التحرر من المشاعر السلبيه @Coach Serene
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- التحرر من المشاعر السلبيه
فيديو تمرين عملي للتحرر من المشاعر السلبيه التي تسيطر عليك التطبيق عميق جدا و فعال في التخلص من الجذور التي تسبب تلك المشاعر يمكنك اعادة تمرين التحرر اكثر من مره مع مشاعر سلبيه مختلفه
سيساعدك التمرين على فك التعلق العاطفي بمواقف مختلفه و ايضا التحرر من الماضي او اي مشاعر قلق تجاه المستقبل
#تمرين_عملي
#ادارة_المشاعر
#التحرر_من_المشاعر_السلبية
#استشارات_نفسية
كيف اتخطى الم الفراق
كيف اتغلب على مشاعر الالم و الحزن
كيف اتحكم بغضبي
مشاعر الغيره مسيطره علي
مشاعر الجرح
مواقف من الماضي تؤلمني
كيف اتسامح مع الماضي
كيف اتخلص من الخوف
كيف اتحكم بمشاعري
مراحل الوعي
ادارة مشاعرك
طاقة المشاعر
كيف ترفع تقدير ذاتك
كيف تبني مناعتك النفسية
كيف اتخطى التحديات
كيف اتعامل مع مشاعري
تأثير المشاعر
تمرين عملي للتخلص من
خطوات للتخلص من المشاعر السلبية
التشافي من المشاعر السلبية
طرق للسيطرة على الخوف و القلق
كيف اتحكم بغضبي
امر بصدمة نفسية
@Coach Serene
مختصة بالبرمجه اللغويه العصبيه و الذكاء العاطفي و الاجتماعي و تحليل الشخصيات
ان أردت أن تتخلص من
القلق
الصدمات النفسيه و العاطفيه
المشاعر السلبية التي تطغى عليك
الخوف بجميع أنواعه
او ان تكتسب مهارات
في الذكاء العاطفي و الذكاء الاجتماعي
بناء الثقة بالنفس
الحديث أمام جمهور
اختيار شريك الحياه و التعامل معه بذكاء
حل المشاكل الزوجية
يمكنك التواصل معنا لحجز جلستك الان
www.coachserene.com
Instagram
Www. coachserene
Linked in
Serene Ziadeh
شكرا كوتش بكيت و الله الألم رهيب في منطقة الصدر و الظهر شكرا لك لازم أتحرر من هذا الشعور لأنني أستحق الأفضل و لم أحترم نفسي فهي الان تعذبني
مع تكرار التمرين سيخف الالم المتجمع في داخلك .. و ستحرري جسمك من المشاعر المتراكمه و تتسامحين مع الموقف
@@coachserene8157 🤭
كيف نتعامل مع الموقف اذا كان مسببب باكثر من شعور سي مثل حزن قهر وألم وتشتتت رجاً ردي علي😖
بشري كدرتي تتحررين من الالم
خلاصة القول من الدقيقة 4:45 إلى 5:52
فجزاكِ الله عني كل خير❤
تمرين كثير حلو وبصراحه أكثر مدربه ارتحت معاها انتي لان طريقه كلامك وشرحك مفهوم ومريح النا شكرا الك
صوتك يستمر بداخلي حتى بعد التمرين فتره طويله
أصبح صوتك فعلاً برتاح له وبتشتاق نفسي لسماعه
بحبك 💕
جزيل الشكر 🌹
@@coachserene8157
يآاااااه أنا بتكلم كثير ‼️ والله أنا طبعي الصمت
لكن بتكلم معاك كثير ليه بجد وبصراحه غريبه.‼️
