GIGA OMLET - 6 śniadań z głowy
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2023
- ✅ LunchBOXy od Szamy - policzona-szama.pl/collection...
🥗 Sklep, Przepisy: policzona-szama.pl/ - skomponuj zdrową kuchnię
W odcinku robimy GIGA OMLETA a'la FRITTATA.
Posiłek wysokobiałkowy - 42 g białka w porcji dzięki kawałkom indyka. Praktyczne podejście, niesamowita kompozycja smakowa, dużo sezonowych warzyw i odpowiednie doprawienie sprawia, że będziesz wracać do tego przepisu bardzo często.
Na giga omleta - frittatę potrzebujesz:
12 jajek M
2 cukinie, 2 pomidory, papryka żółta, cebula czerwona
czosnek - 4-5 ząbków
filet z indyka 450 g (możesz zastąpić wędliną)
parmezan 40 g
makaron ziarenka ryżu - 250 g
natka pietruszki, rozmaryn
mąka - 60 g
oliwa - 15 ml
✅Załadowane w pojemniki od Szamy 640 ml dostępne tutaj: policzona-szama.pl/collection...
W porcji dostajesz:
480 kcal
42 g białka
36 g węglowodanów
18 g tłuszczów
#omlet #frittata #lunchbox - Jak na to + styl
Mistrzu, może zacząłbyś wrzucać swoje przepisy do bazy fitatu? Możesz je tam bez problemu podpisać np "GIGA OMLET - Policzona Szama" i myślę że kosmicznie ułatwiłbyś korzystanie z nich, można direct link kopiować z każdego przepisu także w opisie filmu dałoby się każdy umieścić ❤
up up up up
możesz spróbować wspomóc twórcę i zrobić przepisy na fitatu i wrzucać dla społeczności
Ja już coś wrzuciłem tylko z literówką🎉
Oo to by było super 🎉
Błagam Cię zrób to też uzywam
Kolejny zajebisty przepis a oglądam je prawie od początku gdy na kanał trafiłem przypadkowo,pozdrawiam i życzę szczęścia na nowej drodze życia !!!
Rozwalasz system. Dążę do tego żeby robić jak najwięcej posiłków jednocześnie a ten przepis idealnie się sprawdzi. Łatwo można zamienić warzywa na inne i użyć innych przypraw więc nie wkradnie się monotonia. Coś pięknego, będzie wchodzić zamiennie z owsiankami 🔥🔥
Zrobione. Proste w przygotowaniu, świetny smak na zimno i na ciepło. Zajebisty przepis. Więcej takich!
Dziś robiłam 😊 przepis mega! Wyglada dokładnie tak jak na filmiku i świetna jest ta porcja. Dwa dni z głowy 😅 dzięki 😊
Pozdrawiam wszystkich słuchaczy dziekuje ❤😊😊
Wszystkiego Najlepszego na Nowej Drodze Życia.👰🤵
Pozdrawiam ciebie, twoją wybrankę serca oraz muchę, którą widać przy dodawaniu usmażonego indyka do reszty składników.
Dzięki, przekazałem wszystkim pozdrowienia:)
MEGA PRZEPIS!
Trafilem tutaj przypadkiem. Dzisiaj zrobilem giga omleta jest petarda!! Cos czuje ze zostane tu na dluzej. Dzieki wielki+
Wygląda smakowicie 😊
Dziś zrobiłem ale z wołowym coś pięknego, śniadanie mistrzów😊 napewno zagości na długo jak i inne twoje przepisy 😁👍
Zrobione, przepyszne! ❤
No widać widać obrączkę ♥️ szczęścia na nowej drodze ♥️
ile to już lat Robert i Ania wow...
Dzięki za spust przepis
Super przepis, ja z racji na uczulenia na gluten, dodałem mąki bezglutenowej i ryżu zamiast orzo, smakuje TOP
uwielbiam twoje przepisy, pozdro :D
Właśnie mój wyjechał z pieca💪 jutro w pracy test. Po zapachu i wyglądzie sądzę, że będzie palce lizać. Dzięki za przepis👍💪👊
Mega, czegoś takiego szukałam na wynos ☺️
Dokładnie, Team BIOTAD PLUS💪💪
Super, właśnie poszukuję przepisów z makaronem orzo :-)
Robimy na weekend, znajac moj apetyt to wystarcza na 3 dni, pozdrawiam
O cholera właśnie zrobiłem. Ale jest cholernie mega dobre . Fajnie pali rurke, intensywne , mój faworyt 💪
Ja to sie zastanawiam, jak to przechowywac przez 6 dni. W lodowce? Czy zamrazarka?
Wygląda pysznie i zapewne tak jest, jak w większości twoich przepisów :)
Pozostałe porcje przechowujemy w lodówce, tylko jak długo?
Ile maksymalnie dni trzymasz takie omlety w lodowce?
