قدر الله وما شاء فعل💔 ادعوا لاميره😢
Vložit
- čas přidán 11. 12. 2023
- قناه اميره🫶
/ @miragamal22
منير:❤️💎
انستا
m0unir_412?igsh...
تيك توك:
vm.tiktok.com/ZMNS3pnxo/
اميره❤️💎
انستا:
miraa__gamal?ut...
تيك توك:
vm.tiktok.com/ZMNS3ghDm/
الفيس بوك
profile.php?...
بسم الله الرحمن الرحيم
يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُوٓاْ أَنفِقُواْ مِمَّا رَزَقۡنَٰكُم مِّن قَبۡلِ أَن يَأۡتِيَ يَوۡمٞ لَّا بَيۡعٞ فِيهِ وَلَا خُلَّةٞ وَلَا شَفَٰعَةٞۗ وَٱلۡكَٰفِرُونَ هُمُ ٱلظَّٰلِمُونَ
صدق الله العظيم
ألف سلامة يا ميرو وان شاءالله تبقي بصحة وعافية أنا صغيره زيك كده ومتجوزه والحمدلله الواحد بيجي عليه أوقات تعبان فيها اوي بس انتي قويه وهتبقي زي الفل
ربنا يشفيكي ويعافيكي يارب خلي بالك من نفسك واسمعي كلام الدكتور وان شاء الله تبقى، زي الفل ❤
بلاش ياميرو تسمعي كلام اي حد يقولك رجيم قاسي علي مهلك خالص حاولي تعملي صيام متقطع وتقليلي السكريات وكل حاجه هتتصلح وفيتامين د سبب ان الجسم مايخسش هتتعالجي وهتبقي احسن من الاول بس اهم حاجه بلاش قلقل ولا توتر
الف سلامه عليكي ي اميره ❤
الف سلامه عليكي ان نصيحة مني عليك بالصيام المتقطع والله بجيب نتيجة مبهره انا مجربه و تقطع السكر نهائيا
السمنه هي السبب زي اختي فانصيحه انك تنحفي بسرعه ولا راح تدخليين مشاكل كثير فا ادخلي نادي وامشي كثير واكلي اكل صحي بعيد عن الحلويات والسكر وبس 👌🏽
بص يا منير كل البنات لما بتتجوز فعلا بيحصلها كل ده وبتفضل مش عارفه في اي وتلاقيها منين ولا منين بجد ولغبطه ف حاجات كتير ف ده عادي ربنا معاكوو ويبعد عنكو اي حاجه وحشه ❤
مقاومه انسولين لازم تخسى بالنسبه لنقص فيتامين د فى كبسولات تعوض النقص ده بالاضافه إلى انواع اكل معين وخضار وفاكهة ومشروبات تعوض النقص ده
ألف سلامة عليكى ياقمر ❤
متقلقيش يا جميل دى حجات بسيطة انا كنت كده انا كمان ضبطى بس الأكل شويه واهتمى بصحتك وان شاءالله هتبقي بخير 🥰 الموضوع بس بيحتاج شوية إرادة وتعود على نظام اكل معين ❤
سلامتك ماتشوفين شر عادي بسيطة بخصوص المقاومه قللي سكريات ونشويات وركزي على البروتين والخضار واشربي مويه كثير وحاولي تصومين صيام متقطع او صومي اثنين وخميس عشان تاخذين اجر وبعد يفيد مره بالمقاومه ولازم تمشين نص ساعه لا تخافين عادي بسيطة جدًا
الف مليون سلامه عليكي يا حببتي هتبقي احسن من الاول يحببتي متقلقيش❤❤❤
سلامات يا اميرة حبيبتي الف سلامه عليكي يا قلبي ❤❤ شوفي نظام لو نفسك تخس صحي وبيعالج مقاومة الانسولين بسرعة مش بياخد وقت ممذن شهر ولا اتنين بس
الانيميا لو انيميه حديد يبقي ferroglobin يوميا
Vit D vidrop او osfortein
مقومه الانسولين metformin glucophage
