Не делай Руки, пока не посмотришь это! Тренировка от Алексея Кузнецова и Игоря Брюхова!
Vložit
- čas přidán 7. 07. 2024
- Не делай Руки, пока не посмотришь это! Тренировка от Алексея Кузнецова и Игоря Брюхова!
Нашу копилку полезных CZcams-выпусков пополняет тренировка рук от PRO-Атлета - Алексея Кузнецова!
Смотрим новый выпуск, сохраняем себе полезные советы! Оставляем лучший комментарий, подписываемся на канал и только потом идем в зал пампить руки🥇🫡
P.S. Про комментарий и подписку мы не шутим 😁 Напоминаем про нашу приятную для вас субботнюю традицию. Лучшие комментаторы субботних выпусков получают призы от Oxy Team! (Только, пожалуйста, не забывайте спустя неделю поглядывать в старый выпуск. Ведь для получения выигрыша мы уточняем ваш телеграм под вашим комментарием 🫶)
Оставляйте комментарии мы все читаем!
00:00:00 тизер
00:00:40 Начало
00:01:00 Первое упражнение
00:01:59 Сколько осталось недель до турнира
00:03:00 Обращение к атлетам
00:04:58 Второе упражнение
00:07:48 Третье упражнение
00:08:46 Чем хорошо делать однорукие движения
00:10:55 Четвертое упражнение
00:12:20 Первые соревнования Кузнецова
00:12:43 Как Алексей любит качать руки
00:15:19 Пятое упражнение
00:16:00 Советы от Алексея и Игоря
00:18:38 Шестое упражнение
____________________________________________
🔹Игорь Брюхов - Атлет нашей команды, 7х Чемпион России, 3х Абсолютный чемпион России по юниорам, Абсолютный чемпион Урала и Сибири по юниорам.
🟣Инстаграм: igor_quadro...
🔹Алексей Кузнецов
🟣Инстаграм: aleksei_kuz...
____________________________________________
#фитнеспрограмма #бодибилдинг #спорт #фитнес #спортсмены #спортсила #продуктоваякорзина #ИгорьБрюхов #Кузнецов #питание #пп
Спасибо, за такой прекрасный ролик!❤
Пару упражнений взял себе на заметку,даже не знал,что делаю что-то неправильно😅
Удачи
Здравствуйте! Поздравляем с выигрышем мерча😁! Напишите, пожалуйста, ваш телеграм ник (чтобы мы передали его менеджеру для уточнения делателей для отправки выигрыша). Напишите его в формате: @ ник
@@oxy_team
@ bednigro
Я буду записан как “the kakabaaaaa”
🎉🎉🎉
@bednigro
Записан как “the kakabaaaaa”
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Кузнец МОЩЬ 💪набирает обороты💊⚒️
👍👍Лёшу давно не было видно, наконец-то вернулся, спасибо за треню 💪💪
Отличное видео! Как раз сегодня пойду пробовать этот подход!!! Спасибо.
Разложили всё по полочкам, будем пробовать.
Ребята вы крутые, тренировка огонь! Вам бы третьим ещё моего мужа, вы не видели как он тренит ! Поэтому хочу выиграть для него костюмчик на треню,😊. А трио было бы вообще топ 🎉😊
Благодарю за видео!!! Потренировал сегодня руки. Был без рукий, стал с руками. Всем советую. Ребята молодцы!!!
Удачи
Класс!!! Отдайте ему мерч и он будет как Ли Прист❤
Удачи🎉🎉🎉
спасибо
Пацаны большие молодцы,тренировка бомба. Очень хочу выиграть Ваш мощный бренд💯
Очень доходчиво... И просто.. Благодарю...
Мне 41,вес 90,тренируюсь 25 лет,выгляжу ,как будто не тренируюсь😂но тренироваться не брошу💪хочу костюм!
Мне 55,тренируюсь 35лет,пока не заметно, но я ещё надеюсь!😮
на ГЗТ за 6,8 месяцев уйдём все лишнее. У Вас низкоиниенсивные нагрузки, уменьшайте время между подходами и работайте сетами. Калорийность до 2-2,5 тыс и будет без ГЗТ
@@user-mw6ci1vl3d гзт 125мг длинного эфира,норм🤔
Ты пробовал такие упражнения?
Топ
Очень качественная профессионалная подача материала И без быдлячего мата .
Выпуск топ💪🤟👌🔥, Алексея давно не видел, здоровый 💪
Спасибо за видос! Очень качественная тренировка рук. Памп аж через экран чувствуется))
Пробовал упражнения?
Для проработки и накачки трицепс в блоке одной рукой хват сверху и бицепс в позе срущей собаки - это пря кайф по ощущениям вовремя тренировки ❤
Красавцы парни, хорошая треня имеющая право быть. Алексею удачи на турнире, будем болеть за него😊😊😊
Как не крути близняшки они и есть близняшки🤪🤪🤪
Спасибо за ролик, попробую делать такие упражнения и другим советую попробовать. Парни молодцы, стараются❤
Пробовал упражнения?
Попробую@@sjjs6698
@@sjjs6698нет
спасибо!
