Video není dostupné.
Omlouváme se.
Зайтун ёғининг фойдалари | Zaytun yogʻining foydalari
Vložit
- čas přidán 26. 04. 2021
- Зайтун ёғи инсон организми учун ниҳоятда фойдали бўлиб, қонда холестериннинг зарарлисини камайтириш, фойдали холестеринни кўпайтириш хусусиятига эга. Зайтуннинг таркибида 100 дан ортиқ фойдали моддалар: мой, оқсил, гликозидлар, дармондорилар бор.
Ер юзида етиштириладиган зайтун мевасининг 90% идан ёғ олинади. Бунда уни консервантлар қўшмасдан туриб узоқ муддат сақлаш мумкинлиги таҳсинга сазовор.
Мунтазам зайтун ёғи истеъмол қилувчи кишилар юрак, қон-томир касалликларига дучор бўлмасликлари илмий тарафдан исботланган. Меваси ёғга бой, турли навларига қараб, улардан 50% дан 80% гача ёғ олиш мумкин. Меваси оқсил, пектин, қанд моддалари ва витаминларга бой. Унда В, С, Е, Р - актив катехинлар, калий, фосфор, темир тузлари ва бошқа моддалар мавжуд. Бундан ташқари, углеводлар, фенолкарбон кислоталар, пектин моддалари, тритерпен сапонинлари борлиги аниқланган.
Зайтуннинг ёғи бу дарахт мевасининг асосий маҳсулоти бўлиб, асосан шу мақсадда экиб етиштирилади. Лекин мевалари ҳам консерва саноатида кенг истеъмол қилиниб, яшил мевалари консерваланади. Қора меваларидан тузлама тайёрланади. Зайтунлар ёғи шпрот ва сардин тансиқ балиқ консервалари тайёрлашда ишлатилади. Ушбу ёғ ошқозонда енгил ҳазм бўлувчи ёғдир.
Зайтун ёғи болаларнинг соғлом ўсишига ёрдам беради ва ёши улуғларнинг эрта қариши олдини олади. Унинг хушбўй ҳиди иштаҳани очади, шу сабабдан турли салатларга қўшилади.
Қоннинг қуюқлашиши ва томирларнинг қотиб қолишининг ҳам олдини олувчи мислсиз воситалардан бири зайтун ёғидир. Жигар фаолиятини яхшилайди, сафро йўлларини фаоллаштиради, ошқозон меъёридан юқори кислоталилигининг олдини олиб, яра пайдо бўлмаслигини таъминлайди.
Милк, тери ва аллергик касалликларни даволашда ҳам фойдалидир. Зайтун ёғи D витаминига бой, шу сабабли рахит ва болдир суякларининг қийшиқ ўсишини даволашда фойда беради. Қуёш нуридан маҳрум, қоронғи хоналарда яшовчиларга фойдалидир.
Зайтун меваси таркибидаги A, D, E ва K витаминлари инсон суягини мустаҳкамлайди, ичак фаолиятини яхшилайди. Зайтундан олинадиган ёғ юқори артериал қон босимини нормаллаштиради. Зайтун ёғи инсон танасига тўлиқ сингади. Қадимги греклар ҳар томонлама бақувват бўлиш учун ҳар куни эрталаб бир қошиқ зайтун ёғи ичиб, ортидан бир қошиқ асал истеъмол қилганлар. Бу усул эркаклик қувватининг ошишига ҳам самарали таъсир этади.
Зайтундан олинадиган ёғ терига суртилса, уни чиройли қилади. Истеъмол қилинса, сочлар ва тирноқлар ўсишига ижобий таъсир кўрсатиб, тиш ва милкларни соғ ва мустаҳкам қилади.
#Zaytunyogʻi #foydali #shifobaxsh
Assalomu alaykum oʻz fikringizni izohda yozib qoldiring
омад,яна янги видеолар кутиб қоламиз
Rahmat
Урра мен биринчи😘😍👍👍👍👍
Ассалому алайкум. Зайтун ëгини истеьмол киламан. Фойдаси бор хакикатдан хам. Доим ичиш керак хар кун мудатини чегараси йук. Шундагина натижаси булади.
Қуръонда ҳам зикр қилинган зайтун кони фойда
Салом хакикий зайтун ёғини кандай килиб билса болади
EXTRA VERJINE деган ёзуви бори оргинал бўлади
Тозалаш жараёнида зайтун мойи ўзининг юқори сифатини бирмунча йўқотади. Унинг туси оч сариқ ёки тўқ тилларанг бўлади. Тозаланмагани эса олий нав ҳисобланиб, уни фарқлаш осон. Тозаланган ёғни ишлатиш қулай, у ҳидсизлантирилгани боис кучли таъмга, ёрқин ранггга эга. Тозаланмаган зайтун мойи зарур моддаларни ўзида кўпроқ сақлаб қолгани сабабли у жуда фойдали. Кўриниши тилларанг эмас, балки нимяшил сариқ рангда бўлади.
Хар хил тури борда тозалагган тозаланмаган
"Extra virgin" yozuvligini olasiz u tozalanmagan boʻladi
Зайтунни ёгини канча вакт истеъмол килиш керак
Зайтун ёғини мунтазам истеъмол қилса ҳам бўлади.Чунки у эрта қаришни олдини олади.Ўтида муаммоси борлар ҳам ичса ўти яхши ишлайди
Биз ўзимиз оиламиз билан истеъмол қиламиз
Узоқ умр кўришни истасангиз...
Бир йилда бир марта, бир ой давомида кунора зайтун ёғи ва асалли аралашмани қабул қилинг. Бунинг учун 100 гр.зайтун мойига 50 гр.асал ва битта лимон шарбатини аралаштирасиз. Аралашма 1 чой қошиқдан наҳорга қабул қилинади.
Ажинларга қарши...
Уйқуга ётишдан олдин бармоқ учига зайтун мойини томизинг-да, юз терисига суртинг. Сўнг енгил уқаланг. Зайтун ёғи ёрдамида бажарилган муолажа мимик ажинларнинг ёзилишини таъминлайди ҳамда тери таранглиги тикланади.
Илиқ-милиқ ванна
Қўл териси дағаллашиб, қонталаш ёриқлар пайдо бўла бошласа, 1 ош қошиқ зайтун ёғини 2 стакан илиқ сувда аралаштириб, қўлларингиз учун ванна қабул қилинг. Муолажа кунора такрорланса, тери ҳолати яхшиланади.
Қабзият қийнаса...
Кечқурун уйқуга ётишдан олдин бир стакан қатиққа бир чой қошиқ зайтун ёғини аралаштириб, аста ичиб олинг. Фойдали мой ичакларни бўшаштириб, ич юришини яхшилайди.
Қон томир касалликларида
Бош оғриғи, сурункали чарчоқ қийнаса, қон томирлар ўтказувчанлиги бузилган бўлса, эрталаб наҳорга ва уйқуга ётишдан олдин бир чой қошиқдан зайтун ёғини қабул қилинг. Муолажа давомийлиги бир ой.