【法國女人】吃不胖？！｜為什麼法國女人能一直這麼瘦？！法式減肥秘籍（做到這5點你也能躺著瘦！）
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- čas přidán 20. 03. 2020
- #法式生活方式#减肥#健康生活#MissY歪小姐
法國女人一直被認為是優雅和美麗的代表。尤其是無論多大的年紀她們都能非常好地保持她們的苗條身材。這期視頻就和大家分享她們是如何做到在眾多美食誘惑的法國就算不愛運動還可以不發胖的秘訣。相信你如果能做到這一些，也能夠輕鬆擁有理想身材喔！
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我节食减肥两个多月以后饭量很小，吃多了甚至会撑吐，又顺势瘦了几斤，但是后面这一个月多我不认为是在节食。那么看来只要一辈子不大吃大喝，不把胃撑大，你饭量就那么大，那也用不上节食了。关键是饮食时的理智和自律。
好喜歡這樣的主題、👍
很喜欢你的影片，大大的支持~
做的很好！支持！
谢谢哦！❤️
Wow! You nailed it. Thank you so much for sharing. Oui !!!!!!!!
说的真好，期待新视频啊
哈哈！不会让你们失望的！谢谢支持啊！❤️
謝謝妳的分享❤我也愛妳
非常好
躺在床上看到视频，吃完三餐的我决定点夜宵（指第四餐）还有再来一杯咖啡
這個真是很有趣的主題。
喜欢你的视频
Love it!
第一次看你的影片，很不错。喜欢
希望漂亮姐姐可以多出這類型的影片
其他的都说得很好，就是在小食多餐这个方面说的不是很对，有研究显示了小食多餐是比较容易胖的（比较了吃同样分量但是时间点不一样的老鼠），原因是ghreline 荷尔蒙 levels 会一直处于 高的状态所以越吃越多，特别是零食。最好一天是3或者2餐。早餐吃最多，中午比晚餐多，或者不吃晚餐。而且6点以后不吃东西也是容易瘦身的。
除了甜品太甜外，其它美食都好吃😋
好棒!謝謝
美！期待新视频！快快更新哦💖
Li Qiaochu 谢谢支持！我会加油的❤️
说真的，我在西班牙觉得好吃的太多了，但是接触到很多中产身材很好，生了3.4个的中年女人，吃上很讲究，西班牙要吃五餐，早餐只喝咖啡，早午餐一个水果，午餐沙拉和鱼肉，下午茶咖啡饼干，晚餐红酒➕奶酪火腿，你们觉得热量很高是不是?我告诉你们，她们确实什么都吃是真的，但是单量真的是少的可怜。。。
西班牙的生活方式真的和法国挺像的,而且每次我去西班牙都吃得超级爽!😍😋
学习了耶～～～
生產完身材不走樣，要麽平時有在做運動，要麽體質原因，你在西班牙哪裏？
视频做得非常好，👍👍👍💗💗💗 给我们带来了希望, 将来要改变生活饮食习惯体型才会变好。喜欢看你的视频, 全部都是正能量和女性同胞必须知道的一些知识, 非常难得。👏👏👏
这个 Covid 憋在家里闲着没事做, 尤其是天气又冷了, 不做运动整天吃, 体重已经增加, 腰围也粗了很多, 有些以前的衣服不能穿了, 怎么办? 是否应该清除出去? 想问一下, 多久没有机会穿的衣服应该扔掉，
这个真得看个人情况和衣服的状况，以后这个话题可以做个视频😁。不过如果是因为发胖的话可以先试着先减减肥哦😉
难怪美国肥胖率超高，再少吃也拦不住肉上身。。。问题就出在停车太方便，上下班出行全靠四个轮子😂每天朋友圈计步排行一直垫底，就是忙一天最多也就1000多步😔
第一个视频就能做到这么高的质量，太厉害了吧。无论是内容，节奏，编辑都很好。很期待你以后的视频哦
谢谢支持❤️
在想有没有什么小tips可以在吃饭的时候做 来放慢速度～ 比如读报纸🧐
👏🏻👏🏻👏🏻
谢谢支持啊！
請問後面那句法文什麼意思~ 好好聽啊
意思是 “我只是比较注意罢了”😊
很欣赏与妳聊天
可是下午茶的內容就是零食...
运动其实不减肥，只是加强肌肉
她们那叫终身都在节食
这5点我一定要努力学习了，可是不吃零食真的好难
零食真的是最需要戒的呢,或者可以改成热量低一点的水果
@@MissY-wai 👍😋
家裡不買零食就不會吃零食😊
@@asea0329 走进超市时，我真的要克服自己不去买零食😆
@@SnackFoodFun 那就買點 堅果 😊
晚餐只吃那麼少（蔬菜糊） 會餓吧~~
其实还好，其中会包括土豆南瓜等根茎类等很多种蔬菜。而且食物打成糊的饱腹感会比较持久哦！而且基本上会加点奶酪碎就点着法棍吃。减脂的期间吃真的不错呢😊
我觉得跟她们热爱自由独立也有关系，话说压力大也会增胖
是的呢，以后也会做一期关于法国女人的生活态度的😊
歪姐的fa yin
您的蘋果肌很好看, 本以為是化妝效果, 但一看側面原來是天生的. 很難得 .
我听着小姐姐慢慢地说法国女人吃得很慢。。。我开启了1.25倍速~哈哈哈
一样
我记得以前CZcams好像可以超过2倍速，现在我所有视频都是2倍速看，觉得有点着急。
原來我適合去法國生活，我從小吃飯就是非常慢，而且吃得很淸淡及少，所以瘦。我也不喜歡運動 🤣
這個真的是羨慕不來啊！🤩
你是怎么做到吃的少又不饿的？ 求大师点化🙏🏻😂
法国菜很清淡 基本不放额外的调料 我婆婆做的菜我根本咽不下去 没有一丢丢味道的煮蔬菜
法国家庭一般家常菜真的很少做的好吃的！不过清淡真的不容易胖啊！
Hard to believe that French women don't work out
觉得无论法国男女，他们的腿型都很好且长，所以穿上衣服很好看。他们一点食物可以吃很久。
法國女人在走路上班時, 也穿著高跟鞋嗎, 還是會換成運動鞋?
也有，不过很少，通常都会穿比较方便走路的鞋子
我四隻短小，再怎樣穿都難看
法国女人不是不喜欢运动，她们也运动，但都不愿意说自己有运动
🤫瞎说什么大实话😂
戒掉零食
法国女人老烟枪呀🚬
戒掉吃零食。。。，我还是去运动吧，戒掉吃零食比运动还困难，这不太可能好吗
她們攝取的總熱量不高，加上走路
不过真的见过的法国女人很苗条......