【誘導瞑想】最新 サマタ瞑想 禅 今ここに戻る ブッダ 仏教 マインドフルネス瞑想ガイド

この動画は、マインドフルネス瞑想の基本である「サマタ瞑想」を、初めての方からでも優しくできる誘導付きで瞑想を取り組めるものです。この瞑想を習慣にすることで、今ここの自分に戻り、ストレスを低減するとともに、仕事・ビジネスなどの生産性の向上に繋がり、QOLが向上します。
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