"保持大脑年轻的秘密！你知道吗？"🌟【23分钟讲解《即使80岁脑力也不会衰老的秘密》】
Vložit
- čas přidán 12. 02. 2024
- [视频简介]
在这段视频中，我们深入探讨了生活意义对于保持大脑活跃的重要性。
随着年龄的增长，人们常常感觉到生活意义逐渐减少，但实际上，拥有生活意义的人更有可能活得更长，并且保持认知功能更强。
我们分享了一些简单而有效的方法，如制造笑容、听喜欢的音乐、运动等，来增加多巴胺的产生，从而保持大脑的活跃。
此外，我们还探讨了随着年龄增长，催产素分泌量增加的现象，以及与人际联系和贡献相关的幸福感。
通过参与社交网络、积极利用数字工具、营造重要感知的环境等方式，我们可以预防脑部衰老，保持年轻活力。
观看视频，了解更多关于如何拥有生活意义、保持大脑活跃的方法吧！记得订阅我们的频道，与我们一起探索健康、幸福的生活之道！
【亚马逊链接】
80歳でも脳が老化しない人がやっていること
amzn.asia/d/hnIAuKI
【听书学识のtwitter】
/ tingshuxueshi
#即使80岁脑力也不会衰老的秘密 #听书学识 #听书频道 #日语书籍 #日语财富书籍 #健康生活 #睡眠质量 #饮食习惯 #锻炼健康 #心理健康 #身体保健 #健康小贴士 #生活节奏调整 #亚洲人生物钟 #科学睡眠 #健康改变 #心理健康策略 #生活方式优化 #健康科学 #睡眠研究 #健康生活 #保持活力 #生活意义 #大脑活跃 #幸福感 #社交网络 #数字工具 #认知功能 #人际联系 #订阅支持
非常感谢大家收看我们的CZcams视频！
你们的高度评价和留言给了我们巨大的支持！
我们会用满怀感激的心情回复每一个点赞和评论！
请大家继续支持哦😊
🙏🙏🙏
学到一个词语，主观年龄。谢谢
感谢您的支持，我们将持续更新更多有益的书籍。😊
🎉❤好书谢谢
感谢您的留言。😊
30秒？
年輕人也做不到呀！
不信您自己試試？
😊初心者最开始不习惯确实有些难。但尝试1,2次掌握窍门后，
应该能达到不错的数值。也可能通过这个来锻炼大脑。
可以参照下面页面。
fujinkoron.jp/articles/-/7907?page=2
国立长寿医疗研究中心根据年龄分别计算的平均值
平均时间为58.8秒 -> 大脑年龄在30多岁
平均时间为32.9秒 -> 大脑年龄在40多岁
平均时间为23.7秒 -> 大脑年龄在50多岁
平均时间为9.4秒 -> 大脑年龄在60多岁
平均时间为4.5秒 -> 大脑年龄在70多岁
平均时间为2.9秒 -> 大脑年龄在80多岁
大脑年龄与时间相反的反比关系。
例如，时间为4.5秒的人大脑年龄为70多岁，时间为32.9秒的人大脑年龄为40多岁。即使实际年龄是80多岁的人，其大脑年龄也可能是50多岁，反之亦然。