku.... 10000 steps mattum complite panna mudiyala.. Athuku vera yethachum solution iruntha sollunga (or) vera enna panalanrathaium sollunga plz anna.. Unga pathilukaga im waiting...
Hi Anna 6 kg loss panieruken so happy Miss u motivation speech
Sunday live podunga rd sir❤️
Anna naa intha challenge follow panni 3 kg weight loss panni irukaa tqs anna🙏🙏🙏🙏🙏
Day 19completed bro🎉
RD anna anni day 20 successfully completed
Warm up done
Walking steps now 8295
All cardio and abs workout done anna
Enga oorla elarum kekuranga nalla melijuten nu. But na weight check panna mudiyala , last week ala 3.5kg reduce pannirunthen. Ipa evlonu check pannitu solren anna...... waiting for day 21 anna ...........am feel very flexible anna ... thank you anna anni
Day : 20 complete Anna 🙌🙌🙌🙌
Haii anna na mattum 21 day challenge pannitu iruntha ipo enkuda 7 Peru varanga
En weight loss parthu en frds yellarum nalla motive panranga
Super sis👍👍👍
Super sister ❤
Superb 🎉 mma
Pls vera challenge nu cntnue panunga
Anna Day 12 completed
Anna day 19 workout complete 12000steps complete.nalliku ennoda result sollra anna ...ungaluku anniku romba tq u lot anna
All the best 🎉 mma
I don't know I lose 1 kg and i gained too ,but I'm not gonna disappoint on anything,bcz yu showed a way for workout,I was so confused where to start and how to.start but I'm glad i found you're channel Abt 21 days , I subscribed your channel for lifetime,lots of respect to yu and mam as well ,we will miss this challenge, i don't have any proper results, but I'm happy tht I did and waiting for your vdoes
Diet+water also
Day 20 completed Anna 😊
Day 20 completed anna
68 la irunthu eppo 64.25
Bro eagerly waiting
Hii bro day 20completed 4kg lose nd more difference in inch but na only unga workout mattum than senjen nd food control panen, walking ennala pana mudila becoz 1year la baby iruku adikadi no sleep athanala,thank you so much brother unga speech rmba motivated ah iruku unga workout atha vida super neengalum unga familyum nalla irukanum ❤
Congrats sister 🎉
Rect diatictis irukkuraunga enthu abs workout Elam pannalaamma
Anna sorry nanga Christmas kunnative porathala exercise panna mudiyala anna 😢sorry
Day 19 completed..
I complete 20,000 or more steps per day..
I have lost 2.6 kgs so far..
I am very happy..
Thank you RD Anna and Suvi sister for your motivation and hard work 😊
20000✅ awesome 🎉
Congrats sister 🎉
Anna weight kurainji erukku anna but arms than kuraiyithu ella anna
Day 20 complete anna
Day 21❤
Lost 2.5 kgs brother. 69.1 to 66.6. Need to loose 1 more kg to reach my BMI. Thank you so much brother.
Congrats sis 🎉🎉
@@sountharyas4960 Thank you ma
Congratulations 🎉 sister
@@rdfitnessunlimited Thank you so much brother.
Congrats sister 🎉
Lost 4.5 kgs. Thank you.
Day 20 completed, work out and walking 14k🎉🎉🎉🎉 anna pona live la nan ketta one question ku kuda nenga answer pannave illa, please ennoda msg ku reply pannunga anna boost up ah irukkum😊
14k ✅ superb
@@rdfitnessunlimited Thank you🙏Anna thanks a lot 😍
Day 20 completed anna❤
Vanakam RD family. I lost 4kg since the beginning of this challenge, a million thanks to RD brother and his team.
But I've been down with Covid and have been unable to continue for the past 4 days. Will I still be able to view all the videos after the 21 days? This has been so unfortunate.
Congratulations 🎊 take care of your health sister
Hi anna i am completed 20days i am feeling so happy i am refuce 4.7 kg thank you so much anna😊
Wow congratulations 🎊 mma
Ungaloda 21 challenge pannitu irukan superb ellaarum enna olliya agizanu kakaranga 😅😅😅
Congratulations 🎊
Last work out😢😢😢
I lost 5kg because of you,thank you so much brother ❤
Amazing! Sister