Sascha es cierto lo que dices, mi papá me obligaba siempre "hasta que el plato esté vacío no te levantas de la mesa" ahora que soy adulta mi mente hasta que no ve el plato vacío no me deja parar de comer. luego de que termino es que me doy cuenta de que comí demasiado.
Siii, a mi me pasaba igual y es difícil ahora que tengo 26 darme cuenta cuando estiy llena, regularmente termino de comer dejé o no y estoy super repleta.... No se... Siento que la comida crece en mi estómago
Me pasó lo mismo. Pero desde que conocí a Sascha comencé a servirme porciones más adecuadas para mi. Antes me cabía más en los ojos que en la barriga jejeje
Hola Sascha... Desde los once años sufrí de trastornos alimenticios, tuve una adolescencia bastante difícil y una vida tóxica en cuanto a mi estado de salud, tomé la decisión de cambiar de superar y luchar, escribo esto porque quiero que sepas (y para la gente que te sigue también), que desde que empecé mi proceso fuíste una gran motivación y lo sigues siendo, te doy gracias porque con tus libros y cada vídeo qué haces me contagias tu energía, tu amor por una misma y el amor por la vida... quiero que sepas que a alguien en este mundo tan grande le cambiaste la vida, Dios te bendiga y a toda tu familia, no dejes de hacer lo que haces, por favor.
+Nicol Cifuentes Hola Nicol! Me alegra tanto saber que estas mejor y que tomaste la decisión de cuidarte, de quererte y te diste cuenta lo valiosa que eres❤🌈sigue así, fuerte💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼gracias por contarme tu historia🙏🏻te mando un abrazo lleno de cariño🤗🤗🤗💕
Tus vlogs son geniales! Son un mini reality show donde compartes tu vida y tu familia. Media hora de transmisión? PERFECTO!! Y el que no los quiera tan extensos que no los vean jaja. Excelentes para acompañar el cardio 😉
Sascha sos una excelente guía y un lindo modelo a seguir (sencilla, humilde, sincera, amable, dedicada, perseverante, buena esposa y madre). Que lindo es poder contar cada semana con tu compañía a la distancia a través de tus vídeos y cada uno de los consejos tan sustanciosos y prácticos que nos brindas. Gracias por compartir tus secretos y tus amplios conocimientos. Te felicito por la hermosa familia que has formado. Un abrazo muy muy grande desde 🇦🇷 💖😘
¡Hola Sascha! Mi preferencia personal es que sigas haciendo los vídeos que te salgan en cada momento, es decir, si te salió de 7 minutos, está bien, y si te salió de 30, pues eso es que tenía que ser de 30... Al que le sobre que avance rápido donde se aburra, digo yo :) Sugerencia: cuando dices los nombres de las tiendas estaría bien que pusieras el nombre en pantalla o en algún sitio, porque los que no estamos familiarizados con esas tiendas a veces no entendemos bien de cuál se trata. ¿Para qué quiero saber el nombre si no la tengo al lado? Bien, queridos, a mí me gusta saber de lo que se habla :D
Erika Ariza Dios mío niñas si el nombre no le es familiar para q quieren mayor información , hellou solo te doy un hint , son tiendas q te quitan un ojo de la cara y parte del otro por algún productito orgánico o gluten free o what ever
Por cierto, Jamie, súper de acuerdo contigo con lo de los vlogs, en lo personal me encanta que sean largos, pero si llega a haber algo que no me interesa pues avanzo, seguramente a otro sí le parecerá importante
Cierto, Sascha. El otro día me encontré con mi miss de educación física del cole (me recuerda con cariño a pesar de que me escapaba de su clase jajaja) y me contó que hay muchos adolescentes que SÓLO QUIEREN SER MUSCULOSOS de la forma que sea más fácil. Y en los gimnasios les ofrecen cualquier cosa. Acá en Perú están de moda unos programas basura "Esto es guerra", "Combate" y los participantes saltan y brincan y cargas cosas compitiendo y todos son bien grandes y marcados, hombres y mujeres. Y los adolescentes quieren ser como ellos. Pero esos mismos concursantes hacen cosas irresponsables por mantener esos cuerpos grandes y fornidos. Alguna serie de videos en el que les expliques con manzanitas y peritas qué son esas cosas que les ofrecen y cóm odiferenciar lo malo de lo bueno sería genial para toda esa juventud. Un beso y abrazo.
Sascha que metodo anticonceptivo te gusta?. Yo sufro de PCOS u Ovarios Poliquisticos y quisiera saber tu opinion, si tienes conocimiento, en cual es el anticonceptivo menos abrasivo para nuestro cuerpo. Gracias!
Cyberella tambien me gustaria q sascha hablara sobre esto, por el momento yo deje todo tipo de anticonceptivos hormonales xq siento q no le hacen bien a mi cuerpo.