حقيقه اولا الشكر لله ثانيا شكرا لك كوتش التمرين هذا خلاني اتنفس واعطاني ثقه متجدده في نفسي وفي الله اولا فشكرا شكرا جزيلا جزيلا جدا وان شاء الله يا ربي اكرر من فتره لفتره واتمنى من ربي انه يعطيني مفعول واتخلص من كل الالم اللي في داخلي تدريجيا حسيت بنفسي ارتحت حسيت بنفسي تنفذت بكيت شعور ما عداش علي كثير قبل شعور صعب شويه مؤلم او مؤلم كثيرا مؤلم كثيرا حقيقي يعني انك تخلص من شيء كان يعني منغص لك حياتك شيء مؤلم مؤلم مؤلم جدا لكن في نفس الوقت في الاخير بحسك انه براحه نفسيه انك تستفرغت انك فضفضت شويه وكل ما بحس ان شاء الله اني افضفض اكثر هكون احسن اكثر وهتقبل المواقف السيئه اكثر وانسى الالم وعيش احسن ان شاء الله واعيش حياه جديده انا متفائله خير وان شاء الله الناس اللي بقلب ورب عايزين يتخلصوا من مشاعر السلبيه ومن جروح الماضي ان شاء الله ربي يوفقهم للخير وي وي وينسيهم الالام ويخليهم يبدو صفحه جديده في حياتهم وانا متفائله وان شاء الله التفاؤل لنا متمنياه وشكرا شكرا شكرا جزيلا ان شاء الله الناس اللي تفائلوا بنتيجه حياتيه احسن ان شاء الله يلقوا الخير شكرا مره اخرى شكرا شكرا حبات ابعث هذا التعليق عشان انا فضفضت في الشعور الداخل اللي انا بحسه بعد هذا الفيديو شعور جميل شعور جميل جدا حقيقه لا يصف شكرا جزيلا والسلام عليكم
شكرا لك من قلبي ❤
جزاك الله خيرا دكتورة احبك في الله
كلما استمع لك أشعر بالراحة والسكينة
Big thanks to allah and to you coach!for the first time,I found the solution for my biggest problem in my life
اولا جاك الله خير واسأل الله ان يزيدك جمال بالحجاب حتى لاتكوني فتنه لمن يتمسكون بلحجاب
يسعدلي روحك حبيبتي كتير رائع منحرمش منك ابدا واسعدتينا يارب ارتاح عليه هذا التمرين يارب باذن الله وحكر ر بنفس الصياغه تقربيا ميرسي جدااااااا❤❤❤❤❤
كلام جميل وافكار حلوة سبحان الله الذي جعل الاسلام والاستسلام لقدر الله وحمكته حل لكل المشاكل النفسيه ومشاكل الدنيا وايظا خوف الاخرة كم كتب تكلمت عن العقل الباطن والسماح برحيل المشاعر وكم وكم وكلها تصب في علم الله وارادة الله والمعادله هي استسلام لاحكام الله عليك انتهت كل شي .
الله يجزاكي الجنة جدا فعال التمرين ♥️♥️
روعه استفدت لازم اكرره حتى ارتاح تماما عندي مشكلة تعب بجسمي اول ما اصحى من النوم وثقيل رهيب بس بسسرعه الحمدلله يروح بمجرد ما احسب نفسي من السرير ❤ يمكن تطبيق هذا التمرين بكثافه يروح هذا الشعور باذن الله ❤❤❤ شكرا كوتش سيرين ❤❤❤
شكرا شكرا ربي يسعدك يا كوتش ويريح بالك مثل ما ريحتي بالي
نور على نور عل نور يا عيني. جمال على جمال على جمال عيونك ابتساماتك الحلوة مدعوم بالحديث الثمين فيضانات من الحكمه الكونيه -لا ياس مع الحياه ولا حياه مع الياس -ان للانسان مقدره بل مقادير على تحسين اوضاع لا يحبها -فكما ان جسم الانسان مزود طبيعيا ب عوامل مناعات مختلفة لحمايه الجسد من الامراض تعمل على مدار الساعة في في الظلام بدون ان ندري بما ان هذه حقيقه كذلك الامر في وعي التكفيري -ان شاء الله نلتقي في الجنه يا سيرين -شكرا على الهديه !
