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Omlouváme se.
Exercício Leg Press 45° - Execução Correta
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- čas přidán 19. 09. 2019
- A execução correta do leg press não só vai te ajudar a evitar futuras lesões, como vai melhorar a eficiência do exercício.
Veja também dicas que vão fazer você potencializar seus resultados em nosso guia:
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Atleta Wellness IFBB Ingrid Tonieto @indtonieto
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Gravações realizadas na academia Xbody Urbanova em São José dos Campos. @xbodyurbanova
Academia parceira do Treino Mestre 💪
Curto e direto ao ponto, vlw!
Em alguns países não existe uma palavra para descrever "dor e sofrimento", aí eles mostram esse exercício para expressar isso
KKKKKKKKK
Afundo e agachamento mandaram um abraço! Hahaha
Pior que o hack não tem kkk
O rack é o pior que tem kkkkk
Obrigada!!
Certíssimo
Obrigada!
Grato amigo!
Eu não consigo manter os pés paralelos. Simplesmente não dá. Eu tenho de abrir um ângulo ou parece que vou arrebentar
Você precisa observar a sua pisada e apoiar os pés na base da mesma forma para não sobrecarregar os joelhos. Provavelmente sua pisada é mais aberta, por isso, sente mais conforto para executar quando abre o ângulo entre os pés.
Raiva desse aí kkkk
Na minha academia tem uma máquina igual a essa. Muito desconfortável, nem parece 45°.
Nossa! Como ensinam errado nas academias!!