اتعرضى للشمس وفيتامين د وابتعدى غن الضغط النفسي رياضه المشي او رياضه فى جيم خفيفه وطلعى صدقات باستمرار بنيه الشفا ربنا يعافيكى بإذن الله سلامتك
مقاومه الأنسولين لازم تخسي وتعملي نظام غذائي صحي وتكتري في الخضار والفواكه وتقللي السكر خالص
الف سلامة انا نفس الشيء عندك اتبعت رجيم الدكتور والحمد الله ابعدي عن السكر والمعجنات والارز وحولي تكلي اكتر حاجة الالياف واهم حاجة حولي تمشي كل يوم نصف ساعة بخطوات سريعة ومنتضمة وربنا راح يشفيك
ربنا يشفيكي ياحبيبتي ويعافيكي شغلي سوره البقره مقاومه اانسولين بتاخر الحمل واكيد هي السبب لازم تتعالجي لان ممكن توصل للسكر النوع التاني ربنا يسترها عليكي
الف سلامه علي عرسوتنا القمر❤
ربنا يشفيكي يا اميره ويشيل عنك اي حاجه ويقومك لينا بسلامه يا حبيبتي يارب ❤
نقص الحديد بيبهدل بجد خدي حديد وحقن فيتامين د وهتحسي بتحسن ان شاء الله وربنا يشفيكي ويعافيكي يارب❤
الف سلامة عليك يا اميرة....عن تجربة فيالات هيمافير شراب 100ملغم فيالة وحدة باليوم مع حبة فولك اسد 5 ملغم حبة وحدة باليوم مفيد جدا لفقر الدم
تعبك ترا بسبب الانيميا والفيتامين دال لاني قد مريت بنفس المعاناه وسببو لي لخبطة الهرمونات اما مقاومة الانسولين بس بتسوين دايت ورياضه يروح وتصيرين زي الفل لاتخافين ❤️
اولا الف سلامة ثانيا لازم تتعرضي للشمس كل يوم وتشوفي الدكتور حديلك ف د محلول والا اقراص وتاكلي بيض ولبن وتمشي في الشمس علشان تفعلي الفيتامين في الجسم وتشربي لبن وطبعا تقللي السكريات والنشويات وتاكلي خضار وفاكهةوسلامتك
ألف سلامة عليكى اهتمى بنظام الاكل لان مقاومة الانسلولين حتقلب سكر نوع تانى
اميره دايما اللي عندهم مقاومه انسولين عندهم تكيسات عالمبايض اللي بتمنع الحمل ، وكمان بتنفخ الجسم موياات وهواء بيخزن بالجسم او تحت الجلد ، اكشفي عالمبايض ، واعملي حميه عند دكتوره كويسه مش دكتور ، دايما الست الدكتوره بتهتم فيكي اكتر ، على اني شايفه وشههك قمرر بعد ماارتواء ونصح شويه ، اووعي تعملي تكمييم دي بدمر طاقتك ونشاطك كانك عجوز بالسبعين من عمرك ، بعدين انتي مش تخينه انتي وسط ، والمرض متخنك شويه مش الاكل ، وخسي عشان صحتك مش عشان الجمال لانك جميله ، ياارووحي انتي ❤️🇸🇦
ألف سلامة عليكي ي ميرا ربنا يشفيكي وتقومي بالسلامة ان شاء الله ❤️❤️
بسيطه ان شاء الله حلها أمشي ساعه باليوم او ادخلي نادي و أتبعي نظام دايت و الامور تتضبط
الف سلامة عليكي الله يشفيكي يارب العالمين
الله يشفيكي و يعافيكي شفاءا لا يغادر سقما و يشفي كل مريض 🤲🏻💕
بصي علشان الانميه كلي بنجر سلطه او عصير عسل اسود. اعملي خميره من الفرن البدي باللبن الصبح ممتازه جدااا ربنا يشفكي يارب
اسرع علاج للانيميا الشمندر مع برتقال وجزر في الخلاط ويشرب اي وقت