يا عمري يا حبيبتي مشتاقتلج كتير كتير ربي يسر خاطرج دائما وابدا
شكرا من كل قلبي على كلماتكم الجميله 🌹🌹
انت إنسانه رائعه.. افضل كوتش مر علي صدقا. الله يعطيكي الف عافية
ماشاء الله جميلة و كلام حلو
😍
الله يعطيك ما تتمناه الله ينعم عليك شكرا ربي يجازيك كل خير راحة راحة كبيرة حسيتها كل الامتنان لله ولك
تمرين رائع سيساعدك للتحرر من المشاعر السلبية و معالجة الجذور كلي شوق بمشاركتكم كيف ساعدكم التمرين و كيف كانت تجربتكم به و يمكنكم اعادة التمرين اكثر من مرهفي حال تجمع مشاعر كثيره لها ذاكره عاطفيه عاليه انصحكم باخذ جلستين تنظيف مشاعر في نهاية الجلستين ستشعر بشكل حيادي كليا تجاه كل مواقف الماضيلحجز الجلستين يمكنكم التواصل معنا عبر موقعناwww.coachserene.com
ممكن تردين علية اني وحبيبي نرجسي كلمتج بتعليق قبل كم يوم اني من بغداد اني وحبيبي صار بينا زعل بين كذب وانانيه وتعرفين شنو يعني هههههه مهم حبيبي حبيبي بعد ماحظرته وشلت حظر من تيك توك هو راسلني كلي مني شي ورفضت بعدها دز طلب ع تيك توك رغم ما ضايفه احد بس بنظام تيك توك اني خافيه ضايفتهم كليلي حبي بس هو دا يتابعني تنصحيني انزل بوست شي لو عيب بينا هدوء مراقبه بصمت ممكن تردين🙏🥺
@@user-yh9ws8fc7j نصيحتي الاولى طالما هو شخصية نرجسيه انت واعية و عارفه انه العلاقه معه صعبه .. لانه يحب التسلط و السيطره و فرض رأيه و اناني و يغار و يهمه فقط مصلحته وهي شخصية مزاجيه متقلبه لا تستطيعين رسم سقف توقعات منهم ..
اذا اردت ابقاء العلاقه فالخيار يعود لك طبعا فعليكي ان تتجنبي ضغط ازرار تقهره او تستفزه .. و ايضا خلق احتياج مستمر لك .. و لا تتأثري نفسيا باي انتقادات او كلام جارح .. لانه متوقع منه بشكل مستمر ..
لذلك اي بوستات ستسبب استفزاز له تجنبيها ..
@@coachserene8157 انسانه مرتبه متواضعه وتردين ع الكل الله يسترج ويحفضج عزة كلامك صح والله هو اناني متسلط وخاين وفوكاها يكتب لاتوجد امراة وفيه هو اصلا اكو حبيبات راكض وراهن ويحبهن لحد الان اني شاحوي نزل وبوستات واني اكتب احذف وبعدها نزلت اني هم شو حظرني ورحت حاجيت امه حظرته بعد كلبي تعب شخص خاين وسكير شلي بي اني ماحب شخص هيج اسوة راسه و الله وحلوة عندي شهادة الف شخص يتمنى حظرته ودست ع كلبي اذكر وجع وبجي مااسامحه هو خسر مواني ✌🥰
@@user-yh9ws8fc7j برافو عليكي هو الخسران و لست وانت .. واحمدي ربك انه بان على حقيقته في الوقت المناسب .. فانت تستحقين الافضل و الحياة السعيده ♥️♥️♥️
شكرا لك كثيرا الحمد لله بدات الاستشفاء
شكرا كتير كوتش سيرين .. عن جد نحنا محتاجين ع طول توعينا لنكون افضل بحق ذاتنا
سبحان الله كلامك جد مهم مفيد للغاية يريح النفس شكرا جزيلا
أنتي افضل كوتش استفدت منه 👍🏽🌸👍🏽
الشعور كل ما قاومته زاد
يارب ياكريم اقدر لي الخير خيثما كان وارضنا به
ربي يسلمك ويديمك نحنا كتير حبيناكي واكتر مدرية حبيتها واستفدت منها ❤
شكرااا ممتنة لكي❤❤
اسعد الله مساءك بكل خير استاذه سيرين ..وشكرا لك على هذا الفيديو الجميل المليء بطاقة إيجابية 👍
جزيل الشكر من كل قلبي ♥️♥️
شكرا ❤
انت نور من الله
الله يسعدك يا رب 🌹
صباح الورد🥀🥀🥀🥀🌷🌷🌷🌷♥️ يا احلى وردة🌷🌷 في الدنيا ربي ينور طريقك ويعطيك العافية وربي يجازيك على كلامك الطيب يا رب يجعلها في ميزان حسناتك 🤲. باءذن الله سوف اتخلص من التعلق و الطاقة السلبية التي في جسمي ( 4سنوات من الحب تركني تخلى عني ربي يهديه انشاء الله 🤲 سوف اتخلص من التعلق لاني استحق الافضل ربي يحميك انشاء الله 🤲💞💞💞💞💞
ان شاء الله .. ونحن كلنا معك في رحلتك للتغيير .. و تذكري قوتك تبنى من التحديات .. و ان مع العسر يسر دائما و ابدا ♥️♥️
هذا الفيديو نزل بوقته دكتور 👏هناك شخص عرفته عن طريق مواقع التواصل وحبيته وحبني وصار لعلاقتنا شهرين تقريبا
واخر شي طلب مني اقطع علاقتي
مع جميع اصدقاء شباب رغم اني ما عندي علاقات قوية وياهم وايضا التعليقات عليهم ما يريد ولا كروبات .
