Cómo revertir el dolor crónico según la neurociencia más vanguardista (Encarna Espunya) | Kuestiona
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- čas přidán 22. 10. 2023
- En esta entrevista, Roger Casanova conversa con Encarna Espunya, fisioterapeuta, espinóloga y osteópata con más de 40 años de experiencia que se ha reconvertido para seguir los apasionantes nuevos descubrimientos de la neurociencia del dolor, hasta el punto de ser una de las mayores expertas en dolor crónico de toda España.
Si te interesa el tema, puedes echarle un vistazo al Programa Vive sin dolor crónico en nuestra página web: www.kuestiona.com/dolor-cronico
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Este es uno de los mejores vídeos en español que he visto sobre ese tema, definitivamente todo lo que dice ella es 100 % verdad. Les contaré mi historia: hace casi cuatro años estando en las montañas de California, un hombre trató de terminar con mi vida(y hoy en día trato de no escribir o repetir esas palabras sin embargo es necesario para contar el contexto), cuando regresé a México y me sentí porfin “a salvo”, empezaron a manifestarse una serie de enfermedades de todo tipo.
Primero pensé que seguramente era el resultado de no haberme alimentado como lo hacía en mi país durante meses, después decidí estar en una relación totalmente horrenda que desencadenó de nuevo ese evento traumático, todo salió mal y para mí esa persona representaba peligro…
Para ese momento ya habían pasado casi dos años de que había empezado la pandemia del siglo y honestamente yo había decidido no entrar en la colectividad de miedo; por eso me había ido a las montañas de California, donde estuve 11 meses sin que me diera ni una sola gripe, al regresar y terminar esta relación, también ver como todo el mundo usaba cubrebocas y tenían miedo, como varios conocidos habían fallecido etc., cuando adquirí la enfermedad fue una de las más horribles experiencias de mi vida, ya que me dió neumonía y yo juraba que otra vez estaba apunto de morir.
Todo esto lo expreso por qué ahora entiendo que mi sistema nervioso central estaba en modo sobrevivencia desde que pasó ese evento en las montañas, por ende todo mi cuerpo estaba sumamente estresado y por ende en vez de solo tener una gripe me dió neumonia.
Pasados los meses, empecé a desarrollar otras enfermedades de esas que tienen memoria en el cuerpo, cosas súper extrañas como tifoidea, salmonella, herpes, vph…. Cosas que llevaban inactivas en mi cuerpo casi 20 años.
Al mismo tiempo empecé a desarrollar una neuropatía que hacía que no sintiera mis brazos y piernas, para resumir un poco terminé yendo con un neurólogo que me dió pastillas porque mi química cerebral estaba completamente movida y él fue el primero que preguntó si había tenido un evento traumático, a lo cual respondí que sí.
El tratamiento fue exitoso, se me quitó la ansiedad extrema y la sensación de adormecimiento y aprovechando que me sentía mucho mejor empecé a tomar clases de defensa personal y Jiujitsu, por obvias razones yo quería saber cómo defenderme sin embargo mi cuerpo y mi mente pensaban todo lo contrario, lo que para mi mente era una adquisición valiosa que podía ayudarme a defenderme, para mi cuerpo era revivir el trauma de tener qué defenderme de mis compañeros de entrenamiento ya que se sentía que estaba en peligro.
Después de unos meses de entrenar, mi cuerpo colapsó y todos mis músculos de contracturaron tan fuerte que no podía ni caminar (ahora entiendo que era porque me estaban defendiendo de la “agresión”).
Cuando llegué al ortopedista quiso operarme de la columna y chingaderas así, obviamente no me dejé y terminé llegando con quien considero hoy por hoy mi salvador: un neurocirujano quien se dió cuenta que realmente solo estaba contracturada y empezó a indagar en mi pasado porque empezó a aparecer un dolor crónico justo en medio de mis nalgas, en lo más profundo del iliaco y sacro, un dolor que todos los días aparecía y que ella no tenía nada que ver con mi lesión corporal.
