마 이렇게 먹어야 약이 됩니다. 마에 대한 모든 것, 마 바로알기
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- čas přidán 29. 01. 2023
- 마는 예로부터 산에서 나는 보약이라 하여 산약이라는 약재명을 가지고 있습니다. 현대인의 각종 생활질환이나 증상에 도움이 될 수 있는 이점을 두루 갖춘 마! 효과적으로 섭취하는 방법과 반드시 알아야 하는 주의사항을 알려드릴게요!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 마를 먹어야 하는 이유 3가지 • 소화가 안되는 사람이 꼭 먹어야 할 이것...
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* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. #마 #산약 #위장병 - Jak na to + styl
누구는 마를절대 우유에 갈아먹으면 안된다는데 맞나요
저는 우유에 갈아먹는게 제일 좋은데
속시원하게 답좀주세요????
인터넷과 유튜브에 잘못 퍼져있는 거꾸로된 정보를 정정해드릴게요. 결석의 주성분은 옥살산칼슘 맞습니다. 옥살산(보통 수산이라고 잘못 말하고 있는데 옥살산이 맞습니다) 과 칼슘이 만나면 옥살산칼슘이 생성되고 물에 녹지 않는데 이들 결정이 커지면 결석이 됩니다. 그래서 시금치 같은 옥살산이 풍부한 음식은 우유, 계란이나 콩, 두부 등 칼슘이 풍부한 음식과 함께 먹지말라고 하는 영상들이 유튜브에 많이 퍼져있습니다...사실은 거꾸로 입니다.
시금치, 마, 콩 처럼 옥살산이 많은 음식은 꼭 칼슘이 풍부한 우유, 콩, 계란과 함께 먹어야 합니다. 그래서 소장 대장 같은 장관 내에서 칼슘과 옥살산이 만나 옥살산칼슘으로 불용화되어야 혈액으로 흡수되지않고 대변으로 배출됩니다. 장관 내에서 옥살산칼슘으로 불용화되지 않으면 옥살산이 혈관으로 흡수되어 요관내에서 옥살산칼슘이 형성되어 요로결석이 될 우려가 있습니다.
물론 결석이 잘 형성되는 체질이거나 결석이 이미 많이 형성된 사람은 시금치나 콩을 미리 데치고 물에 담가서 옥살산을 제거하거나 양을 줄이고, 마는 껍질을 제거하고(마의 옥살산은 대부분 껍질에 있습니다) 먹으면 되고, 결석 제거 수술을 앞두고 있거나 결석 형성이 특히 잘 되는 체질의 경우 옥살산 풍부한 식품의 섭취 자체를 아예 먹지않는 것이 필요합니다.
답변 정말 감사합니다~^^😊
저도 마를 우유에갈아먹는데 궁금했어요 감사합니다 마음놓고 먹어야겠어요
@@chh 👍
의사말이 맞지요
이선생님은 그런말 없잖아요 우유노
항상 좋은 정보 감사합니다 ~
원장님 좋은정보 고마워요
정말 좋은 정보 감사합니다.
소형박사님 항상감사드려요 잘보고있어요
순하고 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다
ㅎㅎ 감사해요원장님💕
원장님!
마에 대한 좋은정보 감사합니다.
감사합니다 오늘 도 좋은 말씀 해주셔서 감사합니다
좋은 정보 항상 감사합니다~~♡♡
원장님 좋은정보 감사합니다.
💐🌿
김소형 박사님 ~
‘마 • 잘 • 알’ 감사합니다^*
김소형 박사님 사랑합니다~^^
너무나 좋은 정보 감사합니다 복 많이 받으세요
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮
예쁜 김원장님 ᆢ오늘도 예쁘고 좋은날 되세요 ᆢ
마 건강 정보 향상 되도록 감사합니다 .♡♡~
원장님 !