ربنا يشفيكي يا رب واعملي رياضة حتسعدك كثير اعتمدي نصائح الدكتور وان شاء الله خير و قللي سكريات وشويات علشان مقاومة الانسولين
الف سلامة عليكي يا أميرة ربنا يشفيكي يارب ويبعد عنك كل عين وحشة يارب ❤❤❤❤
سلامتك يا قمر أن شاءالله تبقي احسن ومانشوفش فيكي حاجه وحشه ❤
سلامتك يا اميرة
مقاومة الاونسولين لازم تبطلي الرز والعيش والسكريات والشبسات بأشكالها وخلال شهر ونص ٣ شهور حتتغير حالتك الصحية بشكل كبير للافضل بإذن الله
فعلا..التزمت مع لو نفسك تخس وخسيت خلال ٣ اشهر
الحمدلله على السلامه يكلبي ميرو حبيبتي متشوفي شر يقلبي بحبك كتير متابعتك سجى من العراق ♥️♥️♥️
😢الف سلامة عليكي ي اميرة ربي يشافيكي ويعافيكي حبيبتي طهورا ان شاء الله ❤
اكشفي ع الغدة ي اميرة ف الغلب بتكون دي اعراضها وان شاء الله تكوني زي الفل وتكوني بخير
وفيتامين دال كمان
@@user-dh1wv7bc8k ايوة الأسف
مليون سلامه عليكي ربنا يشفيكي شفاء لا يغادر سقما يارب العالمين اللهم اشفيه الشفاء العاجل وجميع مرضى المسلمين يارب العالمين أميرة
حبيبتي يا اميره الف سلامه عليك ❤
مقاومه الانسلوين باذن الله سهله اعملي صيام متقطع وفطورك خلي بروتين اكثر من نشويات ولو بيض مسلوق 👍🏻👍🏻 السكريات والنشويات قللي منها جدااا المشروبات الغازيه اكبر غلط واهم شي انك تعملي رياضه اي رياضه تحبيها ربي يكتب لك العافيه
ربنا يفرح قلبك ويرزقك السعاده كلها ويجعل سيرتك حسنه على كل لسان والجنه تدتخليها من باب الريان يلى جبرتي خاطري وعملتلي متابعه باذن الله تعالى رب يفتحلك الابواب المقفوله 😢😢😢😢😢😢
الف الحمد على سلامتك ي اموره ونقص الحديد مزعج الله يعينك وانتبهي لمقاومة الانسلين
اهتمي بصحتك ياميرا واعملي صيام متقطع هيفرق معاكي جامد ربنا يقويكي ويسعدك انتي وزوجك
نصيحة تابعي مع دكتور تغذية يااميره وامشي علي النظام الي هيدهولك وهتبقي زي الفل ان شاء الله حبيبتي شفاكي الله وعافاكي
الف سلامه عليه ربنا يشفيها يارب تكون بخير دائما ربنا الشافي الحافي
ربنا يشفيكي ياحبيبتي والموضوع بسيط انشاء الله خدي بس العلاج بإنتظام وحاولي تقللي السكريات وانشاء الله تبقئ تمام ❤❤❤
الف سلامه ي أميرة وربنا معاك
بحسب خبرتي المتواضعة
فكرة الحرمان صعبة اولا بس لازم اي شي فيه خبز ابيض او حتى أسمر نقلل منه المكرونة والزر نقلل كتير بس ف نفس الوقت نضع للنشويات بدائل زي الشوفان مصدر نشويات وصحي تقدري تعمليه بكذا طريقة والسكر نبعد عنو والشوكولاتة والحلويات كلها نعتمد ع الفاكهة وكمان الفواكة انواع والمشي وشرب الماء و الصيام المقطع برضو ممتاز كلها دي حلول وبسيط الموضوع شوي شوي بتلاقي كل شي صار سهل عليك بدون ضغط نفسي وبكل إرادة منك ومن جواك كلنا بنعرف الصح من الغلط وبس عزيمة وإصرار .