Obstawiam ze 6 dni xd
Co najlepsze koszt na jeden posiłek musi być bardzo niski. Super!
na pewno będzie mega dobre po 6 dniach
Rewelacyjne jadło, ja co prawda zamiast makaronu dałem woreczek ugotowanego ryżu, ale palce lizać. Łapa w górę 👍
Zapowiada się dobrze
Wygląda zajebiście!!!!!!!!
Zrobiłem dzisiaj w zwykłej blaszy, grubszy i trochę zmodyfikowany ale Zayebisty polecam
6:44 omlet odszedł razem z papierem od blachy i przylega na dnie omleta. Co w sumie tłumaczyłoby cięcia.
Sam pomysł i koncept warto sprawdzić, chociaż raczej w mniejszej wersji na 2, 3 dni max. Dzięki za inspiracje :)
Ja cały czas czekam na policzony sos kurkowy 😍
takie nowości to ja lubię
o, i to do roboty na 3 dni elegancko :D
Coś dla mnie, zawsze może być w plecaku pod ręką😊
Wow, to jest genialne 🤩 uwielbiam takie "jednonaczyniowe" przepisy, żeby robić sobie jedzenie na więcej dni. Więcej takich przepisów poproszę 😁
nargaj strory jak jesz jajka zrobione 6dni wczesniej i co sie dzieje pozniej :D
@@jesttakteej4320 A kto powiedział, że to będzie jadła jedna osoba i że w 6 dni :P
Kreatywne myślenie nie boli ;)
@@rivacra taki zamysł jest zaoszczędzenia swojego czasu :D
@@rivacra btw jak nie masz 6dzieci i nie robisz im sniadania do szkoly to raczej nie masz po co robic tego jedzenia do pojemnikow, myslenie nie boli :)
@@jesttakteej4320 tak, myślenie nie boli, dlatego to robię i wiem, że przetworzone jajka nie psują się w jeden dzień. Szczególnie włożone w szczelne opakowanie do lodówki. Ja na spokojnie przechowuję nawet dwa dni. Robię tak regularnie i jeszcze nigdy się źle nie czułam. Może nie możesz jeść jajek skoro się źle czujesz gdy leżą jeden dzień?
Ummmmm so 😋 yummy 😋 yummy.
Czyli zrobiłeś Quiche. Smacznie to wygląda. 👍
Dalmatyńskie śniadanie mistrzów
Czy jak będę przechowywał omlet w lodówce to on mi wytrzyma 6 dni, w sensie nie zepsuje się? Pozdrawiam 😉
Mniam ❤
Bajka, już wiem co będę jadła w przyszłym tygodniu. Może uda mi się tez przekonać męża, bo do omletów podchodzi lekko mówiąc „sceptycznie „ 😂
Doskonałe już kilka razy robiłem
łapka w górę 👍 i oglądamy 😀
Robię 😊
Ja nie wiem czy tak można? Pozdrawiam👍👍👍.
6:47 Dobry papier?
Będzie robione.
6 dni to nie za długo ? Nie zepsuje się ?
Wczoraj zrobione, dzis w pracy na zimno pychota. Dodałem papryczki jalapeno i jest petardina. 🤤
Zrobię jutro i dam znać co z tego wyszło. Wygląda pysznie
I jak?
@@m.r.z.7458 Zajebisty omlecik. Rozmaryn z cukinią robi robotę. Użyłem mięsa wieprzowo-wołowego bo nie miałem indyka ale też jest git.
Mozna to zrobic bez makaronu? daj znac prosze
Zrobiłem i jest spoko, ale przebija smak papryki, której nie lubię za bardzo. Mogłem nie dawać ofc, ale zjeść się da. Można tez uprościć o mniej warzyw albo omlet z cukinią i pomidorem mega dobry jest. Pozdro
Będzie testowane od poniedziałku :)
To może teraz giga omlet na slodko 😉
Pieczarki mozna dodac jeszcze
A ja zrobię z połowy składników i nie będę się martwić czy się zepsuje czy nie 😅 Często gotuję na kilka dni i jak trzymam dobrze zamknięte w lodówce nic się nie dzieje. A nawet jajka marynowane w sosie sojowym 5 dni na luzie wytrzymują.
Od "kilku" lat ogarniam pojemniki i o ile przepis wygląda ciekawie to mam jedną dużą wątpliwość
Jajka po 6 dniach od przyrządzenia to tak średnio bym powiedział tak średnio.
Co bym nie robił makaron, mięso, ryż itp to maksymalnie 3 dni daje przyjemność zjedzenia.
W niedzielę robię do środy, w środę ogarniam czwartek i piątek
Nie wyobrażam sobie jeść jajek, warzyw czy mięsa odgrzewanego po 6 dniach, przewiduję srakę lub bardzo wątpliwy smak.