마에 관한정보와 보관법 감사합니다
샹냥하고 이쁜 목소리로 잘 설명 해주셔서 감사합니다
원장님이가르쳐주시는데로하면좋은결과가잇겟네요
감사합니다
영상잘보고잇읍니다
앞으로도좋은영상부탁합니다
오늘도 원장님 강의 잘 들었습니다~~~
감사합니다 🧡
오늘도 파이팅~~하세요! 😄🤩👍
선생님잘배웠습니다
최고에선생님
설명을기막김니다너무감사함니다.늘.
꽃길만걸으셔요
유익하고 알찬내용 감사합니다 알려주신 마스프너무 맛있게 잘 먹고있어요
건강한 간식, 식사대용 너무 맛있고 좋아요!~
이런말 죄송하지만 보면 볼수록 너무 귀여우세요
마.잘.알👍정보 감사해요.
보관법 헷갈렸는데 감사합니다 🤟💕
선생님 좋은정보 잘보고 있습니다
감사드림니다
가끔 먹었오만,
더 자주 먹겠읍니다.
걈셔합니당!
딱 저에게필요한~
지금도 먹고있어요
고맙습니다
김소형 원장님 수고많으셨습니다 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다
마에 대해서 궁금한 점이 많았는데 필요한 정보 다 알려주셨네요
잘 배우고 도움 받고 갑니다
유익한 강이 잘듣고 갑니다 감사합니다 😂
마 ㆍ꼭 먹어야겠네요 원장님 감사합니다 ᆢ
늘 썩어 버렸는데 쩌서 냉동보관 해야겠네요 감사합니다
동영상감사합니다
제가잘배우고갑니다
먼저안아풀때많이먹엇는데아푸고서는안먹엇는데영상보고먹어보니잘받네요
감사합니다
박사님 영상 감사합니다.
배란다에 깊이가 깊은 화분에 심어서 기르고 있어요.
너무 유익한 내용입니다
감사해요^^
박사님강 의잘들었읍니다 감사합니다
선생님 덕분에 엄마가 건강해 지셨어요. 감사해요^^ 마씨에 대해서도 영상 보고 싶습니다.
고맙습니다 ~👍👍👍
넘 좋은 정보 감사합니다.
당장 마 사러 가야겠어요.
오늘도 좋은 하루되세요!^^~♡
원장님 감사합니다
농사지은 하늘마
먹고 있어요
이렇게 좋은거였네요
박사님 오늘도 화이팅입니다
박사님 감사합니다😂😂😂
위가 않좋아 걱정 했는데, 마 먹어야겠어요 감사합니다
마 좋은건 알면서 잘안먹게 되는데 원장님 말씀대로 자주먹어볼께요 마트나 시장에서 장마는 자주보는데 참마는 잘없드라구요 좋은정보 잘알겠습니다 원장님🥰
예쁜선생님 ❤
마 잘 알 잘알았습니다 ㅋ
오늘도 미모와 지식은 열일 하십니다
꼭 마는 제가 섭취해야 될거같아요
좋은정보 또 하나 알고갑니다👍👍
앗 짝꿍이 아파서 음식 신경써서 좋다는건 다 해보는데 마도 먹고 있는데 오늘도 90점은 넘는것 같습니다 태음인에게는 더 좋군요 지난번 알려주신 잣 떡국도 대박 히트쳤는데 너무 맛나다고 레시피 알려주는데 좀 뿌듯~계속 일주일정도 잣떡국을 해먹었더니 나중 좀 쉬었다 담에 또 먹자고.. 꿀맛이었습니다 특히 전 너무 입에 딱 맞아서 저 혼자 계속 따로 더 해먹었습니다ㅎㅎ 박사님께서 알려주시는 대로 하니 순식간 금손이 요리사로 등극한 기분 좀 우쭐해졌는데 마도 딱 좋다니 생들기름 살짝 부어서 김 잘게 썰어서 매일 조금씩 드리고 있는데 더이상 나빠지지않고 건강 유지된다고 해서 좋은 음식들 박사님께서 알려주신대로 더 열심 따라해보렵니다 퇴계 이황선생님도 드신거라니
세젤예 박사님 덕분에 아픈 짝꿍도 건강 잘 유지되서 병원서도 담당 선생님께서 건강 관리 잘하신다는 칭찬 받았습니다 정말 고맙습니다 소중하고 귀한 정보 베풀어주셔서 오늘도 더 열심 실천하고 자랑도 좀 해야겠습니다 최고예요 전국민 건강 지킴이 박사님 매일 매일 무탈 건강히 행복한 날들 되십시요Jtm🙏🙇♀️👍
나는 오늘 마사러 가야지
이리 좋다는데ᆢ
언릉 사서가족들 건강도 챙기고
나두먹고~~ㅋㅋ
늘 유익한 식품정보을
주시는 이뿐 원장님!!