Misma duda!!! yo tomo los anticonceptivos por ovario poliquistico y por irregularidad en mi periodo, no se que tan malos sean y me interesa tus tips en cuanto a suplementos para mejorar las hormonas :)
Que belleza de niña Sascha que Dios te bendiga a ti y tu familia. Amo tu hija es bellisima eres una mamà muy dulce, te sigo desde italia. Tus tips son utilisimos para mi. He transformado mi cuerpo en tiempo record. Empecè en septiembre en el gimnacio, ando super concentrada, muchas personas me dicen que dieta hago porque he definido mi cuerpo de modo muy eficaz en un tiempo bastante rapido nunca me imaginé que iba a ver los resultados tan rapidamente, yo siempren respondo que el 70% lo hace la alimentación y el resto ejercicio. Lo aprendí de ti. La verdad es que yo no tenia sobrepeso, me faltaba tonificaciòn, definición, tenia 4 kg màs de lo que tengo ahora, el hecho es que soy testigo de como se pueden ver resultados de manera breve, solo concentrandose en los objetivos y manteniendose constante obviamente respetando nuestro cueepo y ayudando y consintiendo a nuestra mente y convenciendola de lo positivo del cambio. Te queria agradecer los tips y tu compartir información de manera fácil. Un abrazo y felicidades en tu viaje. Cuidense mucho.
Que lindo video, sería genial que nos dieras una receta de un pan sin gluten bajo en carbohidratos, hay poco de eso aquí en CZcams. No pude ver bien los ingredientes de ese pan que compras ya hecho pero es algo que me encantaría, pues por mi intolerancia al gluten tengo que ver varias opciones y no puedo comer cualquier pan. Un gran abrazo, éxitos en Disney. Bendiciones.
Janik Daniela Jaimes hola me atreví a contestar por qué yo tampoco puedo comer gluten y encontré un pan que está muy fácil y sabe muy rico lo puedes hacer dulce o salado y es bajo en carbohidratos también búscalo en la página www.healthfulpursuit.com se llama flaxmeal focaccia, ojalá te sirva a mi familia le encanta.
Sascha, te sigo desde diciembre del año pasado, por fin me animo a a escribirte, te comento me atrapaste con el video sobre como perder grasa y toda tu explicación. Nunca te habìa visto y pues no sabía nada de ti. Pero ahora eres tan cercana como si supiera tanto de ti, ya me sé tus términos y tus explicaciones largas me encantan, a mi si me gustan porque siento que aprendo y le agarro total sentido, me gusta saber la raíz y el porque y eso es lo que tu haces, nos enseñas. Este video al igual que todos los que he visto me aportan, me gustarìa que sigas con "suplementos hormonales" comentaste que era un tema a parte, me gustaría que lo hagas. Saludos desde Perú.
María cuk q asco así está el vlog de karely todas las seguidoras nada más viendo al esposo y hasta mencionaron el minuto donde al hombre se le marcaban las bolas
Te descubrí ayer y ya he visto como 20 de tus video blogs, creo que mi productividad en el trabajo ha bajado considerablemente jaja, pero lo vale! Un abrazo y felicidades por ser tan buena mamá!
Espero que me leas, Sascha. Me hizo mucha ilusión ver de nuevo este video, me explico. Hace mucho tiempo (años) lo vi cuando te conocí, para aprender a comer mejor. Y hoy día retomé el video por las mismas razones, mejorar. Mi corazón se lleno de alegría al ver Avril, cuánto ha crecido, cuánto ha crecido tu familia, cuantos momentos bonitos he compartido contigo a la distancia! Gracias mil por hacerme parte de tu vida desde lejos, y compartir tus conocimientos y sobre todo la hermosa etapas que vives (ser madre, emprendedora, esposa y mujer)… dios te bendiga y te multiplique todo lo bonito que nos das…
Sascha amo tus videos, pero Abril alegra mi día, tienes una niña preciosa, espero DIos me conceda una hija así de linda, y sobre todo que no tome refresco jaja, DIos las bendiga mucho, les mando un abrazo.
Con solo ver tus Vlogs me relajan Sascha bella amo tu familia, esa princesita que despierta con una carita angelical , gracias por todo tu esfuerzo en grabar , enseñarnos a como mantener nuestro día sin salirnos de control , aprendo tanto de ti jamás dejes de ser súper chic y sencilla , no te suelto ....diviértanse mucho en el mundo mágico que todos amamos !
Hola Sascha, quería preguntarte si el término de cocción de las carnes y en general de los alimentos influye en algo para el proceso de pérdida de grasa? Es mejor consumirlos medió crudos o bien cocinados? Gracias. Me encantan mucho tus vídeos. He aprendido muuucho. Un abrazo desde Colombia. 😊
Diana Tavera No soy Sascha pero sí tengo conocimiento acerca del tema. Comer vegetales crudos o hervidos no te harán perder menos o más grasa, se supone que crudos, aprovecharas más sus nutrientes porque, con el agua, se pierden hasta en un 50%. La zanahoria en mi caso, la consumo cruda al igual que las frutas. Los vegetales (papa, chayote, brócoli) los consumo cocidos. Se decía que Madonna era de dieta 100% cruda. Saludos.
