[@e_sr9857]

Tips pernafasan saat lari bang. Baik easy run ataupun long run... Semoga bermanfaat bang utk kami yg masih belajar. Salam runners indonesia 💪🇮🇩

[@jeffwatt5083]

Pagi ini 31/9/2020 02:30 rencana long run gagal karena gak bisa tidur gara2 perut kembung dan nyeri leher, akhirnya buka youtube di kasih notif channelnya suhu para runners, sukses selalu Mas Agus, salam olah raga

[@douglassihombing1961]

Thanks ilmunya mas aspro... Sukses dan semangat selalu dalam berbagi ilmu 👍👍👍

[@ipanhidayah3675]

This what i need, thanks for sharing legend

[@muhdAnnajmi]

mantap!! ilmu baru, thank you!

[@yansport498]

Makasi kang, sangat bermanfaat bagi kami penggiat sport climbing di daerah

[@irianto6643]

Hadir mas...dari mantan atletik yg terlantar😁😁.tapi ilmunya masih sering di aplikasikan dalam kehidupan sehari hari untuk menjaga stamina dan kebugaran diri.😀😀😀.salam sehat

[@sarnorazak6538]

Gak sia" Kahar. Selama di asrama PPLP. Kau selalu jadi saran ketika melakukan bounding. Sukses selalu.

[@shobahulchair1261]

Terima kasih kak, videonya sangat membantu saya mengajar siswa saat guru PE-nya berhalangan hadir. Semoga sehat selalu dan semangat membuat konten yang bermanfaat

[@muhammadmunandar1830]

makasih mas agus pencerahan materi teknik bounding.

[@nadyanakhoir4898]

🤣🤣🤣 kak agus videonya menarik sekali, dan bagus educative.. Tetep semangat dan menginspirasi Thanks

[@Aurora-wt3ts]

Mksh br dpt video ini... Aduuuh ngakak terus nih lihat awal bounding mereka, sm sprt sy... 😂😂😂 Keren keren, mksh ilmunya🙏🙏

[@MrASChannel]

Bersyukur dapat channel ini. Sy baru mulai lari 3 bulanan ini. Disaat umur sudah 40 th. Baru bisa lari kuat 5K tp pacenya selalu di atas 6.

[@riyantohadi5290]

Makasih Mas Agus atas tipsnya, sangat bermanfaat

[@gilangchannel6624]

Senang sekali rasanya bagi yg ikut team aspro

[@ceritapetarung4151]

Pelatih terbaik memang

[@Tanamihayati]

baru tau gerakan itu namanya bounding,
makasih kang

[@edigalang1441]

Menyimak, sambil nunggu ilmu2 lain dari mas Agus

[@karunaningrum2040]

Terimakasih ilmunyaaa baaang

[@siswoyodipo6866]

mantap mas agus. lanjut kan ,berbagi ilmu sama pengemar mu

[@lukmanulhakim159]

Trims Mas Agus Ilmunya, bermanfaat buat sy yg Pemula

[@zayidrayhan8758]

Lanjut bang di tunggu video selanjutnya

[@endonsatya9989]

detail bgt..mantap

[@danielbetaniyus4540]

Puji tuhan sdh bisa mas agus

[@aryanovanka5626]

Mantap coachh,,, besok saya langsung olah TKP💪😁

[@nurkhasanah703]

Semoga kedepannya sy bisa bertemu langsung dengan bang Agus Prayogo u/ latihan bersama. Haturnuhun kang

[@mochammadfhandy1544]

Makasih bang ilmunya

[@abdurasyid1563]

Bermanfaat bang makasih sukses terus

[@dropharis]

Thx ilmunya bang..

[@iwangunawan7937]

terima kasih ilmu nya ndan

[@cenksuryadi6385]

Terimakasih mas Agus 🙏

[@infoasikmof5311]

Salam dari kami di NTT bang.ilmunya bermanfaat...

[@heruprakoso4894]

Mas Agus, saya saat ini berusia 63 tahun berlari sudah 15 Km tiap minggu (dari mulai 3Km setahun yang lalu). Saya berlari sejak SMA tapi putus putus
Saya ingin berlari di Usia 70 tahun Full Marathon. Kalau boleh Mas Agus menjadi coach saya, terima kasih.

[@chezych2620]

Semangat Bapak, semoga sehat selalu 🙌. Salut dengan semangatnyaaa.

[@cacaalexa1190]

Pernah ketemu mas agus di GBK,saya coba ngikutin dari belakang baru2 beberapa menit ngengaaaappp euy🥺😁

[@desintamatra1765]

Terimakasih ilmunya Danton salam hormat buat mas Kaharuddin, salam hormat dari komando 89🇮🇩

[@suhendraharahap8748]

Kemampuan otak untuk mengkoordinir tubuh

[@ohpienlien0576]

Wah mas Agus bakat jd pelatih

[@nzl5042]

Semangat terus mas agus
Srmoga sehat selalu

[@fauruz8974]

Nonton video : Oh iya ngerti lah gampang.
Praktek : Kek anak2 yg gabisa tadi😂

[@Aldifa_chanel2618]

Maksih bang ilmu nya

[@winyo5995]

menit 4:00 musiknya kocak bang, jadi tidak bosan

[@nov_81channel13]

I See gus..., thanks

[@supporttaufik]

Mantab bang 💓😁❤👍🇮🇩

[@rifkitamsir6498]

Semangat komandan semoga sehat selalu

[@robimahardika7955]

Mantapp bang

[@kolosesilitonga3948]

Mas Agus....bahas tentang pendaratan kaki yang benar dong ,baik untuk lari 12 menit mau pun long run

[@Kimsokokerep]

kang agus bisa humor juga ya gagal fokus sm musik pas awal2 wkwkwkkwkwk

[@renandazidan3919]

mantap kang agus

[@kaptenjo_official]

Laksanakan coach

[@kgsmuhamadakib]

Mantap bang agus

[@basajawi1788]

hahaha padahal saya jg ga bisa, tapi lihat videonya kok jd ikutan ketawa ngakak. Maaf2.. mantap ini videonya

[@robertoei2825]

Thanks mas

[@sarnorazak6538]

Mas Agus itu, junior saya. Namanya Kaharuddin dari Kolaka. Salam ya sama dia.

