Taekwondo! The 10 most common mistakes in training
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- čas přidán 1. 08. 2024
- Dentro de todos los errores dentro de este maravilloso deporte , te mostramos una lista de los 10 más comunes (desde el punto de vista del canal) Espero que te sirva para mejorar tu rendimiento!
Bibliografía :
Tous, j (2007) Entrenamiento de la fuerza en los deportes colectivos.
Kallerud, H., & Gleeson, N. (2013). Effects of stretchingon performances involving stretch-shortening cycles. Sports Medicine.
Chatzopoulos, D., Galazoulas, C., Patikas, D., & Kotzamanidis, C. (2014). Actue effects of statics and dynamics stretching on performance . European Journal of Applied Physiology.
Ronnestad, B. R., Hansen, J. & Ellefsen, S. (2014). Block periodizacion of high-intensity aerobic intervals provides superior training effects inn trained cyclist.
Stuart M Mcgil. Core training: evidence translating to better Performance and Injury Prevention. June 2010 Strength and conditioning journal.
Barker ,P.J.,Hapuarachchi, K. S., Ross, J. A., Sambaiew, E., Ranger, T.A. & Briggs, C.A. (2014). Anatomy and biomechanics of gluteus maximus and the thoracolumbar fascia at the sacroiliac joint.
Juan A. Mestre Sancho (2004) . Planificación deportiva, teoría y práctica.
Christoph Delp . Preparación física para deportes de contacto: entrenamiento para kickboxing , Kárate , Muay Thai y Taekwondo.
"Metalmania" Kevin MacLeod (incompetech.com)
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creativecommons.org/licenses/b... - Sport
Voy por la mitad del vídeo y ya me encantó!! Es el primer video útil que veo como competidor de taekwondo wtf! Te has ganado otro suscriptor por favor has más vídeos de este tipo aconsejando ... Muchas gracias saludos desde cba arg
Muchas gracias , espera la parte 2 😃
Justo el video que necesita ver..
Ya que estoy practicando esa disciplina y este video es como una guía. 🥋🤙🏽
Felicidades , muy bien explicado
Muy bueno tu video muchss gracias.
Excelente video, claro directo y dinámico muchas gracias
Muchisimas gracias,Muy bueno el video...y muy bien explicado
Buen video, gracias.
excelente explicacion me sirvio de mucho
Gracias me sirvió mucho tu vídeo te felicito
excelente video amigo... te felicito muy ilustrativo y preciso, me sirvio mucho
Excelente video
Muy buen video amigo, tienes razón en cuanto a todo lo expuesto. Son pocos los entreandores que se formaron en cuanto preparación física , biomecánica, nutrición etc, pero un entrenador debe saber como mínimo eso que expones.
estupendo amigo , estupendo , me gusta cuando explicas con fundamentos cientificos , hablando sobre la biomecanica del cuerpo humano muy buen canal.
Excelente... soy entrenador de tkd y me hizo ver algunas omisiones... muchas gracias !!!
💪💪💪😎
Excelente video. Haz uno sobre la flexibilidad
Gracias
Buen video
yo entreno Taekwondo y este video me pareció muy bueno , sigue subiendo videos de TKW
Es el primer video que hace que me quede a verlo hasta el final...ya que estoy aprendiendo..voy hacer instructor y necesitaba esta información..buena información...un suscriptor mas a este canal..sigue haciendo videos asi
Muchísimas gracias, hay más videos de taekwondo en el canal.
Hola. Me encanta ver este video, siempre le aprendo tips nuevos. Muchas gracias por siempre aterrizar los conceptos para que sean mas comprensibles. Saludos desde Ciudad de México.
Saludos hermano 😃💪
Gracias, buenísimo el video.
Muchas gracias 😃
Correr es importante para aumentar la capacidad pulmonar, que es tan importante para aguantar los minutos de un combate. los demas grupos musculares se entrenan en el dochang para mejorar las diferententes patadas y por su puesto nunca olvidar entrenar la flexibilidad!!
