خيار التخفيف من الحياة السريعة، الإنتباه للأمور الصغيرة والاستمتاع بها

في هذه الحلقة، أتحدّث عن خيار التخفيف من الوتيرة السريعة، الإنتباه للأمور الصغيرة والإستمتاع بها.
في خضمّ كل ما يجري بسرعة في حياتنا، لماذا أصبح من الضروري أن نختار الوتيرة الهادئة والبطيئة؟
كيف يمكن لخيار الوتيرة الهادئة أن يسمح لنا بأن نكون حاضرين عن وعي وقادرين على تمييز كل ما نقوم ونشعر به، نراه، ونسمعه والأهم أن نستمتع بالأمور الصغيرة والبسيطة التي تُدخِل فرحاً حقيقياً إلى قلوبنا؟
كيف يمكن أن نساهم في تهدئة جهازنا العصبي عندما نختار أن نكون حاضرين وأن العيش بوتيرة هادئة تناسبنا وتناسب قناعاتنا وذلك من خلال التخفيف من كافة أنواع الضغوطات التي تُلزِمنا بالعيش بسرعة وتوتّر وخوف وقلق وميل لنيل رضا وقبول الآخرين طوال الوقت؟
كيف يمكن للوتيرة الهادئة أن تسمح لنا بالإنصات جيداً لكل ما نحتاج فهمه من رسائل يهمسها لنا الخالق ويرسلها لنا الكون من خلال كل ما يحيط بنا؟

[@jfrcne8409]

وصلتني هذه الرسالة وأنا احتسي قهوة على طاولة صغيرة تحت شجرة في باريس … لا شيء يحث عبثا. شكرا

[@laryn7nani]

احلى فديو سمعته ببداية السنه الهجريه ١٤٤٦/١/١💜💜سمعت المقطع مرتين .وفعلت نية الاستمتاع بهنا والآن والتباطئ في عجلة الحياة

[@aseeliraqm1597]

فعلا .. إن شاء الله بداية جديده كلها راحه وطمأنينة مع بداية العام الهجري

[@mireilleehammal3700]

شكراً ☺️🙏 ممتنة

[@mireilleehammal3700]

بالتوفيق ☺️🙏💫

[@AmAm-xw5ib]

كل البودكاست اللي سمعتهن وانا بنظف البيت ومستعجله الا هذا البودكاست سمعته وانا جالسه هادئة أحسه يجبرك تهدأ

[@alreem611]

واو شكرااا من القلب كلنا محتاجين هالكلام حتى في الصلاة صرنا ما نخشع من كثر الاستعجال فعلا كل شي يحتاج نعطيه وقته.

[@hafsidaouia]

youtube.com/@solest123?si=Qzhd85-SdwGoflTo

[@user-ke8df5pj6i]

أنا البارح قررت أني ما أستعجل في حياتي وأترك كل شي على مجراه وفي هذا الصباح أول فيديو طلع لي هو هذا شكرا لك❤❤❤❤❤

[@nadarhaider2299]

صدفة ستمعت لهذا البودكاست وشعرت بهدوء وطمأنينة وراح اضع نية اليوم بتاريخ7/7 الهدوء والسلام الداخلي والتباطى في الحياة واستمتع بالحظة❤️🫶🏻✨

[@mireilleehammal3700]

بالتوفيق ☺️🙏 كل الرسايل بتوصلنا بالتوقيت المناسب. من هيك ما في شي بالصدفة بس نكون جاهزين بيوصل لعنا شو مقدّر نسمع او نشوف. ممتنة ☺️🙏

[@hafsidaouia]

youtube.com/@solest123?si=Qzhd85-SdwGoflTo

[@salelama2110]

هو اتباطئ بكل شئ لو انظم وتيرت الاستعجال. رائع هلكلام

[@majsasadi4532]

ما بعرف كيف طلع هالفيديو عندي ، بس الي بعرفه انو أنا كنت عنجد بحاجة هاد الكلام ❤

[@mireilleehammal3700]

