สูตรโกง ! ลดน้ำหนัก 10 กิโล ดื่มน้ำ แบบนี้ (จบในคลิป) | หมอแบงค์ food doctor

คลิปนี้ หมอแบงค์จะมาเปิดเผย วิธีการ ลดน้ำหนัก 10 กิโล แบบที่ง่ายที่สุด โดยปรับแค่การดื่มน้ำครับ มี 5 เทคนิคด้วยกัน
ทำใจให้สบายๆ มีความสุข จะทำให้เราดูแลสุขภาพได้ทั้งชีวิต ไม่เคร่งเครียดครับ
ขอให้ทุกคนมีความสุขนะครับ
ด้วยรัก
//หมอแบงค์ 💚
-----------------------------
🔴 พิเศษ ! สำหรับท่านที่ต้องการเรียนรู้ เทคนิค ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ด้วย วิธีธรรมชาติ แบบเจาะลึก
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfooddoctor.com/
-----------------------------
คุณสามารถติดตามเทคนิค ลดน้ำหนัก และ ดูแล สุขภาพ ด้วย แนวทาง plant based ของ หมอแบงค์ ได้ที่ช่องทาง
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย

[@rusikak3971]

รู้สึกดีใจที่ตัดสินใจเป็นนักเรียนของหมอแบงก์ค่ะ หาวิธีลดน้ำหนักมาหลายวิธี แต่สุดท้ายก็ลดได้ง่ายๆ ด้วยวิธีของหมอค่ะ แถมได้กินทุเรียนเต็มอิ่ม ยิ่งกินยิ่งผอมค่ะ 4 เดือนลดไป 6 กิโลแล้วค่ะ 😄🥰เลิกกินจุกจิกไปเลยค่ะ แถมได้สุขภาพ ผิวพรรณก็ผ่องใสค่ะ ขอบคุณความรู้ดีที่มีมูลค่ามากกว่าราคาที่จ่ายไปมากมายเลยค่ะ

[@user-ml3ot3rv7f]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@kanokpornbunyabunya6029]

รอชาเขียว

[@user-vw3cz7pi4u]

❤❤❤❤

[@user-th9uu6bv9n]

❤❤❤❤❤😊😊

[@pavineepunnark]

ชชชชชชชชชชชๆๆ😅😅😅😅

[@methuspt5912]

สรุป : น้ำในร่างกายผู้ญ มีประมาณ 60% ผู้ช 65% น้ำเป็นองค์ประกอบของร่างกาย
หากร่างกายขาดน้ำจะเป็นอย่างไร
1. หิวจุกจิก ระหว่างวัน อยากกินขนม
2. สมองไม่ปลอดโปร่งหงุดหงิดง่าย
3. อ่อนเพลีย สมาธิสั้น
4. ออกกำลังกายได้ไม่นาน
5. ผิวแห้ง หมองคล้ำ
6. ของเสียในเลือดเยอะ
ควรดื่มน้ำเท่าไรดี
สูตรโกง 1
ผู้ญ 2 ลิตรขึ้นไป
ผู้ชาย 3 ลิตรขึ้นไป
สูตรโกง 2
ดื่มน้ำก่อน กินข้าว 30 นาที
( 1-2 แก้ว)
สูตรโกง 3
น้ำเย็น เพิ่มการเผาผลาญได้มากที่สุด
ข้อควรระวัง
บุคคลที่เป็นโรคหัวใจ, โรคไต
ปัสสาวะบ่อยกลางคืน

[@kiattichonbunnag3249]

ขอบคุณมากครับ

[@anewlife1168]

ありがとうございます。

[@uweee-gu3ji]

ขอบคุณนะคะที่สรุปให้

[@thanaphonphukseng4678]

❤

[@user-zj1lv3qw2h]

สรุปได้เยี่ยมครับลูกพี่👍

[@pailinpp9269]

ติดตามหมอแบงก์ และศึกษาย้อนหลังหลายคลิปจากนั้นลองทำตามอย่างเคร่งครัด 5 วันลง 3 กก.คือ้รื่องจริง ปล.ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร ขอบคุณสูตรดีๆและจะติดตามไปเรื่อยๆค่ะ

[@stamptui]

ขอบคุณหมอแบงค์มากครับ 2เดือนกว่าแฟนลดไปได้18กิโล หลังจากลดหลังคลอดมาหลายปีไม่ลง มาเจอคลิปหมอแบงค์🙏🙏

[@user-in7gi2ce1k]

คลิปใหนค่ะ

[@-by2021]