To wytrzyma 6 dni w lodówce?
Omlet pyszny, ja dodałem brokuł i pieczarki, doprawiony pod moje kubki ;-) szkoda, że trzeba piec 45min bo tak długo w wysokiej temperaturze "zjada" trochę witamin
Wszystko super - za wyjątkiem makaronu, którego okres przechowywania w lodówce nie powinien przekraczać 2-3dni.
Mniejsza porcja na 2-3 dni lub taka sama dla 2 osób.
A skąd masz te dane dotyczące dni makaronu w lodowce? Jem dania makaronowe po 4-5 dniach i zero problemów
Na co można zmienić makaron? u mnie niestety tylko bezglutenowy a takiego jak ten w ziarenkach nie dostanę
👏👏👏👏
jak jest z trwałością produktów na 6 dni? Nie zepsuje się? Czy można mrozić?
Dzis było robione tylko z małą zmianą. Zamiast makaronu dodałem ryż jaśminowy i dwie papryczki chilli. Tak czy tak petarda. Mega polecam.
Panie, można ten makaron zastąpić zwykłym ryżem, albo czymś innym?
Ja zastępuje ryżem 380 g ugotowanego dodaje.
Nie zrobiłem, ale rewelacja.
Już zrobiłem, rewelacja:)
Kurde oglądam cię z chęcią 😊i znowu ta przyprawa? Ale jaka ? Ja mieszkam w Wiedniu i nie znam jej !!!!!😢Może coś więcej na jej temat.
zamrozić żeby bylo dobre przez 6 dni ??
Czy przez te 5-6 dni w lodówce to się nie zepsuje??? Można to tak długo przechowywać?🤔
U mnie to by było na 2 albo 3 dni :D I gdzie kupić taki makaron? Nigdy nie rzucił mi się w oczy w marketach, ciekawy jestem Mistrzu!
W Biedronce kiedyś widziałem
to makaron orzo w biedrze jest
Barilla ma taki i na pewno jest w Kauflandzie
@6:51 indyk nagle zamienił się w kurczaka :D
Oj tam, pewnie też robił z kurczakiem 😄
Po 6 dniach w lodówce ten makaron będzie chyba trochę trujący?
co zamiast tego makaronu moge dac?
6 dni to nie ma szans zeby wytrzymało w lodówce :P
wytrzyma
Ale jak to przechowac by nie straciło smaku? Mrożąc?
będzie to zjadliwe po tych paru dniach w lodówce?
Zjadłem po tygodniu ostatni kawałek podgrzany w airfryer i było wporzo.
6 dni w lodówce zamknięty wytrzyma świerzość omleta?
Jakie Ty dałeś przyprawy do indyka?
Szama Tuning
😎🤜🤛
Gdzie ten makaron można kupić?
Szukaj w marketach "makaron Orzo" lub "makaron ryż".
Czy wyjdzie w mikrofali?
Trzeba mrozić taki posiłek? Czy wystarczy trzymać w lodówce?
przydałoby się jakieś sosiwo jeszcze 😅
Makaron w kształcie ryżu to Orzo jakby ktoś pytał u szukał po sklepach 🙂
Czy można to odgrzać na drugi dzień czy je się na zimno?
Można odgrzewać
Podasz link do pojeminkow?
w opisie jest
serio jesteście w stanie jeść to samo ze smakiem przez więcej niż 2 dni?
Jak smakuje 6tego dnia?
Tak samo jak drugiego.
jaki inny makaron byłby dobry do tego ??
Gdzie taki makaron jest dostępny?
W marketach. Szukaj pod nazwą "makaron Orzo" lub "makaron ryż".
Czy to jest przepis na 6 porcji? Bo w opisie jest opis na 6 śniadań a porcji jest więcej. No i czy makro dotyczy 1 porcji z sześciu?
Jesteś moim idolem zaraz po Makłowiczu ❤
Czułem, że było obrączkowanie !
Teraz wiadomo dlaczego Mateusza nie było tak długo ;)
Wszystkiego najlepszego na nowej drodze życia ! ;)
p.s. poproszę jeszcze więcej pysznego jedzonka ;)
Pierwszy raz widzę taki makaron w jakim sklepie go kupie?
wyszukaj sobie "makaron Riso" albo "Orzo". Myślę że na luzie w Biedrze kupisz.
W Dino
Heja! Jaranko maks, ale powiedz: czym zastąpić cukinię?
Wszystko git jak zawsze ale ja jakoś nie nawidzę tego makaronu ala ryż... ohydny jest... już lepiej ryż dać do tego :) Przynajmniej jak dla mnie :)
Byku myslisz ze 6 dnia dalej bedzie jadalne?
Ciekawe danie moze zrobie chociaz nie w takiej ilosci i bez cukini
Ale wydaje mi się, że uzywasz bardzo dużo soli