Cuando regresé con él para decirle que mi dolor crónico no se había desaparecido con sus pastillas fue cuando indagó en mi pasado y me preguntó si había tenido alguna experiencia traumática, le conté lo del evento que para ese tiempo ya tenía casi tres años y en ese momento él se dió cuenta que lo que yo tenía era un trauma, me sugirió que fuera a ver a un especialista de trauma para ayudarme a trabajar eso y efectivamente como lo dice ella yo pensé: cómo puede ser que me esté diciendo que este dolor viene de mi mente??
Después de eso llegué a casa y empecé a investigar sobre los dolores crónicos relacionados con los traumas, empecé a encontrar miles de terapeutas especialistas que hablaban de ello y puse manos a la obra, durante meses no encontré un buen especialista de trauma, pero traté por diferentes técnicas de desactivar mi sistema nervioso central y reprogramar mi mente, me valía de muchísimas terapias y herramientas como meditación, terapias en el agua, fisioterapia, reprogramación neuro lingüística, etc. yo estaba decidida a terminar con ese dolor.
El dolor empezó a disminuir pero no fue hasta que dejé el café y también cuando encontré a mi actual Terapeuta de trauma que el dolor definitivamente se fue de mi cuerpo.
Cuando empecé mi terapia desde la número uno, mi cerebro se reseteo y me sentí también que no podía creer que eso estaba pasando, con el tiempo ahora sé que ese “dolor crónico” que venía de lo más profundo de mis nalgas, era no solo por el evento que les conté; sino era taaaaaaaaaaan viejo que venía de un abuso sexual que tuve de niña y no recordaba.
El cuerpo es tan sabio que hará lo posible por protegernos ante lo que nos puede lastimar, hoy por hoy estoy libre del dolor crónico que duró casi un año y cuando siento que regresa yo puedo identificar que es porque me siento desprotegida, mi técnica es hablar con mi cuerpo y decirle que yo lo estoy protegiendo y que todo está bien, eso ha ayudado a que esa entidad que se creó por medio de ese dolor, se disipe.
Agradezco profundamente que esta información se comparta con vídeos como este y que haya especialistas como ella que buscan realmente curar a los humanos y no aportar a las farmacéuticas. Espero mi historia le sirva a alguien qué tal vez esté en búsqueda de respuestas.
Mil gracias por tu testimonio. 💜💜💜
Eres muy valiente amiga muchas gracias por compartir tu historia. Bendiciones en tu vida.
acabo de compartir este video con todas las personas tocadas!! yo con ayuda llevo 8 meses lavando el cerebro migrañoso de mi hijo de 14 años, que llevaba 8 años con desmayos y migrañas recurrentes. Gracias gracias al canal por difundir, sobresaliente presentador, gracias Encarna y mis otras referencias, Séfora, Arturo Goicoechea, Alan Gordon... en fin, ESTO FUNCIONA ESTO FUNCIONA ESTO FUNCIONA. Mi hijo tiene una vida aunque sigan apareciendo episodios, ahora no hay miedo. Encarna lo explicas que da gusto de verdad.
Gracias por compartir tu experiencia y tus reflexiones. Entiendo que el dolor crónico puede ser una carga inmensa y encontrar métodos que ayuden a manejarlo es crucial.
Tu enfoque en la meditación, la toma de conciencia y el autoconocimiento es muy valioso y está en línea con muchas prácticas terapéuticas contemporáneas. Aquí te ofrezco algunas ideas adicionales desde la perspectiva de las moléculas de señalización celular redox y la psicología del comportamiento.
Moléculas de Señalización Celular Redox y Dolor Crónico
Las moléculas de señalización celular redox juegan un papel fundamental en la regulación de procesos celulares críticos, incluyendo la respuesta inflamatoria y la reparación de tejidos. Aquí te explico cómo pueden ser relevantes en tu caso:
Reducción de la Inflamación: La cistitis intersticial, como muchas condiciones de dolor crónico, está relacionada con la inflamación. Las moléculas de señalización celular redox pueden ayudar a regular la respuesta inflamatoria, reduciendo así el dolor y mejorando la función de los tejidos afectados.