ยืนดีด้วยนะคะสุดยอดยอดเยี่ยมเก่งมากเลยค่ะ

[@user-ln1lz9ew9q]

สอบถามค่ะหนังสือราคาประมาณเท่าไหรา

[@Duan-tb6dp]

ขอบคุณความรู้ดีๆคะคุณหมอ

[@loomi9100]

ขอบคุณความรู้ดีๆครับคุณหมอ

[@penpugsuwan7447]

การฟังวันนี้ สาระแน่น มีประโยชน์ นำไปใช้ได้จริง ขอบคุณมากค่ะ

[@user-vp6mh3yz5w]

คุณหมออธิบายได้ชัดเจนมากค่ะ

[@PongsakornPJ]

ฟังแล้วทำตาม ได้ผลมากครับ ขอขอบพระคุณคุณหมอด้วยครับ ดูแล้วนำไปใช้จริง สอนคนรอบตัวให้มีสุขภาพดีขึ้น รักช่องคุณหมอและคุณหมอใจดีมากครับ

[@user-tf3cy8kj9k]

ขอบคุณค่ะที่ได้ความรู้

[@user-cg5ts1cn4h]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแบงค์ ป้าจะทำตามครับ

[@juthathip6043]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

[@user-ur9rs5so3e]

ขอบคุณมากค่ะ
คุณหมอแบงค์
ที่ให้ความรู้ค่ะ

[@sugindahardsonbud2166]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ที่มีข้อมูลดีๆมาฝาก FCทุกท่านนะคะ❤🙏

[@preyas.5108]

เยี่ยมมากค่ะคุณหมอเก่งมากและยังช่วยเหลือเกษตรกรชาวไทยด้วยนะึ่ะ❤.ขอบคุณความรู้ดีๆมีประโยชน์มากค่ะ

[@user-vf3jn7bh6r]

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

[@chuntamaneecroesom3109]

ขอบคุณค่ะคุณหมอทำตามค่ะ

[@user-xl9qr5ko5u]

ทำตามวิธีของหมอ ไม่เครียด ไม่รู้สึกผิดเลยเวลาทานอาหาร ที่สำคัญน้ำหนักก็ลดลงไปเยอะเลย ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@user-if2gj5vh7y]

ขอบคุณคุณหมอแบงค์มากๆเลยนะค่ะ ที่ยืนอยู่เคียงข้างพวกเรามาโดยตลอด

[@user-wt4eo4zf3h]

ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำคะ

[@user-ft2ck3ml9c]

ขอบคุณคะ

[@fonfon3253]

ขอบคุณมากนะคะ่หมอ

[@natty5731]

อ.หมอสุดยอดค่ะ..ขอบพระคุณยิ่งค่ะ..ขอบคุณท่านที่สรุปไว้ค่ะ..

[@user-kq2bz3ss6n]

ขอบคุณสาระดีๆๆค่ะคุณหมอ

[@wanidanita1556]

สุดยอดสรุปคะขอบคุณคะ

[@sawittasathorn491]

FC,หมอแบงค์ รอชาเขียวคะ

[@user-gg4fw4dr2f]

จะลองทำดูค่ะปกติตื่นนอนก็ดื่มน้ำเย็นตลอดค่ะและก็รู้สึกว่าไม่ค่อยอ้วนมากค่ะ และทานน้ำระหว่างวันก็ประมาณ 2 ลิตรกว่าค่ะแล้วแต่วันที่ใช้ร่างกายทำงานมากค่ะสุขภาพไม่ค่อยเจ็บป่วยและช่วงที่มีคนเป็นโควิดก็ไม่เป็นอะไรค่ะ และชอบทานผักผลไม้รสเปรี้ยวเป็นประจำค่ะ มีแค่หวัดเล็กน้อยค่ะ ปีหนึ่งจะเป็นหวัดสักครั้งหนึ่งค่ะ ตอนนี้ก็ปลูกผักไว้ทานเองค่ะปลอดสารพิษค่ะ ขอบคุณความรู้ของคุณหมอมากค่ะจะได้ช่วยดูแลคนอื่นๆด้วยค่ะที่ต้องการมีสุขภาพที่ดีขึ้นค่ะ

[@mimija4523]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

[@user-rj1zb2vl4x]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ จะทำตามนะคะเริ่มวันนี้เลย😊

[@user-rb7jt5gf8g]

ขอบคุณค่ะคุณหมอแบงค์คะ❤

[@NimNinethai]

ขอบคุณหมอแบงค์ ค่ะ

[@changnoijaidee116]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🥰

[@Aomchanel-xz4dn]