Magdalena Reyes la pregunta era por las carnes en todo caso, siempre se dice q es mejor comer los vegetales crudos q cocidos. Interesante pregunta lo de las carnes
hola, el termino de la carne es a tu elección, aunque lo mejor (3/4) no sobre cocida para mantener nutrientes, ni muy cruda para evitar bacterias ...aunque el termino que elijas no te hara bajar o aumentar más rapido o más lento... lo importante son las porciones.... 👍
SASCHA SUGERENCIA: por fa haz mas videos para los adolescentes y la otra es que podrias hacer el tag del esposo con Andy? saludos y abrazos desde Venezuela
Que hermosura de mamá, me encanta cuando las mamás levantamos a nuestros chiquit@s a besos 😘 creo q no hay mejor manera de despertar!!! Nunca dejes de hacerlo 💋💋
Yo como una manzana 🍎 a media mañana y en 20 min muero de hambre. Siento que me abre el apetito y me da mas hambre 😩😔 lo hago en mi universidad asi que no tengo muchas opcion . Con que puedo acompañarlo para poder llevar?
Jessica White era cada vez que se la come o merienda fruta dice que se acompañe con proteína o con una grada buena para que la digieras más lento y te de la sensación de llenura por más tiempo (que no te de hambre tan rápido)
Es la pequeña mas hermosa que he visto, bien criadita, feliz, juguetona, una preciosura.... Porfa Sascha no te olvides un video para las personas que quisieramos hacer ejercicio de correr sea en caminadora o en la calle, el tiempo estimado, indumentaria, pesas, alimentos, los gimnasios estan demasiado lejos de mi casa y el dia no me da, per si tengo una maquina para correr en mi casa gracias!!!
Sascha están criticando el origen de tu proteína porque dicen que no pone de dónde viene, cual es el origen y dicen que eso quiere decir que su origen no es bueno :( puedes decir de donde viene en un post de instagram? O contestarme por aquí plis, muchas gracias! Yo soy seguidora tuya y me molestó eso que dijeron
De verdad que te admiro, inspiras a un cambio! Hace dos años tuve un accidente en el gym y lesioné mi espalda, quiero volver al gym, y comer mejor. Pero me encuentro en estado de “miedo”. Tu inspiras! Me encantan tus videos! Yo amo lo saludable!
Yo le pido a Dios que tú leas este msj y porfa hagas una demostración de todos tus implementos de cocina tooodos como y para que los usas, todos, todos, jaja por favor, gracias, amén.
Hola sacha una pregunta que tipo de snack llevas a Disney 😏 yo siempre que regresó de allá regreso con libras de más me cantaría ver que puede uno empacar y comer en ese tipo de parques gracias saludos desde Houston!
Me encanta la forma tan hermosa como despiertas a Avril😍 Sin duda una excelente mamá💞 te lo dice una adolescente de 17 años a quién su mamá la despierta de una forma muy similar y sin duda alguna hace una gran diferencia para comenzar el día💕
hola Sasha!! Primero quiero agradecerte por ser tan generosa con tus tips y segundo necesito un abrazo aclaración frente al momento de tomar la proteina.. en este video dices que si queremos aumentar masa muscular esta bien tomarla después del entrenamiento. yo la tomo después de... peroooo estoy en plan de pérdida de grasaa... esto está bien o a que hora debo tomarla. gracias... un abrazo dese Colombia.
Tatiana Hernandez hola linda no soy sascha soloncomento una cosa es aumentar la masa muscular y otra la pérdida de peso , la proteína no ayuda a perder grasa la tomes antes o después eso es muy independiente, no dejes de tomar la proteína ya que cuando entrenas tu músculo sufre desgaste y necesitas de ella
Karliz au hola disculpa yo estoy en el mismo plan, quiero perder peso pero no estoy tomando proteina no se si la necesite forzosamente o me pueda hacer subir de peso si no hago el suficiente ejercicio
Lupita Castillo hola mira la proteína se necesita si haces ejercicio muy frecuentemente más si cargas pesas porque el músculo se desgasta al igual q los ligamentos y la proteína ayuda a regenerar a estos, la proteína no te sube de peso si llevas una dieta y continuas con tu ejercicio habitual , y si lo haces intenta hacerlo con leche de almendras o vegetal ya que las de vaca traen mucha grasa etc. o bien la que creas q es mejor para ti
Karliz au hola, gracias por responder yo voy al gimnasio de lunes a viernes y hago una hora de cardio y hora y media de ejercicios con peso pero lo q quisiera saber es q si dejo de ir al gym me podrá dar rebote por el tiempo que tome proteína?
Sascha tengo 15 años y tengo ovarios poliquisticos, me mandaron acticonceptivos y quería saber cuál recomendarías tú para no engordar, por favor espero q me respondas❤️
Valentina Aguilar Debes ir a un especialista para que te de anticonceptivos, pero usualmente por la edad te dan unos con pocas hormonas (eso hicieron conmigo) y no engordan porque casi no tienen hormonas! pero debes ir con un medico ya que Sascha no te conoce y no sabe cual sera mejor para ti!
eso se ve con examenes, porque todos los cuerpos son distintos. es super irresponsable preuntarlo aca a alquien que no te conoce, no conoce tu estado de salud general, tu estuilo de vida ni menos tiene examenes tuyos. Y a Carolina que respondió... yo no sé con qué autoridad andas por ahí indicando cosas, la automedicación es lo peor.
Mi mamá también me levantaba así cuando tenía que ir a la escuela, sólo que en lugar de un besito era un chanclazo.
Itzel Verdugo Y levantaba la persiana haciendo un ruido horrible!
Itzel Verdugo jiji ji
JAJAJA morí.😂
😂😂😂
jajajaja ... y si eran las 6 decía son las 8 ... vas al colegio o no?... Pff.. horrible!
