Apa Yang Harus Dimakan Sebelum, Selama dan Sesudah Bersepeda
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- Channel ini Membahas tentang pengetahuan dasar bersepeda bagi pemula. Video Baru akan hadir setiap hari.
Mohon subscribe channel ini : / @malcandray
Instagram : / malc_and_ray
#Gowes #Cycling #MalcAndRay
Dulu saya pasti sebelum sepedahan pasti sarapan dulu, mie + telor/pisang/susu.
Tapi 3 bulan ini saya mencoba tanpa sarapan + hasilnya oke bgt buat saya (tapi mlm nya saya makan) seperti yg ada di konten ini 👍
Kalau bisa sarapan olahraga alias aktivitas fisik butuh walaupun kalori masuk kecil sampai sedang
Kalo saya 1 jam sebelum gowes sarapan mie goreng+telur setengah mateng, dan ga lupa kopi rendah gula 😀
Sebelum bersepeda sy mengkonsumsi pisang dan sedikit madu