ممتنة ☺️🙏
يمكن لأنو في جهوزية لاستقبال هيدي الرسالة من خلال هيدي الحلقة 🌻

[@hafsidaouia]

youtube.com/@solest123?si=Qzhd85-SdwGoflTo

[@nawelnina1286]

😊فعلا أحسست بصدق بطاقة حب منك في كل كلمة قلتيها اول مرة يؤثر فيا بودكاست بهذا الشكل
شكرا من القلب❤

[@yellowglitter2330]

اللي جاي من طرف شوشو لايك🥹🤍💕💕

[@ajab2012]

أنا داخل بعمر 44 من سنتين أحاول أهدي وتيرة سرعة الحياة

[@hafsidaouia]

youtube.com/@solest123?si=Qzhd85-SdwGoflTo

[@nouaraadmou]

أول مرة اسمعك اكيد ليس صدفة... شكراً على الرسالة 💌 كل الشكر والامتنان 🙏 كل الحب والنور والسلام 💞✨

[@user-xc1wp7pl9p]

صوتك مريح جداً للاعصاب هادئ كلامك من القلب للقلب

[@rajwa1695]

حلقه جميلة كثير وعميقه ،استمتعت فيها 🤍

[@dalilaichallal6725]

كمية الهدوء بصوتك واو
اول مرة تظهر لي قناتك طول اليوم وانا اطلب يا لله علمني كيف اتواصل معك علمني كيف اعيش اللحظة لاني كثير بلوم حالي لان ما انجزت كثير بحياتي وكثير بلوم حالي لاني طولت كثير برحلة التشافي احيانا فيه مشاعر تاخذ سنين معي

[@hayah6831]

من هذه الرائعة ؟.. بالصدفة طلعت لي

[@judiyaz1445]

كتير حلوة الحلقة وكتير رح جرب استفيد من هالحكي بحياتي لأني بحاجة اني بطىء و روء و استمتع بالاشياء اكتر 🙏🏼

[@halaisam7946]

بودكاست رائع كل عام وانتم بخير بمناسبه بدايه السنه الهجريه

[@mireilleehammal3700]

شكراً وانت بخير وسلام وهدوء 🙏🌿

[@ni3ma463]

أنوي التمهل ❤

[@elafomaralamoudi7453]

أنا فعلا كنت محتاجه دا الفيديو

[@toofealjezani4044]

الحلقة جميييييلة جدااا واحسااسك وصل لي بكل سلاسه♥️♥️♥️♥️ شكرا لكِ ي آنسه💛💛💛💛💛

[@rawanqueen5534]

شكراً كثير لانه ذكرتينا باولوياتنا وبنفسنا ❤

[@hayatadam5931]

لكي مني كل الحب الحب والتقدير، وشكرا علي الكلام الجميل

[@roqa8519]

شكرا شكرا 😍❤️كلامج اكثر من رائع جنت بحالة توتر كلش قوية باانتظار نتيجة مهمة بحياتي من سمعت كلامج حسيت بحالة هدوء وتسليم

[@Noura-zk8jx]

جيت من اشواق ❤

[@Mulhima7]

أنا وضعت نيه امس بالسلام والأمان مع نفسي ولنفسي وسبحان الله طلع لي هذا البودكأست
كثير حبيت ❤

[@RayaneAllaw]

ربي يحميكي وتنوري الدرب اكتر واكتر،

[@itguy77]

حلقة جميلة جداً ❤

[@thaer37A]

وانا بسمع الفيديو speed 1.5 😂

[@n1yanes1]

اصدق فيديو بسمعه عن حياتي حتى زعل لازم ما تزعلي ولا تغضبي يلا قومي وخلصي كل شي وراكي كأنه مالك حق تحسي بحالك ولا بمشاعرك 😅

[@salmasaud898]

كنت محتاجة جدا اسمع دا الكلام

[@zahiraacharki7936]

كمية الحب في هذا الفيديو لا توصف. سمعتك بقلبي وليس باذني. ممتنة لك لانك اخترت تشاركينا هذه الطاقة الجميلة.

