5 hábitos simples para uma vida mais produtiva
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- čas přidán 8. 09. 2024
- Hábitos simples, fáceis de implementar que fazem grande diferença na produtividade do seu dia? Exatamente isso que compartilhamos nesse vídeo. São 5 pequenas atitudes que fazemos todos os dias, há muito tempo, e que nos ajudam bastante a encarar o dia com maior eficiência e plenitude.
Aplicativos do vídeo: Forest & Sleep Cycle
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Vendo esse vídeo quando deveria estar estudando KKK.
Tbm
kkkk o mesmo
Esse é o espírito, kkk
eu
eu agora....ksksks
1) Aplicativo Forest. Para não mexer no celular e manter o foco.
2) Beba água. Mas facilite isso, tenha sempre uma garrafa ou copo grande cheio por perto.
3) Ficou brabão? Respire! Medite!
4) Seja eficiente. Faça uma lista das coisas mais importantes para o dia seguinte.
5) Melhore sua disposição (seu sono). Aplicativo Sleep Cycle.
6 - Assista o vídeo e não só leia esse comentário.
Que fofo !
Sempre leio o comentário e vejo o vídeo. Não entendo muito quem fica super agoniado e quer tudo pá pum. Nesse caso tem blogs e sites. Eles dão as mesmas dicas e você as obtém mais rapidamente...
Obrigado por resumir os tópicos, me salvou o tempo de assistir o vídeo
9 minutos e muito tempo. Voltando aos estudos já kkk obrigado
Pedro H. S. Torres obrigada ♥️♥️♥️♥️♥️
Hey, meninos, não coloquem nenhuma luz piscando ou cenas tipo em 5:10. Quem tem fotofobia, como eu, pode ficar com dor de cabeça e/ou crise de ansiedade por horas e outros sintomas. Quem tem epilepsia, acaba tendo convulsões.
Bem lembrado,isso é importante.
Nem mesmo eu que tenho esse tipo de problema me senti bem desconfortável. Boa dica.
Boa, tenho ansiedade e fiquei meio incomodada com isso...
Bem visto. Deveria ter esse aviso antes de vídeo. Foi incómodo mm para mim.
Nossa então vocês não podem assistir Stranger Things 🙁.
parabéns pelo vídeo hein Titãs! Que favor vcs prestam pra sociedade, tamo junto nessa jornada, abração!
Pensei em escrever isso e vi seu comentss!! Likee e sucesso parar o canal!! Abraços
Eu amoooo o Forest. Além de divertido, eles plantam árvores de verdade!
@L F Sim, com o Forest premium a equipe do app pode plantar uma árvore em algum lugar do mundo.
Pra quem voltou o vídeo várias vezes e não entendeu quais são os aplicativos
O 1° é o Forest: Mantenha o foco.
O 2° eu acho q deve ser o Sleep Cycle alarme clock
Uma sugestão: Tenha uma garrafa de água personalizada, coloque uma frase que lembrará tua meta.
A minha tem a frase:
Hora de deixar para atrás tudo que não te levou pra frente.
Quando vou tomar água e vejo a frase me faz LEMBRAR que o que estou passando é um processo necessário para minha libertação.
Abraços! Deus os abençoem!
Estão sendo muito úteis esses vídeos.
Qualidade. Qualidade de filmagem, de enquadramentos. Qualidade de áudio. Qualidade de conteúdo. Parabéns! Esse é o futuro dos vídeos do youtube. Por favor, continue produzindo conteúdos assim. Obrigado.
Rapaz,só por ter começado vídeo sem pedir like ou anunciar alguma coisa, vou deixar like.
Eu amo o Forest ❤
Me ajuda demais.
Se eu tivesse usando ele agora não estaria aqui haha
Esse canal tem me ajudado muito! Amei conhecer o Forest, já instalei.
ps. o sorriso do Gabriel é lindo.