오늘도 좋은하루되세요.
예쁜 김원장님 감사합니다.
고맙읍니다ᆞ
마가 위장에 좋다는것 .건강에 좋은 것으로 알고는 있었지만.
이렇게 자세히 알려 주셔서 감사합니다.
안녕하세요 원장님. 항상 질문에 답변해 주어서 감사합니다. 많은 도움이 되고 있습니다.
풍성한 한가위 보내세요
풍성하고 건강하고 행복한 추석 명절되세요!
1월의 마지막 날 유튜브 친구 영상 잘 보고
응원 합니다.. 오늘도 행복한 하루 되세요
정말
볼 때마다 감사드립니다
저도
시도를 해 봐야겠네요
남편은 매일 해 주거든요
박사님 말씀대로 쪄서 갈아서 마시는데
거기에 하이뮨 섞어서 남편은 마셔요
감사드립니다
고맙습니다
마 는언제 먹어야좋은가요
또어떻게 먹어야합니까요
마스프 말해 뭐해요
맛도 좋고 든든하고요
아주 따따봉이에요
몇일전에 샀는데 어서 찐다음 냉동보관하든가 마밥 한번 해봐야겠습니다
오늘도 감사합니다
원장님 마를 얼마전부터 설사 자주하는 아들하고 면역력약한 딸하고 위장 안좋은 저하고 챙겨먹고 있습니다 마의 자세한 효능과 소분해서 먹는방법까지 잘 배웠습니다 최고이신 원장님 감사드립니다~^^
영상 항상 감사합니다
종합선물세트 잘받았어요.
제게 꼭 필요한 마 네요
지인에게 하늘마 선물받아서
밥할때 넣어 먹었는데
다른마도 해서 먹어 봐야겠어요
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 날씨 좋네요🎶퇴계이황 어디서 많이 보던 분인데요 ㅎ😅 마랑은 친하지가 않는데 여러 좋은 성분들이 정말로 많네요 한번 먹어 보고 싶네요 처음에는 장마라고요 잘 알겠습니다 이쁜이 원장쌤 고맙습니다🎶생마를 갈아서 마시라고요👍💕🤗
마스프 만들어 먹어봤어요 맛있더라구요
속도 편하구요~^^
그렇지요~생마를 김싸서 먹는걸 좋아하는데ᆢ생마~👍(위장은 다들 안좋을듯)안동마가루 3상자가 놀고있지요(덜마른 옷 냄새가ᆢ)지금은 비쌀텐데~많이날때 가르쳐주신 방법으로 소분해서 자알~먹겠습니다 블루미인 소형누님~^^
박사님. 감사합니다 좋은정보. 아이공어려워. ㅎㅎ. 먹어보니까밋은없던데요. 감자맛같은,,, 박사님. 페퍼잘있나요. 응원 할게요 ♻️💚
마라고 하면 청량리가 생각나네요. 고향에 갔다가 귀경해서 청량리역에 도착하면
광장에서 마즙 파시던 분이 총가악 이거 정력에 좋아 마시고 가~~~!라고 했던 오랜 기억이 떠오릅니다.
그런데 위장에도 상당히 좋다니 다시 한 번 먹어봐야 겠어요 ㅎㅎ
원장님 속이찬 저는 마를 쪄서 갈아마심되겠네요
알찬정보 감사합니다
💙 마 탐구 그리고 위인전기 퇴계 이황 흥미있게 들었습니다.