Hacer intervalos estaría bien entonces.
Hola Randy, veo tus consejos y me parecen muy interesantes e importantes.
Gracias por tu valiosísimo aporte.
Muchas gracias 😃
Excelente contenido !
Muchas gracias 😃
Qué genial habían cosas que no sabía ,sigue así ,pon más videitos
Vienen más 💪
hola, gran exposición y excelentes consejos. Pero considero que el trote continuo extensivo es una actividad paralela cuando se requiere un poco de resistencia de fondo. Por las características del Taekwondo, se puede incluir los intervalos de trote continuo extensivo al comienzo del ciclo. Gracias por esos muy buenos consejos.
Gracias, demasiado bueno, ya habia visto este video y me ayudo mucho estos ultimos meses, me siento un mejor competidor y deportista, excelente video, ahora estoy suscrito a tu canal, de verdad, demasiado bueno, una explicacion impecable
Muchas gracias 😃
Eu amo o Taekwondo
Varios conceptos erróneos.
Cuáles?
También hay que entender que el peto electrónico por el frente ( el estómago) es más difícil marcar ya que el peto está más ajustado a el cuarpo pero por cuando doblas el peto hace un hueco en los costados y por eso marca más fácil de ese lado que por el frente
En mi segunda clase de tkd casi me desmayó... por no comer :/ :(. No volví a ir sin almorzar :)
Men, me pasó lo mismo. Empecé hace 1 semana y la segunda clase llegué 30 minutos tardes y sin haber consumido nada antes, no rendí nada.
Que cinta eres
Genail! Dios! deberian existir mas personas como tu, muchas gracias por tus enseñanzas! Espero de mas consejos pronto. :)
Muchas gracias 😃
Excelentes tips!
solo me quedo esta duda. Cuando menciona que esta comprobado científicamente a que organización , o a que articulo científico en especifico se refiere? :D
Muy bien todo pero el peto electrónico no tiene 3 sensores el peto daedo solo tiene una placa completa electrónica y dónde quiera que le pegues si la placa está en esa zona pues Arias puntos y en este tipo de petos lo que tienes que saber es donde está ubicado los sensores que tienes en las empeineras
Soy cinturon negro y en esta cuarentena 2020 estoy haciendo entrenamiento por mi cuenta, gracias por los consejos
💪😎 gracias a ti . Sigue entrenando
Cual es tu opinion sobre la defensa personal si te ves seguro para repeler una agresión
Buen video, soy profe de educación física, de boxeo y futuro sabon de taekwondo wtf.
Hola Dios los bendiga
Yo quiero aprender a hacer la yop chachi. Tengo problemas para jirar y meter cadera. Ya doy bastante mayor rengo 70años. Por favor que ejercicios me recomienda. Quiero hacer la poomsea #4 que la yop se vea bien.
Estiramientos dinámicos antes y durante el entrenamiento , estiramientos estáticos profundos al final (a su nivel) y repetir el pateo hasta perfeccionarlo . Evite pasar de 40 min entrenando.
Le recomiendo una dieta alta en proteínas y que entrene en un gym para prevenir la osteoporosis , mantener o mejorar la movilidad articular y evitar lesiones . Saludos 😃
No me termina de convencer eso de que el crunch abdominal no sirve.
Shido apredi
Soy del Krav Maga y Wushu. ..
Excelente video ...y reafirmo mi idea respeto a que el correr no es lo que te da la resistencia en un combate. ..mas útil es la pliometria.
💪
Con todo el respeto para quien hizo el video y con toda la humildad posible, está equivocado en el punto 2, correr SÍ funciona y puedes hacerlo parte del entrenamiento para cualquier arte marcial, sin embargo, no es lo que corres, si no como lo haces. Saludos.
