"Ich fühle nichts" Gefühle wahrnehmen und eine "Sauna-Übung"
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- čas přidán 8. 09. 2024
- "Ich fühle nichts" - manche haben es schwer(er), die eigenen Gefühle wahrzunehmen. In dieser Episode gebe ich einige Hinweise und kleine Übungen, mit denen Sie üben können, Emotionen bewusster wahrzunehmen. Und ich beschreibe eine besondere "Sauna-Übung"...
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Ganz herzlichen Dank Euch allen!
Exakt mein Thema ! Ihre Erläuterungen und eigenen Erfahrungen dazu haben Sie so wertvoll für mich dargestellt!
Fühlte mich sofort „abgeholt „
Vielen Dank für dieses Potpourri an Möglichkeiten sich mir tatsächlich den Gefühlen wieder vertraut zu machen.Den Autopiloten
wenn auch nur kurz für einen Augenblick zu stoppen
Bin kein Saunagänger - fand Ihre Geschichte dazu aber gerade hochspannend.
Ja - nur großartig - Ihre Beiträge Herr Fischer ! DANKE......
Genau mein Thema. Sehr gut nachzuvollziehen
Gaaaanz toller Podcast. Ich bin seit einiger Zeit beim Fühlenlernen und das ist ein extrem guter Beitrag, finde ich selten. Fühlen hilft mir sehr auch mit meinem Herzen in Kontakt zu kommen, es macht erst lebendig, alles andere ist nur im Kopf, habe ich mein ganzes Leben so gelebt, aber mein Wunsch nach wahrem Erfülltsein und Liebe haben mich zum Fühlen gebracht. Besonders angenehm ist die Weichheit in Ihrer Stimme. Ich wünsche, dass viele Menschen das hören. Herzliche Grüße Heidi
Also mir hat „man“ knallhart beigebracht, daß meine Gefühle nicht richtig sind oder ich gar nicht fühle.
Z.B. wenn ich rückmeldete:
„Ich fühle mich traurig.“ ,
dann wurde mir der Mund verboten mit:
„Du fühlst Dich nicht traiurig.“ oder „Du lügst,“, „Du erfindest“, „Du übertreibst“, „Schon gut!“ (=Halt‘s Maul), „Du bist zu sensibel“ oder „Wenn Du traurig bist, dann bin ich als Deine Mutter noch mehr traurig.“
Dies und noch einige andere Faktoren haben begünstigt, daß ich heute nicht mehr gesund in Kontakt zu meinen Gefühlen stehe und nur zwei Extremzustände kenne, innerhalb dieser ich hin- & her switche: hochfunktional, rational und gefühlstaub oder innerhalb anderer Zustände von Emotionen überspült und disfunktional.