Спасибо отличное видео все интересно и доступно показано
Бомбовый выпуск, спасибо! Понравилось четвёртое упражнение, пробил сегодня бицепс как надо. Как сказал Алексей Кузнецов, дал необходимый стимул для роста 😅
Выпуск огонь! Про жкт прям в яблочко 🎯
Удачи
Отличный канал, глоток свежего воздуха❤
АТО одни и теже хлеборезки надоели уже 😊
Отличный выпуск. Отличные ребята 👍💪
Пробовал упражнения?
все красиво и понятно
крутая тренировка!!!
Очень эффективно👍
Согласен
Ролик огонь, не знаю насчёт роста рук, но настроение от вашей тренировки очень хорошее, удачи в подготовке, и без травм, 💪
Удачи
Как всегда топ
Как обычно все четко и качественно сделано снято и тд
Молодцы ребята 🔥 круто зашло видео с кардио 😂 не понял , как 20мин пролетело...
Подписан на канал. Спасибо за выпуск.
Всем привет✋надо будет попробовать.
Костюм надо 😊
Ребят всем привет всем удачи 🙏🏻🙏🏻🙏🏻люблю такие выпуски
Всё чётко 👍
По юности ЖКТ тоже подпортил, теперь тяжко усваивать больше объёмы пищи. Приходится более "чисто" питаться. Хочу костюм!💪
Больше бы хотелось узнать о тренировке в домашних условиях. А так все понравилось!😊
Мне 56. Сколько помню себя занимаюсь железом. Занимаюсь дома или на стадионе. Из инвентаря только резинки, турник и две гири по 16 кг. Иногда заставляю себя заниматься, так как без занятий начинают болячки старые вылазить. По этому повторяюсь: больше об упражнениях в домашних условиях. Спасибо!
Настоящие кабачки! Спасибо за видео)
Первый комментарий мой) участвую в розыгрыше! Спасибо за видос!
Хочу второй костюм) чтоб была как говорится сменка😂
Замечательная тренировка, пару движений заберу
Удачи
Комментарий 🎉
Руки хорошо пошли , качалка рулит ❤
Добрый день супер выпуск ,как всегда ,Когда я уже выиграю ?😂Всего Вам хорошего .
Леха очень харизматичный,пусть нет ебейших объемов,но эстетичный,ему бы в кино или рестлинг😉
жду мерч 😁
обожаю выпуски где сходятся шутки и кач!!
Привет)) мне 49 занимаюсь всю свою сознательную жизнь с перерывами . Вес 100 рост 176 .
Ребята красавцы 👍 здоровья и мышц видно вагон .
Но одно но , выполнение упражнения не четкое , технику ребят чуток четче и кисть пробировать чуток в конце ( мизинец выше большого пальца ) вас молодеешь смотрит и потом разочаровываются в результате своем 🤷🏿♂️
Вам анаболизма на кубике витамина и здоровых суставов и связок 💪
👍👍👍💪
Когда видео с Голубочкиным😂
Почему Алексей не выступает , куда пропал
Парни на химии делают всего 9-12 подходов?
Вечер добрый Алексей и Игорь ребята спасибо вам большое за полезную тренировку 👍💪✊
Лайк, подписка, колокольчик. 50 размер или L. Я готов)
Почему Алексей забросил канал на ютубе ?
Два человека безрукие😂,почему билдеры не понимают ,что их руки давно вышли за рамки природной генетики 😂и начинают перегонять ноги
Ядерный видос
После этого только связки будут болеть
Учавствую
Мне нужна твоя одежда...
Пацаны, другой бы канал с подобными байтами в названии смотреть бы не стал .
Кузнецов здоровый и сухой.А Брюхов на лысеющего скуфа стал похож,нигде не выступает.
Пампица в толстовке, а потом ее снять крокодилий поступрк
Нормально прогнали химозу по заготовкам!!!😂😂😂
Лёгкая тошнота это что то не то. Явно не успех)))
Что за фарма у вас??? Вы как блойлеры тормозите уже перебор
Гастроскопия для бодибилдинга хорошее исследование, но не 100%. Как минимум оно не покажет смещение пищевода и желудка. А это частая проблема. Такое таблетками и питанием "не лечится". Рефлекторно это будет отражаться на верхней порции грудных и внутр головке бицепса плеча.
В бейсболке человек сказал о том, что правая сторона меньше чувствует нагрузку.
У него конкретно это из-за внчс справа. Что там не так, это на столе по тестам смотрю.
ВНЧС действительно важен, у самого челюсть открывается со смещением в сторону. На тренировках чувствуется перекос в теле и как по разному работает левая и правая стороны. Шея постоянно напряжена. Диагностировать проблему то можно, вопрос кто это поправит. У кого я только не был, только денег потратил… так что бодибилдинг видимо начинается с зубов)
А вот чем вы занимаетесь, в драки как нибудь поможет!? Я думаю любой боксер , прозанимавшись год а то и меньше боксом, вырубит любого качка , который качается 20 лет!!!! У нас , вас называют дутиками. Это только к тем относиться, к только качается.
Слушай а почему ты сравниваешь разный спорт??? Дутик видимо у тебя в мозгах, наверно уже отшибленных.
Есть дисциплины, в которых люди соревнуются и настоящие бойцы подобного формата комментарии не оставят, видимо ты боец с дутиком в голове, который кроме как по башне получать, больше ничего не может, советую развивать кругозор и мышление.
По кайфу им