ألف سلامه عليكي وربنا يقومك بالسلامه❤
اعملي تكميم معده وريحي نفسك هتتعبي اول اسبوع وبعد كده ترتاحي طول العمر
او دايت ورياضه وتنتظمي ربنا يشفيكي ويعافيكي ويباركلك في صحتك
هيا وزنها حلو وضعيفه ماشاء الله
الف سلامه عليكى ومقاومه الانسولين بتظبط باكل ودايت لاسف بعد شر كدا جسمك قابل للسكر بس ظبطها بالاكل ونظام غذائى متقلقش❤
الف مليون سلامه عليكى يميرو ربنا يشفيكى ويقومك بالسلامه يارب❤
اعملي رقية الأول.
حاولي تبعدي الاكتاب لانو يلخبط الهرمونات وكل الجسم .
الانيما غذاء صحي كولي تمر وكل الخضروات ذات اللون الأخضر والفواكه الي تحتوي على فيتامين c
اعملي حجامة تنظملك الهرمونات وكل حاجة في الجسم.
اطبخي بزيت الزيتون .
شوفي طبيب مختص في امراض الغدد والسكري واتبعي نظام غذائي ودواء بانتظام .
ان شاءالله فترة وتعدي
الف سلامه عليكي ي ميرا وإن شاء الله خير وكلو هيعدي واحنا معاكي❤
ربنا يشفيكي ويعافيكي ويشفي كل مريض.ويقدرك يامنير ويسعدكم ماتستعجلوش فالخلفه انتم لسه صغيرين. اهتمي بعلاجك واظبطي صحتك اهم شئ وبكرا تزهقو ولاد 😂❤❤
ادخلي النادي من تشوفين نفسك احسن وقللي اكل الدهون قد ماتقدرين ، والف سلامه عليك بالعاده مقاومة الأنسولين تبدا مع بداية الثلاثين من العمر
انا كان عندي مقاومه انسولين والحمد لله راحت نظام لو كارب دايت مع رياضه وتظبيط نوم وممكن الدكتور يكتبلك ميتفورمين بيظبط برضه وان شاء الله خير بس التزمي وظبطي فيتامين د علشان نقصه بيوقف الحرق
امشى بنظام الحصص يااميره دكتوره نيلى شمس روعه ومفيش حرمان وهتخسى وهتبقى كويسه بازن الله اهم حاجه نفسيتك تبقى حلوه
ربنا يشفيكى شفاء لا يغادر سقما
الله يشفيك و يمتعك بالصحة والعافية
الف سلامة على ميرا العسل حبيبة قلبى ❤ وشفاها الله وعافاها
ربي يشافيكي ويعافيكي افضل حل نظام غذائي صحي
ألف سلامه على أستاذه أميره ربنا معاها يا رب ربنا معاها يا رب
الحمدلله على سلامتك يا ميروا
ربنا يشفيك ويعافيكي يا حبيبتي 🌹
الف سلامه عليكي يا اميرة 😊
الف سلامة عليك و الله يشفيكي انتبهي مقاومة الأنسولين اذا ما نزلتي الوزن يصير معاك سكري لا سمح الله
الرجيم مو الحرمان من الاكل خليكي على طبيب التغذية و لا تقطعي الاكل
الله يشفيك وان شاءالله مع العلاج بتتحسني المهم غيري نظام حياتك للصحي سواء اكل ونوم بكير وممنوع السهر وحاولي تتمشي اوتلعبي رياضة
الف سلامه عليك
اكلى كبدة، سبانخ، فول سودانى، مكسرات، بنجر، اى نوع خضار لونه احمر او اخضر غامق فيهم حديد كتير و لو جمبك محلات سودانية جيبى من عندهم تبلدى/ قنقليز و قضيم (مشروبات) علشان كويسين جدا لنقص الحديد و الانيميا
حبيبتي أميرة🌹 اول شي سلامتك ألف سلامة واول نصيحة تحطيها حلق بودنك .. علي إرادة الشفاء جواتك وإن الشافي هو الله وحده وليس الطبيب أو الدواء هيك رح تبلشي تسيطري على لخبطة الهرمونات يلي حصلت ويلي هي عند الكل بس مش كله بقدر يفحص أو يهتم زي ماعملتي .