Yo creo que no ha hecho artes marciales en su vida. Dile a un tailandes que no corra, se corre por las mañanas 10k se entrena 3h y por la tarde se corre otra vez y se repite. Como minimo 2 carreras al dia y a veces 3, 6 dias a la semana. Y pregunta tambien cuanto corre un boxeador de elite.
El lo dijo muy claro y el tiene razón para la preparación general o cuándo empiezas el entrenamiento con un atleta si se puede correr acuérdate que los entrenamientos van por etapas a las que le llamamos micro ciclos macro ciclos o ciclos
@@poyomismo098 no todas las artes marciales tienen la mismas nesecidades o no todos los deportes de combate el se enfoco en el taekwondo y efectivamente no se puede correr todo el tiempo en este deporte lo que a él le faltó explicar es que hay resistencia aeróbica y anaeróbica y cuál es la que necesita el taekwondoin tampoco tu puedes comparar el entrenamiento de un tailandés ya que la mayoría de los entrenadores lo hacen de manera impirica
@@melinsm.zayasmendoza1139 bueno talvez como dices no para todas las artes marciales, no te voy a contradecir en las que no tengo experiencias pero en Tailandia esta claro, si no corres no peleas, asi de directo son y aca en occidente si no corres no esperes boxear en la vida tampoco, ni subirte a un ring de contacto. Pero bueno, las artes marciales muchas son mas de exibicion y ahi si que no lo necesitas.
Correr es para el corazón y los pulmones. No para patear👎
*CHALE, con razón me lesiono tanto, no tengo cvlo*
Una pregunta, cuál es la explicación técnica de la posición del pie de atrás en el taekwondo porque la punta del pie apunta hacia un costado y no en 45 grados como en el boxeo por ejemplo?
porque la guardia de tkd es totalmente lateral, la idea es que el brazo delantero se mantenga tapando el costado del cuerpo desde el hombro hasta la cadera. La posición de los pies es una consecuencia de esto
@@joselagos6048 esto puede explicar la inefectividad de los puños por la inestabilidad del cuerpo....
@@juanprogamer8696 asi es, también pasa que las reglas del tkd competitivo se han diseñado para que los puños otorguen mucho menos puntos que las patadas, de modo que los competidores estén forzados a hacer patadas vistosas y así beneficiar el espectaculo que se hace de una pelea por sobre la efectividad de las tecnicas, para distinguirlo de otros deportes de contacto... muchos dicen que las reglas actuales transformaron un arte marcial respetable en "esgrima de pies" estoy de acuerdo con eso, pero no deja de ser un deporte divertido de practicar, aunque si hay que hacer la diferencia entre cuando es un deporte y cuando un arte marcial
@@joselagos6048 Hable por la WT, lejos de ser el total del Taekwon-Do, si hablamos del Taekwon-Do tenemos que hablar de un todo.
@@juanprogamer8696 Ud mismo da la respuesta a su pregunta, es x la finalidad de cada uno, el Boxeo necesita desarrollar una guardia que le permita el máximo rendimiento de los brazos, en Taekwon-Do se necesita también una guardia adecuada para las técnicas de pateo, en el caso de la federacion WT la guardia es casi completamente lateral por el hecho de que básicamente no utilizan técnicas de puños, distinto de de la federacion ITF, donde las técnicas de puños son muy usadas, por ende necesita una guardia no tan lateral para poder utilizar esta herramienta fundamental.
Creo que está equivocado en lo de correr , por mi gran resistencia aeróbico es que lograba ganarle a muchos cintas negras , por supuesto que también hay que entrenar resistencia anaerobica para las acciones ofensivas en el combate
Eso mismo pensé yo que faltó explicar el porque, realmente necesitamos la resistencia aeróbica y anaeróbica
Pero si el pero cuesta $20000
😂😂 ese es el problema
Hindi me video banao na bhai
Con razón me jodi
Pero si el peto electrónico cuesta 50000 mxn, chale :(
😂😂