저도 매일 아침 완전 일찍 출근하시는 아빠께 엄마가
마주스 갈아 드리는 걸 보고 컸습니다. 뽀얗고 걸쭉한 것 맞죠. 선생님, 저는 한 번도 안먹어 봤어요. (왜 안먹는다부터 했을까)
중풍 조심해야 하는데 적립처럼 약 마 스 프 법등 나중에 활용하게 잘 알아두도록 하겠습니다. 감사합니다. 원장님께서 필요할 만한 것만 중심으로 요약 해주시니 귀에 쏙쏙 잘들리고 눈이 번쩍 뜨이는 이유는 뭘까요.
1월의 마지막 날 입니다. 다 벗어나서 다시는 안올 2023년 1월 보내는 정리부터 합니다.
원장님 마잘알 종합편 수강 신청 합니다.
마의효능은 퇴계 이황 이제마 아 이제마 마 잘알았습니다1~7번까지 ♥♥♥♥♥♥♥H채널👍👍👍👍👍👍👍입니다
원장님 오늘 # 마 # 에 대한 건강정보 주셧네요
마가 몸에도 좋타해서 시장 마트에 가서 구입하려 하니 꽤 비싸네요 1만원 2만원대 생마 사서 갈아서 즙을 마시곤 햇는데
정보 잘보고 유용하게 먹겟습니다^^ 감사 합니다^^
감사합니다 마에대해서많니알게되습니다~~~갱년기넘힘드니다😢
속쓰림이있어서마주스. 먹고있는데 효과 있으면 좋겠습니다
원장님감사합니다
저는 마를가지고 요구르트넣고 갈아서 마셔먹으니까 좋던데 그렇게 먹어도괜찮죠??오늘영상 잘보고갑니다~~^.^
김소형채널H님께서 아주 자세하게 조목조목 소개해주신 마에 대한모든 것 특히 위장병에대한 소개에 많은 도움이되며 진심으로 감사드립니다.
항상 건강하시고 행복하세요❤❤❤
유익하고 좋은 정보 감사합니다~
선생님~ 마에 대해 질문이 있어요.
저도 마를 마시고 효과를 많이 봐서 전도사급으로 알려드렸는데 그중 한분이
마가 호르몬에 영향을 주는 음식이라 유방암 환우는 드시면 안된다는 소리를 들었습니다.
마가 여성호르몬에 영향을 주고 유방암환자는 섭취를 금해야하는걸까요?
알려주시면 감사하겠습니다~
마에. 대하여. 소형샘
땜시. 확실히. 알았네요
마. 도좋은. 성분이. 참많네요
원장님! 헤밀레님들~~^^
오늘도 이곳에서 🙇♀️ 함을 감사합니다~~^^
오늘 또 마 사러 가야것습니다~~ㅋㅋ
우리 헤밀레님들의 건강을 위해 오늘도 뜁니다. 영차영차..
@@chh
정말 원장님 덕분에 이젠 음식을 먹더라도 음식궁합을 생각하게 됩니다ㅋ
H체널 덕분에 살림도 잘 산다는(과거엔 진짜 형편없다가 쬐금 나아진것임) 소리도 듣고ㅋㅋ
주방에서 여러가지 건강식 만드는 재미도 느끼며 지낸답니다ㅎㅎ
원장님 오래오래 같이 함께 가요~~~ㅎㅎ
원장님
麻에 대한 지식 감사합니다.
좋아하는데 마트나가면 꾸준히 찾기 힘들어 꾸준히 먹지 않는 게으름이 있습니다. 항시 좋은 정보감사합니다!
박사님 덕분에 마잘알이 되었어요 이렇게 좋은 음식인지 몰랐네요 좋은 점과 보관방법 그리고 조리법까지 알려주시니 마 선물세트네요 마스프 검색해서 아침 식단에 추가 해야겠어요 오늘도 감사합니다
장마 참마 좋다고 하네요 ♥♥
원장님!!!