حاليا اني بمشاعر سلبية افكر بي واشعر بحزن لفقده هل انفذ طلبه؟؟
شكرا جزيلا دكتور لنصايحج 🥰
اهلا عزيزتي .. عليكي انت ان تقرري هل الموضوع يستحق التنازل .. هل هو امر مهم بحياتك ام لا .. هل طلب الطلب منك بشكل حواري ام كان امرا عليك .. هل هدد بانتهاء العلاقه ان لم ترضخي .. هل حاول ان يقنعك بالاسباب التي تدفعه لنصيحتك بالامر ..
كل تلك الامور ستساعدك في اخذ القرار .. المبدأ انه قد يكون بمقدارك ايقاف الحديث مع الشباب لكن الاسلوب الذي تواصل بك معه يصنع فرق كبير .. هل الغايه سلطه و سيطره ام حرص عليك
@@coachserene8157 شكرا جزيلا عزيزتي دكتور 🥰
يسلم لي هذي الروح الطيبه
شكرا سيرين ❤❤
ممنونه💋💋💋
انتى اكثر من رائعه وتمرين رائع
جزاك الله خيرا ❤
جزاك الله خيرا
شكرا❤
شكرآ على هذه المعلومات 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
شكرا كوت سيرين
ليه نزلت دموعي مع اني ماعملت شيء؟؟
سلام استاذة انا اعاني من خوف غير مبرر خوف المواصلات،خوف السفر،الانفاق(tunnels) خوف اثر على عملي كطبيبة عامة
السلام عليكم
هل تحصلت على علاج لي مشكلتك ؟
وفقكم الله احسنتم
شكراً لك❤
شكرا كتير
شكرا للمعلومات
ممتنة ❤❤❤❤
تجربه خطيره اطرافي ثقلت وراسي هم ثقل ودخلت وكانوا نسمة هواء دافية على صدري
احلا كوتش❤
الله يبارك فيكي ويحفظك
جزاك الله خير
التجربة صعبة ماظبطت معي يمكن ماركزت منيح او مابعرف شو
لاادري لماذا مع الابتسامة الاخيرة بكيت
كثير حلو تمرين
😢 خلصت الجلسة و ماخلصت البكاء
بعد علاقة سامة دامت 6سنوات انفصلنا و جرحنا بعضنا كثيرا و اللي وجعني تكلم في شرفي
حسبي الله و نعم الوكيل فيه
تأكدي بانه سيذوق طعم الالم الذي اعطاكي اياه و الدنيا دواره .. اهم شيء ان تطلقي سراحه من تفكيرك و مشاعرك لانه لا يستحق ..