Reparación Celular: Estas moléculas facilitan la reparación y regeneración de células dañadas, lo que puede ser crucial para la recuperación de tejidos en condiciones crónicas. Este proceso puede ayudar a aliviar los síntomas a largo plazo y mejorar la calidad de vida.
Equilibrio Redox: Mantener un equilibrio adecuado entre oxidantes y antioxidantes en el cuerpo es vital para la salud celular. Las moléculas de señalización redox ayudan a mantener este equilibrio, lo que puede prevenir el daño adicional a las células y tejidos afectados por el dolor crónico.
Estrategias Psicológicas y Comportamentales
Desde la perspectiva de la psicología del comportamiento, tu enfoque en la meditación y el autoconocimiento es una estrategia poderosa para manejar el dolor crónico. Aquí te dejo algunas recomendaciones adicionales que podrían complementarlo:
Mindfulness y Meditación: Estas prácticas te permiten centrarte en el presente y reducir el estrés, lo cual puede disminuir la percepción del dolor. La meditación puede cambiar la forma en que tu cerebro procesa el dolor, ayudándote a gestionarlo mejor.
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Esta forma de terapia puede ayudarte a reestructurar pensamientos negativos y desarrollar estrategias más saludables para manejar el dolor. La TCC ha demostrado ser eficaz en la reducción del dolor crónico y la mejora del bienestar emocional.
Aceptación y Compromiso (ACT): Esta terapia se enfoca en aceptar el dolor como parte de la experiencia y comprometerse con acciones que alineen con tus valores y objetivos a largo plazo. Puede ayudarte a encontrar un propósito y sentido, incluso en medio del dolor.
Autocompasión: Practicar la autocompasión puede ayudarte a ser más amable contigo misma y a reducir la autocrítica. Esto es especialmente importante cuando te sientes sola o desanimada por el dolor persistente.
Conclusión
Es inspirador ver cómo has comenzado a abrir un nuevo camino para manejar tu dolor a través de la meditación y el autoconocimiento. Incorporar las moléculas de señalización celular redox y estrategias psicológicas adicionales puede complementar tus esfuerzos y ofrecerte más herramientas para enfrentarte al dolor crónico.
Recuerda que cada paso que tomas hacia la comprensión y el manejo de tu dolor es un logro significativo. No estás sola en este camino, y hay múltiples enfoques que pueden ayudarte a encontrar alivio y a mejorar tu calidad de vida. Sigue explorando y aplicando lo que te funciona mejor, y no dudes en buscar apoyo profesional cuando lo necesites. ¡Ánimo y sigue adelante con tu valiente enfoque hacia la curación y el bienestar!
Quiero daros las gracias por esta entrevista. Después de 30 años de "dolor crónico " ,y con dos hijos en la misma línea, empiezo a comprender las razones de ese dolor. Es cierto que sólo con información y aceptación de esos conocimientos ya se alivia pero, también es cierto que, conlleva un trabajo de cambio, de remover miedos, de pensar y actuar diferente. No es fácil pero ahí estamos, en proceso de empoderamiento.
Estos conocimientos sobre la formación del dolor deben ser compartdos, hay muchísima gente sufriendo por este motivo a la que no les llega. Yo misma he tenido que recorrer un largo camino hasta conocer esta información. Camino que empezó por seguir al psicólogo Rafael Santandreu, me llevó al doctor Goicoechea, a Séfora Bermúdez y a Encarna Espunya. Con lecturas del dr.Sarno, de Georgie Oldfield y del dr. Lorimer Moseley. Gracias.
Wow me veo en tus palabras, recorrimos un camino muy parecido
Ojalá, ojalá, que la constatación histórica de que el sistema no nos quiere poderosos se desmonte ante mis ojos.Esto ya nos lo han dicho hace mucho tiempo, Buda, Jesús, etc... lo que diferencia a esta información es que parte de una persona reconocida cómo profesional de la medicina.
De todas maneras se agradece inmensamente el que hayan nuevos intentos de comunicarnos el poder que tenemos de autosanacion.... Bueno, el mismo que tenemos para auto lastimarnos, del cual no somos conscientes
Gracias, gracias!