รีบทำตามเลยคะคุณหมอขอบคุณมากๆค่ะ

[@user-kf5kb1of5l]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉ้นลดน้ำหนักไม่ได้เลยค่ะดิฉันทำงานกลางคืนค่ะ
ดิฉันทำตามคุณหมอแนะนำตลอดค่ะ

[@sansaneetriwutanon101]

ชื้อหนังสือแล้วสั่งซื้อเห็ดแล้ว ตอนนี้บอกน้องๆว่าผอมแน่ๆนอนกับหมอแบงค์ทุกคืน อ่านหนังสือคุณหมอแล้วเก็บหนังสือไว้ใกล้หมอนทุกคืน ไม่ผอมให้รู้ไปนะคะคุณหมอแบงค์พู๊ดดอกเตอร์ผู้มีพระคุณทำตามที่หมอบอกมาประมาณห้าวันวันนี้มีคนทักว่าผอมลงรึเปล่า ส่วนตัวก็รู้สึกเบาลงถ้าชัดเจนกว่านี้จะนำมาเล่าให้คุณหมอฟังนะคะ

[@user-tn2nn2wg7u]

ขอบคุณคับ

[@MorkPaoHom-vk2pb]

สวัสดีค่ะรอชาญี่ปุ่นค่ะคุณหมอ🥰🥰

[@user-tm5of5qq1r]

ขอบคุณมากนะครับจะทำดูครับ

[@user-kd1zv4to4d]

จะลองดูค่ะหมอ

[@oopp6985]

ขอบคุณมากค่ะหมอแบง

[@user-gf5ky1eq8d]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-cl3sn2qd1p]

ทำตามคุณหมอท่านอื่นมาก่อนน้ำหนักลดจริงขั้นตอนก็ลดแป้ง น้ำตาล กินโปรตีน แต่ท้องผูกค่ะ พอมาเจอคลิปคุณหมอแบงค์ทำตามที่คุณหมอให้ความรู้ คือกินน้ำ 30-40 นาที ก่อนกินข้าว แต่คุณหมอแบงค์ว่ากินน้ำ แล้วกิน ขนมหวาน ผลไม้ ผักที่เราชอบกินโปรตีนแล้วกินข้าว ทำตามนี้ท้องไม่ผูกแล้ว กินมาแค่ 2 สับปดาห์ค่ะ เห็นผลเลยเม้นดี❤😊😊 ขอบคุณหมอแบงค์ค่ะ กินผลผลิตจากเกษตรกรไทยดีที่สุดค่ะ

[@kaskas1387]

ชอบฟังหมอแบงค์มากค่ะ
ปฏิบัติตามแล้วมีความสุขมาก❤ที่เคยเครียดก็หาย🎉...

[@user-nl8tq3ds2f]

สุดยอดค่ะ👍

[@user-ei6np8yj1i]

สาระแบ่งเลิฟ ❣️

[@SomchaiMe]

😮เยี่ยมเลยครับจะลองทำตามดูครับ

[@nawaporn1128]

ขอบคุณความรู้ดีๆของคุณหมอมากๆค่ะ ซื้อหนังสือมาอ่านเลยค่ะ
มีคำถามว่าทถ้าดื่มน้ำเย็นที่มีวิตามินซี+คอลาเจน แทนน้ำเปล่าแบบเย็นมื้อเช้าจะช่วยกระตุ้นอะดรีนาลีนและเพิ่มการเผาพลาญพลังงานได้ไหมค่ะ

[@gennathana6835]

ขอบคุณมากๆค่ะ🥰😊

[@Narnonn]

ขอบคุณครับผม❤

[@user-ce8ow1bp8o]

สวัสดีค่ะคุณหมอแบงค์❤❤❤❤❤

[@user-wk3js3ry3y]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอแบงค์

[@user-ji7xy2lf3c]

ขอบคุนค่ะ

[@user-xi2xw4gt6f]

FCหมอแบงค์ รอชาเขียวค่ะ

[@user-xi2xw4gt6f]

รอเห็ด

[@user-er1yt8rj5z]

เพิ่งเข้ามาดู ติดตามให้แล้วนะคะคุณหมอ ❤❤❤

[@user-yj2md3pz4g]

เห็ดมีคุณภาพใน่างกายอย่างไรบ้างคะ

[@komsan-job2911]

ขอบคุณครับ คุณหมอ

[@UnGaDi-dp1cy]

