علاج الارق وقلة النوم | أسباب وانواع الارق وطرق علاجه

فى هذا الفيديو نتناول علاج الارق | العلاجات الطبيعية المنزلية والعلاجات من الصيدلية
كما نتناول الاسباب وطرق تجنبها والحالات التي تستدعي الذهاب للطبيب
الارق الحاد
الارق المزمن
علاج الأرق
اسباب الارق
انواع الارق
اعراض الارق
تاثير الارق على الانسان
قناتنا الإنجليزية:
/ @simpletreatment5969
email:
[e-mail]
Facebook:
/ dr.gemy.7
Facebook page:
www.facebook.c...
Instgram:
/ gamal_seif773
Dr Gamal Seif
دكتور جمال سيف
جمال سيف

[@nezha-lc9uf]

اعاني من ارق حاد ومزمن.الله يشفيني وجميع المرضى

[@noranyacoub4296]

شكرا يا دكتور

[@rasmigamal9629]

شكرا جزيلا

[@hasnaaelsayed1610]

that's more than amzing

[@riyadhmohammad2746]

يعطيك العافية دكتور وجزاك الله خير. صار لي ٤ ايام ما نمت فيهم ساعه وحده بسبب التوتر والأرق لاني بحس نفسي بس انام بقوم ع طول مفزوع

[@happiness3214]

مثل حالتي
اذا عندي شغل الصباح او شي ضروري ما اقدر انام
هذا الشي تسبب لي في خسارة عملي بسبب التأخير كل يوم و اللي سببة عدم قدرتي على النوم

[@user-oi8oh1tx1q]

👍

[@dr.asmaaahmed6636]

thank u man

[@فاطمه-ه2ه]

عبالي حيدر وليد

[@comedythings8666]

great

[@user-vz6ni9nt4r]

علاج الارق من خلال تناول المرق
افضل علاج الارق مغلي البابونج
كاس او 2او 3
قبل النوم بساعه بساعتين بثلاث
حسب جسم الانسان جرب لغايه مايظبط معاك
عن نفسي كاس بابونج الساعه 5 وكاس اخر
6.30
8.30 بكون بسابع نومه
مع عمل جهد رياضي المشي لمده ساعتين
والجري ربع ساعة
وعمل تمارين ظغط وبطن وبلانك
اسناء النهار من الاخر حاول تكون مجهد
علي بعد العشا تكون جايب اخرك واديها
بابونج
حتقضي علي الارق والمرق والبرق والكلام ده