La ruptura del paradigma tradicional del manejo del dolor es importante, el dolor crónico, sobre todo el neuropático, acaba con vidas. El cerebro es la clave. Si el cerebro no es la solución, como se explica el dolor fantasma? Buen programa.
Maravilloso aprendizaje, esto si que es un gran empoderamiento. Muchas gracias, vamos recabando informacion y cambiando creencias.
E-S-P-E-C-T-A-C--U-L-A-R !!!
Fantástico Encarna, así es. Todo lo que dices es cierto ❤
Dios, se abre una puerta para mi dolor cronico del area lumbar
Lee «Libérese del dolor de espalda» de John Sarno
@@miquelbernado235338:59
Este video pone de manifiesto y demuestra todas las intuiciones que he tenido desde hace tiempo sobre la causa de mi dolor crónico.
Entiendo que pueda parecer extraño, pero desde mi formación como terapeuta y mi experiencia como persona que sufre dolor crónico por cistitis intersticial, no solo estoy de acuerdo, sino que soy una convencida de las palabras de Encarna, desde mi soledad y desconocimiento en este método y después de muchos años, una farmacia en casa y por momentos pérdida de toda ilusión por la vida., sólo la meditación, la toma de conciencia y empezar a mirar hacia dentro de mí misma, están empezando a abrir un nuevo camino para intentar acabar con este ciclo de dolor
hola como sigues
Increíble! ❤🎉 gracias por compartir.. vamos abriendo más nuestro paradigma de lo que nos venden. Adiós Matrix… bienvenida otra forma de realidad con más conciencia! Mi admiración a la Dra. 👏☀️❤️
Muchas gracias por esta información..gracias por la generosidad de la doctora. Excelente entrevista
Hola gracias es sw quita el dolor. ❤❤❤❤ Siempre me duerm❤
Excelente entrevista
El cuerpo siempre obedece a la mente. Hoy estamos hablando de que ya se ha demostrado con el dolor, pero algún dia se demostrará con el resto de las enfermedades. Los libros de Dispenza, entre otros, lo explican muy bien. Gracias!!
Recomiéndame un libro del Dr. Dispenza para comenzar a entender esto por favor gracias
@@user2653 hola!. Te los comparto por orden de publicación : "Deja de ser tu" "El placebo eres tu" y "Sobrenatural". Tiene uno antes que se titula "Desarrolla tu cerebro", pero este yo no lo he leido. Espero que te ayuden. Un abrazo!
Extraordinaria información. Gracias
Terapia revolucionaria y esperanzadora
La recomiendo
Genial !
Buenas tardes, voy a volver a escuchar de nuevo el vídeo
Pero hasta ahorita no les creo que yo no tenga dolor.
Tengo escoliosis severa, ya no soy candidata a la cirugía.
Tengo fibromialgia.
Y conforme van ensayando.
Dicen una cosa y después descubren otra e igualmente el paciente tiene también que cambiar de opinión .
Pero lo que si les aseguro, que me duele mucho, toto lo que tengo.
Gracias bendiciones 🙏.
No tengo dinero, para pagar su curso, me puede invitar sin cobrar y quitarme el dolor 🎉😂
Reyna Angélica Cruz Jiménez
Cuzana Mz 5 Lt 1B
Tlalpan
Saludos desde Colombia. Seguimos saliendo de paradigmas donde puedo ser sujeto activo frente a la enfermedad y no sólo víctima q no aprendemos nada, sino nombres de medicamentos ,exámenes, y especialistas. Puedo aprender a vivir mejor conmigo misma. Graciasss
El problema es que las farmacéuticas no van a permitir que esto se divulgue, tienen que vender pastillas y todo tipo de medicación para ser. Millonarios.
Un húmero roto. Un clavícula destrozada por un accidente. Problemas muy serios de movilidad por una serias caídas eso me lo curará usted? ¿Usted sabe reparar mi falta de mielina? Lo ud. dice es de cajón. Mi alivio está en la serenidad y el olvido. Mis estrategias han funcionado. ¡Que exceso de optimismo! Que buena retórica. El hacer el Bien. ¿Por qué hacer daño emocional no causa dolor? En una palabra: morgensingere.