HÁBITOS:
1- faça mais em menos tempo.
2- torne seu dia menos difícil.
3- não precisa xingar o chefe.
4- seja eficiente e não ocupado.
5- mais disposição. mesmo sono.
Cara amei seu canal o jeito que explica é legal
O forest é muito bom, na verdade excelente. A água também, tenha sua garrafinha térmica. Faça menos, porém, melhor, só acrescentaria isso, saiba discernir com o que você vai gastar sua energia. Tenha sua lista, planejada e feita, siga ela tenha disciplina. Enfim, ótimo vídeo❤️
Gostei de salvado esse video no assistir mais tarde.
Parabens pelo canal.
Adorei a interpretação kkkk
Todo mundo sabe: desligar o celular imediatamente antes de dormir influência muito na nossa qualidade de sono também. São inúmeros hábitos que precisamos acertar, mas considero o celular o que mais proporciona os piores
Eu uso o 4 2 4 2 (eu não sabia que existia oficialmente esta técnica), quando sinto dor. Não gosto de tomar remédio pra tudo, então monitoro minha respiração (uma pequena meditação), funciona muito comigo.
Uma dica: pra quem tem a pulseira da xiaomi, tem uma função q vc ativa pra controlar o sono, quando vc olha no app vc consegue perceber bem certinho quais são as horas em que teu sono está profundo e leve.
Sempre produtivo ai sim as bencao chegar
Cara, muito bom !
Porra !! Você é um cara da alta performance (tipo 3 ) , até sua casa tem esse padrão , sou fã cara.
parabéns.. muito bem bolado
Eu amo como vocês conseguem entender exatamente como eu me sinto
Dicas ótimas meus parabéns pelo empenho que vocês têm em transmitir o conhecimento de forma clara, simples e objetiva ótima semana a todos 👏🏻🙏🏻
esse video ta a semanas passando e eu n dei atenção, hoje domingo nao tinha video melhor pra eu ver... seu canal é foda cara!
Que legal, parabéns!
A qualidade e a verdade do video foram tantas que eu favoritei, parabéns por esse conteúdo de extrema qualidade e continue fazendo isso, por favor, obrigado e bom dia!!
Vídeo muito necessário e criativo
o melhor é abertura olha que cachorrinho kkk adorei muito bom ótimo video
O melhor vídeo que já assisti sobre hábitos. Me fez reconhecer mais uma vez os problemas que preciso resolver. Obrigado! Já me tornei inscrito.
Eu ri, mas eu ri com esse vídeo! KKKKK Obrigada pelo conteúdo, esse vídeo foi uma recompensa por eu ter estudado sem procrastinação. Tô felizaçaaaaaa!
Legal que todo video ele fala em trabalho.. e o trabalho é sempre no notebook e em casa.
Simplesmente amei o conteúdo, as dicas e o moço.
Concordo demais com a questão da água
Sensacional!!!! É dese jeito mesmo. Dos 5 hábitos, o único que ainda não experimentei é do SLEEP CYCLE. O despertador que utilizo é o ALARMY, que consiste em você tirar uma foto de um ambiente já registrado anteriormente, no próprio app, pra que ele pare de despertar. Confesso que ele se torna um pouco irritante rsrsrs
Excelente video.
Excelentes dicas
Mano eu ri tanto vendo esse vídeo, e mesmo assim aprendi um monte de coisa.
Vídeo valioso esse
O assunto do vídeo começa em 00:00 . Haha
Gostei! explicou tudo muito bem e sem enrolação. Mereceu meu like 🕶👌
minha vida está sendo vida de titã graças a esse canal
Sensacional o seu vídeo!
Obgd pela objetividade do vídeo simplesmente começar a falar sobre os o tema promete.
Detesto vídeos q as pessoas falam sobre milhares de coissa nada abre antes ou mendigando likes.