[@lujain8401]

الحمد لله

[@user-ni7yd9ho7o]

كل الحب ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@karimamagroufel6994]

ماتتصورو قد إيه الراحة النفسية لحسيت فيها من كلامها ونصايحها شكرا لك حبيبتي ❤❤

[@user-ti6qs7ps7x]

احلى كلام

[@noudharromdhan2793]

شكرا ❤️‍🩹

[@cherinebouras134]

بودكاست راااااائع راااااائع شكرا ❤

[@mireilleehammal3700]

شكراً ☺️🙏 ممتنة 🌿🌻

[@ahlem.tahar111]

انت رائعة كلامك روعة رجعلي الهدوء و الطمانينة .حبيتك من الجزائر❤

[@mireilleehammal3700]

ممتنة ☺️🙏 كل السلام والهدوء والحب الك من بيروت للجزائر 🌻

[@norahalseeyd5418]

صوتك هادي ومريح وكلامك ملأ قلبي طاقه ايجابيه شكرا جدا❤❤

[@Asma-1026]

شكرا ✨✨🪴

[@alaahas7066]

شكراً لك 🤍

[@myrnahammal3225]

حلقة رائعة، صوت يبعث الهدوء، شكرا من القلب ❤❤❤

[@user-ru5ko6eb8z]

استمتعت بالحلقة كتيرا صوت مريح

[@iAbdullah_Abbad]

شكرا لكون البودكاست حقيقي وقريب للقلب ، امتناني 😄✨

[@princessesamoha4997]

ممتنة لكي ❤

[@user-ig9co5lw6k]

مشكورة على طاقة الهدوء❤❤❤❤❤

[@Nabila909a]

من أصدق ماسمعت شكرا جزيلا على بساطتك وسهولة في إيصالك للرسالة أنت فعلا ممن يستحق المتابعة أتمنى لكل كل الحب والتوفيق❤❤🎉

[@mireilleehammal3700]

شكراً لك وممتنة من قلبي. بالتوفيق الك ايضاً 🌻🌿🙏🫶

[@ibtisamiraqi4065]

بجد كنت محتاجه هل كلام ❤

[@user-ti6nh5jj5c]

شكراً ❤

[@user-vb7kz5yi4l]

الف الف شكرا ياسلام كلامك مريح وفعلاهاداالي عبيصير والي للزم يكون تمام ميه علي ميه يسلموووو❤❤❤❤

[@rymbenahmed1571]

أجمل شيء أسمعه مع الصباح شكرا ممتنة جدا ❤

[@mireilleehammal3700]

ممتنة 🌿🌻☺️

[@mirnamekky8627]

شكرًا ليكي، هاخد بكل النصايح دي وأنفذها بكل هدوء وصبر.🌱

[@hshvshs2447]

احلى فديو

[@samarhamed7540]

شكرا من القلب🤍

[@atlas88499]

شكرا 🌹

[@user-ej8gn3ut7p]

شكرا❤

[@purelife8517]

ممتنة لك ❤

[@mulkahasabelrasool4146]

شكرا شكرا ليك. كلام لامس روحي و جاني مش صدفه ❤❤

[@suhadiaa8051]

شكراً بالصدفه شفت الفديو و جنت محتاجه اسمع هذا الكلام ❤❤❤

[@abeerbransi8892]

شكرا عليك من كل قلبي ❤

[@AmiraBader-im6cc]

شكرا 🙏💚

[@user-bk6uh5sf8g]

احسن فيديو شفتو ب حياتي تحياتي ليكي من المغرب❤

[@mireilleehammal3700]

شكراً 🙏☺️
تحياتي من بيروت للمغرب 🌿🌿🌿

[@leila.cher17]

من أجمل ماسمعت

[@mireilleehammal3700]

ممتنة ☺️🙏🌿

[@aljohra-h]

كل الحب لك ❤❤

[@sarahlionna]

كلامك و صوتك راحة و سلام ❤

[@mireilleehammal3700]

شكراً ☺️🙏ممتنة 🌿🌻

[@parweenqamber443]

شكرا

[@saidabaabde3561]