@@coachserene8157 صح و أخذت قراري بنسيان كل شيئ و التحرر منه و من الماضي .شكرا دكتورة و الله يوفقك
شكراً لك
شكرا سرين في اللحظة اللي قررت اعمل بحث عن تمرين تحرير. المشاعر السلبية. انت. جيتني تفألت خير بقناتك واسلوبك. وتمرينك عملته اول مرة والحمد الله في تحسن وعملت له Pin Tab حتى ارجع له مرة. ثانية. انا ممتنة لك. مها
مرحبا دكتوره بدي اسالك
كيف البنت بتقدر تنسى شخص اتعلقت فيه ومش من نصيبها
كل الحب والشكر والامتنان شكراااا
شكرا
انتبهت علة نفسي حتة لو كان الموضوع تافه افكر فيه ومسببلي مشاكل
يوم حكيتي اذكري موقف سيء جاء في بالك
تذكرت كذا موقف شلون أتحرر منهم مره وحده ؟
يفضل التحرر من كل موقف على حده .. اختاري موقف معين فقط .. لانه عادة تكون الاسباب و الاجابات من العقل الباطن مختلفه ..
ومن ثم اعملي التمرين لموقف اخر 🌹🌹
شكرا
تجربه حلوهةومفيده
يعطيكي الف عافية... بس سؤال بتنفع هالطريقة لمشاعر ثابتة و دائمة تكونت عندي بسبب سنوات من اللوم وعدم التقبل.
المشاعر ضيف غير مرحب وباي وقت اريد اقدر احرر نفسي من ذلك الشعور
لكن هل هذا الحدث المؤلم يمحى من الذاكرة بعد هذا التمرين ؟ و ماذا لو تذكرته بعدها مرة ثانية بآلامه و أحزانه ؟
لن نستطيع ان نمحي اي موقف مررنا به او ننساه كليا لكن كل ما فكينا التعلق العاطفي بالموقف تخف ذاكرته العاطفيه و يتحول الموقف من خلال التمرين بشكل متكرر لمشاعر حياديه لاننا نقلل من اهميته ..
و عملية تذكره تخف مع المده لان الذاكره العاطفيه ضعفت ..
وحتى تعززي التمرين عليكي التركيز بامور جديده تصنع ذكريات تمحو ما قبلها .. بالتركيز على الامور التي تسعدك
@@coachserene8157 شكرا جزيلا لك ، أحبك فى الله
@@mhhm86 شكرا من كل قلبي ♥️♥️
كيف اتخلص من الاوجاع داخل جسدي بواسطه تخيلات شخص لي بذلك
احبك
طيب انا احب واحد وقلي يريد ان ياخذ بريك من العلاقه واحس ان قلبي محطم وانه سوف يتركني ماذا افعل اشعر بحزن💔
ممكن احد افهمني شو اعمل بالضبط ماعدركز اشون اعمل التمرين والنصائح الي في هذا الفيديو
كوتش انا مرة سمعت انو لازم ما نفوت مع العقل الباطن بمنطق لانو هو غير منطقي
خففتي شويه
Jesus Christ is the only way to heaven the only answer the only savior and healer 🕊️❤️✝️
الله وحده لا شريك له
الله ربي وربك ورب يسوع ورب العالمين سبحانه وتعالى
❤❤❤❤
عدد مرات تكرار التمرين
١✅
٢✅
٣✅
هل يزبط التمرين مع الخوف المرضي من السرطان؟
نعم باذن الله وايضا انصح بتمارين فيديو الخوف و الوسواس القهري
وان شاء الله بالشفاء باسم الله الشافي الرحمن الرحيم
لم اعد أشعر لا اي شعور هل هدا طبيعي؟
القلم ممكن ينترهم كدا
💓💓💓💓
انا عندي وسواس من الموت وخوف من المستقبل مع اعراض دوخه وخفقان وعدم اتزان وخصوصا في الصلاه لدرجه اني اقطع الصلاه شو تنصنحيني
مثلك الا دوخه والصلاة لا
يا اخي صدقني الوسواس القهري مرض نفسي ويحتاج علاج.
كيف بدي ارجع حبو من جديد
مرحبا كوتش .أين تسكنين
انا ما احد يحترمني ولا احد يحبني ولا اخذتقدير 💔
بصراحه الناس قبول وانتوا السوريين دمكوا تقيل وكتير نفس الرأي
ممكن اسئلك ممكن رقمك
أنتي افضل كوتش استفدت منه 👍🏽🌸👍🏽
شكرا❤
شكرا
❤❤❤❤❤
❤❤
❤❤
❤❤❤❤
❤️❤️❤️
شكرا