ดีใจมากที่หมอแจ้งว่าน้ำเย็น เพราะถ้าน้ำปกติส่วนตัวดื่มได้น้อยมากๆต่อวัน

[@sansaneetriwutanon101]

น้ำเย็นเปล่านะคะไม่ใช่ชาเขียว ชานมไข่มุก น้ำปั่น น้ำอัดลม ถ้าดื่มน้ำหวานน้ำอัดลมไม่ผอมแน่นอนค่ะ พี่ลองแล้วมีประสบการณ์ฟังมาเยอะ เจ็บมาเยอะ พอมาพบเคล็ดลับหมอแบงค์แผลค่อยดีขึ้นเรื่อยๆค่ะ พี่งดอาการสีแดงแปรรูป พยายามทานอาหารสีเขียวผสมสีเหลืองบ้างค่ะ

[@hpc7085]

Hi doctor, I found that your videos are very useful. Is there a way you can put the English caption for your videos? I can let my friends watch too. I understand Thai but most of my friends they don’t. We live in Maldives, Singapore and Malaysia. Thank you.

[@user-oh4nw6zb9k]

รักคุณหมอ🥰

[@user-gr2ty5ll7q]

ขอบคุณมากค่ะ จะลองปรับไปใช้ค่ะเพราะตอนนี้ น้ำหนักตัวมากค่ะ

[@RapeepunOppo]

ขอบคุณมากนะคะ❤

[@user-dp5im1pe6t]

จะลองทำตามนะคะ

[@tanyas.3962]

สวัสดีค่ะพี่หมอแบงค์ อยากทราบการกินในกรณีที่ถือศีลอดค่ะ

[@user-ow5sp3xj4h]

สวัสดีค่ะคุณหมอ🎉🎉

[@nattayasanthep5716]

คุณหมอ สนใจชาเขียว ของพูดด้อกเตอร์คะ กำลังเห็นคะ

[@user-jz9df4bk7x]

ทำตามคุณลดได้8กิโลภายใน2เดือนแบบสบายๆๆและหายจากท้องผูกด้วยสุขภาพดีขื้นมากหลังจากเมือ่ก่อน83โลมานานหลายปีขอบคูณคุณหมอมากค่ะ

[@-by2021]

เพื่งเริ่มค่ะตั้งเป้า10กก./2เดือน

[@jiratyakorngongtong9034]

❤❤ขอบคุณจ้ะ

[@user-mn1ds6vz4e]

ขอขอบคุณหมอแบงค์

[@user-we1oq3ci7c]

จะลองเริ่มทำดูค่ะ ปกติเป็นคนดื่มน้ำน้อยมากๆๆๆ ไม่ออกกำลังกายเลย นั่งโต๊ะทำงานทั้งวันไม่ค่อยลุกเดิน ตอนนี้น้ำหนัก 107.5 ก.ก. จะเริ่มทำ 20/5/67 ได้ผลยังไงอีก 7 วันมาบอกนะคะ

[@phakwalaankukam6902]

ตอนนี้ลดได้กี่กิโลแล้วคะ รีวิวหน่อยค่า

[@user-ls6ut6iz4o]

รอฟังค่ะ

[@kowziily1291]

ลดไหมคะ

[@user-oq4jj7cd6m]

ขอบคุณครับหมอแบงค์

[@suwimolpu4110]

ขอบคุณค่ะ

[@jeeyonkim6808]

รอชาเขียวค่ะคุณหมอ

[@mr.meawing]

ขอบคุณครีบ

[@user-ui4np1yi2j]

เริ่มต้นจากวันนี้ ผมจะลองทำตามดูครับ ขอบคุณครับ สำหรับข้อแนะนำดีๆ🙏

[@HunkBoy095]

คุณหมอแบงค์ครับ ผมอายุ65 ค่าไตอยู่ที่ stage2 ค่าการกรองGFR อยู่ที่60+ถึง70+ ผมทานนมถั่วเหลืองได้ไม้ครับ เหตุที่ถามเพราะผมไปอ่านเจอในGOOGLEว่า มีสาร oxalateสูง อาจทำให้เกิดนิ่วในไต ซื้อมาแล้วเลยไม่กล้าทานเลยครับ รบกวนถามคุณหมอนะครับขอบคุณครับ

[@TomTom-pd6ck]

รบกวนถามคุณหมอครับ สงสัยเรื่องน้ำเย็นกับน้ำอุณหภูมิห้อง สรุป น้ำเย็นหรือ อุณหภูมิห้องทำให้สุขภาพดีกว่ากันครับ รึเราดื่มน้ำเย็นเพื่อลดน้ำหนัก สับสนครับ รบกวนครับ

