Salam, sizə daha dolğun məlumat verməyimiz üçün yaşınızı və çəkinizi qeyd edin. (Vücud yağlılığı və ya quruluğu da çox önəmli faktordur yeni başlayanlar üçün)
@@asimsabiroglu9639 Nəzərə alsaq ki,yeniyetmə yaşlarında vücud daha çox dəyişikliklər yaşayır,siz düzgün qidalanma və intensiv məşqlə 3ayda ilkin nəticə,6ayda inkişaf etmiş nəticə,12ayda isə arzu etdiyiniz formaya sahib ola bilərsiniz!
Sag ol trainer . Maraqli videodu🖤
Essalaamu aleykum qanter almaq isdeyirdim pul yox idi Allah sene iman nesib etsin bereketli heyat bereketli halal ruzi saglam heyat nesib etsin
Nəhayət ki bu vidyonu çəkdin)çox sağ ol Qardaşım
Mən də düzəltmişəm,qum yerinə atsep yaxşı olar.cox sağ ol
Halaldı qərdeş əllərinə sağlıq👍
Faydali vidyodu elive saglig👋
bomba kimi qaqa halaldi sene
Qewey 👍
Qaqas 6kq duzeltmekcun hansi qablari lazimdi
Çox gözəl videodu trainer
Halal olsun 👍🏻👍🏻
Qaqa qablara simenti tökəndə o qablar boyda şılank kəs 4 dənə qoy qabların içinə quryanan sora trbalrı keçird
Cox saol qardaş ))
Masallah qardas. Allah isivizi avand elesin. Bir sualim var normal demir qantellerle bu beton olmagi neyese gore ferq eliyir ?? Mesqinde
Çox sağ ol qardaş.yox hechbir fərqi yoxdu beton olanda ucuz və sərfəli olur
Qaqa indi düzeltdiyin neçe kilo oldu?
👏👏👏👏
Nice conten
Qaqa o simentle qomdu yoxsa torpaq?
Salam qardaş.qumdu
O qramı duz olmalıdı yoxsa əzələ problemi. Olur
Yorulmuyasan qardaş🖤
Yerə düşəndə qırılmır?
Salam qardaş cütü 10 klo qantene neçe klo dment ıazm olur ?
👍👍👍
Salam eleykim 3 kq kirasqa qabın simentle dolduran da necə kq olur
💪
Neçiyə satırsan
Əla
qaqa bunu duzeltmek üçün semet toroaq qum qatdin basqa ne qardin
Halal elə qardaş məndə düzəldəcəm )
Halal xoşun qardaş
Yorulmayasiz ama mende düzəltdim çəkini tutmaq olmur yüngül olur
Mahnin adi nədi
Qaqa salam aleykum 2 ci daşi qoyanda necə eliyim ki aşmasın aşır çünki tutdurmağada hecnə yoxdu deməy olar.
Salam qardaş.kərpic qoymaq olar 2tərəfinədə onda aşmıyacaq
Salam onu düzəldəndə bilməy olurmu neçə kq olacağ bu
Salam bəli olur
@@orxanebilzade4849 zəhmət olmasa deyə bilərsiniz? 7.5KQ YA nəqədər qum sement gedir
@@elmirbalacayev6097 bir terefine 7,5 yoxsa ikisi bir ?
Yararlandım çox sağolun
Qabdan rahat cixartmaq ucun qaba nə surtmək laziimdir?
Salam.yag sürtmək lazımdı.amma baq dəmirdisə çıxartmamaq məsləhətdi
@@orxanebilzade4849 plastik Vedrəyə etmək İstəyirəm
@@orxanebilzade4849 salidor yag olsa olar?
Simentin suyun cox eləmiziz
𝙎𝙖𝙡𝙖𝙢 𝙉𝙤𝙧𝙢𝙖𝙡 𝘽𝙚𝙙𝙚𝙣 𝙔𝜾𝙜̆𝙢𝙖𝙦 𝙣𝙚𝙘̧𝙚 𝙖𝙮𝙖 𝙗𝙖𝙨̧𝙖 𝙜𝙚𝙡𝙚𝙧
Salam, sizə daha dolğun məlumat verməyimiz üçün yaşınızı və çəkinizi qeyd edin. (Vücud yağlılığı və ya quruluğu da çox önəmli faktordur yeni başlayanlar üçün)
@@orxanebilzade4849 𝙮𝙖𝙨̧ 14 𝙠𝙞𝙡𝙤 59 𝙗𝙤𝙮 1.70 𝙙𝙚𝙣 𝙘̧𝙤𝙭 𝙙𝙚𝙦𝙞𝙦 𝙗𝙞𝙢𝙞𝙧𝙚𝙢
@@orxanebilzade4849 yazdım
@@asimsabiroglu9639 Nəzərə alsaq ki,yeniyetmə yaşlarında vücud daha çox dəyişikliklər yaşayır,siz düzgün qidalanma və intensiv məşqlə 3ayda ilkin nəticə,6ayda inkişaf etmiş nəticə,12ayda isə arzu etdiyiniz formaya sahib ola bilərsiniz!
@@orxanebilzade4849 hə başa düşdüm təşəkkür edirəm
Sonradan su tökdüm ona
15kq qanteli neçiyə hazrlyb verərsiz?
20m
@@orxanebilzade4849 1 Dene Yoxsa 2 dene 20 azn ?
@@Arrowuw cütü 20m
Bu Qablardan Hardan Tapmag Olar.?
Salam. maşın malyarlarindan tapa bilərsən kraska qabları onlara lazım olmur tulluyurlar
@@orxanebilzade4849 Bes Onum Nece Kilo Oldugunu Hardan Bilmey Olurki.?
@@1.sahibb763 qabın üstündə olur yazılır necə kilo olduğu
@@orxanebilzade4849 aha cox sagolun)
@@1.sahibb763 Dəyməz nə sualınız olsa verərsiz
Jimlyoja stolu satiram
Salam
Elaqe nomresi verin sifaris verek
Aleykum Salam 077)729-09-93