Healing yourself : 3 เทคนิคการฟื้นฟูพลังงานชีวิต

ติดตาม ครูแนนและทีมงานห้องเรียนความสุข
Mindfulness Meditation Trainer I Life and Work Performance Coach
ครูฝึกสมาธิจิตวิทยาเชิงบวก
ที่ปรึกษาประสิทธิภาพชีวิตและการทำงานได้ที่นี่
Facebook : / krunanhappiness
TikTok: / krunanhappiness
Instagram : / nanstagram
ติดต่องานเทรนนิ่ง คอร์สออนไลน์และปรึกษาส่วนตัว
LINE: lin.ee/8d67rzM
Cr. Music
Golden State of Mind
by Luke Bergs | / bergscloud
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0
creativecommons.org/licenses/...

[@likedance14]

3 เทคนิคการฟื้นฟูพลังงานชีวิต
1. rest ฝึกพักใจ/สงบใจ ห่างจากโซเชียล นิ่งเพื่อถามตัวเองก่อนว่าเราเป็นเช่นนั้นจริงๆ เหรอ
2. fullfill ฝึกเติมใจ สร้างมันขึ้นมาให้ชัดจากในหัวก่อนเสมอ เชื่อแบบ 100% ว่าเราทำได้ แล้วลุกออกไปเป็นแสงสว่าให้ผู้คนต่อไป
3. sustain ฝึกใจให้พลังคงที่ เพราะใจของเราก็ต้องการกล้ามเนื้อที่แข็งแรงเหมือนกัน วันไหนที่รู้สึกหมดไม่มั่นใจ กลับไปเริ่มต้นข้อ 1 และข้อ 2 ใหม่ ทำทุกวัน ทำบ่อยๆ แล้วข้อ 3 จะแข็งแรงค่ะ

[@HappinessClassroom]

มาสรุปให้เพื่อนๆ ดีมากเลยค่ะ

[@user-rd6iy2xe7y]

❤

[@aphichabudenkova580]

ขอบคุณมากค่ะครูแนน❤❤

[@Ahe_waraposhP.]

ดีใจที่ได้ฟังครูแนนมาฟังย้อนค่ะ 🙏🏻🤍❤

[@user-jh1cx1ne6o]

ขอบคุณความรู้จากครูแนนมากค่ะ เข้ามารับพลังงานบวกเสียงพูดนุ่มๆน่าฟังมากค่ะ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ❤️❤️❤️

[@user-js2fo3xq3k]

ขอบคุณค่ะ ฟัง 3 รอบ
แล้ว ชอบมาก ยิ่งฟัง ยิ่งเข้าใจ

[@user-om6rs8tp6u]

ได้ฟังครูแนนแล้วน้ำตาจะไหล รู้สึกมีความสุข มีพลัง คำพูดแต่ละคำพูดมันจริงมันคมมันสร้างพลังมากๆ ค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ

[@HappinessClassroom]

ส่งกอดแน่นๆเลย ❤️❤️

[@user-ec5us9hh2y]

ขอบคุณครูแนนค่ะ

[@user-bn6uu5fb5c]

ขอบคุณครับ คุณครู

[@user-zr5fc2cj4g]

ขอบคุณค่ะ ครู

[@thip-tmlsomboon3928]

สวัสดี​ค่ะ​

[@nattayatanabunchansin8962]

เพลงไตเติ้ลชื่อเพลง เไรคะ

[@user-jh1cx1ne6o]

ขออนุญาติตอบนะคะ
เพลง Golden state of Mind
ศิลปิน Luke Bergs

[@Ahe_waraposhP.]

ความรู้สึกเติมเต็มตัวเองไม่ได้เกิดขึ้นที่เรามีที่เราเห็น แต่ความรู้สึกเกิดขึ้นจากสิ่งที่เราสร้างภาพในหัวของเรา 🙏🏻❤️❤️🎁