وبداية تأكدي إنه مافي شي إسمه سكري؛ لأنك لو سألت أي طبيب بالعالم ماهو السبب الرئيسي لمرض السكري مش حيعرف يرد لأنه مفيش سبب زي الزكام مثلا سببه فيروس ومعروف... حيرد ويقلك مجموعة اسباب كلها تسبب السكري هههههه وده دليل عالمي إنه مفيش حاجة اسمها مرض سكري بسبب معين بيفضلوا يعطوا الناس أدوية حتى يخرب البنكرياس لاسمح الله وبعدها إبر إنسولين.. وهاد كله مش بصالح حد إلا شركات الأدوية العالمية بس
أما #مقاومة الإنسولين سببها زيادة الوزن واكل النشويات والسكريات والمياه الغازية...
بالنسبة #إلك وإنت بنوتة قبل الزواج #كنتي تشربي ومدمنة ببسي وغازات كتير والعلبة العادية فيها 9معالق سكر كبيرة😮😢 .. تخيلي هاد كان المشروب بس بدون الاكل😢
قولي الحمدلله إنه دخل #المقاطعة حتى تبتعدي عنها هي سبب ارتفاع مستوى السكر في الدم
#فيتامين دال ❌إسمه #هرمون دال وليس فيتامين.. وهو سبب رئيسي ومرتبط بالأمراض المزمنة زي ارتفاع السكر وغيره..انت عندك مقاومة إنسولين يعني لسه بداية.. نصيحة لوجه الله #تنامي بدري #وتمشي #وتقللي اكل دسم ومقالي وسكريات وخبز ❌
بجد ياأميرة رح تخسي وتتشافي بدون أي أدوية💯💯👍.. خلي عندك إرادة وهدف وبس🌹🎯
كتير ناس #تشافت من ارتفاع سكر الدم وبطلت تاخد أدوية بتزبيط الأكل والنوم والنفسية بس مش عشان نخس بس لا لا .. لأنه #نظام_حياة صح ،.. life style 💯💯🙂.
ممكن حد يكون رفيع جدا وعنده ارتفاع سكر الدم.. مش شرط يكون تخين..
هي اجسام وغير معروف السبب العلمي. الحقيقي ليه اجسام تصاب واجسام لا.. مالوش دخل بالعمر ممكن طفل يمرض وكبير السن لا..
لكن بحالتك هي #زيادة_وزن_وشوية لخبطة_بالهرمونات.. #شوفي الشمس الصبح بدري #وامشي ساعة يوميا او أي حركة بيومك استمري عليها.. #وواظبي على إبر الحديد حتى تاخدي الكورس كامل..
واهم شي دااال .. #الهرمون دااال إذا زبط رح يحسن كل هاللخبطة يلي حصلت
تأكدي ارتفاع سكر الدم بسبب السكر يلي بالببسي.. أذكر كنت تشربي لتر😮
يابنتي .. والله مافيك إلا كل خير وعافية اهتمي #بجد #وبإرادة إنك تنامي بدري وتمشي وتغذي جسمك صح وقللي(ماتمنعي غلط ) قللي بجد يا أميرة.. وكل يلي حكيتلك عنه رح يزبط لوحده بمشيئة الله..