Achei excelente tudo que foi dito nesse canal
Vcs são minha inspiração, obrigado por esse video veio no momento certo ❤️ thanks
Bem interessante e me lembrou muito algumas técnicas da Psicologia cognitivo comportamental. Muito bom e ja baixei os App's. Vou me habituar. Grande abraço.
Eu trabalho em agência bancária, então situações de estresse e perda de foco são cotidianas demaisss. Seja com excesso de tarefas ou com a perda de foco na hora de cumprir as coisas, tanto o hábito da água quanto o da respiração AJUDAM MUITO! E é aquela coisa né, construção de um dia após o outro, trabalho de formiguinha até virar rotineiro. Agora sobre o forest, não conhecia, já vou aplicar aqui (instagram é um troço que nos suga demais kkkkkk). Parabéns pelo conteúdo gurizada!
Nossa amei esse vídeo achei muito bem construído seja do jeito q vc produziu o conteúdo ou do jeito q vc gravou o vídeo, gostei mesmo ganhou um escrito fiel ....
Ótimas ideias.
Muito bom
vídeo topppppppppppp marketing no final foi mto bem pensado
Voce é monstro irmao, Saudações de PERNAMBUCO !
Rafael Lima Qual cidade ele é?
@@LuanaLima-yz6mg Porto Alegre, se eu não me engano
E o podcast tá sensacional, especialmente sobre olhar no espelho e sentir a consciência.
Amei
MELHOR VÍDEO SÉRIO OBRIGADA
que video maravilhoso
Curto como vcs explanam as ideias de forma simples.
muito bom o vídeo, daria um ótimo ator. rs
belo conteúdo!
Coisa mais linda essa menino, vou seguir as dicas certinho para terminar a facul. =)
Parabéns ao vídeo!
Muito bem editado, e sem enrolação!
PQP ri muito com o RAGE 2:33 sou programador conheço isso kkk
Que ótimas dicas, bem diretas.
E o vídeo é muito criativo também, muito legal.
seu canal é genial! Parabéns!!
Ser grato tmb é um ótimo hábito
eu tenho um caro enorme por esse canal! gratidão por cada ensinamento que aqui se passa.
Ele dando dedo pro notebook foi oq mais me representou...😥😂😂
Vídeo muito bom meu nobre...principalmente a primeira parte kkkkkk... acho que a pior...hoje em dia fica cada vez mais difícil deixar o celular de lado, eu faço uma abordagem tbm sobre esse assunto em um dos meus vídeos...so que um pouco diferente...enfim muito bom o vídeo meu nobre parabéns!!!!!
Adorei seus vídeos, você mostra ser um cara esperto e que sabe o que fala fala, meus parabéns!
Esse vídeo parece que foi feito para o momento que estou haha eu me vi nele a cada estande. Muito bom, obrigado.
Gabriel, moro aqui em poa também e iria curtir te conhecer mano, sei lá, tirar uma foto trocar uma ideia, quando aparecer no gasômetro dá um toque, abraço!!
Me afinei mto com esse vídeo
Que vídeo fantástico. Muito edificante!!
Que som de fundo irado irmão
quem é esse moço? Que coisa linda!
Gabriel se n me engano
Eu amo que seus vídeos não tem propaganda de terceiros ❤️
Muito bom 👏
ESSE LOFI É MUITO BOMM
Adorei o vídeo! Muito bom!!
A numero 4 eu comecei a fazer, e realmente muda tudo !
Boa! Os videos sempre sao mt repetitivos em relaçao a ser produtivo durante o dia/vida. Video verdadeiramente eficiente e objetivo.
Excelente vídeo, objetivo, prático e útil.
Hello, guris. Tudo certinho?
Tô explorando os vídeos de vcs e tô gostando. Hoje em dia há uma avalanche de projetos parecidos com o Vida de Titã e,, confesso, não eh tão simples achar um conteúdo realmente sério , bacana e com informações de fato relevantes. Legal tb a linguagem que estão usando, informal e acessivel, isso aproxima o público, certamente.