Avril hasta recien levantada sonrie para la camara!!!! Sascha prepárate que te salió competencia jajajaja 😍😍🤗
Patricia Mijares Es preciosa Avril!
Sascha es cierto lo que dices, mi papá me obligaba siempre "hasta que el plato esté vacío no te levantas de la mesa" ahora que soy adulta mi mente hasta que no ve el plato vacío no me deja parar de comer. luego de que termino es que me doy cuenta de que comí demasiado.
Mary si te refieres donde se produce?!
Ella hizo un video yendo al laboratorio/ fabrica, es en Miami.
Mary Ferran usa un plato mas pequeño
Mary Ferran eso me pasa a mí. Es horrible. Tengo que terminar todo del plato. Simplemente no puedo pararme sin haber acabado :(
Siii, a mi me pasaba igual y es difícil ahora que tengo 26 darme cuenta cuando estiy llena, regularmente termino de comer dejé o no y estoy super repleta.... No se... Siento que la comida crece en mi estómago
Me pasó lo mismo. Pero desde que conocí a Sascha comencé a servirme porciones más adecuadas para mi. Antes me cabía más en los ojos que en la barriga jejeje
Es que esa niña es hermosa!!! Tan dulce y feliz! Bella!! Gracias por criar a una niña con tanto amor, pues será una mujer de bien!
Myraida Morales es una nina muy inteligente 😘💕
Andy ya está más en la onda de querer salir en los vlogs! vamos a lograr que Sasha haga el Tag del esposo❤
Paola Susa Tinoco que hueva..esa no es la funcion de su canal
siiii !!! TAG DEL ESPOSO
Hola Sascha...
Desde los once años sufrí de trastornos alimenticios, tuve una adolescencia bastante difícil y una vida tóxica en cuanto a mi estado de salud, tomé la decisión de cambiar de superar y luchar, escribo esto porque quiero que sepas (y para la gente que te sigue también), que desde que empecé mi proceso fuíste una gran motivación y lo sigues siendo, te doy gracias porque con tus libros y cada vídeo qué haces me contagias tu energía, tu amor por una misma y el amor por la vida... quiero que sepas que a alguien en este mundo tan grande le cambiaste la vida, Dios te bendiga y a toda tu familia, no dejes de hacer lo que haces, por favor.
+Nicol Cifuentes Hola Nicol! Me alegra tanto saber que estas mejor y que tomaste la decisión de cuidarte, de quererte y te diste cuenta lo valiosa que eres❤🌈sigue así, fuerte💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼gracias por contarme tu historia🙏🏻te mando un abrazo lleno de cariño🤗🤗🤗💕
Nicol Cifuentes de b4gk
G7g8f9fifi
Tus vlogs son geniales! Son un mini reality show donde compartes tu vida y tu familia. Media hora de transmisión? PERFECTO!! Y el que no los quiera tan extensos que no los vean jaja. Excelentes para acompañar el cardio 😉
Sascha sos una excelente guía y un lindo modelo a seguir (sencilla, humilde, sincera, amable, dedicada, perseverante, buena esposa y madre). Que lindo es poder contar cada semana con tu compañía a la distancia a través de tus vídeos y cada uno de los consejos tan sustanciosos y prácticos que nos brindas. Gracias por compartir tus secretos y tus amplios conocimientos. Te felicito por la hermosa familia que has formado. Un abrazo muy muy grande desde 🇦🇷 💖😘
Sascha, buen apunte el de no mostrar el uniforme del colegio de Abril. Un 10.
Como no amar a Sascha? Sus típs nutricionales me ayudaron a rebajar y vivir una vida saludable. LA AMO
¡Hola Sascha! Mi preferencia personal es que sigas haciendo los vídeos que te salgan en cada momento, es decir, si te salió de 7 minutos, está bien, y si te salió de 30, pues eso es que tenía que ser de 30... Al que le sobre que avance rápido donde se aburra, digo yo :)
Sugerencia: cuando dices los nombres de las tiendas estaría bien que pusieras el nombre en pantalla o en algún sitio, porque los que no estamos familiarizados con esas tiendas a veces no entendemos bien de cuál se trata. ¿Para qué quiero saber el nombre si no la tengo al lado? Bien, queridos, a mí me gusta saber de lo que se habla :D
trader joe's creo que es una y whole foods es otra
Erika Ariza Dios mío niñas si el nombre no le es familiar para q quieren mayor información , hellou solo te doy un hint , son tiendas q te quitan un ojo de la cara y parte del otro por algún productito orgánico o gluten free o what ever
Por cierto, Jamie, súper de acuerdo contigo con lo de los vlogs, en lo personal me encanta que sean largos, pero si llega a haber algo que no me interesa pues avanzo, seguramente a otro sí le parecerá importante
Hola sascha deberías de hacer un video sobre lo que comerias en un día si fueras adolecente, o la segunda parte de tu video sobre estos mismos.