واهم حاااااجة بجد #تبعدي عن التوتر❌ والسترس❌ بعد السماء عن الأرض بجد يا اميرة
وتعرفي إنه الشافي هو الله مش الطبيب ولا الدواء... هم مجرد أسباب ممكن يفيدونا وممكن لأ
رح اكتبلك اسم محامي مستشار مصري من عندكم وكيف تغلب على ارتفاع السكر ومضاعفاته هو إله قناة على اليوتيوب اسمها قناة الحكيم في ناس كتير تابعته وشفيت تماما. ولله الحمد ويدون ادوية ... لكن الافضل انك تتابعيه لانه بحكي بنفسية رائعة جدا مع جيش المسكرين الحلوين وبفهم الناس شو هو السكري المنتشر بين الناس باسلوب راااائع جدا..
رح تدعيلي بمجرد ما تتابعيه وتشوفي أو الحلقات مش حتقدري توقفي بعلمك كيف تاكلي صح بدون اي حرمان .. وكيف كان ياكل نص كيلو بسبوسة بالقشطة لوحده بين الوجبات وربنا رحمه والناس كلها بتدعي له
شوفيه واستفيدي من المعلومات وادعي لي..
حطي ببالك انه اذا ربنا كرمك وحملت البيبي رح ياخد كل حاجة مفيدة مخزنة بجسمك فتخيلي وجسمك فيه هاللخبطة راح ياخد كل مخزونك..
ان شاء الله تلتزمي ونشوفك ماما وجسمك صحي كمان..🌹
هاد رايط حلقة من حلقات قناة الحكيم للمستشار المحامي 💯💯👍🌹
czcams.com/video/MCq6VvH05os/video.htmlsi=DvujOPl_TJZXa5Gi
أختك من الأردن🌹
الف سلامه عليكي يا حبيبتي ربنا يشفيكي ويعافيكي يارب
ربنا يشفيكى ويعافيكى ياارب وان شاء الله تبقى كويسه🙏
اللهم رب الناس اذهب الباس وشفي انت الشافي لا شفاء الا شفائك شفاء لا يغادر سقما وجميع مرضى المسلمين اللهم امين برحمتك وفضلك يارب العالمين
الف سلامه عليها ربنا يشفيها ويعفى عنها ويقومها بالف سلامه 🤲❤❤
الله يقومك بالسلامة ي اميره ويشفيك يارب اجر وحسنات باذان الله
الف مليون سلامه عليكى يا حبيبتي
اعملي نظام الصيام المتقطع يزبط معاكي كلشي و يحسن مقاومة الأنسولين و ابعدي عن الحلويات و الخبز الابيض
اشربي دايما عصاير طبيعيه واخلطي فيها بنجر مفيد جدا للانميا حطي البنجر ف اي حاجه
مقاومة الانسولين علاجة الابتعاد عن السكريات والنشويات وحتى الفواكة لفتره سته شهور على الاقل وانسب نظام غذائي له الكيتو ، علاج الانيميا الاكتروفرين ، وكل كلامي عن تجربة والف سلامه عليكي ، تقدري تتفرجي على فديوهات الدكتور كريم علي ممتازه مره وعنده نصايح لكل المشاكل الي عندك، وسبب اشتهاء السكر اللي عندك هوا سببه مقاومه الانسولين
اكيد مالها حل غير الكيتو بس الناس تعمله غلط و تطلع تذم في النظام والغلط كله في طريقة تطبيقه لا أقل ولا أكثر
الف سلامه عليكي يا حبيبتي هتبقي كويسه إن شاء الله
ربنا يشفيك يا اميرة وربنا يصلح حالك وربنا يوفقك يارب ويرزقك كل اللي بتتمنيه وربنا بعد عنك كل سوء وخليكم لبعض انت وجوزك وربنا ادوم الحب بينكم يارب 🤲
