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三年前,我肥胖,血压在190/110,立刻改变饮食和坚持重训,现在血压一直是105/65,没吃任何药物!仅供大家参考!
请问什么方法謝谢
@@fookchyeyam2300 我主要是停了早餐,几乎不吃碳水,每天坚持重训然后保证睡眠和愉快的心情,慢慢就都好转了,很多小毛小病也都解决了!如果您需要更多的了解,我可以跟您细说,请给我联系方式就好!祝您也越来越棒,合家幸福!
@@bobozhang3462 保持心情愉悦真的很重要
恭喜 直得尊敬者 ❤愛你❤
我的血压也是这样
讲的非常好,我试了很多补充剂都是没有效力,我试了零糖低碳高蔬菜适当蛋白饮食,两个月后大肚腩没有了, 血压也就降下去了。
值得尊敬者❤
我今年50岁血压一直都保持在110/80。身体也没有其它问题。主要是食量小因为从小到现在就维持只吃半碗饭,不喜欢吃太饱的感觉。我很爱吃也从来不挑食,不过对喜欢吃的东西也不会吃多。所以各位父母不要过度强迫孩子吃太多饭。长大后就很难再控制食量了。
我有一段時間壓力很大睡眠不夠,導致不斷頭痛,後來發現血壓近140,可是醫生要求我從此必須每天吃降壓藥,後來我就一直希望能夠靠其他方法來改善,在這集視頻裏我找到了值得一試的方法.真是感謝!
感謝鵬哥的科普健康生活的講座,深呼吸,舒放各種不愉快的情緒很重要!
非常好的节目,控制饮食和体重比较关键,我以为。加上每日运动(有氧),配合药物,基本上和正常人无异。谢谢推主的好节目。
完全說出了重點。我的驗身指數各方面都很好,除了血壓。說來就是我長期以來睡眠不足,壓力也大,全都不自知,自恃還年青也就沒有好好重視。我不想吃藥。看來我會好好早點睡覺,也要學會不執著。謝謝鵬哥。
谢谢彭哥分享真实的健康信息
多谢鹏哥有关高血压的预防指导受益良多👍🏼👍🏼👍🏼💞💓💕🙏🙏🙏
鵬哥視頻👍👍👍💞。
我父母都曾有高血压,我母亲有糖尿病。我们姐弟4人,我的哥哥姐姐都没有三高,我大姐已经70多岁,而我在35岁就患上高血压。当时我刚入住新房,在用大火煮排骨,发布没姜了,出门买。结果忘记在开大火了。在外面逛了将近两个小时才想起来,匆匆往家跑,远远就看到我家窗户浓烟滚滚,之后一周我都心动过速,一个月后检查得了高血压,两年后又查出高血糖……
鵬哥,可以用一集講解一下低血壓怎樣預防和治療嗎?
我75了!做对了运动是关键。我也限制食量。现在血压偏低。
值得尊敬者 ❤
视频来的正是时候!我决定试一试。
鵬哥是天使 ❤
减肥真的是第一要务😂
辅酶Q10使到排汗减少!增加身体水肿的可能!
換背景了耶
酒一滴 都是不行的
人老了不可过多步行。
Good
🌺
👍
👍👍!
我最近剛好120-160······
,👍👍👍👍👍👍
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我有一段時間壓力很大睡眠不夠,導致不斷頭痛,後來發現血壓近140,可是醫生要求我從此必須每天吃降壓藥,後來我就一直希望能夠靠其他方法來改善,在這集視頻裏我找到了值得一試的方法.真是感謝!
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我父母都曾有高血压,我母亲有糖尿病。我们姐弟4人,我的哥哥姐姐都没有三高,我大姐已经70多岁,而我在35岁就患上高血压。当时我刚入住新房,在用大火煮排骨,发布没姜了,出门买。结果忘记在开大火了。在外面逛了将近两个小时才想起来,匆匆往家跑,远远就看到我家窗户浓烟滚滚,之后一周我都心动过速,一个月后检查得了高血压,两年后又查出高血糖……
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值得尊敬者 ❤
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換背景了耶
酒一滴 都是不行的
人老了不可过多步行。
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