ELLA TIENE UN VIDEO EXCLUSIVO PARA LOS ADOLESCENTES. BUSCALO Y TE INFORMAS, ESTA EN EL CANAL
Sofia H si yo también quiero q haga más vídeos sobre los adolescentes
Cierto, Sascha. El otro día me encontré con mi miss de educación física del cole (me recuerda con cariño a pesar de que me escapaba de su clase jajaja) y me contó que hay muchos adolescentes que SÓLO QUIEREN SER MUSCULOSOS de la forma que sea más fácil. Y en los gimnasios les ofrecen cualquier cosa. Acá en Perú están de moda unos programas basura "Esto es guerra", "Combate" y los participantes saltan y brincan y cargas cosas compitiendo y todos son bien grandes y marcados, hombres y mujeres. Y los adolescentes quieren ser como ellos. Pero esos mismos concursantes hacen cosas irresponsables por mantener esos cuerpos grandes y fornidos.
Alguna serie de videos en el que les expliques con manzanitas y peritas qué son esas cosas que les ofrecen y cóm odiferenciar lo malo de lo bueno sería genial para toda esa juventud.
Un beso y abrazo.
Sascha que metodo anticonceptivo te gusta?. Yo sufro de PCOS u Ovarios Poliquisticos y quisiera saber tu opinion, si tienes conocimiento, en cual es el anticonceptivo menos abrasivo para nuestro cuerpo. Gracias!
Cyberella tambien me gustaria q sascha hablara sobre esto, por el momento yo deje todo tipo de anticonceptivos hormonales xq siento q no le hacen bien a mi cuerpo.
si sascha porfa! haz un videito sobre este tema
por faavor que toque ese tema en algun momento
Misma duda!!! yo tomo los anticonceptivos por ovario poliquistico y por irregularidad en mi periodo, no se que tan malos sean y me interesa tus tips en cuanto a suplementos para mejorar las hormonas :)
Q excelente tema has tocado mee encantaria tambien saber más
"Nunca dejes que tu pelo tenga nudos porque eso va a doler" Avril Elena 😋😍
Amo ver a Sascha con Andy
Llevo casi la mitad de la tarde viendote y no me canso 🙌🏼
Hola Sascha! Queremos un video sobre una alimentación saludable para bajar de peso en adolescentes entre 12-17 años actualizado!!! Please ❤️
Mariana Ardila Peña si 💘
Que Hermosa Avril como se despierta sin ningun problema. A mi siempre me costaba mucho jeje
Cyberella lo mismo pensé al verla tan feliz ja
Cyberella esa niña parece mas una princesa que una niñita jajaja es adorable
Cyberella Avril*
Ya lo corregi ;) siempre me confundo jeje
Me encanta la cocina de Avril. Deberían hacer una receta ahí 🤣🙊❤️
Saschaaa me encantan los videos así de largos, síguelos haciendo así 😍
Que belleza de niña Sascha que Dios te bendiga a ti y tu familia. Amo tu hija es bellisima eres una mamà muy dulce, te sigo desde italia. Tus tips son utilisimos para mi. He transformado mi cuerpo en tiempo record. Empecè en septiembre en el gimnacio, ando super concentrada, muchas personas me dicen que dieta hago porque he definido mi cuerpo de modo muy eficaz en un tiempo bastante rapido nunca me imaginé que iba a ver los resultados tan rapidamente, yo siempren respondo que el 70% lo hace la alimentación y el resto ejercicio. Lo aprendí de ti. La verdad es que yo no tenia sobrepeso, me faltaba tonificaciòn, definición, tenia 4 kg màs de lo que tengo ahora, el hecho es que soy testigo de como se pueden ver resultados de manera breve, solo concentrandose en los objetivos y manteniendose constante obviamente respetando nuestro cueepo y ayudando y consintiendo a nuestra mente y convenciendola de lo positivo del cambio. Te queria agradecer los tips y tu compartir información de manera fácil. Un abrazo y felicidades en tu viaje. Cuidense mucho.
Hasta que veo a Andy hablar un poco más jeje y Avril, qué niñita más dulce, es toda paz.
Que pequeñita Abril... La hemos visto crecer, que nostalgia ❤️✨
admiro a Abril que niña tan bonita
Que lindo video, sería genial que nos dieras una receta de un pan sin gluten bajo en carbohidratos, hay poco de eso aquí en CZcams. No pude ver bien los ingredientes de ese pan que compras ya hecho pero es algo que me encantaría, pues por mi intolerancia al gluten tengo que ver varias opciones y no puedo comer cualquier pan. Un gran abrazo, éxitos en Disney. Bendiciones.
Janik Daniela Jaimes hola me atreví a contestar por qué yo tampoco puedo comer gluten y encontré un pan que está muy fácil y sabe muy rico lo puedes hacer dulce o salado y es bajo en carbohidratos también búscalo en la página www.healthfulpursuit.com se llama flaxmeal focaccia, ojalá te sirva a mi familia le encanta.
Eri wo muchas gracias lo haré.
Eri wo a base de que está hecho ?
Sii video de cómo hacer un pan 🍞 sin gluten 😁👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
eres la única youtuber no vegana que veo jajaj
Rachel Palominos yo también jaja
Rachel Palominos pero si come.muchas cosas veganas y organicas
Mere Bere una cosa es comer cosas veganas y orgánicas y otra ser vegana jajajaja
#NatyArcila también es otra de mis favoritas 🤗
Que siga así!! No se restringe de nada😀 porque la mayoría son vegetarianos o veganos..