حبيبتي اذا مو قادره تتركي الحلا عندك موقع سناف بساكيت دايت زيرو سكر ومره حلوه وكانها مو دايت
واستبدلي السكر العادي بدايت
الف سلامه عليكي حبيبتي لازم تتبعي مع دكتور اغذيه عشان ينزلك مقومه الأنسولين انا كنت كدا
سلامه قلبك يا قمر ❤الله يشفيكي و يعافيكي ❤
الف الف سلامه عليكي ياقلبي ربنا يشفيكي ويعافيكي يارب
حبببتي 😢 الف سلامه عليكي
متخفيش يصحبي أولا أن شاء الله مقاومه الأنسولين دا عاوز بس تتبعي مع دكتور تغذيه والدنيا هتبقى تمام
بالنسبه ڤيتامين د يعتبر دا عندنا كلنا بتاخدي الجرعه المطلوبه ليكي سواء الدكتور هيديكي حقن بقا او دوا شرب واقعدي ف الشمس كتير عشان دا علاجو اصلا ومتخفيش برضو الانيميا هتتظبط معاكي ب الاكل الصحي والخضار والفاكهة عسل ابيض سلطه البنجر حلوه اوي
ولا تقلقي يا صديقي والله كل حاجه هتتعدل وهتبقا تمام انتي بس تظبطي حاجه حاجه وهتبقي تمام
الله يشفيك ويعافيك يا اميرة
اللهم صل وسلم على حبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
حاولي تخففي اكل السكريات. واستخدمي فتامينات متعدده. وعوضي نقص الدم بعصير الشمندر. والف سلامه ياعسل ❤
سلامتك ياروحي ألف سلامه عليكي الافضل تابعي مع الدكتور واسمعي نصايحه وشوية أكل صحي وفيتامينات ورياضه وتكوني بخير ان شاء الله ❤❤🇸🇦
الف سلامه عليكي ربنا يشفيكي شفاء لا يغادر سقما يارب العالمين اللهم اشفيه الشفاء العاجل وجميع مرضى المسلمين يارب العالمين أمير
ما تشوفين شر البنجر مفيد لفقر الدم و انصحك تروحين اخصائيه تغذيه قدامك العافيه ي عيني✨🤍
تركيبات الحديد لازم ضلمه علان الحديد مايتكسرش
الف مليون سلامه عليكي ياميره ❤❤❤
الف سلامة عليكي حبيبتي اقطعي سكر نهاااااااااائي وربنا يشفيكي حبيبتي
ربنا يشفيها يارب
والله ي اميره انتي جدا جميلة ماشاءالله لازم تهتمي شويه عشان تصيري اجمل لا تسوين حرمان عشان ما تتعب نفسيتك سوي زي نظامي سهل وحلو قطعت السكر استبدلته بمحلي طبيعي والاكل خليه خبز اسمر والبطاطس لو تحبيه حطي رشة زيت وبالقلاية الهوائيه وابدي امشي ساعه باليوم وسوي رياضه كلوي بس ١١ دقيقة بس وربي تنحف بشكل واهم نصيحة لا تشتري سناكات بالبيت ابدا عشان ما تضعفي قدامها بس اشتري سناك صحي 🥲 وبس قدامك العافيه يارب ودائما قولي يارب انحف بصحة وعافيه
الف سلامه عليك واجر وعافيه انتبهي لنفسك ...ام خالد
اهتمي بوزنك يا اميرة اعملي صيام متقطع ناجح جدا جدا وريجيم و رياضة حتى لو بادوات بسيطة في البيت متستهتريش بصحتك بعد الشر عليك لتوصلي للسكري
سلامتك يارب اهتمي بنفسك وصحتك بالدنيا💐
الف سلامة عليكي ياأميرة ربنا يشفيكي يارب ويبعد عنك كل عين وحشة يارب