[@user-gl5nj6bj8r]

ลองแล้วครับวิธีนี้ กินข้าวปกติอิ่มทุกมื้อ ใช้เวลา13วัน น้ำหนักลด4กิโลครับ ออกกำลังกายบ้างบางวันเพราะไม่ค่อยว่างเลย

[@TheDnbee1]

เพิ่งเข้ามาฟังหมอแบงค์จริงๆจังๆ ค่ะ ช่วงก่อนหน้านี้ เปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มน้ำให้มากขึ้น สรุป น้ำหนักลดแบบงงๆ 2 กก. แถมฉี่ใสขึ้น ไม่กินจุกจิกเหมือนเดิม (แต่เปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มน้ำนะ😊) ท่าทางจะมาถูกทาง 😁😁😁

[@sansaneetriwutanon101]

แต่ซอสเทซี่ยังไม่ได้ใช้แต่นำอินทผลัมมาปรุงอาหารช่วยรสหวานค่ะ(ตามที่หมอแบงค์ทำอาหารให้ดูค่ะ

[@user-fx7yf5ks3l]

ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ

[@user-nl6ih1un9j]

รอชาเขียวจ้า

[@user-mm7ss5oj7f]

รอรอชาเขียวค่ะ

[@joomcrosby1519]

สวัสดีค่ะ❤

[@user-vo8mo2hz5l]

จะเริ่มดื่มตามที่คุณหมอแนะนำ

[@user-yw3ww4bc4v]

ขออธิษฐ,านให้คุณหมอ
ได้รับผลบุญที่ไม่มีขอบเขตจำกัด จากการ มอบสิ่งดีๆมีประโยชน์ ย่างยิ่งแก่ทุกๆชีวิตโดยไม่แบ่งชนชั้น

[@user-cl9bw3pn9h]

ซื้อมาแล้วค่ะพี่หมอหนังสือ

[@user-zl8vq9lk3p]

คุณหมอคับอาหารสีแดงคืออะไร

[@yuphanamthao5972]

อยู่ต่างประเทศส่งให้หรือเปล่าค่ะ

[@user-ft2ck3ml9c]

จองล่วงหน้าคะ

[@Tengmoolifestyle]

ไปค่ะ ลองทำตามดูค่ะ

[@at-th6jo]

จริงค่ะ ดื่มน้ำน้อยทำให้รู้สึกหิวตลอดเวลา กินเยอะก็ไม่รู้สึกอิ่ม

[@user-kb4gn1od1f]

ทำตามนี้แล้วกินข้าวตามปกติไหมค่ะ

[@mareemart.mimgadu6495]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่มีเมตตาธรรมสูงมากค่ะอนุโมทนาบุญด้วยนะคะ สาธุค่ะ

[@theenhancer5254]

เมื่อก่อนชอบกาแฟ ตอนนี้เลิกได้แล้ว ทานน้ำเป็นหลัก เพราะเห็นคนรู้จักที่ติดมากๆ คืออาการหนักจริงๆ ต่อให้ทานกาแฟดำอย่างเดียวก็เถอะ ดูหมดสภาพถ้าไม่ได้ทาน บางคน 4-5 แก้วต่อวัน ไม่งั้นทำงานไม่ได้ รู้สึกถึงการเสพติด ที่สำคัญ รู้สึกมันสิ้นเปลืองจัง 555 เลิกได้ ตัวปลิว พวกติดกาแฟถึงกับแปลกใจ ที่เราไม่ทานก็ไม่เห็นจะง่วงอะไร ต่างจากคนทานที่ถ้าไม่ได้ทานจะทำไรไม่ไหวเลย

[@user-el1ql3bm6p]

รอชาเขียวค่ะ

[@namhomhungsungnaen8442]

รอค่ะ

[@kiattichonbunnag3249]

ทำคลิปเวลา 5-10 นาทีได้ไหมครับ
คุณน่าจะดูเยอะกว่านี้ถ้าคลิปสั้นกระชับได้ใจความ

[@user-th4bx2wi7z]

รอชาเขียวคะ

[@kowziily1291]

ถ้าดื่มมากเกินไปล่ะคะ จะมีผลข้างเคียงไหมคะ

[@user-bo8cf4xb7q]

ขอบคุณมากค่ะหมอ จะลองทำค่ะ แล้วจะมารีวิวให้เพื่อนๆค่ะ

[@user-wu9fp7hf2b]

รอเห็ด/รอชาคะ