Sascha sigue con estos vídeos,son super,graba todo lo que haces en el día,tu familia,tus tips,..son perfectos
Sascha, te sigo desde diciembre del año pasado, por fin me animo a a escribirte, te comento me atrapaste con el video sobre como perder grasa y toda tu explicación. Nunca te habìa visto y pues no sabía nada de ti. Pero ahora eres tan cercana como si supiera tanto de ti, ya me sé tus términos y tus explicaciones largas me encantan, a mi si me gustan porque siento que aprendo y le agarro total sentido, me gusta saber la raíz y el porque y eso es lo que tu haces, nos enseñas. Este video al igual que todos los que he visto me aportan, me gustarìa que sigas con "suplementos hormonales" comentaste que era un tema a parte, me gustaría que lo hagas. Saludos desde Perú.
Que lindo ver a Andy como cada vez se suelta más en la cámara 😃
Me encantan estos videos! el día que te decidiste a hacerlos vaya acierto!
Esta mujer es mi salvación. Gracias por subir vídeos y muchísima suerte en tu viaje, que disfruten.
Amo tus videos Sascha para mi estan asi perfectos cuando los haces cortos me quedo con ganas de mas
No se si realmente sea bueno que Andy salga mas e interactue en los videos porque me estoy enamorando
Sascha lo hace con toda la mejor onda del mundo! y para nosotras, así van a lograr que no suba más nada ni con Andy ni nada... por dios!!
María cuk q asco así está el vlog de karely todas las seguidoras nada más viendo al esposo y hasta mencionaron el minuto donde al hombre se le marcaban las bolas
Pinky ricks te pasas.
hahahhahahaha
jajajajajajajajajajajajajaja me hiciste la tarde! Saludos y besos!
Te amoooooooooooooooooooo. Los miércoles son mis días favoritos solo por ver estos vlogs
Te descubrí ayer y ya he visto como 20 de tus video blogs, creo que mi productividad en el trabajo ha bajado considerablemente jaja, pero lo vale! Un abrazo y felicidades por ser tan buena mamá!
Espero que me leas, Sascha. Me hizo mucha ilusión ver de nuevo este video, me explico. Hace mucho tiempo (años) lo vi cuando te conocí, para aprender a comer mejor. Y hoy día retomé el video por las mismas razones, mejorar. Mi corazón se lleno de alegría al ver Avril, cuánto ha crecido, cuánto ha crecido tu familia, cuantos momentos bonitos he compartido contigo a la distancia! Gracias mil por hacerme parte de tu vida desde lejos, y compartir tus conocimientos y sobre todo la hermosa etapas que vives (ser madre, emprendedora, esposa y mujer)… dios te bendiga y te multiplique todo lo bonito que nos das…
Sascha eres muy buena vlogger! jajaj tienes madera para eso! y avril es muy tierna
Se me ha pasado el vídeo súper rápido!💕💕más vídeos de comida/vlog
Son mis favoritos! estoy que copio todo!!!
Inma Gutierrez Q
Gracias preciosa espero los 🌱video Bendiciones 🙏🏻😜
No tenes idea de cuanto te admiro!! Me encantan tus videos y la forma en la que te desenvolves al hablar de estos temas que tanto me interesan!
que tengan un excelente viaje y se diviertan mucho.
Acá estaremos esperando ver el video del viaje!!!
totalmente de acuerdo contigo sascha!! siempre hay q tener la privacidad bien cuidada!
Eso es lo bueno de levantarse temprano .. Sólo videos buenos desde buena mañana 😍
AMO los videos largos! Lo mire mientras corria en la cinta y se me paso volando 👌🏼❤💪🏼
Sascha amo tus videos! Gracias por dar tantos tips y ser tan sincera, se nota tu autenticidad 😃
Sascha amo tus videos, pero Abril alegra mi día, tienes una niña preciosa, espero DIos me conceda una hija así de linda, y sobre todo que no tome refresco jaja, DIos las bendiga mucho, les mando un abrazo.
30 minutos de vídeo no, 1 hora please jjjj besitos
Con solo ver tus Vlogs me relajan Sascha bella amo tu familia, esa princesita que despierta con una carita angelical , gracias por todo tu esfuerzo en grabar , enseñarnos a como mantener nuestro día sin salirnos de control , aprendo tanto de ti jamás dejes de ser súper chic y sencilla , no te suelto ....diviértanse mucho en el mundo mágico que todos amamos !
Me encantaaaaan estos videos sasha!!! no dejes de hacerlos porfa!!
Hola Sascha, quería preguntarte si el término de cocción de las carnes y en general de los alimentos influye en algo para el proceso de pérdida de grasa? Es mejor consumirlos medió crudos o bien cocinados? Gracias. Me encantan mucho tus vídeos. He aprendido muuucho. Un abrazo desde Colombia. 😊
tengo la misma pregunta!
misma pregunta! gracias
Diana Tavera No soy Sascha pero sí tengo conocimiento acerca del tema. Comer vegetales crudos o hervidos no te harán perder menos o más grasa, se supone que crudos, aprovecharas más sus nutrientes porque, con el agua, se pierden hasta en un 50%. La zanahoria en mi caso, la consumo cruda al igual que las frutas. Los vegetales (papa, chayote, brócoli) los consumo cocidos. Se decía que Madonna era de dieta 100% cruda. Saludos.