Feliz ou infelizmente, talvez por ter o dobro da idade de vcs, rs, já esbarrei com uma quantidade imensa de conteúdos dessa natureza e, repito,tá bacana. Mantenham esse nível para o infinito e além rs.
Mas, o que me fez vir aqui comentar, ja que nao costumo ter esse habito, é que me chamou a atenção a trilha sonora! Ótimas escolhas, sempre me pergunto "que som eh esse, genty!?"
Assim, como sugestão, que tal indicarem as faixas na descrição? Super bom gosto, curti ✌.
Vida longa e boa sorte!
O dobro tb eh zoeira kkk, mas alguns outonos curti bem antes de vcs nascerem hehehe (o que nada os desabona ou diminui, afinal, experiência eh o que vc fez no caminho neh? E não somente ter caminhado por ele..rs.)
2:40 me resumiu, meu Deus kkkkkk amei, mais uma inscrita
Acordando de mochila kkkk muito bom
Me identifiquei demais com o surto no 2:33 kkkkk to precisando tomar mais água
Duas coisas que precisam ser ditas:
1 - O formato de video é muito bom!
2 - Colocar o início de Shine on you Crazy Diamound na parte da prática de respiração, kkkkk sensacional cara!
Parabéns pelo conteúdo de qualidade e pela criatividade ao produzir
Se é vídeo de hábito ja do like
Vencer os principios basicos com autodisciplina
Fugir da "dor"
Buscamos os prazeres imediatos e superficiais
Anotar o essncial do prox... dia
3coisas q mudarão teu estado de humor pra melhor
+ dicas para dormir:
- Durma sempre no mesmo horário e acorde sempre no mesmo horário;
- dormir preferencialmente de 8 a 9 horas;
- possível vantagem de dormir com mais qualidade se for entre 21-23 horas, com base no ciclo circadiano e a sua relação com a melatonina;
- cogitar tomar melatonina;
- dormir num quarto tão escuro, que parece uma caverna e/ou usar tapa olhos;
- dormir pelado ou com uma samba canção bem folgado;
- temperatura adequada para dormir;
- usar tapa ouvidos se houver barulho;
- evitar cafeína após às 15, evitar álcool antes de dormir (ambos atrapalham a profundidade do sono);
- deixar a refeição com mais carboidratos para a noite, pois induz a secreção de melatonina;
- alguns chás podem ajudar com a indução do sono, por exemplo a camomila;
- evitar tomar água umas 2-3 horas antes de dormir pra não acordar de madrugada;
- largar os eletrônicos 1 hora antes de dormir ou usar filtro de luz azul;
- usar batidas binaurais específicas do sono.
- respirar profundamente uns 5-10 deitado e visualizando relaxando todos os músculos do corpo em detalhes (esse é caixão, começo sempre pela face e as vezes nem chega no tronco).
como eu vou dormir e acordar no mesmo horário? Vou dormir durante 24h ou só não vou dormir?
@@Guilherme-uc8pe Kkkkkkkk
Eu amo tanto esse canal
Gosto bastante do seu canal. Conheci ontem, 08/07/21, e estou amando.
ótimo vídeo!! amei
Gostei do formato do vídeo.
5:07 Aquele momento em que você pensa: "Meu deus, por que isso está acontecendo" kaka
Nossa cara-! Kkkk ele mostrando o dedo para a tela no notebook é exatamente oque eu faço quando fico irritada com alguma questão
cara eu so queria dizer que achei o video muito bem feito pqp deve ter dado trabalho para edicao
2min de vídeos e já ganhou meu like, vídeo bom é assim.
Ótimo conteúdo! Eu venho acompanhando os vídeos sempre que posso, um melhor que o outro.👏🏽👏🏽👏🏽
Um vídeo sem enrolação pqp tô emocionado aq