AMA #1: Deine Fragen, Dr. Duschers Antworten

In dieser allerersten Q&A-Episode des Beyond Lifespan-Podcasts stellt Dr. Mario Gietl - der Schöpfer des Podcasts - eure eingereichten Fragen an Dr. Dominik Duscher. Hier sind die Themen, die wir in dieser Episode behandeln:
Epigenetisches Alter und Lebensstil:
- Warum zeigt mein epigenetischer Alterstest ein höheres Alter an als mein tatsächliches Alter?
- Welche Faktoren können mein Testergebnis verfälschen?
- Wie dynamisch ist die epigenetische Uhr und wie kann ich mein Ergebnis verbessern?
Sport und Zuckeraufnahme:
- Wie kann ich meinen Energiebedarf während intensiver Radsporteinheiten decken, ohne zu viel Zucker zu konsumieren?
- Ist Zucker während des Trainings wirklich notwendig und wie wird er verstoffwechselt?
Ernährungs-Mythen:
- Reduziert der Konsum von Leinsamen tatsächlich die Testosteronproduktion bei Männern?
- Was sagen die neuesten wissenschaftlichen Studien zu Leinsamen und deren Auswirkungen auf die Gesundheit?
Supplements im Fakten-Check:
- Welche Supplements leisten welchen Beitrag für eine gesunde Zukunft? (CaAKG, Glucosamin, Spermidin…)
- Reduziert Spermidin wirklich das Gehirnvolumen?
- Spielt der Einnahmezeitpunkt eine Rolle bei Spermidin?
Quellen und Literatur:
- Filip, Rafał S et al. “Alpha-ketoglutarate decreases serum levels of C-terminal cross-linking telopeptide of type I collagen (CTX) in postmenopausal women with osteopenia: six-month study.”
- Little, Jonathan P et al. “Creatine, arginine alpha-ketoglutarate, amino acids, and medium-chain triglycerides and endurance and performance.”
- Eisenberg, Tobias et al. “Cardioprotection and lifespan extension by the natural polyamine spermidine.”
- Moussa, Charbel et al. “Resveratrol regulates neuro-inflammation and induces adaptive immunity in Alzheimer's disease.”
- Pekar, Thomas et al. “The positive effect of spermidine in older adults suffering from dementia : First results of a 3-month trial.”
- Kiechl, Stefan et al. “Higher spermidine intake is linked to lower mortality: a prospective population-based study.”
- Phipps, W R et al. “Effect of flax seed ingestion on the menstrual cycle.”
Yuan, Chongshan et al. “Dietary flaxseed oil and vitamin E improve semen quality via propionic acid metabolism.”
Eure Gedanken und Fragen sind uns jederzeit willkommen - schreibt einfach an [e-mail] und wir versuchen diese in einer nächsten Fragen-Episode zu beantworten.
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