Magdalena Reyes la pregunta era por las carnes en todo caso, siempre se dice q es mejor comer los vegetales crudos q cocidos. Interesante pregunta lo de las carnes
hola, el termino de la carne es a tu elección, aunque lo mejor (3/4) no sobre cocida para mantener nutrientes, ni muy cruda para evitar bacterias ...aunque el termino que elijas no te hara bajar o aumentar más rapido o más lento... lo importante son las porciones.... 👍
SASCHA SUGERENCIA: por fa haz mas videos para los adolescentes y la otra es que podrias hacer el tag del esposo con Andy? saludos y abrazos desde Venezuela
Sascha me encanta que hagas este tipo de vídeos!!!!
Me encanta que hagas videos largos y que nos muestres un poco más de tu vida te queremos sasha
haz un video de que comes en Disney y tips para no tratar de comer chucheriaa cuando vamos.. porfa!!! saludos😗
"hay q vender mucha proteína" eso me dio mucha risa jajaja
Duglenci a mi también me dio risa y en ese momento me pregunté que trabaja él?
sasha, asi estan geniales los videos. me encanta q seas tan expontanea y real!!!
Que hermosura de mamá, me encanta cuando las mamás levantamos a nuestros chiquit@s a besos 😘 creo q no hay mejor manera de despertar!!! Nunca dejes de hacerlo 💋💋
Sí Sascha! un vídeo vegano con todos los pros y contras, y cómo es que funciona!!!
esa niña es maravillosa
hola sascha!!! Queria decirte que estoy muy contenta de que tu proteina se venda ya en españa😊😊😊....llevo mucho tiempo esperandola....Gracias
*ERES UN ÁNGEL SASCHA,* gracias por compartir tus invaluables conocimientos 🙏🏽 _QUE LA VIDA TE MULTIPLIQUE TODO LO BUENO QUE NOS REGALAS_
Me encanta Andy !!! por fin lo tenemos en videos y que risa que cuando hablas con el, hablas maracuchisimo.
"Hay que vender mucha proteína Andy" jajajajajajaj ame esa parte 😂😂😂
Muero de ternura! Tan linda Avril 💖 ojalá si es que tengo una hija nos llevemos tan lindo 😭✨
Me encantan los vídeos donde sale Avril y muestras su comida 💕
Sascha me encanta este tipo de vídeos y me encantas tú por ser tan generosa y compartir estos tips y poder llevar una vida saludable.
sasha me gustaria que hablaras sobre las carnes rojas
SASCHA DONDE PUEDO COMPRAR TU LIBRO DE RECETAS
AMO estos videos. Me encanta que nos muestras un pedacito de tu día y das ideas de qué comer. Muchísimas gracias Sascha❤❤.
Gracias Sascha!!!! Me encanto tu vídeo. Como siempre!!!! Que la pases súper lindo en Disney😘
*como cuando vas a ver ver un vídeo fitness y la propaganda es sobre un postre de chocolate*
O de hamburguesas :(
Yo como una manzana 🍎 a media mañana y en 20 min muero de hambre. Siento que me abre el apetito y me da mas hambre 😩😔 lo hago en mi universidad asi que no tengo muchas opcion . Con que puedo acompañarlo para poder llevar?
No soy Sasha pero puedes acompañarlo con agua natural o yogurt (natural, griego, etc). Miel o mantequilla de almendras
Jessica White era cada vez que se la come o merienda fruta dice que se acompañe con proteína o con una grada buena para que la digieras más lento y te de la sensación de llenura por más tiempo (que no te de hambre tan rápido)
Jessica White yo te entiendo y acompaño la manzana con frutos secos y agua como loca.
A mi me pasa lo mismo! Siento que no me sacia lo suficiente y al rato ya vuelvo a tener más hambre...
La manzana me hace dar más hambre
Es la pequeña mas hermosa que he visto, bien criadita, feliz, juguetona, una preciosura.... Porfa Sascha no te olvides un video para las personas que quisieramos hacer ejercicio de correr sea en caminadora o en la calle, el tiempo estimado, indumentaria, pesas, alimentos, los gimnasios estan demasiado lejos de mi casa y el dia no me da, per si tengo una maquina para correr en mi casa gracias!!!
Me encantan estos vídeos!!!Aprendo muchísimo. Gracias
Hola, Sascha. Por favor, habla de suplementación, dosis y demás especificaciones en tu próxima video. ¡Saludos desde Chile, esperamos tu proteína!
se pone roja sascha cuando graba con su marido!?!? le da la risa floja, y enonces a mi tambien, y parezco una loca riendo sola en el bus....jajajaja
Como quiere a su esposo!!! super lindos
Me encantó ❤ este tipo de vídeos son mis favoritos, cuando hablas de lo que haces en el día y de lo que comes. ✌
En cada vídeos que sacas, aprendo un tip y todo con base científica. Como siempre: Excelente !!!
Sascha están criticando el origen de tu proteína porque dicen que no pone de dónde viene, cual es el origen y dicen que eso quiere decir que su origen no es bueno :( puedes decir de donde viene en un post de instagram? O contestarme por aquí plis, muchas gracias! Yo soy seguidora tuya y me molestó eso que dijeron
Avril Es idéntica a Andy 😁
De verdad que te admiro, inspiras a un cambio! Hace dos años tuve un accidente en el gym y lesioné mi espalda, quiero volver al gym, y comer mejor. Pero me encuentro en estado de “miedo”. Tu inspiras! Me encantan tus videos! Yo amo lo saludable!