من اجمل ما سمعت من فترة وانا استمع للمقطع حسيت اني بدأت اهدأ، شاركت المقطع مع كثير من قريباتي وصديقاتي ! كلنا محتاجين نتذكر ناخذ الامور على مهل !! فعلا ابدعتي في المحتوى ❤

[@hr-yousef5261]

شكراً من قلبي الكلام خلاني اعيش طاقه سلام قبل لا اطبقه ❤❤❤

[@mireilleehammal3700]

شكراً ☺️🙏 ممتنة 🌿🌻

[@user-gw8mn7cj4r]

شكراااااااا ❤

[@sarahsebih5621]

شكراا

[@BennaniAbdelhanine]

شكرا لك

[@meriemazalgeria]

شكرا لأمثالك❤❤

[@hessa5796]

جمييييل كلامك جدا و حقيقي و صادق و يوصل للقلب 💗 استمري حبيبتي

[@safaourssinarh2120]

شكرا لك أنا ممتنة لك

[@sariazeidan1510]

احلى بودكاست سمعتوا من سنين كتير حبيت ❤ شكر كبير

[@saidanaitlarabi737]

شكرا على الكلام الحلو ❤😊

[@user-gw5id7mn5d]

عسسسسل بتجنني شكرااا❤

[@tulipsrose3814]

شكرا من ❤

[@MohammedHasanalhad]

ممتاز جدا ❤❤

[@Sosomohra2024]

الصدفه وضعت البودكاست قدامي اشاره للتغيير اليوم 7/7 شكرا لك❤

[@mireilleehammal3700]

☺️☺️🙏🙏🌿🌿

[@user-nk7em2wm3s]

لاتنسين​@@mireilleehammal3700

[@IkhlasKhatib]

واقع حقيقي مبكي ومفرح، بوركتِ❤

[@mostafahassouni2507]

❤❤❤❤❤❤شكرا

[@habo5674]

اجه بوقته

[@dreamertemen]

يعطيك الف عافية ، بودكاست روعة❤

[@user-qt8hj2if1k]

كتير حبيت وحبيت اسلوبك الهادي بتمنى هيك كون

[@loubna.......]

بودكاست جميل شكرا❤

[@fleurblanche3727]

كثير استمتعت بالحلقة شكرا من القلب

[@mireilleehammal3700]

شكراً شكراً ممتنة 🙏☺️🌿🌻

[@Rafalmohammed236Rafal]

احلى بودكاست سامعتة❤

[@afnanalhumaydan5450]

جا فوقته🫂 امتنان وحب لك شكرراً 🤍🤍

[@sosansultan6911]

كلام رائع وجميل
ويلمس القلوب
على شان نظل في حضور الان بنحتاج لنتدرب على التركيز والاتصال خلال تفاعلنا مع الاحداث والاشياء خلال يومنا ❤❤

[@Reem-de8im]

رائعة وتقدمي قيمه لها تأثير فينا❤

[@Nabila909a]

بوست راائع

[@mireilleehammal3700]

شكراً 🙏☺️🌿

[@fatmafati3352]

جزاك الله خيرا بودكاست رائع❤

[@mireilleehammal3700]

شكراً ممتنة ☺️🌿🌻🙏

[@zinebet2011]

❤❤❤❤شكرا من القلب

[@mireilleehammal3700]

ممتنة ☺️🙏🌻🌿

[@kawthar7311]

من فضلك اسم الموسيقة الوضعتيهة نهاية الفديو واشكرك علىكلامك الرائع والحلقة كانت جدا جميلة🌷 ‏‪29:28‬‏

[@safahamwi5291]

❤❤❤❤❤❤شكرا عالوقفه

[@mireilleehammal3700]

ممتنة ☺️🌿🌻

[@mariasaliba8504]

احلا فيديو سمعتو لسنة ٢٠٢٤ الميلادية ❤🎉

[@mireilleehammal3700]

🙏☺️❤️ممتنة

[@92gebe79]

بالصدفه طلع لي هالفيد الرائع يعطيكي الف عافيه

[@AyaAqeel-o6i]

يجنن