《徐旋教球》乒乓球正手攻球错误动作及纠正方法 乒乓球教学视频超清字幕版

徐旋教授主要是针对《全民学乒乓公开课》第1期学员的各种问题进行了一个总结和练习的方法，主要讲解了如何进行重心的转移，正手攻球挥拍中大臂、肘关节如何稳定的转动等等，相信对广大网友有极大的帮助！

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分享徐璇教練正手攻球的要訣:
1.轉腰作動：驅幹(30度)與雙腳腳尖(10度)扭轉要有角度差20度，才能把轉腰的力量儲存在腰部，且腳尖的扭轉是被動的。
2.重心轉移；準備姿勢含胸收腹前傾彎膝蓋重心在前腳掌，轉腰拉手時重心在右腳，揮手後重心在左腳，發力時揮手力量速度大，蹬地作動大，反之，蹬地作動小，只要有重心轉移的感覺就好。
3.揮拍手勢：大臂小臂角度儘量固定，小臂肘關節與腰部維持一個拳頭距離，不要夾太緊，揮手時肘尖維持朝下；揮拍時拍子、手、小臂要做圓周運動，肘關節運動往左前方或前上向揮拍約一段區域就好。

[@biergistlevure4385]

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[@jianmei8311]

很好，很实用。多谢。