❤❤❤❤
Buen vídeo, pero la terapia es mediante hipnosis o autohipnosis?
Porque si no es así, es otra buena opción.
En casos de dolor crónico, la hipnoterapia ayuda a adoptar una actitud serena hacia el dolor, bloqueando el círculo vicioso,
dolor- tensión- dolor.
Buen dia necesito saber mas por favor
Digame porfavor, donde devo acudir ,padezco dolor hace veinte años ,y hasta el momento solo remite con Tramadol Gracias
Hola, aquí tienes el enlace: www.kuestiona.com/dolor-cronico/
ME gusta mucho o que dice encarna yo tengo dolor pelvico cronico, y ya vi varios de sus videos y me lei el libro entre otros mas pero encuentro una contradiccion que nose como abordar, que es el hecho de las "emociones reprimidas" escribo para poder sacarlas pero siento que hace que piense mas en todo lo malo y luego hay otra tecnica que es dejar ir o soltar las emociones entonces no entiendo como las tengo que trabajar, si escribo para sentirlas o las dejo ir es como contradictorio nose si me entienden :C
es compatible darles atención a las emociones con dejarlas ir. Al darles tu atención, les quitas poder sobre ti, no al revés. Después de haberles dado atención, verás cómo se diluyen. Más información del programa aquí: www.kuestiona.com/dolor-cronico/
Pero no es al revés que cnd no les prestas atencion se diluyen…? Que lio! 😢
@@playera015No prestarles atención es callarlas, reprimirlas, escribirlas es sacarlas de la mente y el cuerpo y quemarlas o romperlas es decirle al cerebro " no te preocupes,lo que escribí nadie lo va a saber, solo tu y yo" es un ejercicio de descarga emocional.
Bueno encontré su remedio, la solución para todas las enfermedades cronicas, 6 horas de terapia on line por 400€ y si te he visto no me acuerdo.
Con lo que ha llegado afirmar aquí, y luego pretender vender un "crece pelo".
Y
"Si no funciona es por tú resistencia, no por su terapia".
Incluso he visto vender esta terapia en una página sobre el cáncer, de ahí sí me indignado de más.
Esa terapia en el pack de kuestiona es estándar. Normalmente, si llevas mucho tiempo con el dolor, tienes las vias neuronales super reforzadas y se requiere un traje hecho a medida con un profesional de TRD que te guie y te eduque. Son unas 12 sesiones como maximo. Claro que funciona pero en toda terapia el 99% del exito depende del paciente. El trabajo y el dolor es suyo y solo el paciente puede hacerlo.
En toda terapia que se preste hay estudios de casos y esta terapia es un bebé ( muy joven) pero ya elimina el dolor a casi el 70% de los pacientes. Hay datos publicos sobre ella. Tambien hay banderas rojas. No es para todo el mundo que tenga dolor crónico la terapia. Por ejemplo; si tomas medicación opiacea de alto nivel, con este cursito de 400 euros, solo no lo sueles conseguir. Hay hiperalgesia. Luego cada persona tarda un tiempo diferente en resolverse. No es efecto pastilla. Hay que hacerlo hasta que aparezca el resultado. Hay gente que le lleva mas de un año...depende de muchas cosas. No es me termino el curso y ya me curo ..hay que practicar hasta que desaparezca . Y para el cancer es un recurso muy valioso, no quieras saber el dolor que padece una persona que tiene eso. Mucho menos ofrecen los tratamientos convencionales..
TAMPOCO es para todas las enfermedades cronicas. Las estructurales y geneticas no estan incluidas. ( Lógico...aunque dejara de serlo en unos años...por lo que se sabe del cerebro). Busca en su pagina un profesional TRD o busca otra cosa que creas que es mejor para ti..( si es que la encuentras). A veces uno no encaja en una abordaje terapeutico...pero eso no lo convierte en una estafa.
Pero esto sirve si hay daño - patología real..?
Esto es lo que sostiene Arturo Goicoechea, verdad?