Excelente explicación de la ensalada de la cena. Me encantaaaaa! Dios te bendiga Sascha mujer guerrera!
no puedo ver este tipos de videos xq me da muuucha hambre
Yo le pido a Dios que tú leas este msj y porfa hagas una demostración de todos tus implementos de cocina tooodos como y para que los usas, todos, todos, jaja por favor, gracias, amén.
G
Sasha sigue haciendo más videos así como éste de lo que comes en un día. Nos das muchas ideas con este tipo de videos gracias ❤️
Sascha eres genial aprendo y me distraigo mucho con tus vídeos... mil abrazos para ti y tu familia.
Sasha please como haces ese arroz??? Con zanahoria y tomate 😱
Sascha te sigo ase un tiempo y no te pases abril se parece toda a andy de k bárbara
Pero por que barbara ahora ya no pueden creer que haya una mujer fiel? Pos si es el papa se tiene que parecer.
me encantan estos tipos de vídeos!! eres la mejooorr
Me encantan estos vídeos, me ayudan un montón!! Muchas gracias guapa!!
Animo con ese avión aunque ya lo habrás cogido !!!!... pasároslo genial. BESAZOS DESDE ESPAÑA!
Hola sacha una pregunta que tipo de snack llevas a Disney 😏 yo siempre que regresó de allá regreso con libras de más me cantaría ver que puede uno empacar y comer en ese tipo de parques gracias saludos desde Houston!
Me encanta la forma tan hermosa como despiertas a Avril😍 Sin duda una excelente mamá💞 te lo dice una adolescente de 17 años a quién su mamá la despierta de una forma muy similar y sin duda alguna hace una gran diferencia para comenzar el día💕
es como la 5ta vez que veo el video, muy bueno! me encanta cuando sale la familia completa!
hola Sasha!! Primero quiero agradecerte por ser tan generosa con tus tips y segundo necesito un abrazo aclaración frente al momento de tomar la proteina.. en este video dices que si queremos aumentar masa muscular esta bien tomarla después del entrenamiento. yo la tomo después de... peroooo estoy en plan de pérdida de grasaa... esto está bien o a que hora debo tomarla. gracias... un abrazo dese Colombia.
Tatiana Hernandez hola linda no soy sascha soloncomento una cosa es aumentar la masa muscular y otra la pérdida de peso , la proteína no ayuda a perder grasa la tomes antes o después eso es muy independiente, no dejes de tomar la proteína ya que cuando entrenas tu músculo sufre desgaste y necesitas de ella
Karliz au hola disculpa yo estoy en el mismo plan, quiero perder peso pero no estoy tomando proteina no se si la necesite forzosamente o me pueda hacer subir de peso si no hago el suficiente ejercicio
Lupita Castillo hola mira la proteína se necesita si haces ejercicio muy frecuentemente más si cargas pesas porque el músculo se desgasta al igual q los ligamentos y la proteína ayuda a regenerar a estos, la proteína no te sube de peso si llevas una dieta y continuas con tu ejercicio habitual , y si lo haces intenta hacerlo con leche de almendras o vegetal ya que las de vaca traen mucha grasa etc. o bien la que creas q es mejor para ti
Karliz au hola, gracias por responder yo voy al gimnasio de lunes a viernes y hago una hora de cardio y hora y media de ejercicios con peso pero lo q quisiera saber es q si dejo de ir al gym me podrá dar rebote por el tiempo que tome proteína?
Sascha tengo 15 años y tengo ovarios poliquisticos, me mandaron acticonceptivos y quería saber cuál recomendarías tú para no engordar, por favor espero q me respondas❤️
Valentina Aguilar Debes ir a un especialista para que te de anticonceptivos, pero usualmente por la edad te dan unos con pocas hormonas (eso hicieron conmigo) y no engordan porque casi no tienen hormonas! pero debes ir con un medico ya que Sascha no te conoce y no sabe cual sera mejor para ti!
Valentina Aguilar usa Yaz o Jazmín de Bayer
eso se ve con examenes, porque todos los cuerpos son distintos. es super irresponsable preuntarlo aca a alquien que no te conoce, no conoce tu estado de salud general, tu estuilo de vida ni menos tiene examenes tuyos. Y a Carolina que respondió... yo no sé con qué autoridad andas por ahí indicando cosas, la automedicación es lo peor.
Nmms we ya tienes relaciones
@@isabel8253 se pueden tomar pastillas sin relaciones
Waoo!! Esperaré con ansias ese próximo vídeo!! Que exiiiitoo!!! Graciiiaasss!!!!
Hola ! Tus vídeo son lo mejor !! Ya he adoptado gran parte de tus consejos en mi vida me has ayudado muchisiisiisisismo !!! Gracias
Día todo vegano !!
Sascha de donde sacas tanta informacion? estudiaste nutricion?
Aitor Serra tiene un máster
Buen viaje! y gracias por dedicarnos un poco de tu tiempo!
SIN DUDAS, LA MEJOR COACH FITNESS, ADMIRACIÓN TOTAL HACIA TI, SASCHA!!