5. Stress

Mange ungdommer kjenner på mye stress i hverdagen. Passelig mye stress kan være helt nødvendig for å få ting gjort. Det uheldige stresset kommer når summen av alt man skal mestre er større en kapasiteten til å greie det. For mye stress kan føre til psykiske helseplager. Om man har for mange stressfaktorer i livet, og får mange stress-symptomer er det lurt å snakke med noen voksne som kan hjelpe. Noe av det som kan hjelpe når man kjenner på stress er å gjøre øvelser der man har fokus på pusten sin sammen med rolige bevegelser. Da prøver man å fortelle kroppen sin at stressreaksjonene ikke er farlige, og man kan slappe litt av.
Filmene i denne serien er produsert av Anne Hilde Lystad i Ålesund kommune i samarbeid med Media og Kommunikasjon VG2 på Ålesund Videregående skole høsten 2018. Filmene er laget i et prosjekt støttet av Stiftelsen DAM med Mental Helse som søkerorganisasjon. Manuset er laget av Anne Hilde Lystad (barnevernspedagog med master i helse og sosialfag) og Kristin Garaas Løchen (psykolog). Elevene har bidratt med planlegging av uttrykket i filmene og innspilling av ungdommene. Foran kamera i de ulike filmene er: Henriette Madeleine Nørve Hansen, Amalie Terøy Heggstad, Johanne Pauline Sandmo Johansen, Lisa Margrethe Birkeland Kleppe, Emma Slinning Krohn-Dale, Olaf Holene Løkkeborg og Nicolai Winther. Illustrasjonene er laget av elev Amalie Ramsvik.
Intervjuer av fagpersoner er Sander Larsgård Molnes, elev ved Kolvikbakken Ungdomsskole. Det er Tobias Lystad som har spilt inn denne delen av produksjonen. Han har også redigert filmene.