Es lo mismo
¿quien puede explicar un milagro? cuando ves que lo recibe una persona que de espiritualidad, conocimientos generales o comportamientos de la mente no sabe nada!. ¿Como cambiar el chip? ¿cómo dar de reversa a una patología?
Estoy de acuerdo en algunas cosas, pero en otras no. Por ejemplo decir que el dolor crónico depende exclusivamente de la mente me parece una barbaridad. Ya que en la gran mayoría de estos casos también existe nocicepción alterada, cambios medulares, cambios en el SNC tmb... Pero me parece q hacer un refuccionismo cerebrocentrista no es la solución para estos problemas.
Pues vete preparándote....porque es la verdad en mayúsculas.
A mi madre al revés
Pero al final...no nos dice claro cual es ña técnica que nos quiere vender....o sea que más de lo mismo, a lucrarse con el dolor de las personas
Te puedo decir que yo he sido paciente de Encarna y su trabajo me ha supuesto una vuelta a la vida. 5 años probando todo tipo de terapias y tratamientos y en su terapia he encontrado la sanación a mi síndrome de sensibilización central.
La conferencia genial, pero todo es dinero.. En América Latina estamos condenados con los precios de estos enfoques y cursos.
Usted puede sanar su vida ...libro ....de Louise L Hay..explica el lado emocional que genera la enfermedad en el cuerpo , y como comprendiendo puedes hacer por cambiar..puedes trabajarlo tu , sin necesidad de terapeutas ..
Todo lo contrario!!! La información está ahí, solo hay que buscarla, y en cualquier caso esto sale infinitamente más barato que pasar toda la vida comprando medicinas
Me ha dado vergüenza ajena porque reducir patologías complejas como la migraña o la fibromialgia a un único síntoma que es el dolor me ha dificultado enormemente mantener el interés en todo lo dicho por la entrevistada. Cómo no va a limitar la vida una migraña solo por desaparecer el dolor si eso ya lo consiguen los fármacos y se sigue padeciendo fotofobia invalidante, fonofobia, osmofobia, náuseas, arcadas que doblan el cuerpo, vómitos, agotamiento, tinitus, mareos, vértigos, dificultad o imposibilidad de hablar y leer, jajajaja, seguro que es cuestión de actitud, con tomar conciencia retomaré el control del SNC y hasta la disautonomía se irá al carajo. No escuché nada nuevo salvo el reduccionismo al dolor, lo de siempre, vendo crecepelo de única fórmula para sea cual sea la causa 🙄 Que me avise la "dra." cuando sepa condicionar para evitar los bostezos que hacen cabrear a quien presencia el deterioro que provoca la luz, que afecta incluso a personas ciegas de nacimiento, mientras comienza una crisis de migraña, oiga, se lo compro todo, deme cien botellas.
Vergüenza porque no sabes de las evidencias de la neurociencia del dolor y porque tienes experiencias negativas obviamente no vas a creer y si no crees pues, nunca vas a sanar. Recuerda nuestro cuerpo es sabio y tiende a autorepararse en algunos casos
@@pameladelgadobustamante3004 Vuelve a leer, anda, que tal vez no es que no hayas querido o podido entender lo que escribí sino que vas con prisas, prefiero no juzgarte como has hecho tú conmigo, al ver que hablas de cosas sin sentido sobre lo que dije.
Te puedo decir que yo he sido paciente de Encarna y su trabajo me ha supuesto una vuelta a la vida. 5 años probando todo tipo de terapias y tratamientos y en su terapia he encontrado la sanación a mi síndrome de sensibilización central.
Lamento mucho que no hayas entendido nada de lo que habla Encarna en este vídeo, y lamento mucho más tu actitud. Yo fui paciente de Encarna y gracias a ella después de muchos profesionales de todo tipo y dos años sin poder sentarme de dolor, ahora soy feliz y hago deporte sin problemas. Entiendo que ya no creas en nada, pero antes de opinar al menos profundiza más en estas nuevas herramientas terapéuticas reconocidas médicamente y en el modelo científico que las explica con gran claridad desde un abordaje neurofisiológico y psicológico.
Has probado su terapia, su curso o lo que vende?