[@danangjnrta6667]

Siap mantab bang

[@infanterikomando9973]

Mantab!

[@roysimanjuntak6842]

baru tau jgaa

[@mikhsan9341]

Asek²😍

[@januardipanjaitan1352]

Izin bg,,,tolong berikan tutorial untuk latihan berlari supaya bertahan dengan lama,dan juga perarturan nafas yg digunakan saat berlari 🙏
Salam olahraga👊💪🙏😎

[@muhlisprasetiyo2113]

aku ngguyu ra entek-entek ndan pas di tes bounding, background sound nya itu lho... haha.

[@herrytjhung9344]

Keren👍

[@Rizkyarya.P]

Wah ternyata mas denny belum bisa bounding, kalau saya liat2 di ig pace nya kenceng loh sering podium juga.

[@terrysetiawan6289]

Ternyata lari banyak teorinya.....
Baru tahu....thanks

[@sarlin9462]

😂😂musik nya keren coach

[@sarnorazak6538]

Masih mantap eee. Tekniknya

[@ardimustofa4966]

Om agus gimana sih cara nya melakukan training abc drills untuk pemula🙏

[@asdriyananazirullah8558]

izin bang,udah ada video nya di chanel ini

[@kerasakti94]

Nuhun aa

[@robetimansyah8407]

Mantap

[@channelmusiccover11]

Mas agus kupas tuntas cidera di pangkal paha dong dibuat lari nyeri terus

[@satriodwisyamsudin]

Trik drill abc dong mas

[@lukmanluba]

Kasih tips kak, latihan untuk atlet lari di sekolah dasar. 😊

[@bayuperdanas]

Gas mass!

[@aldipratama8262]

Siap.. Izin.. Durasi video mohon dipanjangkan Ndan. Siap.. Terima kasih.

[@sandidwitri]

ADUH OYOK NGERAKEUN URANG EUY, AWAS MUN PANGGIH YOK HADEUH

[@lasrilestari556]

Bang Punya Saran, buat konten sepatu nike yang ada corbon plate apa aja bang

[@fatmawati523]

asik

[@iwankartiwan4053]

Kang Agus ini tempat latihan nya dimana?
Kapan jadwal latihan nya?
Sehat selalu buat Kang Agus dan team...🙏

[@ardiqwerty7046]

Video ne iki rodo ono lucu ne mas, ha3

[@faizsengka493]

👍👍👍👍👍👍

[@muhammadridwanfath3306]

Bang, sharing sepatu yang cocok dan mendukung untuk lari 12 menit sekaligus shuttle run bang

[@raulzulfadli3439]

Assalamualaikum wr WB kak Agus Prayogo bagaimana cara mengatur per nafasan pada saat lari kak agus

[@raflikocay]

Bang buat konten drill bang🙏🙏

[@dondoharahap6868]

Mas mending streak 7 atau zoom streak lt 4 utk lari 12 menit ditrack?
trus divideo ini mas pake nike apa?

[@singgihdwip6022]

Sharing makanan dong mas, porsi mas agus dan isinya apa aja

[@hafifhanggaryusdianto7579]

up

[@kai_kwentang]

Saya sering rutin berlari di tanjakan jalan pedesaan didaratan tinggi yg elevasinya menanjak terus.susahnya banget krn bikin napas dan tenaga terkuras krn kayaknya penumpukan asam laktat di otot kaki saat brlari sehingga untuk lari harus disambung2.berhenti jk sudah capek baru lari lagi dn seterusnya

[@seriputri6395]

Mas bahas cadance sama program 12 menit kemaren mana lanjutnya ya

[@beautifuljember9944]

Bikin tutor2 yang lainnya bang seperti lari tempo, negative split, uphill, dll.

[@dwicandrawibisono8186]

Program 12 menit Vidio sebelumnya gak dibahass bang? Cemanaa la

[@anang_jayadianang7850]

mas agus untuk berat badan 80 kg olahraga lari yg bgaimn,,, yg baik dan benar,,,makasih

[@fighter2603]

👍👍👍💥💥💥💪🏿

[@dedy9381]

Kak kalo buat running abc spatu yg cocok apa ya ??

[@greatjumper8656]

sy belum pandai teknik bounding

[@hambali7535]

Ijin bang.... Mau tanya, minimal latihan lari dalam seminggu itu efektif nya berapa kali

[@infoasikmof5311]

Klo saya disitu saya dan anak saya gabung

[@wisnusaputrosaputro5019]

Bang latihan lari untuk pemula agar tidak mudah capek gimana ya. mau daftar angkatan

[@raulzulfadli3439]

Kak Agus Prayogo bagaimana melatih otot kaki kak Agus

[@andreandreano9521]

Bang kalo kena shin splint gerakan yang efektif untuk recovery gimana

[@siuuu1878]

Tips membentuk otot kaki bang kalo bisa plis

[@AnggaDwiPermataAji]

5:53

[@alikarubi4049]

Bang agus supaya nafas kuat bertahan lari jarak jauh

[@gembongverse]

itu pendaratannya pakai mid strike atau forefoot strike bang ?

[@heerger9312]

Dapat pengalaman+ngakak wkwkwkwkw