최고!!!
감사합니다.
많은도움이됩니다
감사합니다 ^^
참고할께요~
1월의 끝자락을 부여잡고 추위도 언제벌써 봄의향기를 느끼게 하는 화요일 화끈하게 일하고 쉬는날 편하고 행복한 아주좋은날 소형언니의 유익한 정보와 영상을 올려주시고 배려해주신 소형언니 열정에 고마움과 감사를 표합니다 오늘도 좋은날 포근하고 편안한 시간되세요 힘내시고 화이팅 열응합니다
H마.
건강검진결과에서 위축성위염이라고 나왔습니다 마가 위에좋다고하시니 잘챙겨서 먹어야겠네요 꾸준히 먹는게 중요하겠지요 원장님 하나하나 꼼꼼히 영상올려주셔서 감사합니다~^^~
박사님~~
마와 감자를같이 넣어서 도마토와 미숫가루넣어서 아침대용으로 먹을려는데 효과가 감소되지 않는지요?
바쁘시더라도 답변부탁드립니다
늘 감사합니다
선생님 좋은정보 감사합니다
2: 43:037 혹시 마.당근 둘 같이
원장님 퇴계 이황선생님이 드신마가 좋다고했는데 나머지음식도 좀알려주심안될까요 부탁드립니다 ~알고싶어요 항상감사합니다
요즘 즐겨보고 있어요~^^
늘 좋은 영상 감사해요
원장님
소음인에게도 마 좋을까요?
네 좋습니다
바쁘신데도 이렇게 답글 주셔서 너무 감사합니다^^
감사합니다.
이쁜원장님 1등이다~,~ 야~~~ 감사합니다~,~
감사
오~~저한테 딱이네요 ㅠ
위가 아파요 ~ 매일 섭취해야겠어요♡♡
박사님 요리 못한다고 하셔놓고는 뻥이네요! 요리전문가로 임명합니돠~!
박사님은 예쁘시고 똑똑하시고 지혜로우세요 맛있고 몸에 좋은 음식들 많이 소개해 주셔서 느무느무 감사합니다~~
알려주신 감자 양파 피자, 양배추 파인애플 쥬스, 검은콩 양파죽, 양파 사과쥬스들... 다 맛도 좋고 영양도 좋아서 제가 건강을 약없이 자연으로 화복하고 있습니다 박사님도 건강하세요~~♡
3: 3:47 3:41
재양배추파인애플양파죽감자약없이잴 위장효과좋은 위조직항산화역할에 예방효과 마는맛도좋아여
안녕하세요
마쪄서 냉동보관하려다보니까
이걸 식혀서 넣어야하나 그냥 냉동밥처럼 따끈따끈할때 넣어야하나 궁금합니다.
좋은 영상 감사합니다.
원장님,수고많으셧습니다.마스프편을 찾아봣는데요 혹시 우유나 생크림말고 다른거 대체할만한게 없을가요?저는 우유관련식품 잘못먹어서요.
두유도 괜찮습니다
마스프하기위해 생크림사러갑니다
꼭한번해먹고싶네요
재생크림성분맛없재
잘 봤습니다. 근데 마가 수분을 빨아들여 설사나 장이 안좋은데 좋은 마라면 반대로 변비에는 오히려 안좋은거 아닌가 하는 생각이 드는데 변비에도 좋은건가요? 중장기적으로 마른 사람들 살찌기 위해서 먹는건 어떤가요? 괜찮은지요?
좋은 정보 감사드립니다.
채소, 과일로 주스 만들어 먹는데요~~
같이 넣어 갈아 먹어도 될까요?
괜찮습니다
김박사님, 매번 유익한 설명 고맙습니다.
몰에 참마가루도 있던데요, 어떻게 활용하면 좋은지요?
기루를 물에 타서 드셔도 괜찮습니다
감사합니다
선생님 마하고 땅콩갈아서 넣어서 고소하게 먹어도 괜찮나요?
말린 마를 차로 마시는 방법도 영상부탁드려요